Dormir a part podria salvar la vostra relació

Creus que si una parella dorm en llits separats, la seva relació ha de tenir problemes greus? Aparentment no. Els estudis de la National Sleep Foundation van trobar que el 25% de les parelles dormen en llits separats i fins i tot en habitacions diferents. L’Associació Nacional de Constructors d’Habitats diu que els seus membres reben més sol·licituds de dormitoris dobles i suites.

Llavors, us plantejaríeu dormir a part si volguéssiu estar més feliç, més descansat i preparat per enfrontar-vos al món cada matí?



Dormint a part, profundament. Foto de Kinga Cichewicz a Unsplash
Dormir a part, profundament. Foto de Kinga Cichewicz a Unsplash

Dormir a part pot ser bo per a tu

Dormir a part pot ser bo per a la vostra salut i bo per a la vostra relació. La privació del son, el son de mala qualitat i l’insomni són la causa de la salut, tant mental com física. També comporta inestabilitat en les relacions i problemes amb la criança.



Durant l’última dècada més o menys, les persones s’han despertat (perdó) pel fet que la seva qualitat del son és primordial per al seu rendiment laboral i per al seu benestar general. Ja no estem contents d’acceptar nivells de son inferiors als estàndards.

Les relacions milloren una vegada que les persones prenen la decisió de dividir els seus arranjaments per dormir a mesura que s’alleuja la malhumorada del matí; no hi ha cap raó per culpar l’altre de la seva mala nit de son. A més, si a la meitat de la parella li agrada llegir o mirar la televisió a primera hora, però a l’altra li agrada dormir a les 22:00 i fins a les 6:00, poden fer-ho sense molestar-se.



Dormir a habitacions independents no és nou

Els meus avis, tots dos decorats, dormien separats. Els meus avis materns van dormir en llits bessons a la mateixa habitació durant anys perquè la meva àvia estava tan lleugerament construïda que rodaria a l’esquena del meu avi. Més tard, els seus roncs es van convertir en un problema que el va enviar a la cambra lliure.

Els meus avis paterns dormien en adreces separades, tot i que mai no es van separar. Va ser un cas de pràctiques. Tots tenien problemes de salut i, per tant, la meva filla, la meva tieta, va tenir cura de la meva àvia. El meu avi vivia amb el seu germà i la seva germana i tots es cuidaven.

Què passa amb l’estigma social?

Certament, és cert que la gent us mirarà lleugerament si admeteu dormir per separat. Tot i això, algunes parelles diuen que els ha permès mantenir-se junts: mireu quants diuen que els roncs de la seva parella van ser la causa del seu trencament. Quan us trobeu a habitacions separades, potser amb alguna insonorització, ja no és un problema. Moltes dones, en particular, diuen que els encantaria dormir una nit decent lluny de la seva parella inquieta.



De totes maneres, recordeu que els vostres arranjaments privats per a dormir no són cosa vostra, sinó vostra.

M’ha d’encantar una cita al llit. Foto de Toa Heftiba a Unsplash
M’ha d’encantar una cita al llit. Foto de Toa Heftiba a Unsplash

Dormir a part és romàntic

Tot i que gaudim de les nostres acollides amb la nostra parella, dormir tota la nit és una altra cosa. Per tant, és divertit colar-se a l’habitació de l’altre per tenir un romanticisme o planificar ‘dates de llit’. Llavors és molt relaxant tornar a la vostra habitació i dormir tranquil·lament tota la nit. Ningú no us treu l’edredó ni us manté desperts amb roncs increïblement forts. La meva culpa és que parlo durant el son, sovint en veu alta, dient al meu gos que “quedi!” En els meus somnis. En aquell moment, ni tan sols teníem un gos. No és bo quan la meva parella ha de llevar-se per treballar a les quatre de la matinada.

Despareix els horaris

I això és una altra cosa. Els diferents horaris poden causar estralls en els patrons de son. Sentir-se despert pel vostre marit ensopegant a l’habitació a les primeres hores, mentre encara us heu passat almenys tres hores d’oblit feliç, és un dolor total. Sobretot si l’oblit feliç retrocedeix ràpidament a “mai no passarà, així que també podeu aixecar-vos”.

Personalment, sovint trobo que quan no puc dormir i la meva ment està ocupada, és el millor moment per ser creatiu. Així que agafo el portàtil i el portàtil i aprofito el temps per escriure. És la millor manera de descarregar els meus pensaments i, finalment, de dormir profundament. No ho podria fer si hagués de tenir en compte el meu pobre home al meu costat que s’ha de llevar tan d’hora.

El meu llit com a lloc per crear. Foto de Toa Heftiba a Unsplash
El meu llit com a lloc per crear. Foto de Toa Heftiba a Unsplash

Llits separats? Què tal els habitatges independents?

Viure apart junts (LAT) és un fenomen bastant nou, cosa que significa que els meus pares graduats han d’haver estat avançats al seu temps. Science Daily informa que són principalment les parelles més grans les que trien aquesta forma de vida. Llavors, què és viure junts exactament? En resum, vol dir que una parella, fins i tot una parella casada, manté cases separades. Hi ha diversos motius:

Alguns diuen que gaudeixen massa de la seva independència per renunciar-hi i diuen que els manté interessats els uns pels altres perquè sempre tenen coses de què parlar. Altres han dit que volen comprometre’s amb una relació, però que no volen haver de fer front a tots els arranjaments nacionals que semblen augmentar (almenys per a una parella) quan dues persones s’instal·len juntes. Per tant, opten per mantenir les seves pròpies cases.

Vol dir que es reparteixen el temps de la manera que més els convingui. Potser un company visitarà l’altre per sopar. O potser 'es mudaran junts' els caps de setmana. Potser passen la meitat de la setmana junts i després es divideixen per a la resta.

Tot i que ho facin, vol dir que poden evitar l'avorriment diari de la domesticitat que sovint és un assassí de la relació, de manera que quan es reuneixen es poden centrar els uns en els altres i la seva relació. Isaiah McKinney de ‘Body and Soul’ diu:Sense cap independència, podem esdevenir codependents i ressentits de la relació. Tenir els nostres propis temps d’aturada ens permet mantenir el nostre propi sentit de si mateix.'

Felicitat poc domèstica. Foto de Kinga Cichewicz a Unsplash
Felicitat poc domèstica. Foto de Kinga Cichewicz a Unsplash

Flexibilitat en els arranjaments de vida

Una cosa que està quedant clara és que les dinàmiques de parella canvien radicalment i que el fet que una forma de vida sigui tradicional i estigui àmpliament acceptada no vol dir que tothom l’hagi de seguir. Les nostres vides són tan diferents de les dels nostres avantpassats que hem de fer que les relacions funcionin de la millor manera per a nosaltres, les nostres parelles i les nostres famílies.

Què penses? Podríeu fer funcionar una relació si dormíeu o fins i tot vivíeu apart? Sembla la felicitat o el pit absolut?


El Consell del Son: Hi ha amor compartint un llit o dormint a part?