Els Millors Noms Per Als Nens

9 signes que teniu una relació abusiva emocionalment

L’abús emocional pot ser tan perjudicial com la violència física
L’abús emocional pot ser tan perjudicial com la violència física | Font

Què és l'abús emocional?

Pals i pedres

Pot trencar-me els ossos,

Però les paraules mai no em faran mal.


Tots hem escoltat la dita en algun moment, però res més lluny de la veritat. Les cicatrius que deixen les paraules són les més profundes de totes, molt després que les ferides físiques s’hagin curat.

L’abús emocional és horrible i és freqüentment descomptat, fins i tot per les mateixes víctimes. No hi ha contusions, ni visites de la policia, ni viatges a l’hospital: només la lenta i terrible erosió de l’autoestima i l’autoestima a mans de l’agressor.

Si la vostra parella us deixa regularment, us amenaça, us humilia o menysprea, teniu una relació abusiva.

L'abús emocional també és un precursor freqüent de la violència física. Si ell o ella està disposat a fer-vos mal amb paraules, potser acabaran per fer-vos mal amb els punys.

Tothom es mereix una relació segura i amorosa en què se senti estimat. Si la vostra parella us maltracta d'alguna manera, SORTIU. No millorarà i mai canviaran. No és culpa vostra i no l’heu provocat: tot el que podeu fer és fugir-ne.

Aquests són alguns dels signes que podria tenir en una relació emocionalment abusiva.

1). Tens por

Una relació sana no ha de contenir por.

Si teniu por de parlar de problemes amb la vostra parella per por que us exploti, hi ha alguna cosa malament.

És possible que tingueu por de demanar coses perquè no sabeu com reaccionaran, o fins i tot comenceu a tenir-los por físicament a causa de les seves ràfegues explosions.

Els maltractadors utilitzen la por per manipular les seves parelles en el comportament que desitgen. Si teniu por d’afrontar-los, seràs molt més fàcil de controlar. I les ràfegues de ràbia deixen que el destinatari tingui la sensació d’haver fet alguna cosa malament: al cap i a la fi, si no ho ha fet, per què l’agressor estava tan boig?

Si temeu el vostre cònjuge o parella, és hora de mirar molt seriosament la vostra relació.

2). Us menystenen i us critiquen

'No es pot fer res bé mai'. —Déu, ets tan estúpid. 'Estas boig.'

Si algú us acostés al carrer i us digués aquestes coses, us en sentiríeu molt ofès i, aleshores, ho ignoraria.

És diferent quan ho diu un ésser estimat. Algú que t’importa ja és dins de la teva armadura emocional i les seves paraules poden lliscar-te directament al cor sense que mai les examinis.

Normalment començarà en un moment vulnerable: acabeu de fer alguna cosa vostè pensava que era bastant estúpid, per exemple, i la vostra parella es fa ressò de la vostra pròpia xerrada negativa, cosa que us permet acceptar-la amb molta més facilitat.

Un company de suport en una relació sana no trobarà cap culpa constantment ni et menysprearà.

Si escolteu aquestes coses negatives amb suficient freqüència, comenceu a creure-les i a interioritzar-les, i el cicle empitjora. Com més baixa sigui la vostra autoestima, més pot agafar-vos l’agressor i, quan l’accepteu, reduirà encara més la vostra autoestima.

Recordeu que el problema NO el teniu, es troba en la ment malalta de l'abusor.

Ha tingut una relació emocionalment abusiva?

  • no

3). T’aïllen

Al principi, pot ser emocionant i afalagador que la vostra parella no pugui estar sense vosaltres i vulgui que passeu tot el vostre temps lliure a la seva companyia. Se sent com amor, però no ho és, és control.

Comences a veure molt menys la teva família i amics. És probable que s’enfrontin a la parella maltractadora pel vostre tractament, però en el moment en què comença l’abús l’aïllament sol estar en ple apogeu.

Ell o ella ho odia quan surts a veure amics i intenta trobar línies de falla en la teva relació, exagerant-los. Si un dia us enfadàveu amb la vostra mare, la parella abusiva podria aprofitar l'oportunitat per provocar les flames i fer que el desacord sembli el més massiu possible, amb l'esperança que us aferreu a ell.

