La pols per a nadons és segura?
Salut Infantil / 2025
Els Millors Noms Per Als Nens
Les millors estores de ioga per a nens del 2022
El ioga i l'exercici no només ajuden els nens amb flexibilitat i to muscular, sinó que també milloren la concentració i redueixen l'estrès. Els nens necessiten bones estores per fer ioga sense fer-se mal.
Les millors estores de ioga per a nens proporcionen una superfície encoixinada sobre la qual practicar i tracció per evitar que l'estora llisqui. No només això, una estora de ioga ofereix un lloc definit on practicar i fa que se senti més com una activitat definida.
Si heu estat a la recerca de bones estores d'exercici per als vostres fills, n'hem arrodonit 10 per a nens petits, preadolescents i adolescents.
Les nostres millors opcions
Ens encanta l'honestedat! Mom Loves Best guanya una comissió mitjançant els següents enllaços seleccionats a mà sense cap cost addicional per a tu. Característiques de la taula de comparació de productes del model d'imatge
La millor estora de ioga per a nens petits Gaiam Kids estora de ioga per a nens- Catifa segura amb adherència a les dues superfícies
- Producte durador amb garantia de per vida
- Classe de ioga per a nens que es pot descarregar gratuïtament
Les millors estores de ioga fàcils de netejar per a nens OmDashi estora de ioga infantil- Impressió educativa per a principiants
- Estora duradora, gruixuda, de 6 mm
- S'inclouen corretges de transport
La millor estora de ioga barata per a nens YogaDirect Fun Estora de ioga per a nens- Menys de la meitat del preu d'altres estores
- Superfície adherent i texturada per a un ús segur
- Estampats aptes per a nens
El millor conjunt de mantes de ioga per a nens AbTech Kids Kit de mantes de ioga- Apte per viatjar amb bossa d'emmagatzematge i transport
- Té 11 cartes grans de postures de ioga
- Lleuger i fàcil d'enrotllar
Estora de ioga més segura per a nens Yogi Junior Estora de ioga extra gruixuda per a nens- Fàcil de transportar amb només 165 lliures
- Doble capa i reversible
- Bona adherència i segur per als nens més petits
La millor estora de ioga antilliscant per a nens Productes de mongetes per a nens- Es pot rentar a màquina i molt fàcil de netejar
- Fabricat per una empresa familiar dels Estats Units
- Més assequible que altres opcions
La millor estora de ioga per a Tweens Phresh LLC estores de ioga per a nens, adolescents i adults- Inclou un pòster d'instruccions per guiar els nens
- Opció de catifa a joc d'adult i nen
- Aplicació gratuïta i vídeos instructius
La millor estora de ioga per a principiants per a nens. Coses realment bones: estora de ioga per a nens- Imprès amb 24 postures de ioga
- Textura suau i espumosa
- Molt espai per a nens més alts
Mat de ioga més duradora per a nens Zuly: estora de ioga per a nens ecològic- Inclou una corretja de transport
- Cautxú orgànic segur
- Es renta fàcilment a mà
La millor estora de ioga de colors per a nens Alex Active: estora d'activitats de ioga per a nens- Colors brillants i gràfics alegres
- Les rajoles es poden reordenar
- Perfecte per jugar
- Les nostres millors opcions
- Usos de les estores de ioga per a nens
- Com triar les millors estores de ioga per a nens
- Les millors estores de ioga per a nens del 2022
- Gràfic de comparació de mantes de ioga per a nens
- Consells per fer que els nens facin exercici
- El ioga és una activitat infantil fabulosa
Usos de les estores de ioga per a nens
Els principals avantatges de les estores de ioga per a nens són:
- Les estores de ioga per a nens proporcionen una superfície lleugerament encoixinada per practicar. Això fa que certes postures siguin més còmodes, sobretot si es mantenen durant 30 segons o més.
- Les estores de ioga per a nens tenen superfícies que proporcionen més adherència que un rotllo de goma per dormir. Això evita que el vostre fill llisqui sobre la superfície de la catifa, que pot tornar-se sorprenentment relliscosa. També minimitza les possibilitats que la catifa llisqui pel terra mentre el vostre fill està en una postura.
- Una estora de ioga pot centrar-se en la pràctica i definir-la clarament com una activitat, en lloc de sentir-se com una manera d'estirar abans de fer una altra cosa.
- Tenir una estora de ioga pot fer que el teu fill se senti gran i, en conseqüència, més inclinat a seguir practicant.
