9 maneres intel·ligents de tractar amb un cònjuge roncador

Com tractar amb un cònjuge roncador

Animar el seu cònjuge a dormir al seu costat és una bona manera de tractar amb un cònjuge que ronca | Font

Un cònjuge roncador pot arruïnar un matrimoni

Alguns cònjuges ho han de fer tractar amb un cònjuge roncador cada nit. Es van al llit, intenten adormir-se i després senten un soroll com si una màquina disfuncional hagués decidit fer-los companyia aquella nit. Això els fa queixar-se que 'el meu marit (o la meva dona) ronca tan fort que no puc dormir'.

El soroll que fa un cònjuge roncador pot enfadar-lo tant que pot voler colpejar el seu cònjuge, o fins i tot pot desitjar que el seu cònjuge marxés de vacances a Mart i no tornés mai.

El Centre de Trastorns del Son del Rush University Medical Center va realitzar un estudi científic i es va assabentar que hi ha una taxa de divorci més alta entre les parelles on un cònjuge ronca.

Els roncs poden causar molta pressió al matrimoni. El soroll de roncs d’una parella roncadora pot provocar la privació del son al seu cònjuge. Això pot fer que aquest cònjuge sigui irritable i això li pot provocar un brot en qualsevol lleu malentès. Com a resultat, hi pot haver baralles freqüents a casa. El ronc de marit o el de la dona pot, per tant, contribuir a arruïnar el matrimoni.

Algunes parelles prefereixen dormir en una habitació diferent quan el ronc del seu cònjuge afecta el son, però això pot afectar l’harmonia i la vinculació del matrimoni.

Què podeu fer per fer front a un cònjuge roncador perquè la situació no afecti el vostre matrimoni i provoqui una ruptura en la relació?

El primer pas és fer que el vostre cònjuge vegi que hi ha un problema.

Feu que el vostre cònjuge reconegui que ronca

Si el vostre cònjuge no reconeix que hi ha cap problema, no hi haurà cap manera de col·laborar amb vosaltres per resoldre el problema. Evidentment, una persona que ronca no sent el soroll que fa. Per tant, pot negar que ronqui i fins i tot pot acusar-lo d’intentar deshonrar-lo només per aconseguir “punts romàntics” barats; pot acusar-lo de voler tornar-hi, ja que és possible que tingui una puntuació per acordar-se amb ell. Per tant, feu un esforç per enregistrar els roncs del vostre cònjuge i reproduïu-li-ho per convèncer-lo que hi ha un problema.

Digues-li com et sents

Després de trobar una manera de fer saber al vostre cònjuge que hi ha un problema, mantingueu una discussió amb ell i feu-li saber com us sentiu. Això us alliberarà emocionalment i evitarà amargors que poden provocar baralles.

Feu saber al vostre cònjuge que us afecta el ronc. Digueu-li això quan tingueu un estat d’ànim relaxat i no a primera hora del matí quan acabeu de despertar-vos enfadat perquè us ha privat de son. Podeu escollir dir-ho en algun lloc del vespre quan torneu de casa de la feina, després d'haver sopat i mirar la televisió.

Centreu la discussió en com us sentiu. No agrediu el vostre cònjuge ni el culpeu de la situació. Podeu dir alguna cosa com ara: “M’ha costat dormir tard perquè ronqueu. Crec que hauríem de trobar una solució a aquest problema. Estic disposat a donar-vos suport per resoldre aquest problema perquè puguem continuar dormint a la mateixa habitació '. No digueu: “Em molesteu sempre que dormiu. Els roncs són irritants. Trobeu una solució o, en cas contrari, dormiré en una altra habitació! ”

Sigues pacient

La paciència és la capacitat d’aguantar alguna cosa irritant sense perdre la calma. És la determinació de controlar la vostra ira quan se us provoca.

Si voleu tractar amb un cònjuge roncador, haureu de tenir paciència. Decideix que suportaràs la situació, encara que et faci mal. Al cap i a la fi, vau acceptar '... per bé o per mal'. Aquesta és la part 'per a pitjor' del matrimoni.

Quan escolteu aquests sons irritants, digueu-vos: “Seré pacient. He de tenir paciència perquè també faig coses que irriten la meva parella ”.

Sigues comprensiu

Intenta empatitzar amb el teu cònjuge roncador. Mireu tota la situació des de la perspectiva que el vostre cònjuge està malalt i necessita que mostreu preocupació i cura per la seva situació.

Feu tot el possible per no enfadar-vos amb ell i deixar que el seu estat afecti la vostra manera de relacionar-vos amb el vostre cònjuge perquè això no solucionarà el problema. En lloc d’això, recordeu-vos sempre que sou l’ajudant del vostre cònjuge i, per tant, és el vostre deure mostrar comprensió i amor.

Exercici

La investigació ha demostrat que quan peses al coll, pot fer que la gola s’estrenyi quan dorms, cosa que al seu torn fa que els roncs siguin més forts. Malgrat això, perdent pes pot ajudar a millorar la situació.

