La naturalesa del perdó i els beneficis de perdonar el vostre ex

Heu rebutjat rotundament perdonar al vostre ex. Dius que no mereixen ser perdonats per com t'han tractat. La vostra manera de sentir és difícil d’articular en paraules. És insuportable. No saps com superaràs el mal. El dolor augmenta dia a dia i no saps si mai es curarà.

En el fons del vostre dolor, sentiu que la persona —el vostre ex— que us ha fet mal gaudeix de la seva vida aliè al dolor que us ha causat. Cada dia és difícil. Cada dia plores. Cada dia et preguntes per què et fan mal. Fa mal. Fa molt mal. Sis mesos després de la ruptura, el dolor no ha disminuït ni creu que s’hagi mantingut constant. De fet, creieu que ha anat augmentant. Et preguntes com superaràs això i seguiràs endavant.

El que potser no us heu adonat és que una de les claus principals que poden ajudar en el procés de curació del dolor és el perdó. Pot ser difícil de creure-ho, però és un fet avalat per la ciència. A més, hi ha altres beneficis derivats del perdó que poden ajudar en el procés de curació i ajudar-vos a recuperar-vos de la ruptura i seguir endavant. Aquest article analitzarà la naturalesa del perdó i alguns dels avantatges de perdonar al seu ex.

1. Tindràs tranquil·litat

Si no perdoneu, en essència, esteu permetent que les emocions negatives controlin la vostra ment. Quan algú està ferit, les emocions que resulten del mal no són positives de cap manera.

Inclouen amargor, ressentiment, ràbia i odi. Si els deixeu continuar formant part de vosaltres perquè us heu negat a perdonar, us turmentaran la ment ja que la ment s’omplirà de pensaments negatius.

2. Perdonar el vostre ex ajudarà amb la curació i la recuperació del trencament

El perdó ajuda al procés de curació i la recuperació eventual de la ruptura. Si no perdoneu, el procés de curació es posarà en perill. El perdó és acceptar el fet que t’han fet mal. Tanmateix, no heu de permetre que el dolor continuï sense tractar-se. No us heu d’afegir al dolor, les emocions negatives com la ira, perquè la ferida del cor augmentarà dia a dia. Això pot tenir efectes catastròfics.

3. Us ajudarà a desfer-se de les emocions negatives

La primera tècnica per desfer-se de les emocions negatives després d’una ruptura és no entretenir-les. Per descomptat, primer els heu d’experimentar, però no per molt de temps. Després d’haver-los experimentat, hauríeu de tractar-los sense entretenir-los ni deixar-los controlar la vostra ment.

La segona tàctica per desfer-se de les emocions negatives és perdonar al seu ex. Quan no perdoneu, deixeu que es mantinguin les emocions negatives. Les emocions negatives són tòxiques, ja que poden afectar-vos tant mentalment com físicament.

4. Aconseguiràs una nova força per seguir endavant

No és fàcil perdonar. Creiem que no està bé. Al cap i a la fi, no mereixen perdó després del que han fet. Quan feu el pas de perdonar, per difícil que sigui, requerireu tota la vostra força de voluntat. Però un cop perdoneu, obtindreu una força interior que us ajudarà a superar el dolor. Un cop superat el mal, es durà a terme el procés de recuperació i, finalment, podreu seguir endavant.

5. El perdó és per al vostre propi benefici

És fàcil pensar que quan perdoneu al vostre ex, els doneu marge de maniobra per fer-vos més mal. No és el cas. El perdó és per al vostre propi benefici. Funciona per a vosaltres, no per a ells. De fet, funciona més per a vosaltres que per al vostre ex.

Ni tan sols heu de dir a la vostra ex que els heu perdonat (tret que us demanin perdó específicament). Tot el que heu de fer és deixar anar el dolor al cor i el procés de curació pot començar.

6. Us ajuda a recuperar el control i la potència

Quan estàs ferit, les emocions negatives tendeixen a controlar la teva vida. Això és tràgic. En essència, significa que el teu ex controla la teva vida. Mentre el vostre ex controli la vostra vida, viviu sota el seu domini. El teu ex és el teu amo.

Un cop perdoneu al vostre ex, elimineu el poder que tenen a la vostra vida per controlar-vos. Ja no viviu sota el seu domini. La quantitat de temps que dediqueu a no perdonar-los és la quantitat de temps que us continuaran fent mal. Perdoneu-los i ja no us torturaran la ment.