Com triar les millors estores de ioga per a nens
Aquests són els criteris que hem tingut en compte a l'hora de revisar les millors estores de ioga per a nens.
Mida
Els practicants de ioga recomanen que la vostra estora de ioga sigui almenys sis polzades més llarg que la vostra alçada. Això garanteix que hi hagi prou espai per estirar-se amb el cos completament a la catifa.
Com a tal, la mida mitjana d'una estora de ioga per a nens és d'una llargada de 60 polzades i una amplada d'entre 18 i 24 polzades.
Edat del nen
La franja d'edat recomanada per a una estora de ioga per a nens no és rellevant perquè un nen la pugui utilitzar de manera segura. En canvi, les recomanacions d'edat del fabricant tenen en compte una alçada mitjana.
Tanmateix, l'edat sovint afecta allò que pot atraure els sentits d'un nen. Per tant, hem tingut en compte tant la mida com els colors i els gràfics utilitzats a la catifa per a la nostra recomanació d'edat.
Propòsit
Si vas a utilitzar la catifa de ioga només per jugar, per exemple ambpuzleso jocs, o com a punt suau perquè el teu bebè passitemps de panxa, llavors una estora més gruixuda, amb una superfície més gran serà més còmoda.
Si la catifa s'utilitzarà per al ioga i el vostre fill és nou a la pràctica, trieu una catifa a l'extrem més assequible de l'espectre. D'aquesta manera, si el vostre fill perd l'interès, no heu fet una gran inversió.
D'altra banda, si sabeu que la catifa s'utilitzarà molt per al ioga o altres exercicis, invertiu en una estora de millor qualitat que sigui més llarga i ample del que necessiten ara mateix. D'aquesta manera, la catifa es mantindrà per practicar i creixerà amb elles.
Facilitat de neteja
Podeu rentar la majoria de catifes de ioga per a nens amb una mica d'aigua tèbia i sabó.
Alternativament, algunes estores es poden rentar a màquina.
Seguretat
Les estores de ioga han de tenir una superfície adherent per evitar que llisquin pel terra i evitar que rellisqui sobre la catifa. També han de proporcionar un amortiment suficient, la qual cosa fa que la postura sigui més còmoda.
És per això que hauríeu d'utilitzar una estora feta específicament per al ioga en lloc d'un rotllo per dormir per acampar o un altre article similar.
També hauríeu de tenir en compte el material utilitzat per fer la catifa, ja que alguns materials tenen una excés de gasos que poden ser desagradables.
Estètica
Alguns nens se senten atrets pels colors brillants o els gràfics de dibuixos animats. Altres prefereixen tenir una estora de ioga més semblant al seu adult preferit. Tingueu en compte les preferències del vostre fill a l'hora de triar la vostra estora de ioga; hem intentat incorporar-ne una barreja al nostre top ten.
Durabilitat
L'impacte més significatiu en la durabilitat d'una estora de ioga per a nens és el gruix que sempre es mesura en mil·límetres. Heu de buscar una estora d'almenys 3 mm.
En termes generals, com més prima sigui la catifa, més ràpidament caldrà substituir-la. L'altra cara d'això és que les estores més primes solen ser més assequibles.
Pressupost
Els preus de les estores de ioga per a nens varien segons els materials utilitzats i el gruix de la catifa.
Per a una estora per a principiants de bona qualitat, podeu esperar pagar entre 25 i 35 dòlars. Les estores de ioga per a nens de millor qualitat per a nens que practiquen regularment costen uns 50 dòlars.
Les millors estores de ioga per a nens del 2022
Tenint en compte els criteris anteriors i combinant-ho amb les nostres experiències i un resum de ressenyes en línia, aquestes són les nostres estores de ioga preferides per a nens.
1. Gaiam Kids Ioga Mat per a nens
La millor estora de ioga per a nens petits
Consulta el preu Aquesta dolça estora de ioga per a nens té un disseny bonic a un costat i un color sòlid a l'altre. Hi ha cinc opcions amb gràfics, que inclouen ocells, dinosaures i un coet, i un patró de sirena tricolor semimetàl·lic.
Tot i que la catifa està feta de PVC, que seria un negatiu per a algunes persones, està lliure de ftalats nocius.
La catifa es pot netejar amb aigua tèbia i sabó o fins i tot al bany. A més, com que no absorbirà la humitat, no cal que us preocupeu d'intentar treure una esponja gruixuda i remullada de la tina.
