Els Millors Noms Per Als Nens

Nàusees durant l'embaràs

Dona embarassada que se sent malalta i nàusees

Estàs embarassada i tens onades de nàusees o et preguntes quan pots esperar que comencin les nàusees matinals?

Les nàusees s'han guanyat la reputació com el símptoma distintiu de l'embaràs, però es presenten de manera diferent per a cada futura mare. Mentre que alguns de nosaltres lluitem per mantenir qualsevol cosa durant tot l'embaràs, d'altres mai experimenten una mica de molèstia.

Després d'haver patit moltes nàusees matinals nosaltres mateixos, entenem la lluita i volem ajudar.

Parlarem del que necessites saber sobre les nàusees durant l'embaràs: què són, què les causa, quant de temps pots esperar que duri i, potser el més important, com gestionar-les.

Taula de continguts

Què són les nàusees durant l'embaràs?

Les nàusees durant l'embaràs són una sensació de nàusees que solen experimentar les futures mares, especialment durantembaràs precoç. Normalment ens referim a això com a nàusees matinals, tot i que és un nom inadequat, ja que la sensació es pot produir durant qualsevol hora del dia o de la nit.

Fins al 90 per cent de les dones embarassades experimentaran aquestes nàusees, tot i que la durada i la gravetat de les molèsties poden variar dràsticament.

Les nàusees durant l'embaràs solen desaparèixer entre les setmanes 11 i 14 a mesura que s'inicia el segon trimestre.

Les causes de les nàusees durant l'embaràs

Les nàusees de l'embaràs estan directament relacionades amb l'hormona de l'embaràs HCG, tot i que la relació exacta no està clara. A principis de l'embaràs, quan les nàusees matinals solen estar en el seu pitjor, els nivells d'HCG augmenten ràpidament per ajudar a créixer i nodrir l'òvul fecundat.

A la 12a o 13a setmana, la placenta s'ha desenvolupat prou per fer-se càrrec d'aquestes tasques. En aquest punt, els nivells d'HCG tendeixen a baixar una mica i després es mantenen estables durant l'embaràs. També és quan la majoria de les dones comencen a sentir que les nàusees disminueixen.

Per què passa això

Com que les nàusees de l'embaràs solen produir-se quan els nivells d'HCG augmenten ràpidament o assoleixen un pic, la comunitat mèdica ha conclòs que hi ha un vincle directe entre tots dos. Tanmateix, no estan segurs per què l'HCG causa nàusees.

A més de la presència d'HCG al cos, altres coses també poden causar nàusees durant l'embaràs, incloses les següents:

  • Un augment dels estrògens.
  • Hormones de l'estrès, inclòs el cortisol.
  • Baix nivells de vitamina B6.
  • Aversió a un aliment concret.

Curiosament, els estudis mostren que les mares que pateixen nàusees tenen més possibilitats d'un embaràs reeixit (1) . Tanmateix, les nàusees no són una garantia infal·lible que no patireu un avortament.

Com se sent les nàusees de l'embaràs?

Com se senten les nàusees de l'embaràs varia entre les dones i fins i tot pot sentir-se diferent a la mateixa dona en diferents moments del dia.

Les nàusees de l'embaràs o les nàusees matinals poden sentir-se com qualsevol dels següents:

  • Una sensació general i persistent de sentir que necessites vomitar però sense la urgència de fer-ho.
  • Una necessitat sobtada i urgent de vomitar.
  • Sensació que tens gana però sense la capacitat d'estómac res.
  • Mareigo debilitat.

Algunes dones experimenten nàusees durant l'embaràs i mai vomiten, mentre que altres vomiten diverses vegades al dia. Els vòmits de vegades poden proporcionar un alivi de les nàusees fins que tornen.

Les nàusees de l'embaràs sovint s'agreugen amb lafatiga intensaexperimentat durant el primer trimestre.

L'esgotament i el cansament poden fins i tot causar nàusees en una persona que no està embarassada. Així doncs, el fet que les dones en el seu primer trimestre tinguin un doble cop d'esgotament i nàusees pot fer que es combinin entre si.

Quan es produeixen les nàusees de l'embaràs?

Les nàusees de l'embaràs tenen més probabilitats de produir-se durant el primer trimestre, quan els nivells d'HCG són més alts i augmenten ràpidament. Normalment comença al voltant de la sisena setmana d'embaràs i desapareix a la 16a (2) .

