15 signes d’un xicot controlador i com afrontar una relació controladora

El meu xicot controla? Com ho sé amb seguretat?

Gairebé totes les persones volen controlar el seu entorn. És la naturalesa humana. Som notòriament incapaços de deixar-ho anar i permetre que una situació es justifiqui ser. Sempre sentim que hem de fer-ho fer alguna cosa que faci que les coses avancin pel nostre camí. Així que no us sorprengueu si el vostre home mostra alguns senyals aquí i allà de voler un cert control. És natural.

Com detectar un comportament de control anormal en una relació

La gran diferència entre algú que només és ser humà i algú que controla és que el resultat final és l'abús emocional i físic. Una persona que només vol controlar sobre si mateixa i el seu entorn és bastant normal. Tanmateix, una persona que vol controlar constantment el que diuen i fan els altres té problemes. La distinció és que un comportament no intenta restringir la llibertat dels altres mentre que l’altre.

Els signes següents són banderes vermelles que indiquen que el vostre xicot es dirigeix ​​cap a convertir-se en una persona controladora i manipuladora o ja ho és.



Signes d’un nuvi que controla

  1. És molt insegur i paranoic.
  2. Et critica sense sentit.
  3. Utilitza ultimàtums i altres tàctiques amenaçadores per manipular-lo.
  4. T’aïlla dels altres.
  5. T’espia o desconfia activament de tu.
  6. Fa com si li devessis per tot.
  7. Et fa desgraciat quan les coses no van bé.
  8. Utilitza frases condicionals per fer-te sentir inadequat.
  9. Manté la puntuació de tot el relacionat.
  10. Utilitza les burles 'humorístiques' que realment són la crítica subjacent.
  11. Espera sexe.
  12. Planta llavors de dubte.
  13. Utilitza la culpa per controlar-te.
  14. Et fa sentir obligat per ell.
  15. Et fa sentir menys del que ets.
Don
No premieu la vostra parella per ser insegura i paranoica.

1. És molt insegur i paranoic

El primer que heu d’entendre sobre algú que controla és que la seva necessitat de control sol venir d’una profunda inseguretat. Això no vol dir que només siguin insegurs sobre la vostra relació específicament, tot i que sens dubte en forma part. Una persona insegura poques vegades limita la seva neurosi a només una part de la seva vida.

Inseguretats habituals en una relació:

  • El seu aspecte o el teu aspecte.
  • La seva feina o la teva feina.
  • Com us veuen els dos.
  • Tant si t’atrauen altres persones que no siguin ell.
  • Tant si vosaltres com altres ho respecteu prou.

Com més fràgil sigui la seva imatge de si mateix, més controlador serà. Com que té una base emocional feble a l’interior, intentarà compensar-lo controlant situacions a l’exterior.

Signes d'un home paranoic o insegur:

  • Jutja constantment els altres
  • Sempre busca la validació
  • Té enveja d'altres nois (critica constantment a altres homes)
  • Qüestiona la vostra lleialtat
  • Et sufoca amb regals
  • Veu “falta de respecte” a tot arreu on gira
  • És extremadament sensible a les crítiques

Com gestionar-lo:

  • Hi ha molts nivells d’inseguretat. Una mica d’inseguretat sobre un determinat aspecte d’aquesta vida està bé. Si se sent insegur sobre la seva posició a la feina o el seu rendiment al llit, assegureu-li que és increïble i que l’estimeu com és.
  • Si la seva inseguretat es converteix en paranoia, asseieu-lo i expliqueu-li la vostra preocupació. La paranoia provoca sentiments de desconfiança en una relació, cosa que provoca espionatge, falses acusacions i una por constant a trampes. Això no és saludable i s’ha de prevenir o aturar.
  • No premieu el mal comportament. Moltes dones són presa de la noció que la manera correcta de manejar un home insegur és sufocar-lo amb afecte o calmar-lo. Les dones pensen: 'Si li mostro quant l'estimo, no pensarà que penso menys en ell o no pensarà que podria estar enganyant-lo'. MAL! No li permeteu espiar ni envair la vostra privadesa. No permeteu que es qüestioni. Encara podeu estimar el vostre home sent solidari i ajudant-lo a superar les seves inseguretats. No abordar el problema directament i emmascarar-lo amb demostracions superficials d’afecte no resol el problema, només l’amaguen una estona.
Les constants crítiques de la vostra parella poden indicar una necessitat malsana de controlar-vos.
Les constants crítiques de la vostra parella poden indicar una necessitat malsana de controlar-vos.

