Com evitar les mines terrestres emocionals amb la vostra sogra

Aquesta dona podria convertir-se en la vostra millor amiga?
Aquesta dona podria convertir-se en la vostra millor amiga?

Problemes amb la sogra: no és una opció mudar-se a un altre país

No podíeu esperar a conèixer l’altra dona de la vida del vostre promès. Visions de sortides al centre comercial, xafardejant-se amb un cafè i compartint-se la roba, ballaven al cap. Com pot ser que la dona que va criar el vostre brillant amic no fos un esperit afí? Si esteu llegint aquest article, és probable que les coses no vagin d’acord amb les vostres fantasies prenupcials. Potser els vostres pensaments han pres un gir més fosc aquests dies. Potser us heu plantejat canviar el número de mòbil o comprar immobles a Costa Rica.

Si la relació mare / filla sovint està plena de dramatúrgia, no és estrany que la dinàmica de la sogra / la nora pugui ser encara més difícil. Per què és tan difícil relacionar-se amb la dona que va criar l’home a la vostra vida? Com et pots relacionar amb aquesta dona que prové d’una generació tan diferent de la teva? I com eviteu la toxicitat en la vostra relació amb aquesta dona que és, a tots els efectes, la vostra segona mare?

Caminar en un camp de mines pot ser més fàcil que navegar pel terreny emocional amb una sogra, però és millor pensar amb optimisme. Així doncs, amb aquest esperit, aquí hi ha algunes maneres d’alleujar la frustració d’aquesta relació sovint incòmoda:



Adoneu-vos que algunes tensions són normals

Quan es va casar per primera vegada, podria haver estat un xoc adonar-se de la diferència que van tenir tu i la seva parella, fins i tot si proveniu de grups racials i socials similars. Quan es va casar, aquestes diferències probablement es van ampliar i la fricció entre les vostres creences i les seves creences podria haver estat molt inquietant.

El mateix passa amb la vostra relació amb la sogra. Una mica de tensió a causa de les diferències de fons i de creença és bastant normal i no hi ha res a què reprovar-vos (o ells). Naturalment, vosaltres i els vostres sogres veureu les coses d’una manera diferent. Això pot suposar un benefici a la llarga, ja que us expandireu i creixreu en la vostra relació.

Assegureu-vos que vosaltres i el meu estimat marit esteu units

Fins i tot si el vostre marit és un noi de mare quan es va casar amb vosaltres, la seva fidelitat hauria d’haver canviat. No hi ha res més desmoralitzador per a una dona que fer que el seu marit triï la seva mare per sobre d’ella. També és difícil per al marit quan la seva dona el posa enmig d’un escopit amb la seva mare.

Què fer?

La comunicació amb el vostre marit sobre aquest tema, abans i després del matrimoni, és crucial. Si és possible, intenteu comunicar-vos directament amb la vostra sogra en lloc d’utilitzar el vostre marit com a alternativa. Abstenir-vos de ser excessivament negatius, però feu saber al vostre marit si creieu que us està congelant i que té un afecte poc saludable amb la seva mare. Només unint-vos com a parella, podreu tractar els problemes dels sogres amb eficàcia. Si després de parlar amb ell, observeu que el vostre marit encara és molt immadur sobre la seva mare, pot ser que estigui bé la visita al terapeuta d’una parella.

Deixa de tenir raó

Una cosa que s’ha de tenir en compte quan es tracta amb la seva sogra és que té moltes emocions i expectatives invertides en el seu fill. Ella el va cuidar, li va besar els esbroncades i el va assessorar durant la seva adolescència. Va estar allà durant la majoria dels seus 'primers' i, encara que sigui un tòpic psicològic, va ser la primera dona de la seva vida. Això, unit a la seva experiència vital, de vegades la podria fer semblar una mica mandona. Potser voldrà explicar-li com li agraden els ous als seus petits 'dolços' o la millor manera de fer un llit o vestir el vostre nadó. En lloc d’interpretar els seus consells com una crítica velada, encara que sigui, respireu profundament i agraïu-li els seus esforços. Tria de veure les seves afirmacions i consells, així com el seu significat, agraint-li la seva opinió. Això no vol dir que hagueu d’acceptar els seus consells ni hauríeu d’estar d’acord. Recordeu: a tothom li agrada una dosi d’agraïment de tant en tant.

