Potser és el vostre problema la vostra relació, no vosaltres ni el vostre PMDD

Vull ser sincer sobre alguna cosa, em va costar escriure un article anterior sobre el que he après de tenir PMDD mentre mantenia una relació.

No va ser difícil escriure perquè significava revelar els meus defectes (en realitat estic bé admetent quan m’equivoco). Va ser difícil perquè, tot i que vaig entendre que el meu PMDD tenia un impacte negatiu en la meva relació amb la meva parella, també vaig entendre que la nostra relació era poc saludable. sense detriment del meu PMDD. Va portar el seu propi equipatge a la barreja i, mentre feia tot el possible per treballar el meu propi, es va fer evident amb el pas del temps que molts dels seus equipatges es quedaven sense embalar a terra amb poca intenció d’aclarir-los. I alguns ni tan sols eren equipatges, només teníem necessitats diferents pel que fa a tenir una relació.



  • Si, independentment del vostre PMDD, la vostra relació us fa sentir boja ... llavors no és saludable.
  • Si, independentment del vostre PMDD, us sentiu com si hi hagués un oceà entre vosaltres i la vostra parella ... llavors no és saludable.
  • Si, independentment del vostre PMDD, tingueu la sensació de caminar sobre closques d’ous al voltant de la vostra parella ... .. llavors no és sa.

Estic segur que ja és obvi que ja no tinc aquesta relació. Va ser una decisió difícil, però que estic agraït de prendre. Vam fer.



Vaig poder arribar a aquest lloc de claredat abordant el meu PMDD (més altres problemes) durant diversos anys i coneixent-me prou bé per entendre què és el millor per a mi.

Però no cal esperar anys per arribar a una bona decisió. Aquí teniu algunes idees que us poden semblar útils per considerar si val la pena passar de la vostra relació.



Font

Primer de tot . . . On ets al teu cicle?

Si us trobeu en una fase del cicle menstrual en què normalment us sentiu desconsolats i qüestioneu la vostra relació, és probable que la vostra percepció estigui una mica esbiaixada. Escriviu els vostres sentiments i inquietuds en un diari o parleu amb un amic. I després espera. Només espera.

Sigueu honest amb vosaltres mateixos: la vostra relació generalment és solidària i feliç? Si assenteix amb el cap, llavors pel vostre compte i per la cordura de la vostra parella ... espereu. Deixeu que aquests sentiments siguin i torneu-hi en un moment del mes en què la vostra ment se senti més clara i que no esteu en aquell lloc fosc que esteu en aquest moment.

Tanmateix, si us trobeu en un moment del vostre cicle en què us sentiu a sobre de tot i la vostra relació se sent una mica 'fora', proveu aquestes idees a continuació.



Ets realment compatible?

És senzill ... compartiu les mateixes creences fonamentals? Els dos sentiu el mateix amb tenir fills o casar-vos? T’agrada compartir una quantitat similar de temps junts o separats? T’agrada viure un estil de vida similar (per exemple, equilibri entre la vida laboral i la vida personal)?

Les diferències en les relacions són inevitables i saludables ... però els problemes bàsics com els anteriors es comparteixen idealment.

He trobat que aquest exercici següent és útil en la meva pròpia presa de decisions:



Exercici de compatibilitat

Escriviu una llista d’atributs importants que voldríeu tenir en una parella i els tipus de coses que desitgeu el vostre cor en una relació. Això no és el que desitgeu que sigui la vostra parella ni el que desitgeu que sigui la vostra relació. Imagineu-vos que estigueu solter i feu aquesta llista.

Coses com: obert a comunicar, feliç amb ser proper, bon sentit de l’humor, apassionat pels drets humans, etc.

A continuació, poseu una marca al costat d’aquests atributs que creieu que inclou la vostra parella. Tingueu en compte que mai ningú 'marcarà totes les caselles', però si trobeu que la vostra parella actual no té característiques, considereu que és important, potser no esteu bé. No vol dir que siguin una mala persona o que siguis massa exigent ... .. simplement no ets compatible. Fins i tot dues persones que aconsegueixen passar bons moments junts encara poden ser incompatibles juntes a llarg termini.

Font

És una batalla romandre junts?

Sí, les relacions requereixen treball i esforç. Però si us sembla una batalla mantenir-vos junts (tot i el meravellós que senten els bons moments), no és l’adequat per a vosaltres.

L’amor no ha de ser feridor ni confús.

Vés amb el budell

Us dirà la veritat, encara que sigui dolorós. Si teniu la sensació de tenir una mala relació, escolteu-ho. Podeu estimar-vos i compartir molts moments feliços en el temps, però no val la pena allargar alguna cosa que simplement no funciona per a tots dos.

No deixeu que el vostre PMDD sigui el 'dolent' de la vostra relació

Si vosaltres i / o la vostra parella utilitzeu constantment el vostre PMDD com a culpable de per què la vostra relació no funciona, alguna cosa no està bé. Per descomptat, PMDD pot ser destructiu, però sempre hi ha dues persones en una relació.

Potser reaccioneu a coses que fan que són força destructives. Potser les vostres explosions provenen d'un mes sencer de mantenir-se ferits per coses que han dit o fet (o que no han fet). Per descomptat, assumeix la responsabilitat de la teva salut i de les teves pròpies accions, però no et facis culpable de tot el que no funciona en la teva relació.

Font

Deixeu-me tornar a dir això

Si malgrat el vostre PMDD, alguna cosa se sent malament a la vostra relació ... probablement hi hagi. Realment espero que pugueu trobar el coratge per prendre una decisió que al final us beneficiarà tant a vosaltres com a la vostra (ex) parella. Escolta el teu budell, segueix el teu cor i continua fent el que millor vostè.