Els deu motius principals per intimar-se amb la seva parella

Comença amb un petó

Font

Un llibre fantàstic per a totes les parelles

La Guia de les noies casades sobre un gran sexe és un llibre de relacions amb un títol enganxós. El llibre tracta de la importància de la bondat i l’amor en el matrimoni. També toca la sexualitat en el matrimoni i la importància de crear confiança per augmentar la intimitat.

No deixeu que el títol us enganyi. Aquest llibre és una gran eina per millorar les relacions.



Aquest llibre podria canviar la vostra relació

The Married Girls Guide to Great Sex (The Guied Girls Guide Guide to Great Sex (Llibre 1 de la Guia de les nenes casades) Compra ara

No aquesta nit, tinc mal de cap

La gent presenta diverses raons per no ser íntims: no tenim temps, estic massa gros, estic massa cansat, és possible que els nens ens escoltin, no estic d’humor, tinc mal de cap. , Encara estic enfadat amb tu. La llista podria continuar i continuar. El trist és que les parelles no sempre dediquen temps a ser íntimes.



Un article a Família quotidiana discuteix el nombre de vegades 'normal' les parelles tenen relacions íntimes.

Una de les coses més difícils per a qualsevol relació és determinar quan i per què tenir relacions sexuals. Un cop mantingueu una relació durant un temps, no sempre esteu d’humor, com en els primers dies de la relació. I gairebé no sembla temps, després d’haver estat junts. Hi ha factures a pagar i arguments per resoldre i una infinitat d’excuses que arruïnen els moments íntims de les relacions. Mantenir una relació a llarg termini pot suposar un desastre per a la intimitat física.



Per facilitar la intimitat, penseu en qualsevol moment com un bon moment per divertir-vos una mica. Al matí abans que els nens es despertin i abans de saltar del llit. A la dutxa. Un ràpid al dinar. Abans que els nens arribin a casa de l’escola. Després que els nens s’hagin anat al llit. Hi ha molt de temps per estar íntim amb la vostra parella. Deixa d’excusar i comença a buscar motius per conèixer de prop la persona que més estimes.

La pregunta més gran és sovint per què? Per què ho hauríem de fer? Què hi ha per a mi? Hi ha moltes raons per gaudir de relacions íntimes amb la vostra parella. Normalment, després d’haver tingut relacions sexuals, n’està molt content. L’obstacle més difícil de superar sol implicar la ment. Mentalment, no en tens ganes. No tens ganes de posar-te d’humor. No us ve de gust posar el vostre cònjuge d’humor. És més fàcil veure la televisió i adormir-se. Amb només una petita inversió de temps i un canvi mental, podeu gaudir dels següents avantatges de tenir relacions sexuals amb el vostre cònjuge.

Amb quina freqüència és normal?

Amb quina freqüència intimes amb la teva parella?

  • Almenys un cop al dia.
  • Cada setmana, normalment el dissabte.
  • Un cop al mes, vull o no.
  • És un esdeveniment anual

Preneu-vos temps

Font

Beneficis demostrats de la intimitat per a la salut

1. Tenir relacions sexuals és bo per a la vostra salut

Segons estudis recents, el sexe una vegada a la setmana produeix nivells d'hormones un 30% més alts que augmenten el sistema immunitari, com la immunoglobulina A (IgA), un anticòs contra la infecció que ajuda a combatre les infeccions i les malalties. A més d’afavorir el sistema immunitari, el sexe també és un antihistamínic natural. Pot ajudar a combatre la febre del fenc i l’asma.



2. La intimitat física us ajuda a perdre pes

El sexe apassionat crema unes dues-centes calories, el mateix que córrer a la cinta durant quinze minuts. Investigadors britànics han determinat que l'equivalent a sis Big Mac es pot treballar en un any per ser íntim tres vegades a la setmana. Si tinguéssiu una opció i ho feu, no preferiu arrossegar-vos entre els llençols en lloc de fer una llarga carrera? Potser podríeu córrer junts, sortir al bosc i gaudir de l’aire fresc i el sol, seguits d’uns moments íntims. I si esteu ocupats ocupant-vos, probablement no tindreu tant de temps per a un Big Mac.

3. La intimitat condueix al benestar emocional

Durant l'orgasme, les parts del cervell que governen la por, l'estrès i l'ansietat s'apaguen. S’allibera oxitocina, que té un efecte amnèsic sobre el cervell. (Llegiu ... Oblidareu, almenys temporalment, per què us heu embogit!) També s’alliberen endorfines, que produeixen un efecte relaxant i calmant, una sensació de benestar i eufòria. El sexe és deu vegades més eficaç que Valium, sense els efectes secundaris negatius, tot i que pot ser addictiu. Segons el neurocientífic Adam Safron, en el seu article Socioaffective Neuroscience and Psychology, l’absorció sensorial que comporta l’estimulació rítmica us pot situar en un estat de meditació. És relaxant per al cervell i per al cos.

