Mares absents emocionalment: 10 maneres perquè les seves filles danyades construeixin amistats femenines

Filles de mares absents emocionalment: una història de negació dels nostres sentiments

Fa trenta anys, abans que es convertís en un procediment popular, tenia augment de pit. Jo era una dona tímida de vint-i-pocs anys amb poca autoestima que havia estat burlada sense pietat d’un noi de l’institut. Em miraria i comentava: 'ets el somni d'un fuster ... un tauler pla ... ets un tresor de pirata ... un cofre enfonsat'. Tot i que podem assenyalar l’assetjament o l’assetjament sexual segons els estàndards actuals, era a la fi de les dècades dels 70 quan les noies es sentien massa impotents per cridar aquest comportament i, en canvi, van interioritzar el mal.

Després d’haver estat operat, vaig demanar a la meva mare que no ho expliqués a ningú. Em vaig sentir conscient de mi mateixa i em va assegurar que la mantindria privada. Però, quan vaig conèixer el seu nou xicot, em va dir que la seva filla també tenia implants mamaris. Em van humiliar. Em vaig enfrontar a la meva mare per la traïció, però ella es va posar a riure, dient que era ridícula i que no era gran cosa.

Filles de mares emocionalment absents embotellen les seves emocions

Aquest va ser només un exemple de molts que il·lustra la meva vida com a filla d'un mare emocionalment absent. Moltes d’aquestes mares, com la meva, no tenen empatia i no poden connectar amb els sentiments de la seva filla. En molts casos, alguns traumes de la seva pròpia infància van provocar que es tanquessin i no es relacionessin bé amb els altres en l’àmbit afectiu. Ignoren les emocions de les seves filles, es burlen d’elles i les retreuen, però mai no les reconeixen, causant un gran dolor i frustració.

Aquest havia estat el patró de la meva mare des de petita. Vaig aprendre de ben petit que els meus sentiments no importaven. Eren muts i el millor era mantenir-los embotellats dins meu. A causa del repudi constant de les meves emocions per part de la meva mare, vaig desenvolupar una profunda desconfiança envers totes les dones. Al cap i a la fi, si la meva pròpia mare menystenia els meus sentiments, no farien el mateix altres dones? Tenia massa por de córrer aquest risc.

Tot i així, en estar desconnectat d'altres dones, vaig demostrar un preu massa alt per pagar, ja que patia depressió i solitud. Afortunadament, vaig començar a llegir la de Jasmin Lee Cori La mare emocionalment absent i dins d’aquestes pàgines vaig trobar la germanor que sempre volia i necessitava. Vaig llegir tot el que vaig poder sobre el tema i vaig descobrir com a altres filles de la meva situació també els costava confiar en les dones. No obstant això, molts es van obligar a fer-ho, empenyent-se de les seves pors i convencent-me de fer el mateix. A continuació, es detallen deu maneres de construir amistats femenines després d’haver estat ferida i espantada durant tant de temps:

1. Vaig fer la recollida.

En el passat, les úniques dones de la meva esfera eren les que van prendre la iniciativa i es van endinsar en la meva vida perquè necessitaven alguna cosa de mi. Eren persones danyades, que volien que escoltés sense parar els seus molts problemes. Em van drenar. Quan em vaig fer més fort, vaig decidir triar els meus propis amics. Vaig escollir dones que eren emocionalment sanes i podrien mantenir una relació recíproca. Van ser persones que em van desafiar a convertir-me en la millor versió de mi mateix.

2. Em mantenia en control.

Les dones fortes amb autoestima acaben amb l’amistat quan no són coincidents. Les filles de mares emocionalment absents, però, sovint lluitem per sortir de les males relacions. Tot i que ens sentim atrapats en ells, no volem fer mal a ningú, de manera que negem els nostres sentiments, estem tranquils i patim. Un cop vaig aprendre a sortir de les males amistats, sabent que tothom estaria bé i que el món no s’acabaria, vaig tenir menys ansietat per començar-ne de noves.

3. Vaig triar amics amb intel·ligència emocional.

Gravitem cap al familiar i sovint entrem en relacions que repliquen la nostra infància. Ho vaig fer amb amistats, trobant dones que eren emocionalment distants com la meva mare. Inconscientment, intentava reviure la nostra relació mare-filla i solucionar-la. Però, sempre em feia mal quan aquells anomenats amics emprenyaven els meus sentiments, actuant com si no importessin. Quan vaig reconèixer aquest patró destructiu i el vaig canviar, vaig començar a triar dones amb la intel · ligència emocional—Autoconscient, empàtic, solidari, amable i divertit. Finalment vaig experimentar el que significava tenir veritables amics i mai no volia estar sense ells.

