Els Millors Noms Per Als Nens

Dormir conjuntament vs. compartir llit vs. compartir habitació

Mare dormint amb el nadó al llit

Tens ansietat per separació al pensar que el teu nadó està fora de la teva vista? Estàs preocupat pels perills que poden patir el teu paquet d'alegria durant el son?

Moltes mares se senten inquietes o en pànic davant la idea que el seu nadó dormi en una habitació diferent a elles. Això és natural: el vostre nadó ha dormit amb vosaltres durant els últims nou mesos. A hores d'ara, és un hàbit.

Però abans de decidir-se entre dormir en parella o compartir llit o compartir habitació, hauríeu de mirar més de prop la situació per assegurar-vos que el vostre nadó dormirà a l'entorn més segur possible.

Quines són les meves opcions per dormir?

La privació del son és un autèntic repte per als nous pares. Trobar maneres perquè tothom pugui dormir bé es converteix en una prioritat. Hi ha tres maneres de mantenir el teu nadó a prop teu quan dorms:

Alguns pares utilitzen aquests termes de manera intercanviable, però dormir conjuntament i compartir el llit són en realitat coses diferents.

L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana compartir habitació almenys durant els primers sis mesos de vida del vostre nadó i, idealment, durant el primer any. (1) . Tanmateix, adverteixen contra compartir llit.

Vegem la diferència entre aquests mètodes i examinem els avantatges i els contres de cadascun.

1.Llit compartit

Compartir el llit és quan el teu bebè dorm al teu llit amb tu. Pot ser atractiu per als pares que no suporten la idea d'estar lluny del seu nadó. També és convenient quan estàs donant el pit.

És possible que tingueu cura de compartir un llit amb el vostre nadó perquè les campanyes recents als Estats Units i el Regne Unit s'han pronunciat en contra amb molta precaució per evitar-ho.Síndrome de la mort sobtada del lactant (SIDS)o una mort infantil sobtada inexplicable (SUID). Aquestes campanyes no estan exemptes de polèmica, però.

Les investigacions mostren que compartir el llit pot ser segur, especialment quan el vostre nadó és alletat i es practica de manera intencionada. (2) .

Hi ha moltes raons per les quals els pares opten per compartir el llit, com ara:

  • No volerdeixar el seu nadó sol.
  • Sentir-se preocupat per coses com el SMSL.
  • Per a alguns nadons, és l'única manera de dormir bé.
  • Perconsideracions financeresquan els pares no poden pagar els bressols.
  • La lactància materna és més fàcil amb el teu nadó al teu costat.

Quan estava embarassada del meu segon nadó, el meu primer nadó tenia menys de 2 anys. Algunes nits, l'única manera que ella dormia era al meu llit al meu costat. Si hagués estat menor d'un any, potser hauria fet una elecció diferent. Però com que ella era gran, i jo estava embarassada i esgotada, va ser una bona solució per a nosaltres.

Compartint coneixements de llit

Aquí hi ha algunes coses que poden fer que compartir el llit sigui perillós per als nadons petits. Alguns d'aquests factors tenen un paper en el SUID/SIDS.

  • Un llit alt, sumat a la manca debaranes del llit, fa que la caiguda sigui una possibilitat real, que pot ser catastròfica per a un nadó petit.
  • Molts adults prefereixen un matalàs més suau, sens dubte més suau quebressolsutilitzar. Els matalassos tous poden fer que un nadó s'enfonsi i suposi un risc d'ofec.
  • La majoria dels adults en general els agrada dormir amb mantes, i aquestes mantes es poden tirar fàcilment per sobre del cap del vostre nadó. Això pot provocar l'ofec ràpidament.
El risc de SIDS és més gran durant els primers quatre mesos de vida del vostre nadó. Si us preocupa el SIDS, potser voldreu esperar fins que el risc màxim hagi passat abans de compartir el llit. Fins aleshores podeu compartir habitació o co-dormir (3) .

Si teniu previst compartir el llit, hi ha alguns consells que hauríeu de seguir per protegir el vostre nadó (4) :