2. Ell et critica sense sentit

Pot començar amb petites crítiques que només arriben de tant en tant, però una vegada que el vostre xicot us comença a criticar constantment, mostra un comportament controlador que preocupa.

Es tracta d’un tacte que el control de les persones utilitza per influir en el vostre comportament. En fer-te sentir petit, mut i incompetent, et tornes impotent i ets molt més fàcil de controlar d’aquesta manera. Si creieu que s’està endurent el vostre poder a poc a poc, és probable que tingueu una relació de control.

Crítiques habituals d'un home que controla:

  • Comenta la teva roba, el teu pes, el teu cabell o qualsevol altra cosa sobre el teu aspecte físic.
  • Critica la vostra manera de parlar. Pot ser una cosa estúpida com la manera de pronunciar 'tomàquet'.
  • Qüestiona la vostra intel·ligència.
  • Comentaris sobre la vostra cuina.
  • Critica el to de veu.
  • Comentaris sobre la vostra presa de decisions.
  • Critica tot el que fas TOT EL TEMPS.

Com gestionar-lo:

  • No ho racionalitzeu. La capacitat d’acceptar crítiques és noble i fins i tot gratificant, però acceptar crítiques inútils és autodestructiu. Al cap i a la fi, és impossible que tot el que faci estigui malament.
  • Adoneu-vos que no ho fa per convertir-vos en una persona millor. Si fos realment solidari i solidari, oferiria consells constructius sobre com podeu millorar i també combinar-ho amb comentaris positius per animar-vos. Assenyalar una cosa que no li agrada no és una crítica constructiva; és bullying.
  • Compreneu que no cal canviar. Si tot el que fas està malament, pot ser difícil sentir-te estimat i acceptat. Però, com canvieu i què heu de canviar? La resposta és: res. Si tot allò que fas és 'erroni' als seus ulls, és clar que no ets el que li correspon.
  • Feu un debat obert: Si arriba al punt on es pregunta per què segueix amb tu malgrat que odia tot el que fas, asseu-lo i demana-li amb respecte que expliqui els seus pensaments. Feu-li saber que sentiu que no podreu complaure totes les seves expectatives i que no podeu canviar constantment cada cosa de vosaltres mateixos. La conclusió d’aquesta discussió pot ser que tots dos decidiu separar-vos, però si ell no us pot acceptar, és millor que marxeu abans que el seu comportament controlador es converteixi en manipulació emocional i possiblement en abús físic.

3. Utilitza ultimàtums i altres tàctiques amenaçadores per manipular-lo

La manipulació no s’atura només amb la crítica. Utilitza amenaces per manipular-lo obertament? Tot és una transacció? Tot està condicionat?

Tot i que és normal esperar certes coses d’una relació (respecte bàsic, fidelitat, etc.), no està bé manipular algú perquè doni aquestes coses. El vostre xicot hauria d’acceptar la relació tal com és, parlar de coses com un adult madur o deixar-vos. Intentar alterar el vostre comportament mitjançant amenaces és tòxic, controlant el comportament. L’amor real no té condicions i requisits. Només has de ser tu.

Ultimàtums comuns:

  • 'Si no deixes de sortir amb Samantha, vaig a trencar amb tu'.
  • 'Si no em veieu el diumenge a la nit, no us conduiré a treballar el dimarts'.
  • 'Si no canvieu el pentinat, ja no m'atraurà més'.

