Les parelles més feliços tenen aquestes 4 coses en comú

Margaret és una defensora de la salut mental i ha estudiat psicologia. Ella aspira a ajudar la gent a viure millor.

Alguna vegada has mirat una parella i has pensat:

'Maleïda. Com ho fan? Com aconsegueixen ser tan feliços?'

Sempre hi ha alts i baixos en totes les relacions, però algunes parelles aconsegueixen mantenir-se genuïnament feliços junts, independentment del que la vida els posi.

Com ho fan? És honestedat? Fidelitat? Gestos romàntics?

La felicitat en les relacions no es produeix per casualitat.

Aquí hi ha quatre coses que tenen en comú les parelles més feliços, que permeten que les seves relacions prosperin.

1. Tracten les seves diferències d'una manera constructiva

Les diferències no són una de les principals raons per les quals les parelles es separen? Vols i t'agraden coses diferents de la teva parella, penses i et comportes de manera diferent, o la teva mentalitat i els teus objectius de vida són diferents.

I encara que hi ha diferències que realment poden impedir l'èxit d'una relació (per exemple, quan vols casar-te i tenir fills mentre que la teva parella vol anar de festa i viatjar pel món), la majoria de vegades la gent pensa que les seves diferències són un obstacle. quan en realitat no ho són.

En altres paraules, un soci que sigui diferent de tu podria ser perfectament capaç de satisfer les teves necessitats. Això és una cosa en què les parelles poques vegades pensen i acaben renunciant l'una a l'altra.

D'altra banda, els socis que es mantenen genuïnament feliços junts accepten que les diferències sempre sorgiran en una relació i les tracten d'una manera constructiva.

Què vol dir 'manera constructiva', et preguntes? D'acord amb la Cambridge Dictionary ,

'Si els consells, les crítiques o les accions són constructives, són útils i estan pensades per ajudar o millorar alguna cosa'.

En lloc de deixar que les seves diferències arruïnin les seves relacions, les parelles més feliços les abracen i treballen juntes per trobar un punt en comú i millorar la seva relació.

No intenten canviar d'opinió, sinó que s'esforcen per entendre les perspectives dels altres.

2. No es guarden rancors els uns als altres

Quan la teva parella comet un error que fa mal als teus sentiments, com reacciones habitualment?

En parles amb ells?

Espereu fins que us demanin disculpes?

I, el que és més important, una vegada que demanen disculpes, continues com si no hagués passat res, o els guardes rancor?

Perquè les parelles genuïnament feliços reconeixen que la tensió no resolta continuarà perjudicant la seva relació, dia a dia. Per tant, sempre parlen obertament entre ells i s'asseguren de perdonar els errors dels altres.

Embotellar els sentiments d'ira i amargor és de les coses més perjudicials que podríeu fer a la vostra relació, així com al vostre benestar. Com a psicoterapeuta Nancy Colier explica al seu article:

'El problema dels rancors, a més del fet que són un fregament per portar (com una bossa de residus tòxics sedimentats que ens manté atrapats en la ira) és que no compleixen el propòsit que estan allà per servir. No ens fan sentir millor ni curen el nostre mal.

Recordeu que els rancors porten al ressentiment i el ressentiment pot matar una relació lentament.

3. Equilibrin la dependència i la independència

Ser dependent de la teva parella és perillós. Però també ho és ser massa independent i confiar només en tu mateix.

Confiar en la teva parella per fer-te feliç i ser massa dependent emocionalment d'ella no és saludable perquè una relació no pot resoldre els teus problemes i l'únic responsable de la teva felicitat ets tu mateix, no la teva parella.

D'altra banda, ser massa independent i no demanar mai ajuda i suport a la teva parella, o viure la teva vida i fer plans sense tenir en compte les seves necessitats i horaris també és poc saludable i perjudicial per a la teva relació.

Aleshores, què heu de fer? És fàcil. Segueix l'exemple de les parelles més feliços: equilibrar la dependència i la independència.

Una cosa que tenen en comú les parelles genuïnament feliços és que es permeten ser obertes, vulnerables i emocionalment íntimes entre elles, sense perdre's en la relació.

O, en altres paraules, han construït la seva relació sobre la interdependència. Com a consellera professional Jodi Clarke explica en el seu article, la interdependència és:

'La interdependència suggereix que els socis reconeixen i valoren la importància del vincle emocional que comparteixen alhora que mantenen un sòlid sentit de si mateix dins de la dinàmica de la relació'.

Veuen la seva relació com un element que afegeix la seva felicitat i el seu sentit de si mateix, i no com una manera de ser feliços i 'complets'.

4. No fan suposicions sobre els sentiments dels altres

Per què sempre fem suposicions sobre el que pensen i senten les altres persones en lloc de simplement preguntar-los?

Especialment els nostres socis, amb els quals se suposa que ens hem de poder comunicar obertament i ser honestos sobre els nostres sentiments, pensaments i necessitats. Per exemple, quantes vegades has escoltat algú, inclòs tu mateix, dient coses com ara:

• 'Crec que no m'està prenent seriosament perquè encara no m'ha presentat a la seva família'.
• 'Va estar molt callat ahir a la nostra cita, així que ja deu estar avorrit de mi'.
• 'Darrerament ha sortit molt amb els seus amics, així que m'ha d'enganyar'.

Els supòsits sempre aporten tensions no desitjades i creen conflictes en les relacions. També poden influir inconscientment en les teves decisions, decisions que poden tenir conseqüències destructives en la teva relació.

És per això que les parelles realment feliços mai intenten endevinar els pensaments dels altres ni 'descodificar' les accions de l'altre. En lloc d'això, simplement es pregunten els uns als altres què hi ha al cap o què els va fer actuar d'una manera específica.

No fan suposicions sobre els sentiments dels altres, sinó que es pregunten obertament sobre ells. I no deixen que les conjectures pures s'emboliquen amb el cap i enfosquin el seu judici, sinó que actuen i prenen decisions basades en fets contundents.

La línia de fons

La felicitat en les relacions no es produeix per casualitat. És una cosa per a la qual treballen les parelles, dia a dia, establint hàbits potents i adoptant una mentalitat específica orientada a la felicitat.

Des d'afrontar les diferències d'una manera constructiva fins a allunyar-se de les suposicions, les parelles poden aconseguir mantenir-se genuïnament feliços i mantenir la seva relació, sense importar el que la vida els posi.

Un bon lloc per començar és obtenir informació sobre totes les coses relacionades amb articles i llibres escrits per terapeutes amb llicència i entrenadors de relacions certificats. Recomano molt Aquest llibre de la Dra. Gina Senarighi: és un gran quadern de treball de relació sobre resolució de conflictes, comunicació eficaç i molt més.

Recordeu que aquelles parelles de les quals de vegades podríeu estar gelos, no són més intel·ligents que vosaltres ni són hàbils en alguna cosa que no podeu aprendre vosaltres mateixos. Simplement van optar per canviar la seva mentalitat i hàbits pel que fa a les seves relacions. Si esteu disposat, podeu fer el mateix fàcilment per ajudar a que la vostra relació tingui èxit.

Aquest contingut és precís i fidel segons el que sap l'autor i no pretén substituir l'assessorament formal i individualitzat d'un professional qualificat.