Vas Guanyat La Loteria

Si supereu la vuitena setmana d'embaràs sense sentir-vos malalt, considereu-vos afortunat: és probable que ho tingueu clar!

Tot i que les nàusees matinals poden ocórrer a qualsevol hora del dia, per a moltes dones, les nàusees solen ser les pitjors durant les hores del matí perquè es desperten amb l'estómac buit.

Les nàusees solen agreujar-sefam, així que després de dejunar durant diverses hores durant la nit, es converteix en una batalla matinal per calmar el malestar (3) . I durant aquest temps, les dones poden quedar atrapades en un Catch-22 de no poder mantenir les coses baixes encara que necessiten omplir l'estómac per curar les nàusees.

La bona notícia és que, per a la majoria de les dones, aquest malestar de l'embaràs sol resoldre's al segon trimestre. No obstant això, per al voltant del 10 per cent de les dones, les nàusees persisteixen durant tot l'embaràs.

Qui és probable que experimenti nàusees?

Fins al 90 per cent de les dones experimenten algun nivell de nàusees durant l'embaràs, de manera que les vostres possibilitats de patir-ho són bastant altes. I tot i que no hi ha factors de risc específics per avisar-vos que seràs una d'aquestes dones, hi ha un grup que experimentanàusees matinalsamb més freqüència que altres: mares que porten múltiples.

Es teoritza que això passa a causa dels nivells més alts d'HCG de portar més d'un nadó. Atès que l'HCG sembla ser la principal causa de nàusees de l'embaràs, té sentit que tenir-ne més recorrent el cos podria augmentar el risc de patir nàusees matinals.

Però, què passa amb els episodis anteriors de nàusees de l'embaràs? Si l'heu tingut en un embaràs, teniu la garantia de tenir-lo en embarassos posteriors?

Si ho heu tingut abans, potser ho podeu esquivar la propera vegada

La bona notícia és que això no sembla ser un factor de risc. L'experiència de cada dona amb nàusees i vòmits durant l'embaràs és independent del seu embaràs anterior.

L'única excepció a això és per a les dones que experimenten Hyperemesis Gravidarum (HG), una forma greu de malaltia de l'embaràs que es produeix en aproximadament un 1% dels embarassos. Malauradament, si has tingut HG durant un embaràs, és probable que la tinguis en els següents.

Per molt que tinguis nàusees, els nutrients arribaran al teu nadó si pots prendre qualsevol aliment. Fes tot el possible per menjar almenys una mica i mantenir-te ben hidratat.

Què són les aversions alimentàries?

Les aversions alimentàries durant l'embaràs són onades de nàusees causades per menjar, olorar, estar a prop o, fins i tot, només pensar en un aliment específic. Tot i que la malaltia típica de l'embaràs no té un desencadenant específic, podeu evitar les nàusees a causa de les aversions alimentàries un cop identifiqueu el desencadenant exacte.

No sabem què causa les aversions als aliments, però és probable que estigui relacionat amb la bona vella HCG que causa nàusees regulars de l'embaràs. També pot haver-hi un component psicològic, on experimenteu nàusees o vòmits greus després de menjar un aliment determinat i després no podeu suportar la idea de tornar-hi a estar al voltant.

AAugment de l'olfacte durant l'embaràspossiblement pot causar aquestes aversions, una sobrecàrrega sensorial a la qual no esteu acostumats (4) .

De nou, pot ser que no tingui una causa coneguda perquè també és totalment possible passar d'odiar un aliment a desitjar-lo en un altre moment de l'embaràs.

Algunes aversions alimentàries perduren durant tot l'embaràs, mentre que altres poden anar i venir.

Algunes de les aversions alimentàries més comunes són:

  • Carn - crua o cuita.
  • cafè.
  • Llet.
  • Cebes.
  • Aliments amb olors o sabors forts, com els aliments a base de vinagre o els cítrics.

M'hauria de preocupar per les nàusees de l'embaràs?

Les nàusees i els vòmits poques vegades són motiu de preocupació durant l'embaràs, ja que són freqüents, encara que lamentables. Però hi ha un parell de casos en què potser voldreu buscar atenció mèdica.

Deshidratació

Si no pots mantenir cap menjar o aigua, corre el riscdeshidratació, la pèrdua d'electròlits, així com la reducció de nutrients per nodrir tant a tu com al teu nadó. En casos greus, les dones poden necessitar ser hospitalitzades per rehidratar-se.

