10 errors de relació més comuns a evitar

Tot i que mantenir una relació romàntica d’èxit no és l’única via cap a la felicitat a la vida, ha estat una relació romàntica sana demostrat en estudis ser beneficiós per a la nostra salut física i mental. Si les vostres relacions no funcionen tan bé com voldríeu, podríeu cometre alguns d’aquests errors de relació habituals.

10 errors comuns que cal evitar per tenir una relació a llarg termini exitosa

A càrrec de freestocks.org. CC0 Creative Commons.
A càrrec de freestocks.org. CC0 Creative Commons. | Font

1. No saber quan protegir els límits



Quan teniu una relació íntima amb una altra persona, és normal que us sentiu prou còmode per compartir els vostres secrets més profunds i foscos. I això és una gran cosa. Sempre que us assegureu de confiar mútuament en els vostres secrets. Això inclou no explicar mai els secrets de la vostra parella ni transmetre la roba bruta als vostres millors amics, companys de feina, veïns, etc. La culpa, l’ansietat i la paranoia que poden sorgir en difondre xafarderies no valen la pena i poden causar tensions irreparables relacions platòniques.



2. No donar a la seva parella per descomptat prou sovint

És una bona idea ser independent i evitar molestar a la vostra parella si podeu fer alguna cosa sense ajuda, però també és important confiar mútuament de vegades. Sentir que ets necessari et pot proporcionar un impuls de confiança molt necessari i poder fer alguna cosa per la persona que estimes ajudarà a enfortir els vincles emocionals.



3. Donar a la seva parella per descomptat massa sovint

Tot i que de vegades és saludable donar a la vostra parella per descomptada, passar per la borda pot erosionar una relació. Amb quina freqüència dius 'si us plau' o 'gràcies'? Si dius 'si us plau' o 'gràcies' a persones desconegudes, per què sovint ens oblidem de fer-ho per les persones que estimem? Aquest és només un exemple de com podeu mostrar el vostre agraïment durant les vostres interaccions quotidianes entre vosaltres, però l’objectiu és assegurar-vos que continueu mostrant agraïment, afecte, preocupació i interès a través de les petites coses. No heu de coure un gran pastís 'gràcies' o 't'estimo' cada vegada que vulgueu expressar els vostres sentiments.

Enquesta: les vostres relacions

Quant de temps duren normalment les vostres relacions?

  • Menys d’un mes.
  • Menys de 6 mesos.
  • Menys d’un any.
  • 2-4 anys.
  • 4+ anys.
A càrrec de freestocks.org. CC0 Creative Commons.
A càrrec de freestocks.org. CC0 Creative Commons. | Font

4. Recórrer a l'agressivitat passiva



El comportament agressiu és tòxic per a qualsevol relació. Això inclou l’agressivitat passiva. L’agressivitat passiva és un tipus de comportament hostil indirecte que pot incloure, però no es limita a, insults implícits, actitud molesta, tossuderia o incomplir deliberadament les vostres responsabilitats. Potser penseu que és millor evitar conflictes directes amb la vostra parella, però estareu tancant la porta a la comunicació i creant moltes més oportunitats per a nous malentesos.

Per tant, si us adoneu que tendeix a un comportament passiu-agressiu, haureu de reflexionar sobre els problemes que us molesten per poder-los discutir obertament amb la vostra parella.

5. Queixar-se de la seva parella amb els que l'envolten en lloc de parlar amb la seva parella

Hi ha situacions en què us sentireu més còmode parlant dels vostres problemes de relació amb els vostres amics, familiars i el vostre gos, bàsicament qualsevol persona menys la vostra parella. El problema és que sovint és més saludable acostar-vos directament a la vostra parella. Si no expliqueu a la vostra parella el que us molesta, com sabran què han de fer per solucionar-ho? A més, si continueu queixant-vos dels vostres problemes de relació amb persones que no us poden solucionar el problema, repassar idees negatives sobre la vostra parella repetidament farà que aquests aspectes negatius semblin més greus amb el pas del temps i que pugueu quedar cecs al seu positiu qualitats.