  • Els nadons alimentats amb biberó han de dormir o compartir habitació:La lactància materna provoca canvis fisiològics tant en la mare com en el nen que fan que compartir el llit sigui més segur (5) .
  • L'acord de soci és essencial:Els dos pares que comparteixen el llit també haurien d'estar a bord de tenir el seu nadó allà.
  • No compartiu el llit si heu begut o us heu consumit drogues:És massa arriscat per al teu nadó. Sempre que hagis consumit alcohol o drogues, inclosos els medicaments sense recepta o amb recepta que causen somnolència, el teu bebè hauria de dormir a un altre lloc. (6) .
  • Allunyeu-vos si teniu un somni pesat:Si tens un somni pesat (o si la teva parella ho és), no hauries de compartir el llit. És menys probable que noteu qualsevol problema que es produeixi.
  • Si sou obesitat, el vostre nadó hauria de tenir un espai separat per dormir:L'obesitat està relacionada amb una major probabilitat de problemes de son, cosa que podria interferir amb la vostra consciència del vostre nadó al vostre costat. (7) .
  • No comparteixis si tu o la teva parella fumes:Fins i tot si no fumeu al llit, fumar durant l'embaràs i l'exposició al fum de segona i tercera mà fan que compartir el llit sigui perillós per al nadó.
  • Vesteix abrigat:Porteu una camisa que us mantingui torrat, de manera que no haureu d'aixecar les mantes més amunt de la cintura. Vesteix el teu nadó amb abric per reduir els riscos d'ofec.
  • Creeu un espai segur per dormir:Allunyeu el llit de les parets i considereu treure'l del marc. Tot i que això pot posar-vos nerviós pel risc que el vostre nadó caigui del llit, és fàcil que un nadó s'ofegui perquè queda atrapat entre la paret i el llit. Assegureu-vos que el vostre matalàs sigui ferm i no dormiu mai en un llit d'aigua.
  • No permetis mai que un nadó comparteixi el llit amb els germans:I assegureu-vos que no hi hagi germans o mascotes al llit amb vosaltres i el vostre nadó quan compartiu el llit.
Necessites saber més sobre compartir llit de manera segura? La investigadora Helen Ball i el seu equip al Regne Unit tenen unweb integral. James McKenna, antropòleg i investigador de laUniversitat de Notre Dame, i el seu equip són els principals experts dels Estats Units en somni infantil.
Captura de cap de Michelle Roth, BA, IBCLCCaptura de cap de Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota de l'editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

2.Co-dormiment

Si la idea de compartir el llit et posa nerviós, pots optar per una altra forma de compartir el son. El co-sleeping pot referir-se a quan dorms al teu llit i el teu bebè dorm a uncunao bressol que s'enganxa al teu llit o està just al costat. Penseu en això com un sidecar per al vostre llit.

Mentre que la resta delbressol o bressolté els costats plens, el costat al costat del llit està rebaixat o desactivat per complet. Això us permet tocar o veure el vostre nadó a la nit sense haver de sortir del llit per fer-ho.

El co-sleeping no és una solució ideal per a tothom, però algunes mares se'n beneficien realment.

A continuació, es mostren algunes de les raons per les quals potser voldreu considerar la co-somni.

  • Vols que el teu bebè estigui al teu costat, però no et sents còmode amb la idea de compartir el llit.
  • Etsalletant el teu nadói volen poder-hoalletar a mitja nitamb la menor pertorbació possible per a tots els implicats.
  • Tens un dormidor exigent a les mans i estar al costat sembla que calma el teu nadó.
  • Esteu preocupats per la possibilitat de SIDS i reconeixeu que els mètodes de compartir habitació com el co-dormir redueixen aquest risc.
  • Tens menys ansietat quan el teu bebè està a la vista.
  • T'encanta despertar-te al costat del teu bebè al matí: tenir aquesta cara tan bonica sigui el primer que veus és una sensació fantàstica.

Si decidiu anar a dormir conjuntament, és possible que us preocupeu que haureu de comprar dos bressols: un per a dormir conjuntament i un altre per quan el vostre nadó es faci gran i necessiti un bressol permanent. Però alguns bressols funcionen tant per dormir com per dormir com a zones independents.

Com que els productes de co-sleeping encara són relativament nous al mercat, encara no hi ha molts productes per triar. Qualsevol codormidor haurà de complir tots els requisits de seguretat que han de complir la resta de llits.

Comprovació de seguretat

Si opteu per un co-dormidor amb el costat rebaixat, haureu d'assegurar-vos que recolza fermament al vostre matalàs, de manera que no hi hagi espai perquè el vostre nadó caigui.

3.Habitació compartida

Si esteu buscant una altra manera segura de compartir l'espai per dormir amb el vostre nadó, voldreu considerar compartir habitació. L'habitació compartida comporta una sèrie d'avantatges per als nadons i els pares.

  • Pot alleujar l'ansietat dels pares.
  • Pot estalviar diners perquè no hauràs de comprar unmonitor de nadó.
  • Redueix molt el risc que un nadó mori mentre dorm.
  • Fa que la lactància materna sigui més convenient per a les mares i els nadons.
  • Pot ajudar els pares i el nadó a dormir millor.
  • No comporta tant de risc com compartir el llit i és un mètode provat amb més temps que el co-dormir.

Compartir habitació no és per a tothom. Tot i que alguns pares troben que dormen millor amb els seus nadons a l'habitació, a altres no els va tan bé. Si tens un somni extremadament lleuger, és possible que trobis que compartir habitació, dormir en parella o compartir el llit distraeix massa el teu son.

Els nadons fan un nombre sorprenent de sorolls quan dormen, i cadascun d'aquests sons podria ser suficient per interrompre el vostre son i potencialment el seu si sentiu la necessitat de comprovar-los al bressol amb cada soroll que escolteu.

La línia de fons

És natural que no vulguis apartar els ulls del teu nadó. El vostre deure número u és protegir-los, i això és més fàcil de fer quan esteu a la mateixa habitació.

Sopesar les vostres opcions i triar la que millor funcioni per a la vostra família és la clau perquè tothom pugui dormir bé. Practiqueu seguretat en qualsevol situació de son per protegir el vostre nadó, inclòs quan utilitzeu un bressol a la seva habitació. Preneu decisions informades sobre dormir conjuntament, si aquesta és la vostra opció, perquè pugueu descansar que necessiteu mentre protegiu el vostre nadó.