Com fer-hi front:

  • No cediu mai: Les amenaces i els ultimàtums són exemples realment extrems de controlar el comportament. Podeu pensar que podeu canviar el vostre xicot acceptant-ho, parlant-ho i fins i tot arribant a compromisos, però respondre a amenaces amb qualsevol cosa que no sigui un 'no' només estableix una posició de debilitat, que el vostre xicot farà servir per al seu avantatge .
  • Adoneu-vos que realment no us estima: Aquesta és una píndola difícil d’empassar, però és la veritat. Si realment t’estimés, ho faria tot per fer-te feliç. Un nuvi amorós no amenaçaria de separar-se de tu ni amenaçaria de retirar certs actes de bondat per aconseguir el seu camí. Es tracta d’un comportament extremadament egoista.
  • Troba la teva llibertat: No us mantingueu mai en una relació que estigui unida per amenaces. Si l’única raó per la qual encara esteu junts és perquè us dediqueu a les seves amenaces, teniu una relació abusiva. Busqueu ajuda a un amic de confiança, a un membre de la família o a una figura d’autoritat i trobeu el valor per allunyar-vos. Et mereixes quelcom millor.
Si sovint us trobeu en desacord amb les invitacions dels vostres amics i familiars
Si sovint us trobeu a rebutjar les invitacions d’amics i familiars perquè us preocupa que la vostra parella s’enfadi, pot ser que arribi el moment d’acabar la relació.

4. T’aïlla dels altres

Un noi que intenta aïllar-vos de la vostra xarxa de suport és algú que intenta afirmar el seu domini. Les persones que estan aïllades són més fàcils de controlar, així que tingueu en compte si està parlant sobre els vostres amics o familiars. És encara pitjor si intenta activament començar el drama per provocar una falca entre tu i les persones que t’importen o et prohibeix descaradament veure-les. Ningú no té dret a impedir que vegis els teus éssers estimats, per molt que no s’entengui amb ells.

Signes que us manté aïllat:

  • Es queixarà del temps que passis amb el teu germà o els teus amics
  • Crita sense parar al vostre amic / membre de la família en un intent d’aconseguir que perdeu la confiança en aquesta persona
  • Et fa sentir culpable de parlar amb aquesta persona o de veure-la
  • Amenaça de deixar-vos o us maltracta emocionalment o físicament per evitar que contacteu amb aquesta persona

Com fer-hi front:

  • No us creieu el que diu. Començarà per difondre rumors sobre la persona / persones amb qui no vol que estigueu en contacte. És probable que aquests rumors no siguin certs. Només està pintant una mala imatge d’aquestes persones per separar-se d’elles i apropar-se a ell.
  • Marxa. Si el vostre xicot us prohibeix tenir amics o estar amb la vostra família, us estrenarà allò que us sigui més valuós. Pregunteu-vos si val la pena perdre tots els altres de la vostra vida estar amb el vostre xicot.
Si capteu que la vostra parella espia al telèfon o a l
Si capteu que la vostra parella espia al telèfon o a l'ordinador, pot ser que arribi el moment de tornar a avaluar la vostra relació.

5. T’espia o et desconfia activament

Tornant a la qüestió de la inseguretat, el control de les persones sovint no confia en les seves parelles. Podrien esforçar-se enormement per espiar-los o seguir-los per assegurar-se que no estan 'fora de línia'. Al cap i a la fi, no et pot controlar quan no hi és, no?

Signes comuns d’un xicot desconfiat:

  • L’atrapeu llegint el vostre correu electrònic, correu electrònic o missatges de text
  • Et demana constantment cap a on vas i fa més detalls
  • Et pregunta amb qui parles cada vegada que estàs al telèfon
  • Et pregunta a qui veus cada vegada que surts de casa
  • Fins i tot pot fer un compte fals per atrapar-vos o parlar-vos en línia

Com fer-hi front:

Si el vostre xicot us persegueix o llegeix els vostres missatges de text, obteniu ajuda immediatament. Aquest és un senyal molt dolent i no se sap què podria passar. Parleu amb un amic de confiança o, si us sentiu en perill, és possible que vulgueu implicar les autoritats.

6. Actua com si el devessis per tot

Una altra tàctica de manipulació que podria utilitzar és fer-te sentir que 'fa tant per tu' que li deus el teu compliment. De nou, aquesta és la naturalesa transaccional d’una relació de control. Estàs canviant la teva llibertat pel que digui que t’està donant.

Coses que no li deuen:

  • Sexe: Només tu pots dir quan, on i com tenir relacions sexuals.
  • Temps: Heu de dedicar temps a ell i a ell igual que ell, però no hauria d’esperar que sacrificareu el vostre temps a la feina o amb la família. Hauria d’aprendre a comprometre’s.
  • La seva opinió: Hauríeu de tenir la llibertat d’expressar-vos sense por a la retribució. No li deus ser sempre positiu fins i tot fins al punt de ser fals.

