Els Millors Noms Per Als Nens

Sentir fred durant l'embaràs: és normal?

Dona embarassada amb abric

Has començat a notar un canvi en la teva temperatura corporal des que et vas quedar embarassada? Passes estones sentint-te com el personatge de Leonardo DiCaprio al final de la pel·lícula El Titanic?

Hi ha moltes raons per les quals podria tenir fred durant l'embaràs, i la majoria d'elles són completament segures i no són motiu d'alarma.

En aquest article, parlarem d'algunes de les possibles causes dels teus calfreds i què pots fer-hi.

Taula de continguts

És normal sentir fred durant l'embaràs?

Potser heu sentit que els canvis de temperatura són una part normal de l'embaràs, però sabíeu que la majoria de les dones se senten més càlides que no pas fredes?

Les dones solen sentir-se més càlides perquè el seu metabolisme funciona més ràpid i l'augment dels nivells d'hormones pot provocar fluctuacions de temperatura. Només perquè sentir-se més càlid és la sensació més normal, no vol dir que sentir fred sigui anormal.

Hi ha certs motius pels quals pots sentir fred, i molts d'ells són totalment inofensius.

Motius pels quals les dones embarassades poden sentir fred

El més probable és que la sensació de fred sigui una resposta a algun altre canvi normal de l'embaràs que es produeix al teu cos. Sempre és millor ser molt prudent quan ets responsable d'una altra vida, de manera que s'enumeren les condicions següents per ajudar-te a familiaritzar-te amb possibles problemes de salut.

1.Anèmia

Moltes dones embarassades tendeixen a patir deficiència de ferro, i això pot provocar anèmia. Aquesta condició es produeix quan la sang no té prou glòbuls vermells sans, la qual cosa pot afectar la forma en què circula la sang pel cos.

Els glòbuls vermells porten oxigen, i les quantitats limitades poden provocar que certes funcions corporals es retardin i et facin sentir fred. Amb l'anèmia, també pots sentir-te cansat, però com que estàs embarassada, pot ser difícil determinar si aixòesgotamentés d'anèmia o del teu embaràs.

2.Canvi en les hormones

L'augment de les hormones al teu cos pot afectar molt la teva resposta a la temperatura. Normalment les dones solen sentir-se més càlides, però es poden produir calfreds o fredor.

3.Malalties matinals

Si has estat patintnàusees, és probable que no hagis pogut mantenir-te molt avall i la teva temperatura corporal es pugui veure afectada per això.Nàusees matinalset pot fer sentir calfreds, i aquesta pot ser una de les raons per les quals tens fred tot el temps.

La nutrició és importanti sense consum d'aliments, el teu cos no té res a convertir en energia. Aquesta manca d'aliment pot fer que el cos lluiti per mantenir-se calent.

4.Infecció

És possible que fins i tot la infecció més simple et faci sentir fred. Tenir febre, encara que sigui de grau baix, pot fer-te sentir fred. Si heu tingut una ITU (infecció del tracte urinari), una infecció del ronyó o qualsevol altre problema, el refredat sempre podria ser un símptoma.

5.Alta temperatura corporal basal

Cap al començament del teu embaràs, el teutemperatura corporal basalestà a un nivell alt durant diverses setmanes. Aquesta temperatura alta pot fer que respongueu de manera diferent a l'aire que us envolta perquè el vostre cos serà enganyat perquè cregui que és més baix.

Aquest canvi corporal pot fer que experimentis calfreds, que poden fer-te sentir fred durant un temps important. Els calfreds que experimentaries són semblants als que tindries quan es contagia la grip.

Tenir en ment

Si tens fred constantment, probablement hi hagi un problema subjacent. Les fluctuacions temporals de temperatura són normals. Si creieu que passeu la major part del dia fred, és possible que pateixis hipotiroïdisme, que bàsicament és una tiroide poc activa, i hauríeu de consultar amb el vostre metge per estar segur. (1) .

Els calfreds són normals durant l'embaràs?

La majoria de les dones experimentaran més calfreds durant el primer trimestre a causa del canvi sobtat d'hormones i les nàusees matinals.

Pots experimentar calfreds durant tot l'embaràs. Les teves hormones són bàsicament l'equivalent a una muntanya russa i mai saps què hi ha a la volta de la cantonada (2) .

Com manejar els calfreds durant l'embaràs

Si ja n'has tingut prou d'aquests calfreds miserables, hi ha una mica d'esperança de llançar-los al voral.

Proveu alguns dels consells següents per ajudar-vos a tornar a una temperatura normal.

com fer front als calfreds de lcom fer front als calfreds de l

  • Porta més roba:Això pot semblar obvi, però de vegades la resposta més fàcil és la millor solució. És possible que pugueu curar el vostre cas dels calfreds simplement afegint capes addicionals, com algunespolaines, al teu vestit diari.
  • Descans i relaxació:Si has estatlluitant per dormirdarrerament o sents que no has descansat prou, potser no. Preneu una relaxacióbanyo una migdiada ràpida. Si estàs cansat i tens fred tot el temps, pot ser un bon moment per posar-te en contacte amb el teu metge.
  • Prensuplements de ferro:El ferro juga un paper fonamental en la regulació de la temperatura corporal. Si et falten de la manera més petita, pot afectar molt la teva capacitat per mantenir-te calent. Un suplement de ferro és important per a la vostra salut i la del vostre nadó. El suplement pot ser prescrit pel vostre metge. Si no és així, assegureu-vos de demanar permís abans de començar a utilitzar-lo.
  • Mira el que menges:Si el vostre cos no rep una alimentació adequada, pot afectar la vostra temperatura corporal. Hauríeu d'intentar consumir una dieta equilibrada tant per a vosaltres com per al vostre nadó per mantenir-vos feliços i saludables. Assegureu-vos que també esteu ben hidratat. Canviar la vostra dieta pot ajudar a fer un canvi important en el vostre benestar general, els nivells d'energia i la regulació de la temperatura.

El refredat és un símptoma de l'embaràs?

Algunes dones creuen que tenir fred pot ser asímptoma de l'embaràs. Això en realitat té una mica de veritat.

Hi ha hagut dones que s'adonen que fan molta calor abans d'adonar-se del primer període perdut.

La raó per la qual podeu sentir fred és si el vostre metabolisme està en excés per la fluctuació hormonal que hem esmentat anteriorment. Per tant, és possible que si observeu canvis de temperatura dins del vostre cos, podríeu estar embarassada.

Recordeu

Hi ha moltes raons per les quals algú pot sentir fred, de manera que no és un indici fort d'un embaràs.

La línia de fons

No t'has de preocupar massa si tens fred de tant en tant. Si es tracta d'un esdeveniment freqüent que sembla que no desapareix mai, és motiu d'investigació addicional. Quan la sensació de fred és de llarga durada, vol dir que pot haver-hi un problema subjacent que cal solucionar.

No dubteu a posar-vos en contacte amb el vostre metge en qualsevol moment. Per això estan allà i tu coneixes millor el teu cos.

Si alguna vegada sents que alguna cosa no està bé, contacta. Ets l'expert en la teva família i el teu embaràs. Els teus problemes i preocupacions ja no t'afecten només a tu, sinó al teu petit. No hi ha cap pregunta estúpida i, fins i tot si alguna cosa té una resposta senzilla, sempre estàs millor prevenir que lamentar-te.