4. Tenir relacions sexuals ajuda la bufeta i la pròstata

Per a les dones, el sexe enforteix els músculs del sòl pèlvic, cosa que proporciona un major control sobre les molestes fuites de la bufeta. Això pot ser un problema per a les dones després de tenir fills i com a efecte secundari natural de l’envelliment. Ser íntim pot ajudar a disminuir la freqüència d’aquests problemes i us ajudarà a sentir-vos menys autoconscients. Per als homes, hi ha un vincle entre l’ejaculació poc freqüent i el càncer de pròstata. La resposta sembla ser, més sexe. Aquest senzill pas mantindrà a ratlla els problemes de bufeta i pròstata durant períodes més llargs que no fer res.



5. Tindràs millor aspecte

L’estrogen addicional en les dones, fruit de l’orgasme, fa que els cabells siguin més brillants. La suor durant el sexe neteja els porus i proporciona a la pell un brillantor sa. La serotonina produeix un resplendor sexual. Tindràs un aspecte més jove i saludable i et sentiràs millor després d’estar íntim amb la teva parella. A més, en un estudi clínic realitzat al Royal Edinburgh Hospital d'Escòcia es va percebre que els homes i les dones que mantenien relacions íntimes de forma regular eren 5-10 anys menys que la seva edat real.

Per què fins i tot vam fer això?

Font

Més avantatges de la intimitat

6. El sexe millora el to muscular

Les relacions sexuals regulars poden consolidar no només els músculs abdominals, sinó també les cames i el gluti. I per a aquells que sigueu més aventurers, podeu refermar els músculs dels braços, el pit i l’esquena. La intimitat també augmenta el to muscular, ajuda a la flexibilitat i elasticitat dels músculs i millora el condicionament cardiovascular. Tot i que pot no substituir el vostre viatge diari al gimnàs, les relacions físiques regulars amb la vostra parella sens dubte milloraran el vostre físic.

7. Tenir relacions sexuals alenteix el procés d'envelliment

El sexe redueix els nivells de cortisol al torrent sanguini, cosa que redueix l'estrès i alenteix el procés d'envelliment. Aquests nivells reduïts de cortisol us mantenen sans i amb aspecte més jove. No només això, sinó que la intimitat també us ajuda a sentir-vos més jove. I l’alçament de l’estat d’ànim que obtens de tenir relacions sexuals et manté feliç, compromès i productiu a la resta de la teva vida.

8. La intimitat regular combat la malaltia

Les dones que tenen més relacions sexuals tenen nivells més elevats d’estrògens, que protegeixen contra les malalties del cor. També protegeix el cos contra la malaltia d'Alzheimer i l'osteoporosi. Hi ha una sèrie de problemes de salut relacionats amb els nivells baixos d’estrògens, inclosos els moments més difícils durant la menopausa. La intimitat i l’orgasme regulars ajuden a regular aquestes hormones i faciliten la transició. A més, segons un estudi, el 60 per cent de les persones que pateixen migranya van sentir una reducció del dolor durant o després del sexe. El 19% va declarar sentir-se completament lliure de dolor després d’una trobada íntima.

9. La intimitat física transforma la vostra relació

Cada vegada que teniu una experiència agradable amb la vostra parella, el vostre cervell associa aquesta persona amb plaer. Augmentar el nombre d’associacions agradables millora la vostra relació. Quan teniu una experiència positiva amb la vostra parella, comenceu a veure-ho amb una llum més positiva. Ja no semblaran tan significatius els petits irritants quan se sap que s’ho passa bé. No només veureu la vostra parella d’una manera millor, sinó que també us veuran més favorablement. En general, el sexe regular millora les relacions i, fins i tot, pot mantenir-vos al marge del divorci. Quan es treballa el sexe, tota la resta sembla menys significativa.

10. Se sent molt bé

Físicament i emocionalment, vincular-se amb la seva parella en aquest nivell crea un vincle íntim. Aquest vincle no s’assembla a cap altre. El teu cos se sent bé, el teu estat d’ànim augmenta, et sents estimat i el teu esperit es dispara. Realment, no necessiteu altres motius per tenir relacions sexuals.

Trieu qualsevol dels motius anteriors per sorprendre el vostre dolç amb un trencaclosques entre els llençols. Tots dos estareu contents que ho hàgiu fet.

Trobar equilibri i intimitat