Com fer-hi front:

La vostra llibertat no està a la venda. Res val la pena renunciar a la vostra llibertat.

És el seu camí o la carretera? Si la teva parella et fa sentir podrida quan les coses no ho fan
És el seu camí o la carretera? Si la teva parella et fa sentir podrida quan les coses no van exactament com ell vol, potser serà hora que et separis.

7. Et fa desgraciat quan les coses no van bé

Una persona controladora no pot gestionar-ho quan alguna cosa no li surt. Si no pot manipular una situació amb èxit, s’assegurarà que tots els que l’envolten siguin tan miserables com ell. Aquest és un missatge que us envia: 'Desobeïu-me i vegeu què passa'.

Signes comuns:

  • Vas sortir amb els teus amics en contra dels seus desitjos, així que ara t’està donant el tracte en silenci.
  • Portaves aquella faldilla que deia que et semblava massa reveladora i ara flirteja amb totes les noies que veu venjant-se.
  • No va fer la feina que volia, així que d’alguna manera és culpa teva.

Com fer-hi front:

  • Feu-li saber que us fa mal quan busca un comportament venjatiu i que, si no li agrada el funcionament de certes coses, hauria d’intentar parlar-vos respectuosament per trobar una solució.
  • Si es nega a parlar de manera civil i continua atacant o té una actitud, llavors no es mantindrà en una relació sana i feliç. Seria millor que us separéssiu.

8. Utilitza frases condicionals per fer-te sentir inadequat

Un nuvi controlador intenta canviar-te fent-te sentir que només t’estimaria o es quedaria amb tu si ets exactament com ell vol que siguis. Aquesta és una manera molt subtil però extremadament tòxica de menystenir-lo per aconseguir que faci el que ell vol. Intenta fer-te sentir que has de guanyar-te el seu amor.

Frases condicionals habituals:

  • M’estimaria més si perdés una mica de pes.
  • Si us cuidéssiu millor, potser us semblaria calent.
  • Si només tinguéssiu un títol universitari, us entendríeu millor amb els meus amics.
  • Ni tan sols sé què treuré d'aquesta relació si ni tan sols podeu fer això per mi.
  • T'estimo quan portes aquest vestit.

Com fer-hi front:

  • Truqueu-lo cada vegada que faci aquesta declaració. Pregunteu-li què espera sortir de dir aquestes coses. Si no s’adona que el que fa està malament, feu-li saber que us fa mal i digueu-li exactament per què.
  • Si no canvia o no s’esforça a canviar, allunyeu-vos-en. Si continueu deixant que això passi, us sentireu completament inútils i perdreu el control de la vostra pròpia identitat.
La vostra parella manté un balanç mental de les coses que els deu i assegureu-vos que no us sentiu mai com vosaltres
La vostra parella manté un recompte mental de les coses que els deu i assegureu-vos que mai no us sentiu igual? Es tracta d’un comportament molt poc saludable.

9. Manté la puntuació de tot en la relació

Manté un registre mental de tot el que feu tots dos en la relació perquè pugui utilitzar-los per culpar-vos, demanar-vos un favor a canvi o fer-vos sentir que no heu fet prou.

Una relació ha de ser incondicional, és a dir, ha d’haver una pràctica innata de donar i rebre. Però si el vostre home manté el compte i demana favors a canvi de favors que us dóna en lloc de practicar una cura generosa, aleshores en té el domini. Aquesta tàctica no és molt diferent de les tàctiques que fan servir els propietaris per entrenar animals. Està creant un sistema en què només rebreu el seu amor i atenció quan feu alguna cosa que ell vulgui.

10. Provocacions 'divertides' que realment són subjacents a la crítica

Sovint reps les molèsties sobre el teu pes, sobre la manera de parlar o sobre alguna cosa que ell creu que està 'malament' en tu? Pot començar com una broma, i fins i tot dirà: 'Estic bromant', però si la mateixa broma apareix una vegada i una altra, és motiu de preocupació perquè aquesta broma té una corrent de veritat ... realment vol dir allò que diu, encara que es digui amb un to alegre i lúdic.

