Com deixar de preocupar-se pel que la gent pensa sobre vosaltres: 7 passos principals que podeu fer

Cuidar el que la gent pensa: una malaltia comuna

Des dels albors de la humanitat, a tots ens ha importat el que pensin de nosaltres els altres. Estem tan profundament arrelats a nosaltres per preguntar-nos com els altres interpreten i jutgen les nostres accions, que sembla impossible deixar-ho anar.

De fet, pot ser un dels elements més perjudicials que ens allunyi del nostre propi camí. Hi ha hagut alguna cosa tu realment volia fer-ho, en el fons de la vostra ànima, però l’únic que us va retenir eren les opinions dels altres? T’has endevinat en segon lloc perquè va dir la teva mare X o va dir el teu amic I o va dir el vostre pastor AMB?



El camí cap als lamentacions es construeix donant una merda al que pensen els altres. Maó per maó, cada merda que doneu basant-vos en les opinions dels altres us allunyarà del que realment esteu destinat a fer en aquesta vida.



De debò, hi pot haver una manera de lliurar-se d’aquest antic problema?

Sí. No cal viure així. Amb el pas del temps podeu aprendre a deixar de preocupar-vos pel que la gent pensa de vosaltres o, com a mínim, a preocupar-vos molt menys del que feu ara.



Pot ser alliberador quan deixis de preocupar-te pel que la gent pensa sobre tu.
Pot ser alliberador quan deixis de preocupar-te pel que la gent pensa sobre tu.

1) Adoneu-vos que ningú no sap realment què fan

El primer que heu de saber és que les persones són mudes i us desviaran. Pot semblar terrible, però és cert. Fins i tot les persones més intel·ligents del món són mudes a l’hora d’explicar a altres persones com poden viure la seva vida.

Imagineu-vos estar envoltat de gent mitjana i veure’s afectat per les seves opinions sobre qui sou i què feu? El més probable és que us dirigiu cap a un camí que no voleu.

Penseu en el que la persona mitjana creu que és 'correcte', 'bo', 'divertit', 'atractiu' o el que sigui. Voleu ser aquestes coses, segons la seva interpretació? Quin tipus de vida semblaria?



Penseu en la persona mitjana i com és. Voleu viure la mateixa vida i obtenir el mateix tipus de resultats que quan es tracta de carrera, relacions romàntiques, etc.?

Si és així, continuï i deixi que les seves opinions us afectin. Cuida el que pensin. Deixeu-los acolorir les decisions que preneu. Deixeu que la veu petita del vostre cap assumeixi que el món sempre està bé i que sempre us equivoqueu.

Si no, però, haureu d’adonar-vos que la gent realment no sap què fa. El cap de la majoria de la gent s’omple d’informació falsa o enganyosa que va aprendre dels mitjans de comunicació i de molt poca experiència real. El pitjor encara és que la majoria de la gent tindrà opinions fortes basades en aquesta informació d’escombraries.

Només adonar-se’n i acceptar que la gent és una ximpleria i que tot el que diuen s’ha de prendre amb un gra de sal us iniciarà bé pel camí per deixar de preocupar-vos pel que la gent pensa de vosaltres.

2) Fixeu-vos que esteu fent un mal servei al món, preocupant-vos pel que la gent pensa

Quines conseqüències té preocupar-se pel que la gent pensa? Potser intenteu trobar una solució a aquest problema perquè us provoca ansietat a la vostra vida personal, però també us heu d’adonar que el problema és més extens que això. Tenir cura del que la gent pensi significa que no seguiu el vostre propi camí.

Si no seguiu el vostre propi camí, vol dir que no contribueu al món de la millor manera possible. Diguem que us encantaria ser mestre, però la vostra mare va insistir en que us convertís en metge perquè guanyareu més diners i la vostra carrera serà més prestigiosa.