Amb 3 mm de gruix, es troba a l'extrem més prim de l'escala, però la qualitat és tal que és més probable que el vostre fill creixi massa per a aquesta estora abans que es desgasti i necessiti substituir-la.
Pros
- Catifa segura amb molta adherència a les dues superfícies.
- Producte durador amb garantia de per vida.
- Ve amb una classe de ioga per a nens que es pot descarregar gratuïtament.
Contres
- Alguns usuaris van sentir que hi havia una olor de plàstic, mentre que altres no.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 24 polzades |
| Gruix | 3 mm |
| Rang d'edat | 5-8 anys |
| Material | PVC |
2. Estora de ioga infantil OmDashi
Les millors estores de ioga fàcils de netejar per a nens
Consulta el preu La catifa de ioga per a nens premium OmDashi té 6 mm de gruix i té una adherència excel·lent, la qual cosa la fa ideal per als nens que gaudeixen de la pràctica regular de ioga. Mentrestant, la impressió UV d'una cara mostra posicions per recordar als menys experimentats com són les formes.
La catifa OmDashi està feta d'elastòmer termoplàstic (TPE), que és un terme paraigua per a un grup de materials fets amb plàstics i cautxú. La barreja exacta d'ingredients pot variar, de manera que l'etiqueta TPE no us diu gaire què hi ha a la catifa.
Tanmateix, el TPE és menys perjudicial per al medi ambient que alguns altres materials d'ús habitual. Així, tot i que no és un producte verd, és una mica més ecològic.
El material d'aquesta estora és excepcionalment fàcil de mantenir net. Tot el que va necessitar va ser una neteja ràpida amb un drap humit i semblava com nou.
Pros
- La impressió educativa mostra posicions de ioga per als novells.
- Estora duradora, gruixuda i de 6 mm per a un amortiment adequat.
- S'inclouen corretges de transport per facilitar el transport.
Contres
- Utilitza afirmacions ecològiques sense proves independents.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 24 polzades |
| Gruix | 6 mm |
| Rang d'edat | 3-8 anys |
| Material | TPE |
3. YogaDirect Fun Yoga Mat per a nens
La millor estora de ioga barata per a nens
Consulta el preu Aquesta estora de ioga infantil molt assequible de YogaDirect es presenta en blau amb tortugues, taronja amb sols somrients o rosa amb disseny de papallones. Tot i que és més prim que algunes opcions, això es compensa fàcilment pel fet que és més econòmic comprar-ne dues que una d'altres opcions.
La superfície enganxosa d'alta adherència manté la catifa fermament al seu lloc tant a la fusta dura com a la catifa, i les cantonades arrodonides també ajuden a mantenir la seva posició.
Tot i que les estores són econòmiques, resisteixen molt bé, i les nostres no van mostrar signes de dany o desgast després de sis mesos.
Pros
- Menys de la meitat del preu d'algunes altres estores.
- Superfície adherent i texturada per a un ús segur.
- Estampats aptes per a nens.
Contres
- Llistat amb 6 mm de gruix però només 3 mm.
- Forta olor quan es desembolica per primera vegada.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 24 polzades |
| Gruix | 3 mm |
| Rang d'edat | 3-8 anys |
| Material | PVC |
4. AbTech Kids Yoga Mat Set
El millor conjunt de mantes de ioga per a nens
Consulta el preu Aquesta combinació de catifes de ioga, cartes de postura i bossa d'emmagatzematge és fantàstica per definir la pràctica de ioga com una activitat divertida sobre la qual el vostre fill té cert control. Utilitzem les cartes de poses deixant que el nostre fill petit les distribueixi en l'ordre en què voldria fer les postures.
Les cartes mostren un iogui de dibuixos animats realitzant la postura, com posar-se en posició i els grups musculars als quals es dirigeix. També tenen el nom original sànscrit de la postura i la traducció a l'anglès, donant-li al vostre fill una idea de la història del ioga.
La catifa està feta d'un PVC de resina de polímer i està etiquetada com a lliure de ftalats i làtex, de manera que seria segur que tingués en compte una família amb al·lèrgies al làtex. També pesa només 2,6 lliures, cosa que fa que sigui fàcil per a un mini-iogui rodar i portar.
Pros
- Apte per viatjar, amb una bossa d'emmagatzematge i transport.
- Té 11 cartes grans de postures de ioga.
- Lleuger i fàcil d'enrotllar per a un nen.
Contres
- Les targetes no proporcionen instruccions per a les posicions.