La deshidratació té el potencial de causar discapacitats congènites i part prematur, per la qual cosa és essencial mantenir-se nodrit i hidratat, i si no podeu, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per rebre tractament mèdic per mantenir-vos el més saludables possible. Intenta consumir dos gots d'aigua addicionals al dia.

Aparició sobtada al final de l'embaràs

Si experimenteu nàusees o vòmits sobtats que es desenvolupen cap al final de l'embaràs, consulteu immediatament amb el vostre metge.

Això pot ser un símptoma de preeclampsia severa, que pot posar en perill la vida tant per a vostè com per al seu nadó. Es diagnostica examinant l'orina per detectar proteïnes i prenent la pressió arterial. Un mal de cap implacable és un altre símptoma de la preeclampsia severa.

Si us preocupa la vostra pressió arterial però no teniu un monitor de pressió arterial a casa, la majoria de les farmàcies minoristes tenen personal que la comprovarà gratuïtament o instal·lades màquines a la seva zona d'espera perquè les utilitzin els clients. Això no és un reemplaçament del vostre metge habitual, però es pot utilitzar en un pessic si us preocupa i voleu comprovar la pressió arterial per capritx.

Tot i que moltes dones es preocupen per les nàusees relacionades amb l'embaràs, sovint es pot considerar un bon senyal. Com que l'augment dels nivells d'HCG està relacionat amb un embaràs saludable, tenir nàusees a causa dels alts nivells d'HCG pot indicar que l'embaràs va com s'esperava.

Què és Hyperemesis Gravidarum?

La hiperèmesi gravidarum (HG) és una malaltia greu que es desenvolupa en aproximadament un 1% de les dones embarassades (5) .

Tot i que es descriu habitualment com a nàusees matinals severes, aquesta terminologia no descriu la realitat de la situació. L'HG sovint és debilitant i pot posar en perill la vida tant de la mare com del nadó.

HG és diferent de les nàusees tradicionals de l'embaràs perquè:

  • Les nàusees són constants i greus.
  • No pots menjar ni beure res sense vomitar.
  • Sents un excés de saliva a la boca.
  • Perds més del 5 per cent del teu pes corporal abans de l'embaràs.
  • No pots funcionar en la teva vida normal.

Aquesta condició també s'acompanya d'efectes secundaris, com ara:

  • Depressió.
  • Deshidratació.
  • Menor taxa de natalitat del nadó.

A part dels símptomes físics, HG pot fer gairebé impossible fer activitats habituals com anar a treballar, cuidar-se o cuidar la seva família. Això pot contribuir a la depressió, sentiments de fracàs i aïllament.

Per a la majoria de les dones que pateixen HG, els símptomes desapareixen a la 20a setmana d'embaràs. Tanmateix, per a algunes dones, durarà fins al part.

En alguns casos, les dones han d'estar hospitalitzades per assegurar-se que es mantenen adequadament hidratades i nodrides, ja que no poden mantenir res a l'hora de menjar.

Les mares HG són guerreres. L'embaràs ja és un sacrifici de tu mateix, i haver de superar una malaltia implacable com HG és extremadament difícil. Hi ha recursos per donar-te suport, com arahyperemesis.org. El vostre proveïdor d'atenció pot ajudar-vos amb més.

Com tractar les nàusees durant l'embaràs

Hi ha moltes maneres de tractar les nàusees durant l'embaràs, però el que funciona per a una dona no necessàriament funciona per a totes.

Aquí hi ha algunes coses per intentar alleujar les nàusees:

1.Descansa molt

L'esgotament, el cansament i la fatiga són trets distintius de l'embaràs precoç, però també poden empitjorar les nàusees. Descansa tant com puguis i pren-ho amb calma.

Fer créixer un humà és un treball dur, així que intenta deixar de banda les teves expectatives personals de productivitat i cedir a la teva necessitat de descansar i cuidar-te.

2.Menja el que puguis

Sé que vols fer una dieta saludable, però si les teves nàusees i aversions alimentàries ho fan impossible, només cedeix-hi i menja el que puguis. Proveu aliments petits rics en proteïnes, com ara un pal de formatge o llavors i fruits secs.

El vostre nadó està rebent nutrients de les vostres reserves prèvies a l'embaràs i, un cop us sentiu millor, podreu reequilibrar els vostres hàbits alimentaris. De moment, però, el millor és alimentar-se.

3.Menja regularment

És més probable que les nàusees es produeixin amb l'estómac buit, així que per combatre-les, intenteu mantenir els aliments a l'estómac i el sucre en sang estable durant tot el dia. Feu-ho menjant àpats petits a intervals regulars.

