Què vol dir ser compassiu

Això és el que sembla la compassió

Enquesta

Creus que la compassió està menystinguda?

• Sí
• no

La compassió és la preocupació plena d’un altre d’empatia. Cada cop és més rar en un món on la gent passa cada vegada més temps amb els dispositius electrònics que la resta de persones.

Hi ha coses que es poden fer a nivell personal per arribar millor a les persones que necessiten atenció.

Tenir una visió positiva de la humanitat

Malgrat tot el caos i la bogeria i la inestabilitat generals del món, el nostre planeta continua sent un lloc preciós on estar. La Terra és beneïda i dóna vida als seus habitants. La gent és bonica. La humanitat és un tresor d’experiències meravelloses. Cal apreciar l’instint humà per sobreviure i prosperar.

És un món preciós!

M’encanten les multiplicacions quan es comparteixen

L’amor només compleix el seu propòsit quan es gasta. L’amor no es pot tancar i conservar per a la posteritat. Allibera't! Feu servir el vostre múscul amorós! Acosteu-vos als altres. Milloreu el dia d’algú.

Comparteix l'Amor!

Sigues amable amb tu mateix

Com pots estimar els altres si no t'estimes a tu mateix primer? Si no ets capaç de practicar l'amor amb tu mateix, com pots arribar a un altre? Sigues amable amb tu mateix. Ets una persona meravellosa digna d’amor i atenció. Les vostres necessitats mereixen ser ateses. Ets un fill preciós per als teus pares. Ets irreemplaçable. Ets l’única persona del món capaç de ser tu.

Ets mereixedor de l’amor!

Observeu les persones que us envolten

Tingueu en compte el vostre entorn. No caureu en un ritme de vida en pilot automàtic. Mireu les persones que veieu als vostres desplaçaments diaris. No deixeu que el vostre camp visual estigui centrat en tot moment al dispositiu mòbil.

Ser compassiu és una elecció que cal fer

Estimar i estar disponible són accions conscients. No solen passar a la rutina diària. Pren la decisió de ser compassiu i marca la diferència, encara que sigui petita, en l’experiència vital d’un altre.

La compassió està lliure de condicions

El que s’acosta a un altre ha de ser efusiu. El tipus d’amor que mostra una persona realment benintencionada és incondicional.

Empatitzar (Caminar una milla amb les sabates de l’altre)

Intenta imaginar el que està passant una altra persona. Intenta visualitzar la seva experiència, a la vista de la seva ment, i provar de sentir el seu dolor.

Ser un amb l'altre

No et facis massa emocional (el seny és millor que la sentimentalitat)

Només una persona ben fonamentada pot ser veritablement compassiva i mantenir la seva empatia per una altra persona. Una persona generalment equilibrada és capaç de prendre la decisió correcta sobre quina situació mereix realment l’exercici de la delicadesa. De vegades, una retret és més encertada que una abraçada.

Eviteu el biaix de gènere

Les persones que necessiten ajuda necessiten ajuda independentment de si són homes o dones. Algunes persones tendeixen a ajudar només els que pertanyen al sexe oposat. Alguns altres opten per evitar ajudar els que pertanyen al sexe oposat. Cal evitar el prejudici de gènere a tota costa.

Ajudeu els més descuidats entre les persones

En totes les societats, sempre hi ha gent que rellisca per les esquerdes. El sistema és incapaç d’arribar-hi i, en general, la gent no sembla estar massa disposada a empatitzar amb ells. Identifiqueu les persones abandonades i doneu-los prioritat. Són els que necessiten més atenció.

Somriu a la gent

No us costarà molt compartir un somriure amb algú i il·luminar el seu dia. Intenta-ho. Somriure gairebé sempre té un efecte màgic d’il·luminació. Fa que els núvols es formin part, encara que sigui només per un temps.

Difondre l’ànim!

No jutgeu la gent

Accepta la realitat. No esperis que la gent s’ajusti a un cert nivell de perfecció. Saber que la perfecció és un concepte defectuós. Eviteu jutjar les persones. Fer-ho és un signe d’una ment que pretén aïllar-los de l’afecte general dels altres. Recordeu que a ningú li agrada ser jutjat (fins i tot a vosaltres).

