Curar-se dels abusos i aturar el registre trencat al cap

Què és l'abús verbal?

Les seves paraules juguen al meu cap com un rècord batut, una vegada i una altra, sense cap altra raó que la de fer-me desgraciat. Em persegueixen dia i nit. He perdut tota autoestima i autoestima a causa dels seus pensaments que ara estan incrustats a les fibres de la meva ànima. Com puc escapar de la meva pròpia ment? Com puc superar les coses que m’ha dit? Hauria escollit que em donessin un cop de puny a la cara per sobre de les paraules que em va llançar amb ràbia. Almenys les contusions es curarien, però aquests pensaments, els seus pensaments, les seves paraules, no desapareixeran. Cada dia em colpeja a terra per alguna cosa que no es veu ni es toca, només es pot escoltar dins de la meva ment. Tornaré a trobar pau?

L’abús verbal és una cosa que vaig tractar personalment durant tres anys d’una persona que se suposava que m’estimava. Probablement us pregunteu per què algú toleraria aquest comportament durant 3 anys. Ja veieu, hi ha un cicle malalt i retorçat que es produeix i, en algun lloc del mig d’aquest cicle, la víctima es perd i només queden les paraules i els pensaments durs que l’agressor ha impulsat al seu esperit. En el fons sabia que m’estaven abusant i que hauria de marxar, però aquelles paraules m’havien arrencat completament el poder de voluntat. Al meu parer, les seves paraules eren una realitat i tots els altres se sentien de la mateixa manera que ell. La meva ment va quedar paralitzada pel verí que em va alimentar, però el meu cor em deia que hi havia una manera d’escapar, només l’havia de trobar.

Com em va passar això?

L’abús no discrimina; el prestigi ni la classe ofereixen cap protecció contra la víctima. Les dones i els homes poden convertir-se en objectius d’abús, però siguem sincers, la majoria dels objectius són dones. Està integrat en els nostres gens ser més compassiu, comprensiu i perdonador que els homes. Per tant, no és d’estranyar que la investigació suggereix que 20,7 milions de dones són maltractades verbalment cada any. Tot i que aquest nombre és alarmant, podeu trobar una petita sensació de confort en saber que no esteu sols.



El vostre agressor va ser escollit per les meravelloses qualitats que té: empàtic, comprensiu, amable, simpàtic, amorós. Veu en tu totes les coses que és incapaç de ser i que l’enfada. Sent el depredador que és, explota i ataca la teva bellesa interior perquè li molesta per ser una cosa que no pot. En realitat, el vostre agressor és el que és insegur, feble i fràgil. Per això, projecten el que senten sobre tu. Necessiten que algú senti el turment intern amb què s’enfronten cada dia. L’única vegada que senten valors és quan t’atacen. Els serveix un propòsit; subministrament que els fa sentir millor. No volen perdre l'únic que els fa sentir bé, de manera que desenvolupen un mètode per a la seva bogeria amb l'esperança de que continuïs participant en el seu joc.

Amb quina freqüència és abusat verbalment?

  • Cada dia
  • Unes quantes vegades a la setmana
  • Unes quantes vegades al mes
  • Mai

El cicle de l’abús

Pot controlar les coses que diu

Un addicte a les drogues es retirarà si els traieu les drogues, oi? El mateix tipus de coses li passa a un agressor si li treu el 'subministrament'. Com es va esmentar anteriorment, sou el proveïdor i, sense abusar de vosaltres, es queden amb els seus sentiments d’odi propi i imploten. Per això, tenen un pla mestre que us permetrà mantenir la vostra propera vegada que necessiten sentir-se millor amb ells mateixos. Com us poden atraure en aquest cicle astut? Malauradament, no és tan difícil com esperaríem.

Els maltractadors són amos de la manipulació i, inicialment, us faran compliments, afecte, amor, seguretat, comoditat; seran tot el que necessiteu. Aquesta part del joc crea confiança i, al mateix temps, us atrau a necessitar-los sense que n'és conscient. Estan acumulant la vostra autoestima, la vostra confiança i la vostra autoestima. A canvi, dependreu de la seva aprovació i de les coses perfectes que us diguin. S’han maniobrat cap a una posició d’importància a la vostra vida i la seva opinió ara us té pes. No voldríeu fer res per posar en perill la vostra manera de veure-us o la vostra valoració, no?