6. Estar sempre insegur sobre la seva relació o qüestionar-la constantment

Sempre s’obsessiona amb cada petita expressió, cada canvi de to, buscant signes o proves que demostrin que la seva parella pot perdre interès? Tens por de dir o de fer alguna cosa malament que pugui arruïnar la relació? Si constantment qüestioneu la vostra relació, vol dir que dubteu si la relació durarà. Aquest dubte es pot traduir en com actua al voltant de la seva parella i pot provocar una profecia que s’autocomprengui. Si no creieu que la relació sigui l’acord real, no es convertirà en l’acord real.

Així que tingueu confiança en la vostra relació. Si no hi ha banderes vermelles importants o problemes evidents, confieu en els signes positius i gaudiu-ne.

És important no caure en una mentalitat desesperada on qualsevol desacord menor es converteixi en un reflex d’errors irreparables en la relació.

7. No creure i donar prou suport a la seva parella

En una relació a llarg termini, passareu per dificultats individuals, desafiaments i altres obstacles. És en aquells moments que el vostre suport és el més necessari, però també és possible que tots dos us sentiu més estressats. Quan sembla que el món sencer està en contra de la vostra parella, és crucial que creieu i que els doneu suport perquè puguin superar les seves dificultats. Tot i que pot ser temptador fugir i deixar que la vostra parella s’encarregui solament dels seus problemes, proporcionar-vos suport reforçarà el vostre vincle i us ajudarà a créixer com a parella.

8. Renunciar a la relació massa ràpidament

També trobareu problemes exclusius d’estar en una relació juntament amb els vostres reptes individuals. Aquests problemes de relació poden incloure diferències de valors, personalitat, estil de vida, malentesos i fins i tot infidelitat. També és més fàcil, en aquestes situacions, optar per allunyar-se i acabar amb la relació. Però una relació forta es basa en aprendre a superar junts les dificultats. Tot i que no suggereixo que us quedeu després d’haver estat enganyat, és important però no caure en una mentalitat desesperada. Quan et sentis desesperat per la teva relació, qualsevol desacord menor es convertirà en un reflex d’errors irreparables en la relació, i tot el que sigui fins i tot lleugerament menys que perfecte et pot fer pensar que la relació no està “pensada per ser”.

Centreu-vos en el bé i enteneu que és normal que una relació es trobi amb problemes i que passi per alts i baixos. Compreneu que NO és normal que una relació sigui perfecta tot el temps.

9. No prioritzar prou la vostra parella i la vostra relació

Si us passeu molt més temps a la vostra feina, amb els vostres amics i altres compromisos en lloc de passar temps amb la vostra parella, podríeu donar menys prioritat a la vostra parella i a la vostra relació amb ells. Per descomptat, necessiteu una vida fora de la vostra relació sentimental, però hi ha un equilibri delicat que cal mantenir.

En els esdeveniments socials, si veieu que deixeu la vostra parella habitualment per barrejar-se amb altres persones, és probable que la vostra parella se senti desaprofitada, rebutjada o infravalorada. Fins i tot si la vostra parella no ho admet, prendre temps per prioritzar la vostra relació sentimental i la vostra parella de manera regular els farà sentir més apreciats. Aprendre a integrar la vostra parella romàntica a la vostra vida és crucial per tenir una relació exitosa.

Enquesta: Altres vs. Parella

Passes més temps amb els teus amics o la teva parella?

  • La meva parella: és el meu millor amic.
  • La meva parella, però, m’agradaria tenir una vida social més gran.
  • Aproximadament 50/50: tinc un bon equilibri.
  • Passo més temps amb altres persones.

10. Sentir-se massa còmode en la relació

Les relacions poden ser un lloc de refugi meravellós, però també són molta feina. De vegades només voleu llençar-vos els pantalons de xandall gastats però súper còmodes i passar-vos després d’un llarg dia de feina, però heu d’esforçar-vos per disfressar-vos de la vostra nit promesa amb la vostra parella. Quan no us alegra alguna cosa, heu d’esforçar-vos per trobar una manera més tàctica i amorosa d’expressar el que sentiu.

Per tant, si bé se sent còmode amb la seva relació i la seva parella és un gran senyal que es manté segur en la seva relació, sentir-se massa còmode pot perjudicar la salut a llarg termini de la seva relació.

Per picjumbo.org. CC0 Creative Commons.
Per picjumbo.org. CC0 Creative Commons. | Font