Si no teniu cap passió pel camp mèdic, però accepteu això perquè us interessa com us jutjaran els altres, feu un mal servei al món convertint-vos en un metge mediocre en lloc d’un professor excepcional. El món s’omple de gent mediocre en el seu lloc de treball i ho fa a mitges, perquè no és el que realment volien. No necessitem més d’aquestes persones.

Potser no sempre queda clar com deixar de preocupar-se pel que pensa la gent, però sí
Potser no sempre queda clar com deixar de preocupar-se pel que la gent pensa, però és necessari que la vostra felicitat crei el vostre propi camí a la vida.

3) Feu alguna cosa totalment estúpid

Si realment esteu compromès a deixar de preocupar-vos pel que la gent pensa, aleshores heu de practicar la no importància. Només podeu convèncer-vos intel·lectualment fins a cert punt ...finalment, hauràs de veure per tu mateix que el món no s’acabarà si la gent et jutja negativament.

La forma més senzilla de fer-ho és fent una cosa que tothom diu que és estúpid. Heck, fins i tot podeu fer alguna cosa que vostè crec que és estúpid.

Passegeu tot el dia amb draps, fent-vos passar per un hobo. Aneu a la gent i demaneu-los que us ensumi el coll i opineu sobre la vostra colònia. Presentar-se a una festa amb un tall de cabell intencionadament terrible. No us dutxeu uns dies i aneu a una cita. Sigues creatiu!

La qüestió és fer alguna cosa innòcua per la qual la gent normalment us jutjaria. Per descomptat, no feu res que sigui perjudicial per a vosaltres mateixos o per a altres persones; només proveu alguna cosa que surti davant de les convencions socials. Això us ajudarà a construir el vostre coratge.

Després de tot, la raó per la qual us importa el que la gent pensi de vosaltres és per la vostra por subconscient a què passarà si feu alguna cosa 'malament' als seus ulls. Res no ho cura més ràpid que fer alguna cosa malament a propòsit.

Addicte a les opinions d’altres persones

T'importa molt el que pensa la gent?

  • Sí.
  • No realment.
  • Suposo que sóc aproximadament mitjà quan es tracta d’això.

4) Feu exactament el que us fa por

Ara que heu flexionat una mica els músculs, és hora de passar a una cosa més dura:

Quina és la teva por social més irracional? Tens por de caminar cap a un home o una dona i dir-los que els agraden? Tens por de vergonyar-te al gimnàs local fent el teu exercici incòmode preferit? Tens por d’aixecar la mà a classe o a la feina i fer una pregunta estúpida?

Fes-ho. És possible que totes les unces del vostre cos s’hi resisteixin i que pugueu tornar-vos vermelles com un tomàquet, cosa que farà que la situació sigui encara pitjor, però aquesta és una de les millors maneres de deixar de preocupar-vos pel que la gent pensa sobre vosaltres. Per descomptat, probablement haureu de fer-ho moltes vegades abans de deixar de preocupar-vos, així que tingueu el costum de conquerir les vostres pors socials tan aviat com les noteu.

Tens por de no semblar genial a altres persones?
Tens por de no semblar genial a altres persones?

5) Comenceu a dir 'No' i vegeu què passa

Un efecte secundari comú de preocupar-se pel que la gent pensa sobre vosaltres és ser un 'plaer per a la gent'. Això vol dir que teniu la impossibilitat de dir que no, perquè no voleu molestar ningú. La gent ho aprofitarà. Utilitzaran la vostra pròpia por de ser jutjats per manipular-vos.

Podeu estalviar-vos d’aquest tipus de manipulacions practicant l’art de dir que no. Proveu-ho:

'Digues, pots donar-me un passeig dissabte?'

No!

'Ei, ens podem reunir per prendre un te el divendres perquè et pugui explicar tot sobre els meus problemes de relació i plorar a l'espatlla durant tres hores?'

No!

'Hola, voldríeu viure una vida de fama, diners i reconeixement fins i tot si vol dir que heu de vendre la vostra ànima i consumir drogues per apagar el dolor de la vostra soledat i la manca de compliment?'

No gràcies!

