Ús de diaris per restablir la intimitat a la vostra relació

Font

Per què guardar un diari?

La gent ha estat guardant diaris i revistes durant més temps que el paper i el llapis. Els egipcis creien que Déu es podia contactar directament a través de la paraula escrita i que els records es podrien esborrar o esborrar mitjançant la supressió de l'escriptura. La gent ha cregut en un matrimoni entre escriure i curar des que Apol·lo era el déu de la poesia i de la curació. I el David bíblic va ser tranquil·litzat pels salms de Saül. Les expressions sagrades de l’escriptura, tant noves com antigues, serveixen no només com a registre de la vida i les activitats d’una persona, sinó també com a sortida per a la curació. El diari pot ajudar a una persona a posar-se en contacte amb els seus sentiments, anhels i molèsties més profunds. De la mateixa manera, pot captar les alegries i els moments més feliços de la vida d’una persona. Posar paraules a la pàgina també pot servir per organitzar el cervell. Una cosa tan simple com escriure una llista de tasques en un diari pot obrir el cervell per a un pensament més clar.

Hi ha molts tipus de diaris i diaris, que inclouen diaris diaris, diaris d’agraïment, diaris de somnis, diaris alimentaris, diaris d’observança, registres de viatges i diaris de memòria. Els diaris i diaris també serveixen com a company i confident constant durant vint-i-quatre hores al dia.

Si aquest és el cas, per què no utilitzar el diari sobre el tema del sexe per promoure la intimitat, l’afecció i la comunicació en parelles? Les revistes també tindrien l’impacte d’ajudar a promoure la diferenciació dins de les díades de parella, un altre factor per ajudar a millorar la comunicació al voltant de temes sexuals. Si les revistes són una manera d’ajudar a una persona a definir les seves lluites i desitjos més íntims, per què no portar-ho al dormitori i a l’oficina de teràpia sexual, on les parelles poden utilitzar revistes i diaris com una manera d’acostar-se i condimentar les coses? amunt?



Aquí és on entren els diaris vermells (sexuals) per 'jugar'. Tot i que la majoria dels nord-americans estan familiaritzats amb els anys 90 de Zalman King 'Red Sabata Diaris ”sèries de drames eròtics, no molts han pensat a prendre aquest títol al cor i al dormitori. Quan es plantegen els avantatges d’incorporar el diari i el diari al tractament terapèutic, per què no portar-lo a les parelles com a intervenció que els ajudaria a compartir els seus desitjos, necessitats i desitjos i a conèixer-se una mica millor?

Cada vegada hi ha més terapeutes que busquen incorporar el diari als seus plans de tractaments a causa dels seus beneficis evidents. Aquests terapeutes creuen en algunes creences bàsiques sobre el procés d’escriptura. En primer lloc, creuen que llegir poemes i contes i escriure reaccions personals a formes d’estímuls literaris i d’altres tipus afecten les emocions, les cognicions i el comportament. Creuen que les discussions dirigides amb altres persones sobre lectures i experiències d’escriptura milloren els processos de curació i creixement. També creuen que podem modificar els nostres sentiments, actituds i accions per aconseguir un funcionament més sa.

Formes d’expressió

Com els flocs de neu, no hi ha dues persones iguals. Això fa que sigui fàcil entendre per què cada persona té una manera diferent de sentir-se més còmoda expressant-se. Per a alguns, compartir una història verbalment és la manera més fàcil de comunicar-se. Però, per a d’altres, hi ha més llibertat quan entren en joc la ploma i la paraula escrita. Per a les parelles que s’expressin millor mitjançant l’escriptura, tenir un diari privat que els clients puguin optar per compartir o no compartir amb el seu terapeuta o amb els altres és una altra eina per ajudar el client a expressar-se. Per al client que digui 'No sóc bo a dir les coses i ho faig millor escrivint', els terapeutes poden considerar suggerir-li que mantingui un diari regular dels seus pensaments, activitats i reflexions. Això funcionaria especialment bé per a una parella amb problemes per parlar obertament de sexe i / o utilitzar termes sexuals. De vegades, la gent té problemes per demanar allò que volen sexualment o per vocalitzar fantasies en veu alta. Un diari de teràpia sexual pot ajudar els socis a comunicar els seus desitjos sense haver de vocalitzar-los. I les revistes són il·limitades pel que fa al contingut i poden incloure obres d'art, poesia i altres formes d'expressió escrita del client.

Un efecte secundari picant

A la majoria de tothom li agrada una bona història. I, tot i que l’escriptura es veu sovint com una activitat solitària, l’impacte d’escriure en revistes, diaris i fins i tot en forma de carta es pot subestimar enormement quan es comparteixen aquestes expressions escrites. És a dir, una carta o un diari compartit entre socis sovint pot tenir un impacte durador tant per a l’escriptor com per al destinatari. Aquest tipus de comunicació en última instància pot canviar una parella. Un efecte secundari picant per a les parelles que pateixen de manca de desig sexual entre elles pot ser que les parelles s’excitin llegint sobre les fantasies i desitjos dels altres.

