Mantenir relacions amb diferents horaris laborals

Molta gent dorm durant el dia i treballa de nit.
Molta gent dorm durant el dia i treballa de nit. | Font

Al món actual, la gent treballa molts tipus diferents de torns de treball durant totes les hores del dia i de la nit. Per tant, trobar-se en un horari laboral diferent de l’altre significatiu és bastant comú.

Quan les parelles tenen horaris laborals diferents, pot dificultar el manteniment de la relació. Mantenir-se connectat amb l’altre significatiu quan tingueu horaris oposats pot ser difícil, però no és impossible.



A continuació, es donen consells perquè les parelles puguin gestionar diferents horaris laborals i de son i, tot i així, romandre propers emocionalment. També hi ha idees per manejar els dormitoris, de manera que tots dos obteniu la resta que necessiteu.



Treballar en torn de nit pot ser dur per al cos i per a les relacions.
Treballar en torn de nit pot ser dur per al cos i per a les relacions. | Font

Consells per gestionar diferents horaris

Fer que les relacions funcionin es tracta de fer temps els uns als altres malgrat els horaris agitats que no coincideixen. Si vosaltres, el vostre cònjuge o un altre significatiu, feu un canvi diferent, no vol dir que no pugueu continuar mantenint una bona relació.

Aquestes són algunes idees per mantenir-vos connectats fins i tot quan no esteu en el mateix horari que el vostre ésser estimat:



  • Assigneu el temps per passar junts almenys una vegada a la setmana. No planifiqueu res més durant aquest temps. No ha de ser res especial. Només pot estar assegut al sofà mirant la televisió. L’important és estar junts quan tots dos estigueu desperts.
  • Intenteu passar una mica de temps junts cada dia quan els camins es creuen. Aprofiteu a temps per fer un petó a la porta o una conversa ràpida al vestíbul. Connecteu-vos en els moments lliures que tingueu.
  • Menjar tots els àpats tots els dies. Pot ser esmorzar per a una persona i sopar per a l’altra. Això no importa sempre que tingueu l’oportunitat de seure i menjar els uns amb els altres.
  • Intenteu programar els dies de descans el mateix dia que el vostre altre significatiu quan pugueu. D’aquesta manera, tots dos us podreu relaxar junts sense haver de preocupar-vos tant dels horaris.
  • Trobeu-vos per fer pauses per dinar quan pugueu. Si un de vosaltres està fora, sortiu a conèixer la vostra parella quan estigui al descans.
  • Les vacances juntes són importants per a qualsevol relació. Són temps de tornar a connectar i passar molt de temps en parella.
  • Deixeu notes les unes per a les altres. Expliqueu-vos mútuament coses de la llar. Digueu 'T'estimo' i altres missatges romàntics.
  • El text, el correu electrònic i el telèfon són altres maneres fantàstiques de gestionar la separació. Altres tecnologies com Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts i Facetime també són excel·lents si el vostre lloc de treball ho permet.
Tenir una zona designada per dormir i un altre espai per a altres activitats pot garantir que tothom descansi adequadament.
Tenir una zona designada per dormir i un altre espai per a altres activitats pot garantir que tothom descansi adequadament. | Font

Què us funciona?

Com gestiona vostè i els seus altres significatius els arranjaments per dormir quan es troba en diferents torns?

  • Encara compartim llit. Heu d’entrar a l’abric quan pugueu!
  • Disposem de dos llits individuals a la mateixa habitació. Estil Lucy!
  • Disposem d’habitacions independents. El son és massa important per ser interromput.
  • Dormim a diferents habitacions només quan treballem.

Disposicions per dormir per a diferents horaris

A part de trobar prou temps junts, els arranjaments per dormir poden ser un dels problemes més importants per a les parelles que tenen diferents torns de son. Això és especialment cert per a les travesses lleugeres.

Maneres de fer el son més còmode per a les parelles que no sempre dormen al mateix temps:

  • Si compartiu llit i habitació, procureu ser respectuosos els uns amb els altres i reduir al mínim els sorolls i les molèsties a l'habitació. Per exemple, obteniu auriculars per a la televisió, l'ordinador o qualsevol altre dispositiu.
  • Algunes persones tenen més facilitat per compartir una habitació, però no per un llit. Els llits individuals per a parelles comencen a convertir-se en una tendència. Pot ser bo per a persones amb horaris diferents, ja que no us molestareu els uns als altres quan us lleveu o estireu. I sempre es poden ajuntar quan vulgueu.
  • Les travesses lleugeres poden considerar tenir habitacions separades. D’aquesta manera no despertareu l’altre significatiu mentre realitzeu activitats normals i podreu aconseguir la resta que necessiteu. Els dies lliures i les vacances poden ser moments en què podeu dormir junts.
  • Molta gent troba que els horaris de son polifàsics els funcionen. Aquests són bàsicament horaris de son on el son es divideix en longituds més curtes amb més freqüència durant el dia. Algunes persones dormen unes hores i després fan una migdiada més curta durant el dia. Altres tenen més períodes de son. L’adopció d’horaris de son com aquests podria donar-vos més temps a vosaltres i a la vostra persona significativa.