Com mantenir-se hidratat quan estàs alletant
Salut Infantil / 2025
Sabem que una relació és tòxica quan és físicament abusiva. Però una relació sovint pot ser tòxica fins i tot en absència de violència. Per tant, si no hi ha abús físic, com se sap si té una relació sana o tòxica?
A continuació, es detallen alguns punts distintius clau per ajudar-vos a esbrinar si la vostra relació és sana o tòxica.
Saludable | Tòxic |
---|---|
Mai teniu problemes per dir 'perdó' per res. Si heu oblidat treure les escombraries, heu de tornar a programar una cita a la nit o no heu pogut recollir ous quan aneu de casa cap a casa, us sentireu ràpid. | Preferiu trencar-vos i no tornar-los a veure mai més que demanar disculpes. |
Ningú no és perfecte i, sens dubte, no hem d’esperar que els nostres socis siguin perfectes. Però el més important és que siguis capaç d’assumir la responsabilitat dels teus errors. Més específicament, les parelles que mantenen una relació sana se senten còmodes sentint-se prou vulnerables per fer front als seus errors i demanen disculpes per decebre o ferir les seves parelles.
Molts de nosaltres podem lluitar amb les disculpes perquè vol dir que admetem les nostres imperfeccions, cosa que pot ser molt incòmode per a nosaltres. Per tant, és comprensible que vulguem ignorar-ho i pretendre que mai no hem fet res dolent.
Però, en una relació sana, hauríem de ser capaços d’admetre que ens vam equivocar i confiar que les nostres parelles encara ens estimaran.
Saludable | Tòxic |
---|---|
Us tranquil·litzeu constantment i parleu junts de coses que us encanten de la vostra relació. De vegades us queixeu i sol·liciteu canvis de tant en tant que us ajudin a sentir-vos encara més còmodes junts. | Només veieu defectes en la relació i en la vostra parella. El temps dedicat a parlar està ple de queixes i cops ocults a les imperfeccions dels altres. |
Com tot en les nostres vides, allò en què trieu centrar-vos en determina el feliç que esteu amb vosaltres mateixos i amb el que teniu. En una relació sana i feliç, les parelles tendeixen a reconèixer les coses que fa l’altra persona que les fan felices. Es pot anomenar un tipus de reforç positiu. Com més es premien mútuament per fer coses positives, més us motivaran els dos per agradar-vos més.
En les relacions tòxiques, les parelles solen criticar i parlar de coses que les decepcionen, generalment dient que l’altre mai no és prou bo.
Saludable | Tòxic |
---|---|
Saps que pots confiar en la teva parella per fer el que van prometre. | Mai no et sents molt segur en la relació perquè no saps quan seguiran o no la seva paraula. |
Sentir-se segur és el fonament d’una relació sana i feliç. Per tant, quan sàpiga que sempre es pot confiar i confiar en la seva parella, se sentirà segur a dedicar més recursos per continuar construint la relació. En el cas de les relacions tòxiques, en canvi, normalment hi ha un nivell d’ansietat constant perquè no saps quan pots confiar en la teva parella per fer alguna cosa o per estar allà per tu quan les necessitis.
Saludable | Tòxic |
---|---|
Es respecten les diferències de cadascun d’ells i està d’acord en no estar d’acord. | Sempre que no esteu d’acord en alguna cosa, es produeix una gran baralla. |
El fet que algú tingui una opinió diferent no vol dir que un tingui raó o no. Només vol dir que teniu diferents pensaments sobre alguna cosa, i això és molt normal i està molt bé. Una de les principals raons per les quals els petits desacords solen desbordar-se desproporcionadament en les relacions tòxiques és perquè normalment hi ha ressentiment i amargor a foc lent que poden aparèixer en la menor oportunitat.
Saludable | Tòxic |
---|---|
Tots dos teniu el vostre propi grup d’amics que passeu habitualment amb sans partner. | La vostra parella és el vostre món sencer i no existeix res més enllà de la vostra relació. |
Quan et sents més feliç quan estàs junt i no suportes estar lluny els uns dels altres, pot semblar que la teva relació és perfecta. Però necessitar estar junts sempre podria ser un signe d’inseguretat i codependència. Les parelles que mantenen una relació sana es senten còmodes a la recerca de les seves pròpies aficions, amistats i creen una vida independent fora de la relació, ja que saben que només enfortirà la relació i no la debilitarà.
Saludable | Tòxic |
---|---|
No hi ha res del que no es pugui parlar entre ells. Tant si es tracta de funcions corporals estranyes com si es troba amb una ex, no hi ha secrets. | Us amagueu fins i tot les coses més aleatòries amb la por que el més petit pugui trencar la relació. |
Quan camineu sobre closques d’ou, és un senyal que teniu por de molestar l’altre significatiu. És llavors quan us heu de preguntar per què us fa por i si esteu disposat a conviure amb algú que sempre us fa por ofendre o molestar. En una relació sana, mai no tens por de ser tu mateix i de compartir totes les parts de tu mateix amb la teva parella perquè saps que encara t’estimaran.
Saludable | Tòxic |
---|---|
La vostra parella dóna suport als vostres objectius de vida i mai es queixa quan cal que feu un control de pluja en una data per complir un termini. | Sempre sents que necessites posar la teva parella per sobre de tota la resta. La vostra parella sempre assenyala defectes dels vostres somnis, cosa que us fa pensar que no sou realistes. |
Quan opteu per compartir la vostra vida amb una altra persona, és normal comprometre’s una mica. Però també és important no renunciar a les coses que us importen. Si heu estat treballant per obrir una fleca durant la major part de la vostra carrera, no és just que la vostra parella us faci sentir que necessiteu renunciar a aquest somni pel bé de la vostra relació. Per obtenir una relació sana, assegureu-vos de parlar aviat sobre els vostres objectius i els vostres somnis per assegurar-vos que estigueu tots dos a la mateixa pàgina.