Si us molesteu, fins i tot pot fer-vos sentir que la vostra reacció és errònia assenyalant que no podeu fer broma. Fer bromes de tant en tant està bé, però les bromes constants, sobretot quan hi ha un tema recurrent sobre la vostra aparença física, la vostra intel·ligència o algun altre aspecte vostre, és una forma de manipulació. Espera que, si ho escolteu prou vegades, acabareu canviant.

Mai està bé que la vostra parella us pressioni perquè tingueu relacions sexuals.
Mai està bé que la vostra parella us pressioni perquè tingueu relacions sexuals.

11. Espera sexe

Per molt gran que sigui el vostre xicot fora del llit, no hi ha cap excusa per pressionar-lo perquè tingueu relacions sexuals. De fet, és freqüent que un noi que et faci malbé, que et complimenti profusament i que t’ofereixi amb amor i generositat, esperi alguna cosa a canvi ... i espera la mateixa atenció que t’ofereix al seu llit.

Et farà sentir culpable d’això qüestionant el teu amor per ell. Potser el sentireu dir: 'Fins i tot m'estimeu?' o 'No m'atrau?' També mencionarà totes les coses que fa per vosaltres i us preguntarà per què no li doneu el que vol a canvi.

Com fer-hi front:

Si us trobeu en una situació com aquesta, el millor que podeu fer és trencar-vos. Sembla extrem, però, malauradament, un noi que espera coses a canvi del que hauria de ser amor incondicional mai canviarà. A més, culpabilitzar o pressionar una parella perquè sigui sexual és perillós i tòxic. Una relació com aquesta podria provocar abús físic o trampes. És millor acabar amb les coses ara que seguir aquest camí fosc i patir resultats encara pitjors després.

12. Planta llavors de dubte

Una parella ha de ser encoratjadora, ha de generar confiança i empènyer a creure en un mateix. Un nuvi que controla, però, sempre té una manera de fer-te sentir que no ets prou bo.

Pot semblar que dóna consells pràctics, però en realitat només està sent negatiu. Hi ha una diferència entre ajudar-vos a establir objectius realistes i descartar completament els vostres objectius professionals / personals.

Si el vostre home us diu constantment que les vostres notes no són prou bones o que no sou prou bones per fer-ho [ompliu el buit], controlarà les vostres decisions de vida i, en definitiva, el vostre destí.

Com fer-hi front:

Abans d'etiquetar el vostre xicot com a persona controladora amb males intencions, analitzeu acuradament la vostra relació i la situació en què sou tots dos. Sí, el que fa és controlar, i no és acceptable, però només podria ser un Nancy o un una persona molt adversa al risc. Si voleu moure’s per tot el país per començar una carrera professional i té por que us perdi, pot plantar llavors de dubte per convèncer-vos de quedar-vos. O si voleu tornar a l’escola, però serà molt difícil d’assumir i no hi ha cap garantia que obtingueu una feina més ben remunerada, potser no vol que us arrisqueu. Tot depèn del context. Pot ser que no sigui una mala persona, només algú que tingui dubtes i pors en una situació determinada.

Tanmateix, si sempre t’explica coses que et fan sentir inútil o t’impedeix fer alguna cosa senzilla, com fer classes de dansa, definitivament és un monstre de control, moment en què probablement hauries de marxar.

13. Utilitza la culpa per controlar-te

Les persones que controlen són manipuladors altament qualificats i els agrada fer servir la culpa com una manera d’aconseguir que la gent s’adapti als seus desitjos. En la seva ment, pensa que si pot fer-te pena de fer (o no fer) alguna cosa, naturalment cediràs i faràs de bon grat el que ell vulgui que facis.