Intenteu no saltar-vos els àpats i recordeu menjar abans de tenir gana, ja que la fam pot provocar nàusees.

Quan trieu aliments, trieu-ne un ric en proteïnes i fibra per mantenir-vos saciat durant més temps. Això hauria d'ajudar a evitar aquesta sensació de buit a l'estómac. Preneu un berenar ric en proteïnes abans d'anar a dormir i comproveu si ajuda a prevenir les nàusees que experimenteu immediatament en despertar-vos. De vegades, menjar un parell de galetes abans d'aixecar-se del llit al matí pot ajudar realment a les nàusees matinals, així que un truc senzill és mantenir les galetes a la tauleta de nit a punt per al despertar-se del matí.

4.Guardeu un dipòsit d'aperitius d'emergència

Per molt meticulosa que planifiqueu els vostres àpats, és possible que encara tingueu nàusees a causa d'un estómac inesperadament buit o d'una baixada de sucre en la sang. Mantingueu una quantitat d'aperitius amb carbohidrats senzills que us ajudin ràpidament al sucre en la sang per ajudar a controlar aquestes onades de nàusees.

Uns bons exemples inclouen les galetes, el suc o una barra de granola. Aquests també podrien ser bons aperitius per mantenir a la tauleta de nit si tens nàusees al matí.

5.Menja aliments freds

Per alguna raó, els aliments freds solen ser més agradables0 que els aliments calents o cuinats durant l'embaràs. Si sembla que no trobeu res que pugueu mantenir, comproveu si hi ha aliments a la vostra nevera o congelador que us ajudin a calmar l'estómac. Hola, gelat!

6.Prova Ginger

El gingebre s'ha utilitzat durant segles per ajudar a calmar el mal d'estómac i tractar les nàusees. Actualment, hi ha moltes maneres de gaudir-ne, com ara refrescos, tes i dolços. Mireu quin és el que podeu suportar millor i utilitzeu-lo per ajudar a domesticar la vostra panxa.

7.Chupa els pops d'embaràs

Embaràs Pops Dropssón caramels dissenyats per a dones embarassades. Amb sabors com la llimona agra o el gingebre i amb una infusió de vitamina B6, solen ser agradables fins i tot per a les dones amb més nàusees i ajuden a augmentar el sucre en sang per alleujar les nàusees ràpidament.

8.Menja menta

La menta no només pot ajudar a refrescar l'alè després de vòmits, sinó que fins i tot pot ajudar amb la lluita contra les nàusees. La menta acostuma a tenir un efecte refrescant, i la frescor sovint ajuda amb la sensació de malaltia.

Així que porteu-vos unes pastilles o un paquet de xiclet i poseu-ne un a la boca sempre que us toqui les nàusees.

9.Exercici

Sé que l'exercici és probablement l'últim que voleu fer quan us sentiu malalt, però realment us pot ajudar a combatre les nàusees matinals. La bona notícia és que el vostre entrenament no ha de ser boig. Fins i tot, una caminada de 20 minuts podria ser el truc.

Hi ha molts vídeos disponibles per senzillexercici d'embaràs, inclòs aquest vídeo de ioga específicament per a les nàusees i la fatiga matinals:

10.Prendre vitamina B6

Una deficiència de vitamina B6 pot ser la causa de les nàusees d'algunes dones, per la qual cosa té sentit que un suplement pugui ajudar a alleujar-la. La dosi de tractament típica és de 10-25 mil·ligrams tres vegades al dia (6) .

Però abans de començar un règim pel vostre compte, parleu amb el vostre metge per obtenir la seva recomanació de dosificació exacta. Tot i que la vitamina B6 es considera àmpliament segura per prendre durant l'embaràs, sempre és una bona idea consultar amb el seu metge abans de prendre cap suplement nou.

Multivitamines prenatalssón necessaris però poden malestar l'estómac. Preneu-los sempre amb una mica de menjar per evitar nàusees.
Captura de cap de Katelyn Holt RN, BSN, BCCaptura de cap de Katelyn Holt RN, BSN, BC

Nota de l'editor:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

11.Prendre medicaments

Entenc que moltes dones dubten a prendre medicaments durant l'embaràs, sobretot quan els preocupen els efectes dels medicaments en el seu nadó. Tanmateix, per a moltes dones, això es fa necessari per dur a terme les funcions bàsiques de la vida quotidiana.

