Els Millors Noms Per Als Nens

Codependència i característiques familiars disfuncionals

Després de 22 anys com a RN, ara escric sobre temes mèdics i nous avenços mèdics. La dieta, l'exercici, el tractament i l'estil de vida són importants.

  característiques-familiars-de-codependència-i-disfuncionals

Què és la codependència?

La codependència (també coneguda com 'addicció a les relacions') és un comportament après que és molt més que l'aferrament a una altra persona. Sovint es transmet d'una generació a una altra. Aquest comportament afecta la capacitat d'una persona per mantenir una relació sana i mútuament satisfactòria.

Sovint és emocionalment destructiu i/o abusiu, el que resulta en una baixa autoestima. Tothom té moments de dubte i incertesa, però quan aquests pensaments es produeixen amb tanta freqüència que impedeixen viure una vida feliç i saludable, pot ser que sigui el moment de demanar ajuda.

La persona codipenent sovint planifica tota la seva vida agradant a un altre individu (l'habilitador). La persona codepenent necessita l'altra persona, que necessita ser necessària. Aquesta relació circular és exactament el que volen dir els experts quan es refereixen al 'cicle' de la codependència.

Trastorn de codependència

Aquest trastorn es va identificar fa uns deu anys durant l'estudi de les relacions interpersonals en famílies d'alcohòlics. Aquest comportament s'aprèn observant i imitant els membres de la família que presenten aquest tipus de comportament.

Aquest trastorn pot afectar un cònjuge, un germà, un pare, un amic o fins i tot un company de feina. El patró d'aquest trastorn també es pot observar en famílies amb malalts crònics o mentals.

  característiques-familiars-de-codependència-i-disfuncionals

Característiques d'una persona codepenent

Alguns dels més habituals característiques de la persona codepenent inclouen:

  1. Un sentit exagerat de responsabilitat per les accions dels altres
  2. Por a l'abandonament o a estar sol
  3. Confondre amor i pietat amb una tendència a estimar aquells que poden rescatar o compadir
  4. La tendència és fer més de la seva part cada vegada
  5. Quan la gent no reconeix el seu esforç es fa mal
  6. La persona codepenent farà qualsevol cosa per mantenir la relació per evitar la sensació d'abandonament
  7. La necessitat de reconeixement i aprovació és extremadament anormal
  8. Sentir-se culpable quan s'afirmen
  9. Necessitat imperiosa de controlar els altres
  10. Tenen dificultats per identificar els seus propis sentiments
  11. Desconfiança severa en ells mateixos o en els altres
  12. Molt difícil adaptar-se a qualsevol canvi
  13. Problemes difícils amb la intimitat o per establir límits
  14. Problema d'ira crònica
  15. Sovint menteixen o són deshonestos
  16. Pobres habilitats comunicatives
  17. Dificultat per prendre decisions

Què és una família disfuncional?

Els membres de famílies disfuncionals viuen amb ira, por, dolor o vergonya, que l'habilitador ignora o nega.

Les característiques típiques inclouen:

  • Un familiar addicte a l'alcohol o les drogues, les relacions, la feina, el menjar, el sexe o fins i tot els jocs d'atzar
  • Existència d'abús emocional, físic o sexual
  • Un familiar que pateix una malaltia física o mental

Els membres de famílies disfuncionals viuen en la negació, ja que ni tan sols reconeixen que existeix cap problema. Com que no es parla dels problemes, els familiars aprenen a reprimir les seves emocions, sense tenir en compte cap de les seves necessitats.

En definitiva, són supervivents que neguen, eviten o ignoren les emocions difícils. Es separen de la situació i normalment no en parlen.

Mai s'enfronten i normalment no confien en altres membres de la família. Per tant, aquests membres de la família no desenvolupen una identitat i el seu creixement emocional està inhibit. Simplement es converteixen en supervivents.

Tota l'atenció se centra en la persona que és addicta o malalta. La persona codepenent sovint posa el benestar o la salut d'altres persones per sobre de la seva.

  característiques-familiars-de-codependència-i-disfuncionals

Com identificar una persona codepenent

La codependència s'executa en diferents graus, i un professional qualificat pot fer un diagnòstic. Aquestes són algunes de les possibles preguntes per identificar la codependència.

  1. Així que calla per evitar qualsevol discussió?
  2. Et preocupa l'opinió dels altres sobre tu?
  3. Alguna vegada has viscut amb una persona que et menysprea?
  4. Heu viscut amb una persona que té problemes amb les drogues o l'alcohol?
  5. Les opinions dels altres són més importants que les vostres?
  6. Et sents rebutjat quan la teva parella passa més temps amb els seus amics?
  7. Teniu dificultats per adaptar-vos als canvis de feina o de casa?
  8. Et sents incòmode quan expresses les teves pròpies opinions?
  9. Dubtes de la teva capacitat per ser qui vols ser?
  10. És difícil rebre elogis o regals?
  11. Us heu sentit o us heu sentit inadequats?
  12. T'has sentit com una mala persona quan cometes un error?
  13. Et sents humiliat quan el teu fill o cònjuge comet un error?
  14. Sovint voldries que algú t'ajudi a fer les coses?
  15. Creus que la gent de la teva vida baixaria sense els teus esforços constants?
  16. Tens problemes per parlar amb la gent i amb l'autoritat, com la policia?
  17. Tens confusió sobre qui ets o cap a on vas a la teva vida?
  18. Pots demanar ajuda?
  19. Teniu problemes per dir 'no' quan us demanen ajuda?
  20. Passen tantes coses alhora que no pots fer justícia a res?

Identificar-se amb diverses d'aquestes preguntes indica que hauríeu de buscar ajuda professional. Organitzar una avaluació diagnòstica amb un metge o psicòleg llicenciat amb experiència en codependència.

Conclusions

Les persones codependents sovint tenen una autoestima molt baixa i busquen qualsevol cosa fora d'elles mateixes per sentir-se millor. Això pot provocar moltes conductes autodestructives, tot i que sovint tenen bones intencions.

Com que la codependència normalment està arrelada en el tractament infantil, la teràpia sovint explorarà els problemes de la primera infància. Els tractaments sovint inclouen educació i teràpia individual i grupal per tal que la persona codepenent es redescobri. Se'ls guia per identificar els seus patrons de conducta autodestructiva. L'objectiu final és permetre que les persones tornin a experimentar tota la gamma de sentiments i establir relacions saludables.

Aquest contingut és exacte i fidel segons el que sàpiga l'autor i no pretén substituir l'assessorament formal i individualitzat d'un professional qualificat.