Els Millors Noms Per Als Nens

Com saber que tens un company perfecte en una bona relació

Font

Si teniu dubtes sobre la vostra relació, podeu resoldre sentiments confusos i reconèixer quan esteu amb la persona perfecta, creant un marc de referència i tenint més disponibilitat emocional. Començaré amb una discussió sobre el primer punt i, posteriorment, explicaré el concepte de disponibilitat emocional.

Què és un marc de referència?

Quan sortia amb els meus anys més joves, mai em vaig plantejar tenir un marc de referència en les meves relacions. Més tard em vaig adonar que és útil com a punt de referència per apreciar la nostra parella i reconèixer l’amor, l’alegria i la cura com a qualitats distintives de la parella.

Per a aquest article, faig referència a la següent definició de 'marc de referència,' tal com s'ha assenyalat a Diccionari de Merriam Webster:

'Un conjunt d'idees, condicions o suposicions que determinen com s'abordarà, percebrà o s'entendrà alguna cosa'.

Això vol dir que baseu el vostre judici en un conjunt concret de creences o idees. Podeu veure com es relaciona això amb la forma en què podem considerar la nostra relació.

La importància d’un marc de referència

Quan observo les relacions dels meus amics, veig dos extrems que es produeixen a causa de la manca de considerar un marc de referència:

  1. Alguns socis no poden apreciar les bones qualitats dels altres.
  2. Algunes persones es queden amb una parella inadequada i no s’adonen que és una mala relació.

És útil que la vostra parella sàpiga com us sentiu i què és important per a vosaltres. També és crucial entendre com se sent la vostra parella: comprendre quines són les seves necessitats i què volen de la relació.

Ajudeu la vostra parella a compartir els vostres pensaments i sentiments amb vosaltres. Coneix i valora les seves pors. Heu d’entendre les seves preocupacions, tal com voldríeu que entenguessin les vostres.

Si teniu una relació nova o teniu dubtes sobre la relació que teniu, feu la pregunta a la vostra parella: 'Com us sentiu per mi?' Això crea un marc de referència.

Quan tingueu aquest marc de referència, tots dos podeu prendre una decisió intel·ligent per avançar, si és assenyat, o acabar-ho sense perdre el temps si no és adequat.

Deixar una mala relació és tan important com treballar en una bona, ja que et deixa disponible per conèixer dret persona quan vénen.

Crec que l’amor és el vostre refugi segur. Els problemes difícils de la vida es tornen menys estressants quan dues persones enamorades estan juntes i comparteixen els mateixos sentiments. És difícil sufocar aquest tipus d’amor.

He après a centrar-me en aconseguir aquest fort vincle amb la comunicació bidireccional. Construir un marc de referència ajuda a veure les coses clarament quan es produeix alguna cosa que us confongui.

Com es determina un marc de referència

Reflexiona sobre els teus pensaments i sentiments. Escriviu notes sobre el següent per no oblidar mai les conclusions:

  1. Penseu per què la vostra parella és important per a vosaltres.
  2. Penseu en coses específiques que us agraeixen.
  3. Tingueu en compte les bones qualitats de la vostra parella.
  4. Distingir interessos, objectius, valors i creences comuns.
  5. Recordeu els moments increïbles que tots dos havíeu compartit.

Una cita de Sam Keen, un admirat autor, professor i filòsof nord-americà, ho diu millor:

'Arribem a estimar no trobant una persona perfecta, sinó aprenent a veure perfectament una persona imperfecta'.

- Sam Keen

Què és la disponibilitat emocional?

Per entendre millor aquest concepte, considerem el contrari, tal com es descriu al document Diccionari urbà:

'Una parella emocionalment indisponible crea barreres a la intimitat i us pot fer sentir estimat o no desitjat. A les persones indisponibles emocionalment els costa dedicar temps als amics i als éssers estimats.

Podeu veure que aquesta actitud no fomenta una relació significativa.

Al costat positiu, quan ho és emocionalment disponible, noten el que és important per a la seva parella i les seves pròpies necessitats. Condueix a la comunicació entre socis per compartir gustos i aversions.

És constructiu fer saber a la vostra parella el que és important per a vosaltres. També és vital entendre les necessitats de la vostra parella i ser conscients de la seva felicitat o tristesa.

La disponibilitat emocional condueix a saber què volen els altres de la relació. Ajuda a expressar les emocions de manera constructiva.

Tindràs la capacitat de treballar moments difícils com a jugador d’equip en la relació.

La disponibilitat emocional fa que un sigui conscient de les bones qualitats de la seva parella i que els pugui apreciar més. Això és important perquè un cop reconeguem que estem amb algú especial, sabrem que són la persona adequada per a una relació a llarg termini. Agrairem la nostra parella i no buscarem falles.

