Heu estat víctimes de minar?

Un atac subtil

Un atac verbal frontal és molt més fàcil de detectar que un soscavament subtil, però ambdues poden deixar-vos enrere. Si alguna vegada heu estat víctima d’un minador, al principi haureu sortit d’intercanvis verbals desconcertats sobre la conversa, després que hagi passat un temps o dos, us pregunteu com la conversa normal podria quedar tan esbiaixada i d’alguna manera es tornaria en contra vostra. Sovint, el vostre intestí registra que hi ha alguna cosa malament, molt abans que la vostra ment accepti que això és el que realment està passant i que l’altra persona intenta disminuir-vos.

És prou dolent quan això passa amb un desconegut complet i se’t sorprèn i et preguntes si intentaven intentar-te sentir malament. Encara pitjor és quan el minador és algú amb qui pensaves que era un amic o amb qui estàs en una relació sentimental. Això pot ser molt difícil de prendre.

Minar és un joc molt retorçat que adopta moltes formes, però hi ha un parell de coses que podeu portar al banc: us sentireu inquiets i el vostre minador continuarà amb aquest patró.

En aquest article es discutirà el soscavament en diferents situacions i, quan hagueu acabat de llegir, estareu preparat per detectar quan us passi.

Quan s’acomiadin els teus sentiments

Soscava els teus sentiments

Si sou una persona ben arrodonida que generalment intenta mirar el costat brillant i que de tant en tant només se sent malament, l’escenari següent pot resultar especialment enfurismador.

Una forma de minar es produeix quan se sent vergonyós o deficient per expressar emocions honestes o tristesa. Saps que hi has estat cada vegada que el teu amic necessitava expressar emocions i és possible que sempre hagis estat disponible per escoltar quan aquesta persona necessitava parlar. Heu tractat els sentiments del vostre amic com a legítims i vàlids i no és irracional haver esperat la mateixa cortesia; tanmateix, quan es va adreçar al seu amic, en lloc de rebre una audició i simpatia, el sentiment va ser descartat o va ser tancat. És possible que s’hagi dit que era massa negatiu i que necessitava ser més positiu. Si això us ha passat alguna vegada, sens dubte vau sortir de la indignació perquè el vostre amic veia els seus sentiments com a vàlids, però invalidava els vostres.

Hi ha una raó per a la dita 'amic del bon temps'. Aquesta persona sol esperar que estigui al seu abast a través de les altes i baixes de la vida i de qualsevol emergència, però no es troba enlloc quan es passen les mateixes coses i, encara pitjor, està sentiu-vos culpables per recórrer a ells, com si en expressar el vostre sentiment, d’alguna manera us faltés.

En qualsevol amistat hi ha d’haver-hi una presa i una voluntat d’estar-hi en els bons i els mals moments. Quan algú no us mostra aquesta cortesia, se us canviarà.

Com un minador us gira les taules

Vostè	Minador
'Estic molt preocupat'.	Sona com obsessionat.
'Em sento tan trist'.	'Estàs deprimit de nou?'
'Estic cansat.'	Suposo que vas tornar a estar fins a totes les hores.

Les observacions de minadors no retraten mai amb precisió el que sentiu, sinó que són una visió distorsionada que es projecta sobre vosaltres.

Fins i tot quan expresseu emocions oposades, si esteu tractant amb un minador, intentaran subtilment desviar els vostres sentiments contra vosaltres.

'Estic molt agraït'	'Series ...'
'Estic molt content.'	'Sembles hiper'.
'Estic molt emocionat'.	'Mireu això, això no es converteix en mania'.

Un minador pot ser un sabotador de l’alegria.

La meva veïna em va donar instruccions explícites per trucar al seu fill si veia algú entrar a casa seva. Quan ho vaig fer, en lloc de donar-me les gràcies per haver-lo alertat, em va dir que hauria d’haver trucat primer a la policia. Quan vaig intentar explicar que seguia instruccions, ell ho va eliminar, com si fos un simple.