- El disseny no agradarà a tothom.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 24 |
| Gruix | 5 mm |
| Rang d'edat | 3-12 anys |
| Material | Làtex, PVC lliure de ftalats |
5. Estora de ioga extra gruixuda Yogi Junior per a nens
Estora de ioga més segura per a nens
Consulta el preu Les dues capes d'aquesta estora de ioga de Yogi Junior tenen una textura significativa, la qual cosa la fa sentir més adherent i menys inclinada a lliscar que altres estores. També ajuda que ambdues cares tinguin una textura substancial, que és còmoda però prou enganxosa per mantenir-se.
La catifa està feta de TPE i lliure de PVC, ftalats, làtex i BPA.
Yogi Junior diu que les estores són biodegradables i les seves tintes són ecològiques. No som fans de les afirmacions generals i no regulades, com ara ecològics, així que ens vam posar en contacte amb ells per obtenir més detalls. Fins ara, no hem escoltat com les tintes són ecològiques o quant de temps triga a biodegradar-se una catifa.
Pros
- Fàcil de transportar amb només 1,65 lliures.
- Doble capa i reversible, per tant, neteja menys freqüent.
- Molt adherent i segur per als nens més petits.
Contres
- El disseny i els colors tenen un atractiu limitat.
- Més curt que les estores similars.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 52 x 24 polzades |
| Gruix | 6 mm |
| Rang d'edat | 0 – 7 |
| Material | Escuma TPE |
6. Bean Products Kids Yoga Mat
La millor estora de ioga antilliscant per a nens
Consulta el preu Aquesta estora de ioga per a nens de Bean Products té poc més de 3 mm de gruix. Dit això, no va mostrar signes de desgast després de diversos mesos d'ús. Això, equilibrat amb el preu baix, significa que encara és una opció que val la pena.
Hi ha onze dissenys per triar, la majoria dels quals són colors sòlids primaris. Tanmateix, hi ha un bonic panda que posa ioga i una opció d'emoji que pot ser atractiva si els colors llisos no suren al vostre vaixell.
Tenint fills fanàtics, era un fanàtic del fet que aquestes estores es poden rentar a màquina. Tot i que no tindria l'hàbit de llençar-lo a la rentadora per cada marca, va ser una opció útil quan vaig descobrir el iogurt sec.
Pros
- Es pot rentar a màquina, molt fàcil de netejar.
- Fabricat als EUA per una empresa familiar
- Més assequible que altres opcions.
Contres
- Més primes que les estores similars.
- Majoritàriament colors llisos disponibles.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 24 polzades |
| Gruix | 3 mm |
| Rang d'edat | 4-9 anys |
| Material | PVC net |
7. Phresh LLC estores de ioga per a nens, preadolescents i adults
La millor estora de ioga per a preadolescents
Consulta el preu Una mica més estreta que la majoria de catifes, aquesta opció està disponible en talles per a nens i adults, per la qual cosa és ideal per animar els petits ioguis que volen ser com els adults. El pòster que l'acompanya i la col·locació de formes a la catifa t'ajuden a posar correctament.
L'aplicació gratuïta, els vídeos instructius i el pòster ofereixen un valor excel·lent, però l'aplicació i els jocs poden animar-ne méstemps de pantalla- que pot ser exactament del que estàs intentant fugir.
Tanmateix, en definitiva, és una bona opció per als preadolescents que poden estar allunyant-se de les activitats amb els pares. En connectar la quantitat de temps que tenien permès a l'aplicació amb la quantitat de temps que passaven en posicions, l'excés de temps de pantalla no va ser un problema.
Pros
- Inclou un pòster d'instruccions per guiar els nens.
- Opcions de catifes a joc per a adults i nens.
- Aplicació gratuïta i vídeos instructius.
Contres
- Els provadors van sentir que els gràfics eren estranys.
- L'aplicació i els jocs poden fomentar el temps davant la pantalla.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 18 ½ polzades |
| Gruix | 5 mm |
| Rang d'edat | 4 – 9 |
| Material | PVC |
8. Coses realment bones: estora de ioga per a nens
Millor estora de ioga per a principiants per a nens
Consulta el preu Aquesta estora de ioga està feta de PVC, però té una textura espumosa que fa que la catifa se senti més com un rotllo de dormir d'escuma per acampar que una estora de ioga genuïna. A més, la part superior no té una superfície texturada, de manera que hi havia un major potencial de lliscament amb aquesta.