Signes que us està enganyant:

  • Actua decebut de tu quan les coses no van bé
  • Et compara amb altres persones
  • Ell parla del passat
  • Et culpa
  • Es fa sonar com la millor persona de la relació
  • Et sents incòmode dient que no, perquè saps que la seva reacció et farà sentir malament amb tu mateix

Com fer-hi front:

  • Digueu-li al seu xicot que entén la importància dels seus desitjos
  • Feu-li saber que sentiu ressentiment després de complir els seus desitjos i que voleu fer coses per ell per amor, respecte i acord mutu, no per culpa i ressentiment.
  • Demaneu-li que intenti expressar els seus desitjos directament i assegureu-li que considerareu plenament el que demana, però que també ha de respectar la vostra decisió i entendre per què podríeu dir que no.
  • Intenta ser amable i pacient. Tret que el vostre xicot marqueu més de la meitat dels signes d’aquesta llista, potser no necessàriament sigui una persona controladora, només algú amb uns quants hàbits de control. Si tots dos esteu disposats a treballar la relació i a trobar millors maneres de comunicar-vos, intenteu ajudar-lo a deixar de controlar els hàbits donant-li recordatoris suaus i afectuosos.
Si el vostre home només sembla gaudir de donar-vos amor, atenció i regals perquè sempre tingueu la sensació de que li devieu, ho farà
Si el vostre home només sembla gaudir de donar-vos amor, atenció i regals perquè sempre tingueu la sensació de que li deveu, és hora de sortir.

14. El fa sentir-te inclinat per ell

Un xicot realment controlador us submergirà de coses materials (regals, vacances cares, etc.), però ho fa perquè de manera lenta però segura sentiu que li deveu favors. Aquesta tàctica crea una relació en què ell és el vostre benefactor. Juga a aquest joc esperant que diguis 'sí' a tots els seus desitjos i, si no dius 'sí', et farà sentir culpable preguntant-te per què no fas les coses per ell després de tot el que ha fet per tu .

Signes comuns que vol que et sentis embolicat:

  • T’ofereix regals i a canvi et demana favors
  • Et fa sentir culpable o s’enfada quan no fas les coses a la seva manera
  • Mostra gestos superficials molt agradables, com dir sempre coses dolces, fer-vos regals, tractar-vos en cada cita, obrir-vos portes, etc., però no proporciona suport emocional, comprensió ni altruisme.
  • Et compara constantment amb ell i et fa sentir com si no estiguessis a l’alçada dels seus actes de bondat superficial.

Com fer-hi front:

Aquest és un greu signe de manipulació i no es pot confiar en els homes que utilitzen aquesta dinàmica de poder per controlar les dones. Recordeu que una relació sana i amorosa hauria de ser incondicional i que no té el domini. No et posseeix, i tu no li deus res. Si opta per fer coses per vosaltres o fer-vos regals, haurien de ser genuïns i provenir del seu autèntic desig de fer-vos feliç. No hauria d’esperar res a canvi.

15. Et fa sentir menys del que ets

Si constantment et fa sentir com si fossis menys atractiu o menys intel·ligent en comparació amb els seus ex o fins i tot en comparació amb ell mateix, provarà astutament de fer-te sentir que hauries d’estar agraït fins i tot d’estar en una relació. Això crea una dinàmica on sents la necessitat d’esforçar-te per ser més complidor per complaure’l.

Formes habituals en què et fa sentir indigne:

  • Et compara constantment amb les seves ex o amb altres noies per fer-te sentir menys atractiu o menys intel·ligent
  • Constantment menysté o et fa sentir com si no t’ajustessis a ell
  • Et compara amb els seus germans o amb la seva mare per fer-te sentir com si fossis sota ells

Com fer-hi front:

  • Enfronta’l: Pregunteu-li per què no creu que sou prou bo i que, si no està satisfet amb la vostra manera de ser, voleu que tingui l'oportunitat de trobar algú que pugui adaptar-se als seus estàndards.
  • Deixa i explica per què: Un nuvi que no t’estima no val la pena tenir-lo. Vés i explica’l per què te’n vas.

El teu xicot controla?

Si heu notat algun d’aquests signes d’una relació de control, haureu de fer un pas enrere i mantenir una llarga conversa amb el vostre xicot.

Malauradament, és habitual que les persones que controlin siguin pobres oients i que sempre trobin motius per culpar-se. Si aquest és el cas, probablement el millor és deixar la relació. Algú que ni tan sols tingui la consciència de si mateix per reconèixer els seus defectes no li donarà res més que dolor al final.

La llista de comprovació del nuvi controlador

El vostre xicot mostra algun dels signes anteriors?

  • Sí, alguns.
  • Sí, tots ells.
  • No, no.