- Víctima

En lloc d’escoltar de debò, Preguntes sobre un minador

Qüestionant els vostres motius

Heu tingut alguna vegada la següent experiència? Estàs xerrant amb algú que creus que és un amic. Comences a relatar una experiència i el teu amic comença a qüestionar els teus motius. Suposem que vau fer alguna cosa agradable per algú i que esteu relacionant-ho amb alegria. Però el vostre amic, en lloc de dir: 'Això era bo', us comença a preguntar: 'És possible que ho feu perquè sentíeu que havíeu de demostrar-vos d'alguna manera?'.

Acabeu d’explicar alguna cosa que realment no necessitava explicar. Més tard, quan penses en la conversa, et sents frustrat i molest.

Qüestionant les vostres actituds

En un altre escenari, podeu afirmar com us sentiu per alguna cosa i, en lloc de dir que el vostre amic diu que se senten de la mateixa manera o que se senten de manera diferent, fan que sembli que el vostre sentiment és inacceptable. És possible que facin preguntes profundes: 'No us fa por, però, que amb aquesta actitud que vulgueu ...'

Una vegada més, us trobeu intentant explicar-vos i justificar-vos, quan no hauríeu de fer-ho.

Qüestionar el vostre comportament

Un minador pot començar a comentar el que publiqueu al vostre mur de Facebook. Al principi no us fixeu, però comenceu a notar que la vostra activitat s’està examinant acuradament i que el vostre comportament es desprèn de la llum desfavorable: “Vaja, no puc veure’m mai publicant alguna cosa així” o “Us sentiu còmode deixant publicacions així? ? ' o 'Aquella foto que vau publicar va ser tan suggerent'.

Un minador és un selector de nit i intentarà col·locar un gir determinat a les vostres publicacions.

Aprèn més: Minadors i Facebook: heu estat objectiu?

Qüestionant el vostre judici

Encara més indignant és quan algú qüestiona el vostre judici. Al cap i a la fi, ets adult, amb molts anys d’experiència al teu abast, i no has de justificar-te davant ningú.

Podeu explicar com vau respondre o gestionar una situació. Estàs content amb la teva manera de conduir-te. Però en lloc de dir: 'Camí a seguir; aquesta era una manera intel·ligent de manejar que 'aquesta persona implica que podríeu haver manejat les coses de manera diferent.

Quan això passi, potser notareu que més endavant, en reflexionar sobre l’intercanvi, us sentiu francament enfadat, ja que sabeu que el vostre comportament era acceptable, responsable i objectiu, però un cop més, el vostre amic ha canviat les taules amb astúcia. perquè sembli incompetent i mancat.

Què cal tenir en compte?

Si sospiteu que algú intenta minar-vos, vigileu el següent:

1. Noteu que sovint sortiu dels intercanvis sentint-vos confosos, frustrats, molestos o molestos?
2. Això passa només amb aquesta persona?
3. Aquest ha estat un patró continuat?

Un minador expert barrejarà dolç amb amarg

Quan un minador sospita que estàs començant a veure a través del seu cargol mental, pot canviar de pista i començar a actuar com ho faria un amic real, validant els teus sentiments o activant el toc d’elogi. No obstant això, hi ha una manera de determinar si això passa realment. Notareu un patró d’elogis i després soscava.

Un parent tòxic em va empènyer un paper de lletjor lleig. Li vaig donar les gràcies però vaig explicar que volia triar els meus propis colors per a fons de pantalla. Ella va respondre: 'Els captaires no poden ser escollidors'.

- Víctima

Minar amb regals

Una altra manera que opera un minador és prodigant-vos amb 'regals', però poques vegades us allunyeu de qualsevol intercanvi que us sentiu bé.

