Com superar la gelosia en una relació: senzills passos per deixar d’obsessionar-se
Problemes De Relació / 2024
La gelosia és tan freqüent en les relacions, que la gent gairebé ho pren com un fet. De fet, molta gent fins i tot s’afalaga quan el seu xicot està gelós i ho pren com un senyal que està enamorat.
El fet trist és que gelosament no té res a veure amb l’amor. La gelosia és simplement una emoció que algú sent quan es veu amenaçada la seva pròpia autoestima.
Penseu-hi: heu estat mai gelosos? Quan vau veure el vostre xicot coquetejar amb una altra dona, us va molestar perquè pensàveu que de sobte us deixaria per ella o us va molestar perquè ell era 'el vostre home' i algú més que envaïa el vostre territori? Com s’atreveixen!
Tot i això, la gelosia no sol preocupar-se. És una característica comuna de la majoria de relacions monògames (i fins i tot de vegades poliamoroses). Gairebé tothom té cert grau d’inseguretat a l’hora de relacionar-se.
La gelosia es converteix en un problema quan va més enllà d’aquestes inseguretats lleus i es converteix en paranoia i obsessió. Tot i que potser el vostre xicot no sigui tan dolent, és millor tractar els problemes de gelosia quan siguin petits abans de convertir-se en drama.
El problema és que el vostre xicot pot ocultar la seva gelosia. Molta gent està massa avergonyida per admetre les seves inseguretats i simplement deixar-la fester en silenci. Si aquest és el cas, mireu aquests signes que té gelosia:
Esteu amb algun amic al vostre cafè preferit i, de sobte, el vostre xicot apareix a l'atzar per comprar un cafè? Estàs jugant a videojocs a casa amb el teu millor amic i al cap de poc temps el teu xicot truca a la teva porta?
Quina agradable casualitat, oi?
Si el vostre xicot s’esforça per interrompre el temps d’amistat, pot ser un senyal que té enveja d’un amic vostre concret i que no us ho explica. És possible que estigui observant acuradament quan passeu el temps i assegureu-vos que no esteu sol amb aquesta persona.
El vostre xicot 'casualment' pregunta sovint pels vostres amics? Tingueu en compte que això s'aplica específicament a el vostre amics, no els seus amics o els comuns. Si és així, això podria ser un senyal que sent gelós.
Parlant des de la perspectiva d’un noi, normalment no ens importa. Cap ofensa, però simplement no ens interessen els vostres amics ni el que fan.
El més probable és que, si el vostre xicot pregunta sobre els vostres amics, intenti reunir algun tipus d’informació. Potser té curiositat per veure com se sent amb un conegut concret o si ha passat molt de temps amb ells. Cerqueu aquest tipus de preguntes principals que revelen informació sobre la vostra relació amb altres persones.
Per tant, voleu anar de viatge amb els vostres amics i no teniu previst portar-vos el vostre xicot. Mentre no us dirigiu a un cap de setmana salvatge i borratxo a Las Vegas, de què s’ha de preocupar realment?
Pot ser que el vostre xicot estigui molt insegur sobre el que feu quan no hi és. Podria triturar-li encara més els engranatges saber que hi hauràs desaparegut uns dies i que no et pot mirar constantment.
Es tracta d’una situació bastant poc saludable, sobretot si tendeix a insistir que hauria d’estar al vostre voltant tot el temps. Podria ser que li encantés passar temps amb tu, però també és possible que estigui nerviós que enganyis si no hi és per 'supervisar'.
Llevat que tingui motius per desconfiar de vosaltres a causa de la vostra conducta passada, aquest és un senyal flagrant que és gelós de manera irracional. A més, no és com si et pogués mirar tot el temps. Què farà? Et segueix al bany també?
Una altra tàctica que utilitzaran les persones geloses és començar a flirtejar amb altres de maneres realment òbvies per 'donar-vos un tast de la vostra pròpia medicina'.
El cas és que és possible que no li hagis donat cap 'medicament' conscientment. Potser només sou una persona coqueta i no voleu dir res amb això, o potser no coeteu en absolut i només ho va percebre així.
Sigui com sigui, si s’esforça per mostrar-li l’interès que tenen d’altres persones, potser intentarà suplir les seves pròpies gelosies inseguretats. Aquest comportament no només pot ser un senyal de gelositat, sinó també que és mesquí i reivindicatiu.