Si el vostre cònjuge té sobrepès, animeu-lo a perdre pes. Facilitar-li el desig de començar a fer exercici oferint-se fer els exercicis juntament amb ell. Això us ajudarà a matar dos ocells amb una pedra, ja que podeu enllaçar millor com a parella mentre ajudeu la vostra parella a cremar una mica de greix.

Alguns dels exercicis que podeu ajudar a la vostra parella a baixar de pes són:

Pas lleuger. Per fer-ho més emocionant, trieu una distància al vostre barri per la qual camineu ràpidament cada matí. Desafieu-vos els uns als altres a competicions de marxa ràpides. Per exemple, si el vostre cònjuge decideix caminar 100 metres, digueu-li que caminarà 150 metres i intentareu fer-ho. Feu que sigui una mena de joc perquè els períodes d’exercici siguin divertits.
A més de caminar ràpidament, altres exercicis que podeu fer per aprimar són: nedar, trotar, anar en bicicleta, fer exercici amb la bicicleta estacionària, ballar aeròbic, córrer, saltar amb corda i esports com el futbol. Igual que a l'exemple anterior, penseu en idees perquè el temps de l'exercici sigui divertit. Així, per exemple, us podeu desafiar mútuament a un concurs de salts de corda per veure qui arribarà primer a 500. A continuació, es podria donar una recompensa al guanyador: cadascun podríeu aportar 25 dòlars al concurs i el guanyador s’enduria els 50 dòlars.

Deixa que el teu cònjuge dormi al seu costat

Quan estava a l’institut, dormia a l’esquena. Alguns dels meus companys de pis em van queixar que roncava sempre que dormia. Això em va fer decidir provar a dormir al meu costat i el comentari que vaig rebre va ser que ja no roncava.

Si el vostre cònjuge dorm a l’esquena, animeu-lo a provar de dormir de costat o a l’estómac. Premi’l amb petons o amb una sessió d’amor romàntic si decideix canviar la seva posició de son. A més, quan involuntàriament es gira d’esquena durant el son, desperta’l i digues-li que torni a dormir de costat. Aquesta és una manera excel·lent de tractar amb un cònjuge que ronca perquè pugui evitar disputes.

Hi ha alguns tipus de coixins que poden ajudar a evitar que el vostre cònjuge dormi a l’esquena. VostèEl cònjuge pot haver d’aconseguir un d’aquests coixins si continua tornant a estar estirat a l’esquena sempre que dorm.

Comunicar-se amb respecte

Tot i que els roncs us irriten, no deixeu que us faci sentir amarg amb la vostra parella. A més, intenteu no recordar les molèsties que us causa a la nit, quan es produeixen baralles. Més aviat, continueu fent-ho comunicar-se correctament amb ell perquè la vostra relació es mantingui forta. Aquesta és una bona manera de tractar amb un cònjuge roncador.

Quan els pensaments d’ira i amargor amenacen d’envair la vostra ment, aparteu-los de pensaments sobre com el vostre cònjuge us ha estat bo i com ha produït sentiments càlids al vostre cos a través dels diversos actes romàntics que ha fet per mostrar el seu amor per vosaltres. .

Utilitzeu taps per a les orelles

Si la vostra parella ronca, els taps per les orelles poden ajudar a millorar la situació. Per tant, busqueu aparadors per descobrir un parell que s’adapti perfectament a les vostres orelles. És possible que tingueu molèsties quan comenceu a utilitzar-los, però l’ús repetit us ajudarà a ajustar-vos. Aquest dispositiu us ajudarà a bloquejar el soroll dels roncs perquè pugueu dormir després d’un dur dia de feina.

Pregueu

Déu té un historial de curació de persones de tota mena de malalties. Com es va informar a la Bíblia, va curar els leprosos, els cecs, els epilèptics i els coixos en el passat. Avui dia la gent dóna testimonis de maneres en què Déu els ha curat d’una malaltia incurable o de l’altra, cada dia.

Si el ronc encara és un problema després d’haver fet tot el que pugueu fer, busqueu la mirada cap a Déu. Pregueu-li perquè t’alliberi per poder tenir un matrimoni feliç. Pregueu una oració com: “Estimat pare, Isaac m’ha molestat amb els seus roncs. Realment m’irrita i em molesta. Vull que acabi per poder dormir tranquil·lament cada vegada que estic al llit matrimonial. Sé que cures malalties i resols problemes difícils. Si us plau, curis Isaac d'aquesta malaltia. Amén '.

Conclusió

Algunes de les maneres de fer-ho tractar amb un cònjuge roncador han de fer que vegi la gravetat de la situació, que parli del tema, que sigui comprensiu, que faci perdre pes al seu cònjuge, que faci tot el possible per tenir paciència i que busqui l’ajut de Déu. Fer aquestes coses us ajudarà mantenir la pau en la seva relació de manera que aquest problema no destrueix l’harmonia entre el vostre cònjuge i vosaltres i provocar un divorci com s’ha fet en altres matrimonis.