Al principi serà difícil, però aviat us adonareu del liberador que pot ser el 'no'. Podreu treure-ho tot del plat i omplir-lo només de coses que realment us importin.

6) Mireu-vos dins; Vigileu la part que li importa el que la gent pensa

Els passos anteriors us ajudaran molt a preocupar-vos menys del que la gent pensa, però l’única pràctica que us permetrà fer enormes salts en aquesta àrea és l’autoreflexió.

Cada vegada que esteu a punt de prendre una decisió, preneu-vos l’hàbit de mirar el vostre procés de pensament. Mireu dins vostre: teniu en compte el que pensen altres persones?

'Vaja, m'agraden molt aquests pantalons, però tenen un aspecte ximple. La gent em mirarà portant-los i es burlarà ».

És possible que estigueu pensant alguna cosa així abans de fer una compra i ni tan sols us n’adoneu. Podria ser tan automàtic en tu, que les opinions de la gent t’afecten fins i tot abans de sentir-les. No és trist com la societat ens pugui formar tan bé que ens posem a punt sense haver de ser preguntat?

Mantingueu la protecció contra la influència dels altres. Pregunteu-vos constantment si esteu deixant que aquest mal hàbit mental afecti el vostre camí, ja sigui quelcom tan enorme com una elecció professional o tan aparentment mundana com els pantalons que decidiu comprar.

7) Sigues el teu jo absolut

Finalment, el més important de l’univers és ser tu mateix. Això és més difícil del que sembla. En primer lloc, heu d’esbrinar la diferència entre vosaltres i el condicionament social que sovint us confoneu.

Això no és fàcil en absolut, però podeu eliminar-lo lentament seguint els consells del pas # 6. Poc a poc, segurament, si teniu l’hàbit d’examinar les vostres pròpies motivacions, descobrireu quins desitjos veniu de vosaltres i quins d’altres. Cada vegada que realment desitgeu alguna cosa, traieu el 'voler' fins a la seva font si podeu.

I si realment sou alguna cosa, no us disculpeu per això. Sigues tu mateix el més absolut possible. Això fa dues coses:

  • Consolida la vostra ment el fet que fer allò que realment voleu és satisfactori i molt millor que preocupar-vos pel que pensen altres persones.
  • Repulsa la gent a qui no li agrada qui ets i atrau la gent que sí.

Finalment, simplement essent tu mateix, crearàs un cercle social al teu voltant que doni suport a qui ets. Això vol dir que amb el pas del temps no només serà més fàcil deixar de preocupar-se pel que la gent pensa, sinó que la gent serà menys crítica de totes maneres.

Qui és el vostre veritable jo? Es pot trigar molt a pensar-ho, però sí
Qui és el vostre veritable jo? Es pot trigar molt a pensar-ho, però val la pena.

Com deixar de preocupar-se pel que la gent pensa sobre tu en un món que es preocupa massa

Una última cosa abans de sortir a la distància: Mantingueu la vostra ment sagrada i guardeu el que hi entra.

Vivim en un món boig, i un dels motius pels quals la gent es preocupa tant pel que els altres pensen és l’afluència constant de missatges dels mitjans de comunicació per fer-vos enveja i insatisfet. Penseu en desconnectar-lo dels mitjans de comunicació durant un temps. Deixa de llegir les notícies (el món continuarà sense tu; confia en mi), deixa de mirar la televisió, deixa de perdre hores de la teva preciosa vida a les xarxes socials.

En lloc d’això, dediqueu el vostre temps a aprendre més sobre vosaltres mateixos. Descobriu el que realment us interessa a la vida i on són les vostres passions. Contribuiràs molt més al món (i a la teva pròpia satisfacció) si ho fas en lloc de deixar-te guiar pel que la gent pensa sobre tu.

Avançant

Sents que estàs preparat per deixar de preocupar-te pel que pensen els altres?

  • Sí. Faré un esforç conscient per aturar-me.
  • No, només m'importa massa i no veig com puc parar.
  • No en tinc ni idea.