Ara que han entrat a treballar, és hora que pagueu les vostres quotes. En primer lloc, han de provar l’aigua per assegurar-se que el seu treball ha estat fructífer i que el pagament serà elevat. La relació ha anat a la perfecció, però de sobte t’adones que no estan tan atents, són distants, tenen fred, ja no et diuen cap cosa meravellosa. La vostra ment entra en excés intentant esbrinar què heu fet malament, per què s’estan apartant i què feu per solucionar-ho. Et trobes intentant parlar amb ells, però no reconeixen el que dius. Aneu més enllà de tirar-los-hi de nou, però res no funciona. Com més s’intenta, més llunyans es tornen. Us esteu tornant bojos intentant arreglar les coses mentre us gaudeixen en secret intentant complaure'ls i cridar la seva atenció. Ara saben que el pagament serà elevat i és hora que cobrin.

Les paraules us fan mal realment

Simplement pregunteu com era el seu dia i es desencadenava tot l'infern. Les obscenitats i les coses horribles que li vessen de la boca et capturen completament desprevingut i et sorprenen fins al fons. Les seves paraules surten com trets. Totes les afirmacions contradiuen totes les coses amoroses i meravelloses que us havia dit anteriorment. La teva ment corre, lluitant per entendre què has fet tan malament perquè els seus sentiments canvien això dràsticament. Intentes desesperadament consolar-lo i consolar-lo amb l’esperança que l’agressió verbal s’aturarà. Amb les llàgrimes que corren pel rostre, demaneu saber què heu fet malament i com us podria dir aquestes coses. Fa una mirada des de l’interior, sabent que ha trencat un petit tros i que la seva missió ha estat un èxit.

Et deixa ferit per poc temps, sabent que les seves paraules estan incrustades a la teva ment i que faràs qualsevol cosa perquè sigui l’home amorós que va ser. Té més verí per injectar-se a la ment, però no pot afortunar-se, de manera que us proporciona una explicació de per què us va dir coses tan doloroses. Potser ha estat un mal dia a la feina o fins i tot et pot culpar. Sigui com sigui, us engresca a sentir-li pena i manipula la vostra comprensió i perdona la personalitat. Ell et necessita més del que tu el necessites, però no ho saps, de manera que es dedica a perdonar-lo perquè desitges l’admiració i l’amor que un cop et va donar.

Ara us ha d’alimentar algunes de les seves paraules d’amor buides per reconstruir-vos lleugerament. Et torna a donar una falsa sensació de seguretat i t’hi compres completament. Durant poc temps, les coses tornaran a ser aparentment meravelloses. Però sempre hi ha una propera vegada i, finalment, els mals moments superaran els bons. La seva confiança en que sigui un subministrament infinit per a ell es dispara cada vegada que es completa el cicle. Finalment sap, sens dubte, que sempre estaràs allà per nodrir la seva ànima buida i que la durada del cicle s’escurçarà contínuament. Creu que et té allà on et vol i mai no et deslliuraràs dels pensaments negatius que t’està posant al cap. No estic d'acord amb ell, no llegiries això si no hi hagués cap lluitador dins teu.

Quant de temps vas romandre amb el teu agressor?

  • Es queda al primer indici d'abús
  • 1-2 anys
  • 2-5 anys
  • Encara amb ell

Curant la teva ment

Voleu recuperar-vos però no sabeu com fer-ho. Et sents tan trencat pels pensaments del teu cap i et sents impotent per recuperar-te la vida, però hi ha esperança per a tu i hi ha un arc de Sant Martí al final de la teva tempesta. Ja heu fet el primer pas admetent que s’estan produint abusos. Això és molt difícil de fer i demostra que encara teniu un guerrer dins vostre, encara que encara tingueu una relació abusiva.

El següent pas és tenir algú amb qui parlar del que ha passat. Als maltractadors els agrada tallar les seves víctimes del món perquè ningú no sàpiga què passa realment. Necessiteu una sortida per discutir el que està passant / sense passar cap judici. És possible que estigueu en una situació en què els amics o la família no siguin una opció. Això no vol dir que finalitzi el vostre viatge cap a la recuperació. La línia telefònica nacional sobre violència domèstica sempre està disponible i us poden orientar cap als recursos de la vostra comunitat. El seu número és 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY) i el seu lloc web és http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.

La vostra curació prendrà un camí propi. No cometeu l’error de fer un seguiment del vostre progrés a partir d’altres històries que escolteu. Heu de romandre en la vostra experiència única i fer les coses al vostre ritme. Ioga, meditació, assessorament, grups de suport, portar un diari i omplir-vos de coneixement sobre abús verbal són algunes de les coses que us proposo que proveu. Descobrirà ràpidament quins mètodes us funcionen i quins no. No hi ha una cronologia definida de com o quan es produeix la curació. Potser haureu d’arrossegar-vos al principi, però, finalment, estireu les ales i volareu a volar. Assegureu-vos que continueu movent-vos en la direcció correcta i que la vostra curació succeirà. Com sempre dic, 'no teníeu cap opció per convertir-vos en víctima, però sí que decidiu quant de temps en sereu una'.