No feu generalitzacions

Cada persona és única. Si algú que pertany a un determinat país, religió o ètnia fa alguna cosa inacceptable, no estereotipeu totes les persones que pertanyen a aquest país, religió o ètnia. Només les persones que no tenen maduresa fan estereotips d'altres.

Estar disposat a confiar en els altres

No tindreu el cor i la ment oberts si no podeu confiar que arribar a algú tindrà un resultat significatiu. Estar disposat a invertir confiança en les persones.

Sabeu que la vulnerabilitat pot ser una bona cosa

De vegades, l’experiència d’arribar a una persona ferida ens situa en la línia del seu foc. Es tracta d’un risc al qual una persona empàtica mai no pot ser completament immune. Tingueu en compte aquest perill. Feu el vostre millor judici quan creieu que us podeu exposar a la desagradabilitat quan intenteu ajudar algú. Intenta avaluar si podràs fer front al repte.

La vulnerabilitat afavoreix la proximitat

Perdoneu

Cal perdonar la maduresa i un gran cor. Exercir el perdó és una manera de mostrar compassió. El perdó ajuda a créixer com a persona. Desenvolupeu aquest hàbit.

Desitjo el millor per als altres

L’èxit de qualsevol persona en una bona recerca és un èxit per a la humanitat. Accepteu mental i emocionalment els èxits dels altres. Valorar el seu treball dur i la seva intel·ligència quan sigui necessari.

Si sou religiós, pregueu per un altre

Si creieu en un poder superior, dediqueu-vos a resar per satisfer les necessitats dels altres. Pregueu per vosaltres mateixos.

Sigues Aproximable

Una persona accessible té una actitud positiva. No és esnob o condescendent. Ell o ella està disposat a dedicar temps a petites converses. Ser accessible és un primer pas per ajudar a formar relacions significatives i duradores.

Estigueu oberts a la comunicació

Sigues amable en la conversa

Tingueu en compte el tipus de llenguatge que utilitzeu generalment. Eviteu les paraules divertides i el to agressiu. En general, no és divertit escoltar algú parlant amb duresa.

Mantenir la confidencialitat de les converses personals

La persona que estigui disposada a compartir detalls personals i sovint dolorosos amb vostè mereix la seva confiança. Un cop perduda la confiança és difícil de recuperar. No xafardeu mai amb altres persones que han confiat en vosaltres.

Escolta més del que parles

Escoltar és una habilitat que desapareix ràpidament. El seu valor augmenta cada dia. Donar les orelles per escoltar algú és un fet molt afirmatiu. Escolta més del que parles. La vostra mera disponibilitat tindrà més impacte que qualsevol cosa que es digui verbalment.

Escoltar: una gran habilitat per tenir

Doneu a la gent oportunitats per corregir els seus errors

No elimineu ningú del vostre camp d’atenció la primera vegada que trontolli el seu comportament. Doneu-li l'oportunitat (o oportunitats) d'arreglar les coses. Per als reincidents, exerceixi el seu millor criteri.

Ajudeu a una persona amb una sobrecàrrega de treball

Algunes persones tendeixen a assumir més treball del que poden completar en el temps assignat. Algunes persones són assetjades perquè facin més feina del que és possible. Acosteu-vos a aquest tipus de persones. Ajudeu-los amb el que cal fer. Un cop completades les tasques donades, ajudeu-les a ser més assertives en el futur.

Arribar

Defensa els altres

Quan algú sigui tractat injustament, defenseu-lo. La injustícia ha de ser sempre impugnada, tant si es comet contra un individu com un grup de persones.

Sigues generós en donar

Tingueu una mentalitat compartida. Sigues generós donant. Al mateix temps, sigueu pragmàtics.

Compartir és preocupar-se

Ser humil

No ajudeu algú per presumir-ne més tard. Ajudeu algú perquè necessita el vostre suport. Anunciar les pròpies accions va en contra del propòsit mateix d’arribar.

De tant en tant, feu sacrificis per als altres

La gent es sorprèn quan es fan sacrificis, per petits que siguin. Restaura la seva fe en la capacitat de la humanitat per fer el bé. Les persones que es beneficien dels sacrificis dels altres sovint ho paguen endavant. Això crea una cadena de bona voluntat entre els individus.

Abraçada quan es requereixi

Sovint, una abraçada és més poderosa que mil paraules consoladores. Aviseu una persona ferida o abatuda amb una abraçada avui mateix! Torna a la moda la compassió!

L’abraçada està poc feta