La bona notícia és que hi ha moltes opcions, tant sense recepta com amb recepta. Parleu amb el vostre metge sobre les opcions disponibles i, junts, podreu treballar per trobar-ne una per recuperar la vostra vida.

Quins medicaments poden ajudar amb les nàusees de l'embaràs?

Si estàs considerant prendre medicaments per a les nàusees de l'embaràs, sempre parleu primer amb el vostre metge per parlar dels riscos i beneficis de cada opció. Aquests són alguns dels medicaments que podeu discutir:

Diclegis/Diclectin

Aquest medicament amb recepta es comercialitzava anteriorment amb el nom de Bendectin, però després es va retirar del mercat. La seva fórmula es va tornar a treballar per garantir la seguretat tant de la mare com del nadó i actualment és l'únic medicament amb recepta aprovat per la FDA disponible per tractar les nàusees relacionades amb l'embaràs. (7) .

Un dels inconvenients significatius d'aquest medicament és que pot ser costós si no teniu una bona cobertura de medicaments a la vostra assegurança i actualment no hi ha cap versió genèrica.

Zofran (Ondansetron)

Zofran és un fàrmac que es va desenvolupar per tractar nàusees greus en pacients sotmesos a tractament contra el càncer. A causa de la seva eficàcia, molts metges també l'han prescrit per a les nàusees de l'embaràs.

Va passar de moda durant un temps per porsdefectes de naixementperò recentment ha tornat després d'un estudi que indicava que no hi havia motius de preocupació. El medicament de marca pot ser car, però l'ingredient actiu (ondansetron) està disponible en forma genèrica amb un estalvi de costos considerable.

Vistaril (hidroxizina)

Encara que sembli una tonteria, els antihistamínics es poden utilitzar per tractar les nàusees perquè afecten el sistema vestibular i, per tant, el reflex del vòmit. (8) . Per aquest motiu, els metges de vegades prescriuen Vistaril per ajudar a alleujar les nàusees matinals, tot i que inicialment es va desenvolupar per tractar l'ansietat.

També hi ha una forma genèrica anomenada Hydroxyzine, que pot ajudar a que aquesta opció sigui assequible.

Antihistamínics sense recepta

Com que els antihistamínics poden ajudar amb les nàusees, el vostre metge pot recomanar-vos que proveu versions sense recepta com Benadryl o Unisom. Tanmateix, també poden causar somnolència, especialment Unisom, ja que es comercialitza específicament com a ajuda per dormir.

Abans d'optar per prendre qualsevol opció de venda lliure, parleu amb el vostre metge sobre el seu ús a llarg termini. Aquestes opcions poden ser millors per a nàusees intermitents.

Unisom es va desenvolupar originalment per ajudar les dones amb nàusees matinals, però a causa de l'efecte somnolència, es va tornar a comercialitzar com un medicament per a dormir. Combinar Unisom amb suplements B6 és una manera de combatre les nàusees matinals. Pregunteu al vostre proveïdor si aquesta és una opció per a vosaltres.

Medicaments de reflux àcid

Els vòmits freqüents poden causar danys a l'esòfag i les dents i fer-vos sentir horrible per tot arreu. Els medicaments per al reflux àcid poden reduir l'acidesa de l'estómac, ajudant-vos a evitar els vòmits, però també a prevenir danys si ho feu.

Hi ha molts medicaments per al reflux àcid, tant sense recepta com amb recepta. La majoria dels antiàcids de venda lliure com TUMS, Rolaids i Maalox són segurs per prendre durant l'embaràs, però eviteu Alka Seltzer, que conté aspirina. El vostre metge pot prescriure un dels dos tipus de medicaments, com els bloquejadors d'histamina-2 i els inhibidors de la bomba de protons, que també s'han trobat segurs durant l'embaràs.

Remeis contra el mareig

Hi ha molts medicaments sense recepta per ajudar amb el mareig, incloses píndoles com Dramamine o pegats medicinals que us poseu a la pell. En general, es consideren segurs per a l'embaràs i poden ajudar amb les nàusees, però encara hauríeu de consultar amb el vostre metge abans de prendre-los.

Els tractaments no medicinals contra el mareig inclouenpolseres portablesque pot ajudar a alleujar els vostres sentiments de malaltia.

La línia de fons

Poques persones no estarien d'acord que les nàusees siguin una de les pitjors parts de l'embaràs, ja que poden impedir-te gaudir d'aquest moment especial i limitar molt la teva capacitat de participar en la vida quotidiana. Afortunadament, és de curta durada per a la majoria de les dones i facilita el segon trimestre.