Hem trobat que aquesta estora sembla agafar brutícia més fàcilment que altres. Tot i que vam poder netejar la brutícia amb un drap humit, ho vam haver de fer amb més freqüència per mantenir la catifa neta, i qui vol netejar les coses més sovint del que cal?
Penseu en això com una estora de ioga adequada que podria servir de rotllo per dormir o un lloc per a un moment de tranquil·litat.
Pros
- Imprès amb 24 postures de ioga.
- La textura suau i espumosa és excel·lent perquè els nens petits i els nadons juguin.
- Molt espai per a nens més alts.
Contres
- No sempre es troba agradablement pla.
- Sembla que s'embruta ràpidament.
- La superfície superior no té textura, de manera que els nens suats poden relliscar.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 68 x 24 polzades |
| Gruix | 5 mm |
| Rang d'edat | De 4 anys a 14 anys |
| Material | PVC |
9. Zuly: estora de ioga per a nens ecològic
Mat de ioga més duradora per a nens
Consulta el preu Aquestes estores de ioga per a nens de Zuly tenen quatre dissenys divertits, i el nostre preferit és l'opció d'espai.
Tenen una construcció de doble capa amb una superfície inferior de goma orgànica acanalada i una part superior de camussa de microfibra impresa. El cautxú és especialment adherent a totes les superfícies del sòl que vam provar i no vam experimentar cap lliscament a la camussa de microfibra.
Ens agrada que les estores vinguin amb una corretja de transport coordinada, que facilita que els nens puguin treure l'estora, a una classe o a casa d'un amic.
La catifa es pot rentar amb un esprai d'aigua tèbia i sabó o un remull a la banyera, i després s'ha de deixar a l'exterior perquè s'assequi bé.
Pros
- Inclou una corretja per portar-lo.
- Cautxú orgànic segur.
- Es renta fàcilment a mà.
Contres
- Estora de ioga més cara.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 60 x 24 polzades |
| Gruix | 10 mm |
| Rang d'edat | 3-12 anys |
| Material | Camussa de microfibra i cautxú orgànic |
10. Alex Active: estora d'exercicis d'activitats infantils de ioga
La millor estora de ioga de colors per a nens
Consulta el preu En lloc d'una estora de ioga enrotllable i desplegable tradicional, aquest exemple d'Alex Active és una sèrie de 24 fitxes entrellaçades.
Cada rajola és d'aproximadament 6 polzades quadrades, depenent de si mesureu a la base dels connectors o a la punta. Si ajunteu les rajoles per formar una estora igual que l'embalatge, la catifa de ioga final serà d'aproximadament 46,2 x 17,7 polzades.
Si no us preocupa massa que el vostre fill pugui practicar ioga correctament, aleshores aquesta estora és una bona opció flexible per als menors de quatre anys.
Tanmateix, les rajoles de vegades poden sortir del terra, és a dir, si busqueu una estora de ioga per a nens que sigui segura i que doni suport a les postures genuïnes, aquesta no és la catifa que busqueu.
Pros
- Colors brillants i gràfics alegres per als més petits.
- Les rajoles es poden disposar en diverses configuracions.
- Perfecte per jugar, no necessàriament només ioga.
Contres
- Les rajoles es poden desfer durant l'ús actiu.
Especificacions addicionals
| Dimensions | 46,2 x 17,7 polzades |
| Gruix | 6 mm |
| Rang d'edat | Fins a 4 anys |
| Material | Escuma |
Gràfic de comparació de les estores de ioga per a nens
| Producte | El millor | Dimensions | Gruix | Rang d'edat | Material |
|---|---|---|---|---|---|
| Mat de ioga per a nens Gaiam Kids | La millor estora de ioga per a nens petits | 60 x 24″ | 3 mm | 5-8 anys | PVC |
| Estora de ioga infantil OmDashi | Les millors estores de ioga fàcils de netejar per a nens | 60 x 24″ | 6 mm | 3-8 anys | TPE |
| YogaDirect Fun Estora de ioga per a nens | La millor estora de ioga barata per a nens | 60 x 24″ | 3 mm | 3-8 anys | PVC |
| Conjunt de mantes de ioga AbTech per a nens | El millor conjunt de mantes de ioga per a nens | 60 x 24 | 5 mm | 3-12 anys | Làtex, PVC lliure de ftalats |
| Estora de ioga extra gruixuda Yogi Junior per a nens | Estora de ioga més segura per a nens | 52 x 24″ | 6 mm | 0 – 7 | Escuma TPE |
| Bean Products estora de ioga infantil | La millor estora de ioga antilliscant per a nens | 60 x 24″ | 3 mm | 4-9 anys | PVC net |
| Phresh LLC Estores de ioga per a nens, preadolescents i adults | La millor estora de ioga per a preadolescents | 60 x 18 ½ | 5 mm | 4 – 9 | PVC |
| Coses realment bones: estora de ioga per a nens | La millor estora de ioga per a principiants per a nens | 68 x 24″ | 5 mm | 4 anys - 14 anys | PVC |
| Zuly: estora de ioga per a nens ecològic | Mat de ioga més duradora per a nens | 60 x 24″ | 10 mm | 3-12 anys | Camussa de microfibra i cautxú orgànic |
| Alex Active: estora d'activitats de ioga per a nens | La millor estora de ioga de colors per a nens | 46.2 x 17.7″ | 6 mm | Fins - 4 anys | Escuma |
Consells per fer que els nens facin exercici
Si el vostre petit és reticent a fer exercici, hi ha moltes maneres d'animar-lo. Fes un cop d'ull als nostres millors consells i prova els que més probablement funcionen per als teus fills.
