Top 5 de les excuses que les dones fan per als seus maltractadors emocionals (i com sortir d'una relació emocionalment abusiva)

Relacions i excuses emocionalment abusives

Exempció de responsabilitat: la informació d’aquest article és només amb finalitats educatives i no constitueix un consell de salut mental.

Em va inspirar escriure aquest article després de diverses converses amb diferents dones de tots els àmbits de la vida que tenen una cosa en comú: ofereixen excuses als homes que els abusen emocionalment. Comparteix aquest article si coneixes alguna dona que expliqui en aquesta llista les excuses per a l'abús emocional i creïs que pot ajudar-les.

'No ho va voler dir'.

Tothom comet errors i diu coses que després lamenten. La pregunta que us heu de fer és: va ser un error o és un patró de comportament? Dir coses negatives i feridores i demanar perdó més endavant es pot convertir en un cicle d’abús emocional si no hi ha cap esforç genuí per fer un canvi.

'No és així tot el temps'

La investigació demostra que hi ha una proporció de 3 a 1 d’interaccions positives a negatives que permet a les persones sentir-se realitzades en una relació. En altres paraules, la freqüència dels comentaris negatius té un impacte molt més gran que la gravetat d'aquests comentaris. És difícil de creure, però està avalat per la investigació en psicologia social. Aquesta és la raó principal per la qual les dones es queden amb homes que diuen coses terribles. La majoria de les vegades, aquests mateixos homes poden ser simpàtics i encantadors. Aquest concepte està relacionat amb la 'ràtio de positivitat crítica', que distingeix les persones feliços de les persones infeliços per la proporció d'emocions positives i negatives que experimenten.

'Ell m'estima.'

Hi ha massa dones que combinen emoció 'amor' amb amor-amor. L’amor veritable t’edifica com a persona. De vegades, pot ser un desafiament, però mai és abusiu, degradant ni tràgic. L’amor no és dolor ni romanç tràgic. L’amor no espera a casa solament, preguntant-se quina versió del seu significat entrarà per la porta aquesta nit. L’amor fa que la teva vida sigui millor, no pitjor.

'Ningú no ho farà mai ___'

'Ningú no ho farà ___'

Sí, ho faran. Tant se val si s’omple aquest espai en blanc, “cuida’m”, “estima’m com ho fa”, “poder mirar més enllà dels meus defectes” o “fer-me sentir segur”. Un home emocionalment abusiu pot semblar el millor en una cosa o altra, però mai no és el millor per a vosaltres. El que els abusadors de mentides més grans de tota mena diuen a les seves víctimes és que 'ningú més ___ mai'. Això sovint s’acompanya tristament d’una perversió del concepte d’ànimes bessones. Moltes dones es queden amb homes maltractats perquè creuen que ell és la seva ànima bessona. En realitat, l'únic que és cert un maltractador emocional és reemplaçable.

'Té un punt'.

La dura veritat aquí és que alguns abusos provenen de crítiques genuïnes, però sempre es torcen. Com es pot diferenciar l’abús emocional i la crítica constructiva? La crítica constructiva pot ser difícil d’escoltar, però sempre comporta una sortida. Una acció que podeu fer per millorar-vos d'alguna manera. L’abús emocional està dissenyat per crear un carreró sense sortida on se sent atrapat, trencat i amb defectes irreparables. Això us posa en un estat mental per continuar acceptant l’abús emocional perquè sentiu que ho mereixeu. Pot ser difícil diferenciar, sobretot si el vostre marit o nuvi emocionalment abusiu tria objectius que contenen un gra de veritat. Vegem alguns exemples d'abús emocional enfront de crítiques constructives:

Crítica constructiva:

'T'estimo i em preocupa la nostra salut després dels resultats de les proves que hem rebut al nostre equip físic, així que intentem donar-nos suport mútuament anant a passejar i cuinant més àpats a casa'.

Abús emocional

'Amb tot el pes que heu posat darrerament, mai no trobareu cap altre tipus'.

La diferència clau aquí és que el primer comentari pot ser difícil d’escoltar, però la motivació és una preocupació genuïna pel benestar de la parella i el desig de motivació mútua. El segon comentari està dissenyat per enderrocar-la i disminuir la seva autoestima alhora que augmenta la seva dependència emocional d’ell.

Crítica constructiva:

'Veig d'on veniu, però no crec que sigui una solució pràctica a aquest problema perquè ___'.

Abús emocional

Quina idea tan estúpida. 'Per què fins i tot suggeriríeu això?' 'Estàs de broma?'

Fixeu-vos que el primer exemple no descarta simplement una idea amb la qual l'altra persona no està d'acord. La crítica constructiva poques vegades acaba en la crítica mateixa. Fidel al seu nom, pot abordar un problema en un comportament, una acció o una idea subjacents, però sempre té com a objectiu construir la persona o construir una solució millor. D’altra banda, les respostes emocionalment abusives són despectives, infantilitzadores i francament mitjanes.

Alguna vegada ha tingut una relació emocionalment abusiva?

• no estic segur
• Sí
• no

La línia telefònica nacional sobre violència domèstica

• http://www.thehotline.org/
  Si us maltracten, podeu trucar a la línia d’atenció telefònica nacional sobre violència domèstica al número 1-800-787−3224.