Com evitar que un narcisista et faci tornar boig

Tallar el Crazy Making

El títol d’aquest article és una mica enganyós perquè ningú no us pot tornar boig. Això és una cosa que et fas a tu mateix quan estàs relacionat amb un narcisista maligne.

Per descomptat, no es mereix tota la culpa. Passa perquè t’has enredat amb una personalitat enganyosa i malintencionada a qui no li importa fer-te mal. De fet, fer-ho probablement li doni plaer.

Un cop reconegueu aquestes dinàmiques tòxiques, heu de formular un pla de sortida. Si es tracta d’una relació escollida, com ara un amic o una parella sentimental, trencar és l’única solució. Si es tracta d’un membre de la família, com ara un pare o un germà, això és molt més difícil. Cal desenvolupar una certa distància emocional i segura. Però potser caldrà que vegeu aquesta persona de tant en tant.



Si treballes amb un narcisista, tens el meu condol. Tot i que esteu en bona companyia, ja que un terç de tots els treballadors nord-americans són assetjats per la feina, normalment és una batalla perduda continuar treballant en un entorn tòxic. La majoria dels objectius, ja sigui acomiadats o acaben deixant de fumar perquè ja no poden agafar l'abús.

Quan us aventureu a la terra del narcisisme, ningú discutirà que calgui un cert espai mental per mantenir el vostre seny. Això es deu al fet que els narcisistes malignes sobresurten en allò que la gent familiaritzada amb aquest trastorn anomena 'fer bojos'. Si no es controla, el seu comportament us conduirà cap a la volta del revolt si no hi atureu.

No obstant això, el reconeixement de les seves tàctiques desviades és el primer pas per acabar amb aquesta ximpleria. Aquí hi ha algunes de les coses que fan els narcisistes per tornar-nos bojos, juntament amb consells per sortir del carrusel.

Sortir del carrusel narcisista

Com evitar que un narcisista et faci tornar boig.
Com evitar que un narcisista et faci tornar boig. | Font

No accepteu la seva projecció

Algú molt familiaritzat amb el narcisisme maligne em va dir una vegada que algú amb un trastorn de la personalitat l’acusarà de les mateixes coses de les quals és culpable. Els psicòlegs anomenen aquesta tàctica 'projecció'. Tot i que la projecció se sol fer a l’esquena, un narcisista també ho farà directament, en un intent de convèncer-vos que té raó i que us equivoqueu. També sembla que serveix de mecanisme de defensa. Si un agressor té una mica de consciència, això es calma creient que heu fet alguna cosa per merèixer el mal tracte.

Si una personalitat maligna intenta minar-vos a la feina, és probable que el vostre supervisor sentirà que no esteu cooperant perquè sou molt competitius. També teixirà moltes mentides a la seva història, de la manera més convincent.

O bé, si s’enfronta a un narcisista pel seu mal comportament, en lloc d’això intentarà dir-li que ha estat fent el mateix amb el que justament els està carregant.

Una manera de protegir-se de no creure res d'això és entendre que això és el funcionament dels narcisistes. A més, si us pregunteu què ha dit aquesta persona sobre vosaltres, mireu el que ha estat fent. Això és el que diran als altres dels que sou culpables.

Font

Ella us farà demanar disculpes

Els narcisistes malignes tenen el talent d’aconseguir que demanem disculpes per les seves faltes. Sovint això passa després que intentem inútilment aconseguir que siguin capaços d’assolir alguna cosa. Com a part del procés de fabricació de bojos, ho donen la volta i, d’alguna manera, ens convencen que ens equivoquem.

Fins i tot si no els creiem, malauradament, és possible que acabem demanant disculpes per solucionar les coses.

Conèixer aquesta estratagema pot ajudar-vos a adonar-vos que res del que heu dit o fet no és responsable de la càrrega d’ira que ara us apareix. El que veieu és el que els psicòlegs anomenen 'ràbia narcisista'. No us deixeu enganyar. Tot això és fum i miralls. Serveix per desviar l'atenció de les seves malifetes. Sembla com si la majoria dels narcisistes prefereixin morir que admetre que s’equivoquen.

Però, de vegades, sobretot si pensen que acabareu la relació, demanaran disculpes amb prou feines per fer-vos creure que són sincers. L’últim que volen que facis és eliminar-los de la teva vida. Prefereixen agafar les tisores per poder retallar el cordó quan estiguin bones i llestes. Això és després que t’hagin tornat a llançar a la submissió perquè puguin acabar amb les coses amb força.

Et farà dubtar de tu mateix

Un narcisista no arribaria enlloc si només escollia persones que sabien de què es dedicava. En el seu lloc, tria les seves víctimes amb prudència, després d’un període de preparació per caure. Durant aquest procés, espereu ser bombardejats per amor. Et posarà sobre un pedestal. Ell professarà el seu amor i devoció. Pensareu que acabeu de conèixer l’amic perfecte, l’ànima bessona o la parella romàntica.