Si voleu que us escolti, pot ser aconsellable fer-li saber que també podeu escoltar-la. De vegades, l’únic que vol una persona és una certa validació que encara importa, cosa que pot resultar especialment difícil per a una mare que ha entrat en la fase de niu buit de la vida.

Delimiteu amablement els límits

Si no estableix límits saludables en la seva relació amb la sogra, és possible que mai s'adoni que certes coses que fa són inadequades. En parella, vosaltres i el vostre marit hauríeu de decidir com voleu integrar la vostra sogra a les vostres vides. Comunicar les vostres necessitats amb la vostra sogra es pot fer d’una manera amable; les plomes es poden arrufinar, però les coses sovint es redreçaran. Permetre una presa i una salut saludables és fonamental per afavorir una bona comunicació i la possibilitat d’una futura amistat.

Un exemple de males fronteres: la vostra sogra decideix reordenar la vostra casa quan no hi hagueu i estigui fent de cangur. Per aturar aquest comportament en el futur, heu de fer-li saber, d'una manera agradable, que preferiu que consulti primer abans d'endreçar els armaris o menjar el sofà. Es formen bons límits quan ambdues famílies tenen respecte i consideració mútua i, el més important, preguntar com se sent l’altra part sobre les coses abans de fer-les.

Els pares que consideren que els seus fills són extensions de si mateixos o que creuen que són 'propietaris' dels seus fills tenen un moment molt difícil perquè els seus fills adults puguin identificar-se i crear fronteres. Si aquest és el cas en la vostra situació, intenteu parlar fermament però amb amor sobre les vostres expectatives per a la relació. Digueu-li a la vostra sogra com l’estimeu i la respecteu, però deixeu clar que hi ha certes coses que vosaltres i la vostra parella tolerareu i no tolerareu.

Un bon llibre sobre el tema dels límits és el de Martha Beveridge Estimar la teva parella sense perdre’t.

Penseu en els seus sentiments

És fàcil mirar el món a través de l’estretor de les nostres pròpies opinions i prejudicis, però quan ho fem és més difícil entendre l’altra perspectiva. De vegades, la millor manera de salvar la distància entre tu i la teva sogra és considerar els seus sentiments. No li parleu negativament sobre el seu fill. No xafardejar amb la família amb ella. Sigues amable i considerat. Sigues amable i agraït quan et faci un regal o intenti connectar amb tu. Com et sentiries si estiguessis a les seves sabates? L’empatia és un carrer de doble sentit i potser us sorprendrà de la diferència que pot tenir la vostra relació si us centreu en els seus sentiments i pensaments en lloc dels vostres.

Proveu de lligar mitjançant interessos similars

Podria semblar que vosaltres i la vostra estimada sogra teniu un aspecte absolutament comú. Ella s’enorgulleix d’haver estat mestressa de casa mentre que vostè puja per l’escala empresarial. Seguiu fent preguntes i amb el temps segur que n’hi haurà alguna cosa teniu en comú, encara que només sigui l’home que compartiu tots dos. Demaneu-li que us mostri fotografies del vostre marit per a nadons o que expliqui històries del passat. Estigueu preparats per escoltar i aprendre de la seva experiència. I quan trobeu alguna cosa en comú, intenteu passar temps junts perseguint el vostre interès compartit, ja sigui un dia de noies al balneari o un dia a cavall al país. Les sortides al parc o al zoo amb els néts també poden ser una bona manera de relacionar-se amb la seva sogra.

Si és tòxica, obtingueu assistència exterior

La majoria de la tensió de la sogra és normal i, amb respecte mutu i cura, es pot substituir per amistat i respecte mutu. Advertència: hi ha algunes sogres que controlen patològicament, intimiden i no mostren cap respecte per vosaltres ni pels límits del vostre marit. Aquestes sogres poden arribar a intentar destruir el vostre matrimoni o ferir els vostres fills. Si la vostra sogra interfereix amb el vostre matrimoni de manera negativa i us devalua com a individu, és important obtenir una perspectiva i un suport extern. Pot tenir un problema de personalitat com un trastorn de la personalitat narcisista o patir un altre problema psicològic. Hi ha diversos recursos al web que exploren la relació poc soga de la sogra. Un lloc, mantingut pel Dr. Terri Apter, es diu Històries de sogra (www.motherinlawstories.com). Si teniu problemes amb la vostra sogra, us ajudarà a compartir la vostra història amb altres persones que pateixen problemes similars.