Els Millors Noms Per Als Nens

Deixa de deixar que els narcisistes destrueixin la teva pau

No permetre que els narcisistes destrueixin la vostra pau pot ser difícil; aquestes persones treballen hores extres per causar problemes, molestar els altres i arruïnar el dia. Però si us n’adoneu, el títol d’aquest article és “Atureu-vos” Lloguer Els narcisistes destrueixen la vostra pau '. La paraula 'deixar' és molt important. Excepte en circumstàncies extremes, ningú té cap poder sobre vosaltres ni sobre les vostres emocions que no els heu donat. Es tracta d’aprendre a recuperar-lo. De fet, tot plegat és realment sobre el poder i qui el té.

Els narcisistes volen sentir-se poderosos. Volen sentir que controlen les coses. Això es deu al fet que se senten molt febles i desemparats a l’interior. Una de les maneres d’intentar exercir poder i control sobre els altres és mitjançant les emocions. Utilitzen la culpa, la ràbia i moltes altres emocions per manipular la gent. Intenta deliberadament molestar, enfadar i fer mal a altres persones. Se senten poderosos quan poden aconseguir que algú plori, que s’enfadi o que l’acabi i que torni a tenir una relació quan se’ls tracta malament. Els agrada la sensació de control que tenen perquè no tenen la sensació de tenir-ne cap.

Això és part de la raó per la qual estan tan desesperats per afectar a altres persones i treballen tant per fer-ho. Senten que els altres controlen ells, a través de les seves reaccions emocionals a les coses que fan i diuen, de manera que intenten fer el mateix amb la resta de persones. No senten cap responsabilitat pel seu propi comportament. Creuen que la responsabilitat correspon a altres persones. 'Bé, si no ho féssiu, no ho hauria de fer!' A part del fet que moltes vegades el que us acusen de fer és fals o massa exagerat, no és culpa de ningú que hagin reaccionat de la mateixa manera que ho van fer. La reacció és una elecció. Sembla que els narcisistes no ho poden entendre, probablement perquè els seus sentiments són tan aclaparadors i perquè es van donar permís (i els altres els van donar) per actuar d’aquesta manera fa molt de temps.

Penseu en algú que colpeja el seu cònjuge. Sempre és culpa del cònjuge. Em vas provocar, em vas prémer els botons, em vas molestar, em vas fer. Això no és cert. Ells cosa reaccionar així. Tothom tria la seva reacció, en aquella situació o qualsevol altra. Com reaccioneu és sempre una elecció. Si us enfadeu, podeu perdre els estreps i colpejar algú, podeu cridar i cridar-vos, podeu discutir tranquil·lament com us sentiu o no dir res. No és culpa de ningú si algú no pot controlar-se o opta per reaccionar com ho fa. És possible que sentiu que algú mereix rebre un cop de puny a la boca per alguna cosa, però és la vostra decisió fer-ho o no. No és culpa seva que ho hagueu triat. Ells són els culpables de les seves accions, no de les vostres. Tampoc no en teniu cap culpa.

Narcisistes desarmadors i altres persones tòxiques

Aquesta és la clau per desarmar el narcisista i treure-li el poder. No us poden afectar si no els deixeu. Sembla trillat, però és la veritat al 100%. Per exemple, suposem que el narcisista de la vostra vida sempre utilitza un cert esdeveniment o tema que reaccioneu malament per causar problemes. Què passaria si deixés de reaccionar-hi malament? Què passaria si en comptes de cridar i cridar o plorar o defensar-vos només ho ignoréssiu? O simplement els va mirar i els va dir: 'Tens dret a la teva opinió'? Què passa si no importa quant de temps es van molestar i van cridar o el que van dir, simplement no va reaccionar? No us heu defensat, no us heu emocionat, no heu fet cap de les coses amb què compten? Com poden causar un problema si no hi jugueu?

Aquesta és la clau. Totes les relacions són de doble sentit. No poden jugar el joc sols. També has de jugar. Si deixes de jugar, no hi ha joc. Només és una persona que finalment acaba semblant ximple. Això pot ser molt difícil de fer al principi, però al final val la pena. El drama s’atura quan deixes de participar-hi. Pot ser que siguin dramàtics, però no ho estareu, i l’estrès causat per intentar convèncer aquesta persona que s’equivoca i que no esteu malament, o que ningú no vol aconseguir-los o qualsevol altra cosa boja s'ha anat. Probablement, el més difícil és acceptar que no causen aquesta reacció. Recordeu l’analogia del cònjuge abusiu: és una elecció. No cal jugar junts. No us heu d’emocionar. La seva opinió és la seva opinió i això és tot. En realitat, literalment no significa res.

De vegades pot ser difícil no reaccionar, sobretot quan fan coses que impliquen els vostres fills o les vostres finances i coses així. En aquestes situacions, podeu deixar la relació, fer un registre dels incidents amb els vostres fills i mostrar al jutge si ja esteu divorciats, podeu bloquejar-los al vostre compte bancari si us roben o separen les vostres finances. , podeu fer tot el que necessiteu per treure el boig de la vostra vida, però deixar-lo arruïnar la pau no canviarà res. Només us farà més miserable. Res que pugueu fer no farà que aquesta persona sigui diferent del que és. No tenen més remei. Però sí. Podeu optar per recuperar-los el poder.

Aquí s’ha de dir que sovint la gent diu que si deixa de reaccionar, el narcisista augmenta. És cert, moltes vegades ho fan. Busquen aquesta reacció. Si aquesta persona es torna violenta, si està trencant coses, si està fora de control, truqueu a la policia o marxeu tan aviat com pugueu. Podríeu quedar-vos amb un amic o una família, hi ha refugis, cases segures, hi ha programes ... Resistir a l’abús per evitar pitjors abusos no és una manera de viure. Tant de bo us adoneu, ja sigui ara o algun dia aviat, que no heu de fer això.