10 maneres de desfer-se de la por de ser soltera per sempre

Sent com tu
Sents que mai no en trobaràs la? Simplement no és cert. Reformeu la vostra perspectiva amb aquests passos. | Font

Després d’uns quants cicles de males dates i relacions sense sortida, vaig començar a pensar: “Oh, Déu, estaré sola per sempre. M'ha de passar alguna cosa malament! Després, per descomptat, van passar els anys, vaig donar un cop de sentit a mi mateix i vaig trobar una gran parella, però també em vaig adonar de la difusió d’aquesta por.

Tothom que conec intenta trobar algú, oblida algú o tracta amb algú. El desig d’afecció amorosa és una de les necessitats humanes més bàsiques, duradores i naturals. Hi ha molta gent que sent que mai no trobarà amor. Tenen una irritant sensació que potser estan 'condemnats' a estar sols per sempre, o potser són massa 'defectuosos' per ser estimats, i això, amics meus, és una cosa molt dolorosa per sentir.

Vull que creguis que ets una persona digna. Vull que creguis que mereixes ser estimat i que trobis una parella romàntica que t’apassionarà. Desfeu-vos de la por de quedar soltera per sempre. Recordeu que la por és només una emoció que teniu, una creença sobre el vostre futur, no és una realitat.



10 maneres de superar la por de ser soltera

  1. Deixa de criticar-te.
  2. Sentiu-vos bé amb vosaltres mateixos.
  3. Adoneu-vos que teniu alguna cosa valuosa per oferir.
  4. Canvieu la vostra manera de pensar i de sentir el sexe oposat.
  5. Canvieu la vostra manera de pensar i de sentir-vos solter.
  6. Centreu-vos en les coses que ja teniu.
  7. Programa activitats.
  8. No idealitzeu les relacions d'altres persones.
  9. No tingueu enveja de les relacions d'altres persones.
  10. Busqueu ajuda professional.

1. Deixa de criticar-te

Feu una ullada honesta a la freqüència amb què us deixeu en un dia mitjà. Amb quina freqüència et critiques dient-te coses com: sóc tan estúpid. Estic massa gros. Sóc massa vell. Soc lleig. Estic mercaderia danyada. Sempre descaro les coses. Sóc un idiota. I així successivament. Sona una campana? Doncs bé, si parleu amb vosaltres mateixos d’aquesta manera, el vostre estat d’ànim disminuirà, augmentaran les vostres pors i inseguretats i bàsicament us condicionareu per creure que sou una persona indigna. Els vostres pensaments tenen un impacte directe en com us sentiu.

És fàcil. Penseu coses bones: sentiu-vos bé. Penseu coses dolentes: sentiu-vos malament.

Us ho feu a vosaltres mateixos! Atura-ho! Sigues amable amb tu mateix. Potser algú altre us va fer creure que era indigne mitjançant crítiques, abusos o rebuig. No cedis el teu poder només perquè algun ximple et va criticar. Cara, tu ets la bomba! Qui era aquest ximple, de totes maneres? Perdoneu-vos per haver comès errors. Quan aparegui la veu de la parla automàtica negativa, proveu-ho: digueu-li que us deixi sol; digueu a la vostra veu interior que deixi de molestar-vos; digueu-vos: sóc una persona digna. És una cosa senzilla: si continueu centrant-vos en les vostres mancances percebudes, us enganyareu per creure que mai ningú voldrà estar amb vosaltres.

2. Sentiu-vos bé amb vosaltres mateixos

Això no es pot dir prou. Imagineu-vos que heu entrat a un concessionari de vehicles i que el venedor us va dir que tenia un cotxe per a vosaltres. Ell diu: 'Bé, és una mica vell i apallissat. Encara funciona, però té molta gasolina, hi ha algunes ratllades a la pintura i no estic segur de la seva fiabilitat ”. Ara, quant voldríeu comprar aquest cotxe? Estaria fora d'allà en un segon de Nova York i buscaria alguna cosa millor en poc temps, estic ben segur. Per què? Perquè si la persona que et ven el cotxe ni tan sols creu en la seva qualitat, per què hauries de fer-ho?

És per això que necessiteu augmentar la vostra confiança i autoestima. Si no creieu en el que esteu venent, per què ho haurien de fer els altres? La confiança és atractiva. Si creieu que teniu alguna cosa valuosa per oferir, també ho faran altres. Com més t'estimes de debò, més estaràs convençut que trobaràs la teva ànima bessona.

3. Adoneu-vos que teniu alguna cosa valuosa per oferir

Quines són algunes de les teves grans qualitats? Ets una persona honesta, treballadora i sensible? Ets una persona atlètica, artística i familiar? És una persona relaxada i tranquil·la o una persona organitzada i eficient? No només podeu trobar algú que comparteixi els mateixos interessos i qualitats que teniu, sinó que també podeu complementar (no completar!) La vostra futura parella aportant els vostres propis punts forts a la relació. Bàsicament, no penseu només en el que voleu d’una relació, sinó en el que aporteu a una relació i en com algú es podrà beneficiar de les vostres grans qualitats.

4. Canvieu la vostra manera de pensar i de sentir-vos pel sexe oposat

Tantes persones tenen falses creences sobre el sexe oposat. Com que heu viscut males experiències, la vostra manera d’avaluar el sexe oposat ha canviat.