Finalment, podríeu començar a sentir que heu d’obtenir el permís de la vostra parella per sortir i socialitzar-vos, o potser sabeu que estaran tan molestos si ho feu que ni tan sols ho proveu, sabent la tempesta emocional que passaria si ho féssiu.

4). Comportament gelós i controlador

La vostra parella demana saber amb qui parlàveu per telèfon, on anàveu i amb qui aneu. De vegades tindran un comportament de persecució [seguint-vos subrepticiament per 'revisar-vos' i veure si sou on heu d'estar, o passant pel vostre telèfon, correus electrònics i correu electrònic].

Tot és motiu de sospita, fins i tot si mai no els heu motivat. La vostra parella no confia en vosaltres i no té por de fer-vos-ho saber.

La confiança és un dels pilars fonamentals de qualsevol relació saludable i, si la vostra parella no us fa una cosa tan bàsica, hi ha un problema.

5). Tot sempre és culpa teva

... o si no és culpa vostra, hi ha un altre boc expiatori. Les persones que abusen emocionalment intenten culpar els peus de qualsevol persona que no sigui ells mateixos.

Si no aconsegueixen la promoció a la feina, és el mal cap i els estúpids companys de feina que conspiren contra ells. Si tenen un problema amb l'alcohol, és perquè algú més els hi porta. Si aconsegueixen un bitllet, definitivament és culpa del policia.

Alguna d’aquestes coses us sembla familiar?

Les persones maltractadores mai no volen fer front a les seves pròpies falles i errors. Si esteu amb algú que intenta culpar-vos de tot, tingueu-ne en compte, realment NO VOSTÈ és.

6). Habitualment heu d’excusar el seu comportament

Sovint us trobeu explicant el mal comportament de la vostra parella als vostres amics i familiars. Potser sents que ho has de justificar. 'Oh, ha estat estressat a la feina' o 'Simplement passava un mal dia'.

Pot ser que us faci vergonya que la vostra parella visiti els vostres amics o familiars per por de com es comportarà, cosa que al seu torn conduirà a l’aïllament esmentat.

7). Ignora les vostres opinions o èxits

Si la vostra parella ignora o menysté persistentment les vostres opinions i èxits, aquest és un altre senyal d’advertència que cal tenir en compte. Un company de suport estarà emocionat i feliç per la bona sort de la seva vida.

Potser heu tornat a casa amb il·lusió per compartir les notícies d’una promoció a la feina, per trobar-vos amb indiferència o total hostilitat. O potser ell o ella insulta regularment les vostres opinions i desitjos.

No són comportaments normals de relació; tingueu en compte!

8). Dues cares

La vostra parella actua encantadora i encantadora en públic, només per convertir-se en una persona totalment diferent tan bon punt arribeu a casa i tanqueu la porta?

Es tracta d’un comportament abusiu clàssic, dissenyat per mantenir-vos desequilibrats i no saber què esperar.

Us trobeu que encara estimeu la seva personalitat pública, però desitjant que siguin així tot el temps? El fet lamentable és que les persones maltractadores solen ser superficialment molt agradables i encantadores: són mestres manipuladors i una part de la manipulació és la capacitat d’identificar exactament el que voleu sentir.

Malauradament, aquesta etapa no dura molt.

9). Amenaces

El senyal d’advertència més greu és un soci que l’amenaça de cap manera. Les amenaces són un mitjà final de control quan han fallat altres mètodes.

Sovint intentaran evitar que deixeu la relació amenaçant de fer-vos mal o de matar-vos a vosaltres mateixos o a la mascota familiar si marxeu.

Afirmacions com ara 'Si alguna vegada em fas trampes, et mataré', també són habituals. Podeu descartar-ho, ja que sabeu que no sou el tipus d’enganyar a ningú, però la gelosia és un altre signe distintiu de l’abús i és possible que us acusin de coses que no heu fet.

Si algú t’amenaça, no ho acomiadis. Heu d’assumir que poden intentar el que diuen i prendre les precaucions adequades.

Tanmateix, no deixeu que us faci por. Si la vostra parella està disposada a intentar fer-vos mal o matar-vos per marxar, estarà disposada a fer el mateix si us quedeu.