Manteniu-ho divertit
Molestar el vostre fill, ser massa competitiu, comparar-lo amb els altres: totes són maneres excel·lents d'assegurar-vos que els vostres fills odiin fer alguna cosa. I l'exercici no és diferent. En lloc de fer que l'exercici sigui una tasca, fes-ne una activitat divertida que gaudeixin, o almenys no odiin amb passió.
Per al ioga, en particular, quan proveu una postura de gat, animeu al vostre fill a miaular com un gat. Si utilitzeu la postura de l'arbre, feu que es balancegin com un arbre. Sigui quina sigui la posició que trieu, prova els efectes de so, els moviments i similars per mantenir les coses divertides.
Fes-ho un afer de família
És més probable que el vostre fill faci exercici i gaudeixi fent-ho si veu que vosaltres i altres membres de la família feu el mateix. Animeu a tothom a participar i, si tots tenen interessos oposats, feu-ho per torns.
Amb el ioga, escolliu per torns les posicions, l'hora del dia que practicareu o la ubicació. Ens hem divertit molt fent torns per seleccionar la postura i convertir-la en un procés de narració.
Per exemple, una postura de gat seguida d'un gos cap avall i una postura d'arbre explicaven la història d'un gat que caminava pel jardí quan un gos se'n va adonar i va perseguir el pobre gat per un arbre. Va resultar que el gat era un guerrer (postura) i va guanyar la guerra dels animals convertint-se en un gat/vaca.
Convida els seus amics
Si la participació de la família no és un motivador, potser convidar els amics a unir-se podria ajudar. L'únic que cal tenir en compte és que si els seus amics no tenen ganes de ser actius, aquest podria ser contraproduent.
La nostra filla petita es va entusiasmar amb la pràctica de ioga quan va convidar els seus amics a sessions de ioga improvisades al pati.
Omet els esports organitzats
Alguns nens es desenvolupen amb la competició i gaudeixen d'esports i activitats organitzats en solitari o en equip. Tanmateix, a mesura que es fan grans, molts nens es tornen massa competitius, descoratjant els nens que no són tan atlètics com els altres.
Si el vostre fill no és competitiu o descobreix que els altres nens els tenen menyspreats perquè no estan a un nivell d'elit, ometeu els esports organitzats.
Deixeu que ells guiïn el camí
Si esteu intentant que el vostre fill sigui més actiu, pregunteu-li què li agradaria fer o doneu-li opcions per triar. Això els farà més propensos a participar i gaudir.
Per al ioga, pregunteu quines posicions vol provar el vostre fill, quan els agradaria practicar o on. Donar-li al vostre fill un element de control és més probable que faci que vulgui unir-s'hi.
Viu un estil de vida actiu
Busqueu maneres d'incorporar l'activitat al vostre estil de vida general. Per exemple, caminar o anar en bicicleta en lloc d'agafar el cotxe o l'autobús pot ser un gran exercici.
El ioga és una activitat infantil fabulosa
El ioga no només promou el moviment, augmenta la força i desenvolupa la flexibilitat, sinó que també és una manera excel·lent de reduir l'estrès, calmar la ment i ensenyar al teu fill un cert control sobre les seves emocions.
La catifa de ioga per a nens fa que la pràctica del ioga sigui més còmoda, més segura i defineix una activitat que, d'altra manera, pot semblar insubstancial i temporal.