Els estudis han demostrat que homes i dones responen a l'eròtica. En un estudi realitzat el 2011, es va concloure que les parelles que utilitzen l'eròtica juntes veuen una major obertura i comunicació en les seves relacions i experiències sexuals. Per a les dones, en particular, l'excitació sovint inclou material destinat al romanticisme i a la intimitat emocional, que és una cosa que un diari sexual ajudaria intrínsecament a proporcionar a la parella quan s'emmarcés com una carta d'amor extensa.

Una carta d’amor ampliada

Per a les parelles que s’adhereixen a un diari compartit, aquest regal que es fan entre ells finalment es podria considerar com una carta d’amor apassionada; una cosa que es podria recuperar quan les coses s’esgoten o quan la parella busca noves idees o experiències.

Una experiència de revista compartida es pot veure no només com una carta d’amor extensa, sinó també com un regal de confiança i autodefinició. Els estudis també han demostrat que ser més diferenciat permet una comunicació sexual més satisfactòria. Una eina com un diari que la parella pot compartir per parlar de les seves fantasies i les seves pròpies necessitats com a ésser sexual ajudaria a promoure la diferenciació perquè els ajuda a definir-se com a persones sexuals. Això tindria l’efecte inevitable d’ajudar-los a amplificar un vincle segur; també és important per a la satisfacció sexual. En poques paraules, un estil d’adhesió segur és primordial en la satisfacció sexual.

Preguntes vermelles (sexuals):

Enhorabona per donar el primer pas cap a una major intimitat en la seva relació. Aquí, als diaris vermells (sexuals), no hi ha regles. Utilitzeu aquestes pàgines com a plataforma de llançament per a l’autoreflexió i el descobriment. Comparteix el que has escollit compartir i mantén la resta privada. Realment depèn de vosaltres. La idea aquí és obrir discussions i provocar idees que aportin nova passió a la vostra vida sexual.

Feliç diari!


Escriviu sobre com es van conèixer per primera vegada tu i la seva parella.


Diari sobre les vostres primeres impressions sobre la vostra parella. Què us va atraure a ell / a?


Enumereu les primeres 20 paraules que us vinguin al cap quan escolteu la paraula 'sexy'.


Escriviu sobre una experiència sexual que us agradaria tenir amb la vostra parella. Per què gaudiries?


Per què t'agrada estar íntim amb la teva parella?


Enumereu 10 coses que us agrada passar temps amb la vostra parella.


De quina manera la teva parella és un bon amant?


Quins missatges us van donar els vostres cuidadors sobre el sexe quan era petit? Què voldries emportar-te i quins rebutges?


Quins accessoris us plantejaríeu endur-vos al llit amb vosaltres i la vostra parella?


Hi ha alguna joguina sexual que vulguis incorporar a la teva vida sexual?


Quina és la teva fantasia sexual més mansa?


Quina és la teva fantasia sexual més salvatge?


Quina estrella de cinema o animadora trobes més sexy i per què?


Quines són les qualitats més atractives que admires en un company?


Expliqueu la millor experiència sexual que heu tingut amb la vostra parella. Per què va ser tan bo?


Què es podria millorar de la seva vida sexual?


Quan penses amor, penses (omple el buit).


Què significa per a tu el romanç?


Què és el que més us fa de la vostra parella?


Quina és la vostra hora preferida del dia o de la nit per fer l'amor? Per què?


Enumereu 10 paraules que us vinguin al cap quan penseu en una vetllada romàntica amb la vostra parella.


Quines paraules associeu a la paraula 'satisfacció'?


De quines maneres confieu sexualment en la vostra parella?


Com podríeu millorar la vostra vida sexual amb la vostra parella?


Hi ha alguna cosa que vosaltres i la vostra parella solíeu fer junts i que ja no feu i no trobeu a faltar? Què es? Com podríeu tornar a fer-ho?


Quina importància té l'amor pel que fa al sexe?


Anomeneu les 20 primeres paraules que us vinguin al cap quan penseu en 'relació'.


Què impedeix a tu i a la teva parella tenir el millor sexe possible?


Com ha canviat el sexe amb el temps per a tu i la teva parella? Què li agradaria recuperar? Què li agradaria deixar en el passat?


Si poguessis posar a la teva parella un nom atractiu per a la nit, quina seria? Escriviu com seria aquella nit. Ja has tingut nits així?


Què té de sexy el teu dormitori? Hi ha maneres de crear un ambient més romàntic?


És possible que comenceu un diari d’intimitat?

  • Segur que si us pot ajudar.
  • De cap manera, no puc associar l’escriptura amb les activitats del dormitori
  • Potser ho consideraria. Depèn de la meva parella.
  • No necessito ajuda amb la meva vida sexual. La màgia ja hi és.
  • Potser, però no estic segur que ho faria la meva parella.
  • No gràcies.
  • Sí!