Cinc passos per posar-se i mantenir-se fora d’una relació abusiva

La paraula abús pot significar moltes coses més que fer mal físicament a algú. Una persona abusiva és qualsevol que et cridi noms, et posi, et faci sentir inútil, et toqui sexualment sense el teu permís, et controli, impedeixi que tinguis amics, que t’acusi de mentir, d’enganyar, etc. i, finalment, com la majoria la gent és conscient, et fa mal físicament.

Ningú vol admetre que ha començat a sortir amb un home controlador o abusiu, o fins i tot amb una dona, però, parlant per experiència, és millor admetre-ho a si mateix abans d’hora, perquè aquesta persona no canviarà. Potser els estimeu; fins i tot es pot creure que també t’estimen, però una persona que et maltracta és una persona que no mereix estar involucrada amb tu i has de posar fi a la relació el més aviat possible. No espereu esperant que pugueu canviar-los o que les coses millorin. Vostè no pot canviar-los i coses no ho farà millorar.



Primer pas: escolteu la vostra família i amics.



Si la vostra família i els vostres amics són com els meus, podran veure aquest tipus de noi o noia a un quilòmetre de distància. A diferència de vosaltres, la vostra família i amics miraran a aquesta persona amb un punt de vista completament objectiu (bé, potser no del tot). Més important encara, sempre tindran el vostre millor interès en el moment de donar-vos opinions importants sobre l’altre significatiu. Preste atenció al que diuen la vostra família i amics. I encara més important, parar atenció al que no diuen. No tothom serà tan sincer per la seva aversió a aquesta persona com pot ser la vostra família, però si sembla que cap dels vostres amics no li agrada i no us agrada que passeu amb ell, és probable que ho hagueu de fer. estar buscant una relació en un altre lloc.

Per tant, presteu atenció a la vostra família. Si us diuen que està controlant o que sortirà de la relació, feu-ho! No són malvats. No és perquè 'simplement no el coneguin bé' o 'no ho entenguin'. Estan mirant per tu i poden veure els defectes d’aquesta persona molt més clarament que tu.



Segon pas: no espereu i espereu que les coses millorin

Com he dit abans, el tipus de persona que us maltractarà, ja sigui mentalment, emocionalment, sexualment o físicament, no és una persona amb qui hagueu de tenir una relació. Molta gent intenta racionalitzar l'abús.

'Ell només em colpeja quan està enfadat'.



'No és tot el temps'.

'Tenim una relació, no necessito donar el consentiment cada vegada'.

'La meva feina / obligació és tenir relacions sexuals amb ell / ella'.

'És només perquè faig errors / el faig enfadar'.

Aquestes coses només us sonen racionals. Tornant a parlar de la meva pròpia experiència, vaig passar mesos intentant convèncer-me que no tenia una relació abusiva, i això pot ser més fàcil per a una persona que no està sent maltractada físicament o violada per la seva persona significativa. Però per molt subtil que sigui l’abús i per molta gent que no cregui perquè no hi ha proves físiques, no es pot esperar que les coses millorin. Aquesta persona t’està maltractant i el tipus de persona que n’abusa una altra no una persona que pots canviar. El millor és sortir-ne el més aviat possible abans de quedar atrapat per un matrimoni o un fill.

Tercer pas: no retrocediu ni comprometeu-vos. Només cal trencar les coses.

Aquest tipus de persones és extremadament difícil de trencar. Faran tot el que puguin per mantenir-vos allà amb ells. En culparan, faran xantatge, prometran, subornaran, tot allò que et mantingui amb ells i sota el seu polze. Però no es pot caure en això. No es pot fer enrere i deixar que tinguin el seu propi camí. Heu de trencar fermament la relació, deixant-los el més clar que pugueu que no 'feu un descans'. No 'trigareu a pensar-hi'. No 'només està passant per alguna cosa / té dificultats / és irracional / emocional'. No deixeu que us parlin de la ruptura amb ells; Si realment us hi fixeu i us adoneu del mal que us han tractat, hauríeu d’estar feliços d’escapar-vos d’ells.

Una nota important: si aquesta persona us ha estat fent mal físicament i teniu por de trencar-vos amb ella, acompanyeu algú. Fes-ho no preocupeu-vos de mantenir l'assumpte privat. Si tens por per la teva pròpia seguretat, porteu algú amb vosaltres com a testimoni i forma de protecció.

Quart pas: trencar tot contacte

Això no serà un trencament normal. No podreu separar-vos com a amics, ni tan sols com a coneguts amics. De fet, quan es trenca amb una persona com aquesta, no es rendirà sense lluitar, tot i que la seva ment estigui decidida.

És possible que rebis trucades telefòniques, missatges de text, correus electrònics, visites, regals, qualsevol cosa que aquesta persona creixi que et guanyarà. És millor tallar el contacte amb ells completament. Això us facilitarà començar el procés de curació sense la distracció de tractar els atacs i els atacs de rabia d’aquesta persona, les seves mendicitats i les seves promeses. Intenteu no tractar en absolut amb la persona, si és possible. Si es tracta de recollir les vostres coses de casa seva, feu que ho faci un familiar o un amic de confiança. Si treballeu junts o us veieu regularment en un entorn que no podeu evitar, no parleu amb ells. No deixeu que la persona us faci sentir grosera o malvada per evitar-la / ignorar-la. És el vostre dret protegir-vos dels seus abusos i teniu tot el dret a no parlar-los mai més. No deixeu que us facin sentir malament per explicar a la gent l'abús. No és una “qüestió privada” entre vosaltres, i podeu i ho heu de dir a qualsevol persona que us senti còmode.

Si cal emprendre accions legals, no deixeu que tampoc us facin sentir malament per això. És possible que encara us preocupin per ells, però si us van maltractar, poden continuar abusant d’altres i heu de fer la vostra part per evitar-ho.

Cinquè pas: mantingueu els vostres amics i familiars a prop

És un moment en què necessitareu els vostres amics i familiars. Poden rebre trucades per a tu si no et deixa sol. Poden recollir les vostres coses, ajudar-vos a emprendre accions legals si cal, i ajudar-vos en el llarg i dur procés de curació. És possible que necessiteu un lloc on caure, algú amb qui desviar-se o simplement gent per desempallegar-se de les coses, així que mantingueu-les a prop i no dubteu a demanar-los cap ajuda. Per això són allà.

Aquesta guia és només un esbós aproximat i molt general de com acabar una relació com aquesta. Només tinc experiència amb l’abús emocional i mental, no amb l’abús físic, però hi ha moltes línies d’atenció telefònica i llocs web que ofereixen sales de xat i línies de telèfon completament confidencials. Si necessiteu ajuda, visiteu els enllaços següents.

Si coneixeu algú que tingui una relació abusiva, ajudeu-lo de la manera que pugueu. I recordeu, l’abús no sempre és físic; no sempre hi haurà contusions que es puguin veure com a pista.


http://www.rainn.org/ - Xarxa nacional de violació, abús i incest

http://www.thehotline.org/ - Línia d’atenció telefònica nacional sobre violència domèstica