Tens un amic que odia sense motius aparents? És possible que aquest noi mai no li hagi fet res al seu xicot ni tan sols li hagi dit dues paraules. Potser mai no heu sortit amb aquest noi i potser ni tan sols us interessa. Tant se val; això és un senyal que el vostre amic podria haver provocat una de les inseguretats latents del vostre xicot i ara està gelós.
Potser aquest amic teu és realment intel·ligent i fa que el teu xicot se senti muda davant teu. Potser l’home és realment musculós i el teu xicot sembla que els seus braços esglaonats tinguin la mida dels llapis en comparació amb ell. En qualsevol cas, el vostre xicot se sent inadequat i en algun lloc del darrere de la seva ment li preocupa que us agradi millor aquest altre noi.
Alguna vegada heu estat a punt de sortir de casa i el vostre xicot comenta que voreu la falda és massa curta? Li molesta que tingueu massa escot? El vostre melic és massa atractiu?
Normalment, a un noi li encantaria veure’t amb roba atractiva, si en primer lloc se n’adona. Desaprovar les vostres opcions de moda és una cosa estranya i és un senyal que té enveja d’altres persones que us miren i se senten atrets per vosaltres.
Surt darrere teu i t’abraça quan parles amb els teus amics? T’agafa molt més de la mà quan estàs al costat de nois atractius? Normalment no és molt afectuós, però de sobte es converteix en un nuvi apassionant quan ets fora de casa?
Podria estar 'marcant el seu territori' i assegurar-se que la resta de persones sàpiguen que us han pres. Si observeu que això passa especialment quan els vostres amics calents s’apropen a vosaltres, el vostre xicot és gelós almenys fins a cert punt.
El que és més important, què fas sobre tot això?
Si el vostre xicot mostra aquests signes de gelosia, com podeu canviar la situació i fer front a la gelosia abans que es descontroli?
En primer lloc, no hi ha res que pugui fer realment sobre les seves inseguretats. L’arrel del problema està fora del vostre abast. Les inseguretats existeixen a la seva ment, de manera que si volgués eliminar gelosament de la seva vida, això dependria d’ell.
No obstant això, hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar-vos a promoure sentiments de seguretat en la relació si mostra signes de gelosia:
Si alguna vegada té el coratge de confessar obertament que té enveja d’algú, no l’aconsegueixi res. Abordar la inseguretat. Per exemple, si té enveja del vostre amic amant per la forma en què 'sempre us mira', digueu-li que no us interessa el vostre amic i que esteu sortint amb el vostre xicot per una raó. Esmenta alguns motius pels quals has triat el teu xicot si pots; li alleugerirà una mica la ment.
Aquest és només un joc estúpid per jugar. Algunes persones ho fan perquè creuen que augmentarà el desig del seu xicot d’estar amb ells, però en realitat això només significa que valora més la necessitat que algú té de tu que els seus sentiments.
No només això, sinó que totes les relacions necessiten confiança com a part de la base. Si susciteu el foc de la inseguretat del vostre xicot a propòsit, us desgastareu de la confiança entre vosaltres.
3) Tranquileu-lo periòdicament.
La gent sol estar massa orgullosa per demanar tranquil·litat, així que doneu-li-ho sense que hagi de demanar-li. Demostreu-li que l’estimeu d’una manera que ell entengui. Per a alguns nois, això significa passar temps amb ell o fer-li favors, mentre que per a altres això significa expressar verbalment el que li importa.
En qualsevol cas, reconeix-lo i fes-li saber que és una part important de la teva vida. Feu coses especials per a ell que no ho feu per a ningú més.
És cert que de vegades tots els vostres esforços raonables no són suficients. Sovint passa quan algú té una gelosia irracional. No és que realment l’ignoris o siguis ombrívol, és que ell sent com si estiguessis o estigués convençut que podries enganyar en qualsevol moment.
En casos com aquest, realment no podeu fer res per tranquil·litzar una persona. Es tracta d’un equipatge que han d’elaborar pel seu compte. Si no afecta molt la vostra relació i no és un cas sever de gelosia, de vegades podeu navegar-hi de manera segura. D’altra banda, si és tan gelós que ni tan sols es pot portar una vida normal, podria ser el moment de plantejar-se una ruptura.