És possible que vulgueu desitjar la vostra parella més que mai.

Estar indisponible emocionalment en una relació indesitjable

Aquells que no estan disponibles emocionalment poden perdre consideracions essencials que els ajudarien a mantenir una bona relació o deixar-ne una de dolenta.

Quan no estigueu disponible emocionalment, podeu deixar passar el temps sense avançar amb una decisió. Podríeu acabar mantenint una relació indesitjable amb algú que tingui un defecte de personalitat que considereu un trencador.

Quan no estigueu disponible emocionalment, potser us falta el desig de comunicar-vos i discutir qüestions significatives. Els sentiments es poden mantenir dins i mai es poden compartir. El resultat és que les coses s’arrosseguen fins que passa alguna cosa que acabi la relació o obligui les parts a seure i parlar.

El que acaba passant és qüestió de la bona comunicació dels dos socis. El fet de no estar disponible emocionalment pot dificultar qualsevol intent de compartir pensaments i sentiments.

Quines són les característiques de la disponibilitat emocional?

Quan un està disponible a nivell emocional, és conscient de les bones i dolentes qualitats de la relació. El que és més important, estan disposats a parlar sobre aquelles qüestions que poden dificultar l’avanç.

La falta d’emoció pot fer que es mantingui en una mala relació o que tingui una parella equivocada. Conec molts amics que mai no van tractar els problemes i van acabar casant-se amb algú amb qui no estaven contents. Cadascun d’ells es va acabar divorciant en els darrers anys.

Exercir una completa disponibilitat emocional implica estar atent a la parella i ser conscient del que passa quan les coses semblen molestes.

La consciència de com ens sentim és crucial per a la disponibilitat emocional

Estar disponible també significa ser conscient de les nostres opcions, ja sigui mantenir-se en una relació o continuar amb la nostra vida si es tracta d’una relació indesitjable.

Podríem tenir una vida feliç amb la persona equivocada, sempre que no sigui una situació tòxica i sempre que reconeguem per què decidim aguantar.

Veig que els amics en aquesta situació ignoren el fet que estan relacionats amb una bona persona i que tenen una bona relació. Acaben centrant-se en els aspectes negatius i queixant-se de la seva parella. S’enganyen i es perden gaudir de la vida amb una persona meravellosa.

Pregunta ràpida:

Teniu una relació que no esteu segurs, però deixeu passar el temps?

  • no

Presteu atenció als trets positius del vostre soci

Molta gent sol ignorar les coses bones del seu company. Obliden les coses boniques que passen en la seva relació i acostumen a recordar les males experiències més fàcilment:

  • Cada relació tindrà períodes dolorosos de tant en tant.
  • Tothom té diferents visions del món i dels esdeveniments.
  • Cadascun té hàbits i creences diferents.

Aquestes diferències poden causar inseguretat, que pot confondre el nostre pensament a l’hora de tractar relacions.

Els mals sentiments tenen un efecte més fort en la presa de decisions. Fins i tot podem arribar a ser criteris basats en mals records.

Pregunta ràpida:

Acostumes a recordar les coses dolentes i poques vegades et concentres en coses meravelloses que fa la teva parella?

  • no

La comunicació i la confiança desenvolupen la intimitat emocional

Per construir una millor relació amb amor i respecte, hem de tenir comunicació i confiança. Hem de compartir tots els nostres sentiments, tant els bons com els dolents. Quan ens sentim desanimats pel nostre company, hem d’intentar recordar les coses meravelloses que hi ha.

Si només recordem els problemes negatius, tindrem resistència a l’acceptació. Si realment estem disponibles emocionalment, mantindrem els dos costats de l’equació a la nostra ment conscient.

Discutir tots els nostres pensaments i sentiments és essencial per tenir una comprensió clara dels altres. Centrar-se en la seva parella fent-se disponible emocionalment us ajudarà a reconèixer l’amor, l’alegria i la cura que hi ha a la relació. Això us deixarà una profunda apreciació de la proximitat que compartiu tots dos.

Pregunta ràpida:

Confieu prou en la vostra parella per estar disposat a parlar de problemes difícils?

  • no

Últims pensaments

És fantàstic que puguis estar tu mateix amb algú, amb qui et puguis relacionar, entendre i apreciar.

La disponibilitat emocional us ajudarà a entendre com us sentiu realment per la vostra parella i un marc de referència us ajudarà a estar centrat en les seves bones qualitats.

Quan sàpigues que estàs relacionat amb algú de confiança, algú que sempre estarà allà per tu i comprèn les teves necessitats, les teves pors i els teus sentiments, no els deixis anar mai!