Com perdonar quan no es pot oblidar

7. El perdó t’ajuda a recuperar la felicitat

Quan una persona es fa mal, se sent trista. No se senten feliços. Volen estar sols i no volen fer res. Quan perdoneu, torneu a l’estat de felicitat que teníeu abans de fer-vos mal. Els teus dies ja no seran tètrics. Trenca les cadenes de les emocions negatives que tenen a la seva ment. Aquestes emocions negatives són les que et fan infeliç i et fan sentir que el teu món és fosc.

8. Serà més fàcil perdonar la propera vegada

Quan perdoneu, vol dir que heu après els beneficis del perdó. La propera vegada que us faci mal, intentareu perdonar immediatament. No us retindreu en dir que la persona que us ha fet mal no mereix ser perdonada. Guanyareu la força per perdonar, ja que sabreu que fer-ho és per al vostre propi benefici i no per a la persona que us ha fet mal.

9. Deixes de ser víctima

Quan perdoneu, deixeu de ser víctima del dolor. Ja no sou una persona ferida que encara es manté ferida quinze mesos després de la ruptura. El perdó és el factor determinant en el procés de curació següent.

Si no perdoneu, el procés de curació es posarà en perill. Vol dir que seguirà sent una víctima o una víctima fins que perdoni. Des que heu participat en un accident (una ruptura), us heu convertit en una víctima. En el vostre cas, heu rebutjat buscar tractament a l’hospital (perdó), motiu pel qual encara manteniu ferides.

10. Ja no es manté captiu per les emocions negatives

Si no perdoneu, quedareu presa. Sempre seràs caçat per les emocions negatives que van resultar del mal. El vostre ex us perseguirà, no directament, sinó indirectament. Recordeu que el vostre ex continua amb la seva vida. Són les emocions negatives les que us persegueixen i us heu permès seguir sent la seva presa durant molt de temps. Si no teniu cura, les emocions negatives us poden danyar la vida.

11. Apreneu que el dolor és inevitable i com podeu fer-hi front

Un cop aprenguis a perdonar, quedarà clar que el dolor és inevitable. Mentre visqueu, mai no podreu escapar del dolor del tot. Quan algú et fa mal, no hauries de trigar molt a perdonar-lo. Si trigueu molt de temps a perdonar o no perdoneu, el dolor continuarà augmentant diàriament. Tindrà efectes negatius en la vostra vida, tant directa com indirectament. Mai no podem escapar del mal. Un ésser humà sobreviu tractant el dolor perdonant si vol viure una vida feliç, llarga i significativa.

12. Deixa de pagar el mal comportament d’algú altre

No haureu de pagar el preu de la infracció d’una altra persona tret que hagueu decidit sacrificar-vos en nom seu. En aquest escenari en què us heu ferit, no haureu d’experimentar els sentiments ferits durant la resta de la vostra vida. No haureu de pagar el preu de la mala conducta del vostre ex mentre gaudeixen de la seva vida.

Això no vol dir que hagueu de tolerar el seu mal comportament. Del vostre cor estem parlant. No és una màquina. Com més dolor tingui, més conseqüències negatives tindrà en la seva vida. Quan un cor es fa malbé sense reparar-se, el resultat final pot ser catastròfic.

Perdonar a la teva ex no vol dir que deixis de banda el seu comportament

Quan perdoneu algú, no vol dir que accepteu el seu comportament. Només vol dir que no us aferreu a les males sensacions que se’n deriven.

De vegades, cal fer passos difícils, com ara acabar la relació quan la vostra parella no sembla canviar el seu comportament. Acabar una relació no vol dir que no els estimeu per qui són. Ningú és perfecte. Tota persona té debilitats.

Quan els perdoneu, no vol dir que hagueu de tornar a la relació. En algunes situacions, però, podeu perdonar a la vostra parella i donar-los una altra oportunitat. Depèn de tu. No obstant això, si creieu que no voleu estar en la relació, podeu perdonar-los però no tornar-vos a unir.

Tant si sou l’iniciador d’una ruptura com el receptor, heu d’escollir perdonar-ho per al vostre propi benefici. No és per al benefici del vostre ex.

El perdó ajuda a curar, a enterrar emocions negatives i a ajudar-vos a avançar, ja que us motivarà a avançar i us ajudarà a trobar noves oportunitats per trobar l’amor.