1. En primer lloc, no heu demanat aquests articles.
2. És possible que se us donin escombraries desglossades que han estat recollides de les vendes del pati o despeses de la casa del minador.
3. O bé, el vostre minador us produeix articles cars, però això es fa amb l'única intenció de mostrar-vos el millor nivell econòmic que el vostre minador es compara amb vosaltres.
4. Segueixen donant-te coses, cosa que et posa en una incòmoda situació de reciprocitat.

Visitava un familiar i per casualitat esmentava una dona que coneixia que es quedava a casa amb els seus tres fills. El familiar sabia que jo era SAHM. Em va mirar directament als ulls i va dir amb burla: «Em pregunto què fa tot el dia. Al cap i a la fi, no treballa per guanyar-se la vida.

- Víctima

Soscavar el pare que es queda a casa

Si heu optat per quedar-vos a casa amb els vostres fills encara que siguin petits, prepareu-vos per als minadors que intentaran que us sentiu desmotivats i mandrosos en lloc dels pares amorosos que sou.

Observacions als pares

'Ningú no es pot permetre el luxe de quedar-se a casa amb els seus fills'.
'Amb l'economia, és irresponsable no treballar'.
Per què els vostres fills no estan a la guarderia?
Suposo que passes molt de temps veient els sabons.

Soscavar les mestresses de casa

Els minadors que no coneguin les vostres finances emetran judicis i verbalitzaran sobre la vostra situació. Mai no se’ls ocorre que cuidar una casa i un jardí pot ser una empresa a temps complet o, si ho fa, segur que no ho deixen.

Observacions als mestresses de casa

'És cert, TU no treballes
'Alguns de nosaltres hem de treballar per guanyar-nos la vida'.
'Ah, sí, heu decidit deixar una bona feina per poder romandre a casa tot el dia'.
'Deu ser bonic ...'
'No sé què fas tot el dia'.
'Què fas amb tot aquest temps lliure?'
'És tan difícil quan només una persona opta per treballar'.
Vaja! La vostra parella us dóna suport?
'Teniu la sort que la vostra parella tingui una feina REAL'.
'Cap parella pot guanyar-se en un ingrés actualment'.

Preocupació falsa i soscavació financera

És possible que tingueu la vostra pròpia casa o fins i tot estigueu lliure d’hipoteques; tanmateix, en parlar amb algú minador, aviat podreu trobar que persisteixen en tractar-vos com si estigués empobrit.

Sota l’aparença de ser útil, un minador podria esmentar que les persones amb pocs ingressos compleixen els requisits per a una ruptura en els seus impostos sobre la propietat i us pregunten si heu analitzat això o altres programes. És possible que respongueu que no ho heu fet o que no creieu que podríeu qualificar-vos, però el minador persisteix persistentment a instar-vos a revisar les coses.

Si sou com moltes persones, no teniu el costum de transmetre els vostres assumptes financers, de manera que us podreu quedar rascant el cap, preguntant-vos per què el vostre amic va escollir mencionar-ho i amb un detall microscòpic. Si no utilitzeu els seus mètodes, no necessàriament entendreu què intenten fer.

Hi ha un mètode per a aquesta bogeria en particular. El minador ha implicat subtilment que es viu amb molt pocs ingressos, a més de que també poden estar esperant que defensi la seva posició financera i, en el procés, reveli quant gana un any. Si no preneu l'esquer, poden anar més enllà i us preguntaran directament, esperant que reveleu els vostres ingressos.

Sigui com sigui, sense conèixer la vostra situació financera, us han relegat al pobre contenidor. En fer-ho, estan minant a vosaltres i als vostres èxits.

He estat minat pel meu:

• sentiments
• motius
• actituds
• comportament
• judici
• tipus de treball
• finances

Forewarned és Forearmed

Un cop hàgiu sabut detectar situacions habituals, tal com s’esmenta en aquest article, podreu reconèixer quan algú us sotmet subtilment.

Ha estat víctima de minar?

• Sí i va ser surrealista.
• Després de llegir aquest article, estaré millor equipat per detectar-lo.
• No, fins ara, tot bé.