4. Vaig escollir amics amb hàbits saludables.

Vaig buscar amics que volguessin el millor per a ells i per a mi. En el passat, tenia amics que es queixaven dels seus marits, criticaven els seus fills i lamentaven la seva feina. La seva idea de diversió era sortir menjant, bevent i fumant. Com que encara no era prou fort, vaig anar amb ells tot i que no era la meva escena. Ara busco dones que gaudeixin d’activitats que afavoreixin el seu benestar: caminar, fer senderisme, nedar, anar al cinema i mantenir converses estimulants sobre política i esdeveniments actuals.

5. Vaig crear un club de llibres.

Com que era crucial, vaig triar els meus amics i vaig tenir el control, i vaig crear un club de llibres mensual. Vaig convidar dones de la feina, del barri i de l’escola dels meus fills a assistir un cop al mes a casa meva. Sabia que les persones interessades a venir serien dones intel·ligents a les quals els agradava llegir, pensar i debatre en profunditat sobre qüestions. Va ser un èxit enorme i vaig establir amistats de qualitat que continuen fins als nostres dies.

6. Vaig acceptar que el rebuig era inevitable.

Al créixer amb una mare emocionalment absent, em sentia rebutjat cada vegada que rebutjava els meus sentiments. Per evitar una resposta tan dolorosa per part d’altres, vaig posar parets i vaig deixar que pocs entressin al meu santuari interior. Quan em vaig admetre el terror que tenia del rebuig, finalment vaig poder guanyar una mica de perspectiva. Vaig acceptar la realitat que fer nous amics implicaria un rebuig; Rebutjaria algunes dones i algunes dones em rebutjarien. Però jo sobreviuria i ells també.

7. Vaig obrint-me gradualment amb el pas del temps.

Com a filla d’una mare emocionalment absent, em va costar obrir-me i revelar el meu autèntic jo. Això va ser especialment cert quan vaig revelar els meus sentiments, que sempre havia mantingut molt vigilats. Em sentia massa vulnerable i tenia por de compartir-los. Quan ho havia fet amb la meva mare, em va tancar una vegada i una altra. Tot i que, al no obrir-me amb altres dones, vaig evitar que les amistats florissin i les vaig mantenir en un nivell superficial.

8. Vaig decidir ser ximple.

Tenia tanta por del rebuig i la traïció en les meves relacions que vaig oblidar-me de divertir-me. Els amics m’havien sobrecarregat al llarg dels anys amb els seus problemes, de manera que havia vingut a veure a totes les dones com esgotadores. Quan vaig agafar més confiança, vaig començar a demanar a les dones que fessin aventures esbojarrades amb mi: anar a la nit de trivialitats a la pizzeria local, vestir-me disfressat durant una mitja marató i tenir dormits a casa meva. Mai no vaig tenir aquest tipus d’aventures de petit, de manera que eren emocionants i terapèutiques.

9. Vaig silenciar les cintes negatives que corrien al meu cap.

Com a filles de mares emocionalment absents, tenim moltes cintes perjudicials que passen pel nostre cap. Tenim missatges que diuen que no som dignes de tenir bons amics. No som dignes de dedicar-nos temps per divertir-nos i ser ximples. No som dignes d’aconseguir el companyerisme que enriqueix les nostres ànimes. Quan vaig començar a parlar d’aquests missatges (que eren de la meva mare) i deia que s’equivocaven, vaig poder fer amics i gaudir-ne.

10. Vaig escollir no convertir-me en la meva mare.

Quan ets filla d’una mare emocionalment absent, és fàcil quedar-te atrapat pel teu propi dolor. Vaig fer això durant diversos anys, allunyant-me de les persones que més estimava: el meu marit i els meus fills. En no respondre a les necessitats de la meva família, m’assemblava molt a la meva mare i això era l’últim que volia. Vaig començar a frenar la meva vida, a dedicar més temps a escoltar i a estar completament present, tant físicament com emocionalment.

A l’hora d’escollir un amic, voleu tenir en compte la seva intel·ligència emocional.