Tanmateix, és probable que aquest període de lluna de mel sigui de curta durada. Un narcisista acabarà eliminant la vostra autoestima, de manera que comenceu a dubtar de vosaltres mateixos. Aleshores us abusarà. En aquest moment, fins i tot podríeu pensar que mereixeu que us tractin d’aquesta manera.

Els narcisistes aconsegueixen que els seus objectius dubtin de si mateixos mitjançant diverses tècniques psicològiques, com ara la il·luminació de gas. És quan diuen o fan alguna cosa, però ho neguen enèrgicament. És una forma molt cruel de tortura mental, que porta el nom d’una pel·lícula dels anys 40 en què un marit desconcertat intenta embogir la seva pobra dona.

Si esteu relacionat amb un narcisista, també podeu esperar ser menystingut i insultat. Això també està dissenyat per erosionar la vostra confiança.

Reconèixer què fa el narcisista us ajudarà a prendre mesures per aturar aquest comportament. Si esteu sortint amb una persona així, el millor que podeu fer és deixar sense contacte.

Font

Tornant per obtenir més informació

Un narcisista no vol que el deixis. Vol abandonar-lo, però només després que ja no li importi, i ha trobat un altre objectiu.

Si surts amb ell, provocarà un cop de mort al seu ego de grans dimensions. Vol protegir el seu valor inflat a tota costa.

Per tant, si intueix que esteu a punt de sortir, tornarà a tenir el seu millor comportament. Actuarà com va actuar al principi de la relació. Com que va ser un moment tan feliç, és temptador intentar tornar a aquests agradables records.

Tanmateix, el vostre cavaller amb armadura brillant només era una il·lusió. La persona real és molt més fosca. Després d'un altre 'període de lluna de mel', podeu deixar de veure alguns dels mateixos trucs antics que us feien tornar nous.

No us enamoreu d’aquesta estratagema. Algú que abusi una vegada tornarà a maltractar-lo. De fet, la propera vegada probablement serà encara més desagradable i arribarà molt abans del que esperàveu.

Tècniques per fer bojos

Il·luminació de gas Projecció Vergonyant Raging
Un narcisista negarà que hagi passat alguna cosa per tal de fer-vos qüestionar el vostre seny. És quan una narcisista l’acusa de fer exactament el que ha estat fent. Una persona desordenada moralment intentarà 'avergonyir-se' de creure que és dolent i indigne. Normalment veieu aquest comportament si demaneu rendició de comptes per a determinades accions.

Més promeses buides

Els narcisistes són extremadament fiables pel que fa a promeses buides. Mentre intenta tornar a la teva vida, prometrà que no et tornarà a fer mal. Però això és mentida, com ho són gairebé totes les altres paraules que surten dels seus llavis.

Una característica distintiva del narcisisme és la propensió a enganyar. Això es pot fer per evitar conseqüències, com ara que acabi la relació. O bé, es poden dir mentides sense cap motiu aparent. Sembla com si a moltes persones amb trastorns morals els agradi tirar la llana sobre els ulls de la gent. Tenen el plaer de ser complicats i astuts.

Per exemple, la vostra parella romàntica us permetrà portar-la a un restaurant car. Et xiuxiuejarà a l’orella quant t’estima. Més tard aquella nit, després de conduir-la a casa, coneix el seu nou nuvi. Fugir d’una cosa així és el que ella considera divertit.

Si algú us enganya una vegada, és probable que ho faci una vegada i una altra. Deixeu-los anar. No val la pena.

Com pensa un narcisista

Deixar anar és difícil

Heu invertit mesos, si no anys, en una relació amb un narcisista. Trobes a faltar la persona que pensaves que era, i et costa acceptar el fet que aquest individu 'meravellós' no existeix realment.

Segueixes esperant i fins i tot esperes que la persona que vas conèixer tornarà a aparèixer. Com que això passa periòdicament, quan el narcisista intenta tornar a les teves bones gràcies, comences a viure en aquests temps. Aquest reforç intermitent és el que us fa tornar més. És una atracció molt poderosa.

Tot i això, cal deixar anar aquest somni. Perquè només és un somni.

Exempció de responsabilitat

L’autor d’aquest article no és un professional amb llicència en salut mental. Va conèixer el narcisista maligne mitjançant l’experiència personal.

Divulgació

Sóc participant del Programa associats d'Amazon Services LLC, un programa de publicitat afiliada dissenyat per proporcionar un mitjà perquè els llocs guanyin tarifes publicitàries mitjançant la publicitat i l'enllaç a amazon.com.