Quines creences teniu sobre el sexe oposat? Creus que coses com:

  • Tots els homes són imbècils.
  • Els homes només volen tenir relacions sexuals.
  • Els homes temen les relacions.
  • Els homes no poden ser fidels.
  • Totes les dones són buscadores d’or.
  • Totes les dones són explosions emocionals.
  • S’emporten tots els bons.

Bé, simplement això no és cert. Els homes volen amor i matrimoni igual que les dones. Encara hi ha molta gent fantàstica, amant de la diversió, encantadora i amable. Si manteniu aquests pensaments negatius sobre el sexe oposat, el vostre temor de romandre solteres es multiplica perquè sempre us dieu que no hi ha ningú per vosaltres. Conec un munt de grans homes i dones solteres als quals els encantaria tenir una relació amorosa recíproca. Al!

5. Canvieu la manera de pensar i de sentir-vos solters

Us heu adonat de què casar-se i tenir fills s’ha convertit en una mesura d’èxit i de valor personal? Sembla que hi ha una pressió social enorme per mantenir una relació, sobretot per a les dones. Per molt que tingui èxit una dona, si és soltera, la gent creu que és infeliç o és tan difícil d’entendre que no pot fer funcionar una relació. Això fa que ser solter sembli una mena de fracàs personal. No ets un fracàs. El vostre valor personal és exactament el mateix tant si sou solters com si teniu una relació. Sincerament, avui podríeu tenir una relació si ho volgueu. Probablement no seria una gran relació, però estaria en una relació. Per tant, ser soltera significa només que voleu esperar a Mr. Right, no a Mr. Right Now; o pot significar que heu trigat temps a curar-vos de la vostra relació anterior (cosa que sembla savi).

6. Centreu-vos en el que teniu

Agraïu els amics i la família. La por a estar sol us fa sentir i actuar desesperats (ho sé, jo també hi he estat). Però ningú vol ocupar la posició de xicot o xicota intercanviable. La gent vol saber que els estimeu per qui són i que no només necessiteu algú que us cuidi. Agraïu totes les coses boniques que teniu. Centrar-vos en l’únic que us falta a la vostra vida us fa perdre la visió general: ja teniu un munt de coses fantàstiques.

7. Programa activitats cada setmana i gaudeix-te

Aprofita al màxim el teu temps sol i gaudeix-te. Estar en una relació deixa menys temps per estar amb els amics, llegir llibres, programar activitats que siguin adequades per a vosaltres (per molt gran que sigui el vostre nou xicot, dubto que voldrà anar a tenir cera de bikini amb vosaltres). Veu això com un temps de vacances relacionals! Sortiu i divertiu-vos. En omplir la vostra vida d’activitats, no us concentrareu tant en el 'buit'. Al contrari, veuràs que tens una vida rica i et sentiràs més feliç. Ser més feliç us convertirà en un imant de cita instantani. La gent vol estar al voltant de gent feliç. La confiança és el vestit més atractiu.

8. No idealitzeu les relacions d'altres persones

Malauradament, sentir-se estimat i establir una relació significativa és tan important que molta gent preferirà mantenir una mala relació que estar soltera. Algunes persones construeixen relacions abans de desfer-se de la por de ser solteres i soles, abans d’identificar el que volen o abans de curar el dolor de les relacions passades. Formeu part d'aquells que intenten curar el dolor d'una relació anterior amb la següent? Algunes persones que fan això tenen la sort de trobar una bona parella, sí, però no tothom. Alguns cauen en relacions que no es corresponen amb les seves necessitats personals i es desperten deu anys després atrapats enmig d’una relació plena de turbulències. No totes les parelles són feliços. Agraïu que tingueu alguna cosa nou i brillant que podeu esperar: podeu esperar i triar el tipus de parella que realment es correspongui amb les vostres necessitats.

9. No tingueu enveja de les relacions dels altres

Sents una punyeta d’amargor quan el teu company et diu que es casa? O quan la teva amiga et parla d’una cita sorprenent que ha tingut? Potser pensareu: 'Per què?' Per què no jo? '- i aquí va el dia. Sentiu-vos feliços per les persones que troben la seva ànima bessona i envieu pensaments positius a les parelles feliços que coneixeu al carrer. Quan veieu una parella feliç agafada de les mans, penseu: 'Que encantador, això és el que vull!' No puc esperar a veure qui serà la persona que agafarà la meva mà aviat! Aquest pensament positiu canvia automàticament la vostra perspectiva i formula una visió optimista del vostre propi futur relacional.

10. Busqueu ajuda professional

Si necessiteu una mica de suport addicional per construir la vostra autoestima, per què no busqueu ajuda d’un terapeuta? En el vostre camí cap a la construcció d’un amor i un respecte més grans o per a vosaltres mateixos, una mica de suport i validació poden recórrer un llarg camí. Anar a la teràpia no vol dir que hi hagi alguna cosa 'malament'; vol dir que heu decidit prendre les coses a les vostres mans i contractar un professional que us ajudi a assolir el vostre objectiu.

Gràcies per llegir. Tot el millor i no oblideu estimar-vos a vosaltres mateixos!