Els Millors Noms Per Als Nens

Efectes de l'alcoholisme i l'addicció a l'amor i el matrimoni

L’alcoholisme i l’addicció a les drogues poden portar les nostres vides a màxims i mínims devastadors que tenen la sensació d’estar en una muntanya russa.
L’alcoholisme i l’addicció a les drogues poden portar les nostres vides a màxims i mínims devastadors que tenen la sensació d’estar en una muntanya russa. | Font

Alcoholisme, addicció i muntanyes russes

Molt abans de la meva etapa de 4 anys com a consellera en drogues i alcohol, vaig descobrir com pot ser la vida amb un alcohòlic o un addicte (o, en el meu cas, ambdós). Al llarg del camí, també he après com són diferents de les relacions saludables i felices.

Una de les grans diferències és el que anomeno efecte muntanya russa. La muntanya russa és el que em va mantenir en relacions químicament dependents amb els dos homes que van ocupar sis dels meus anys més joves.

Imagineu-vos conduir per la carretera interestatal en un viatge molt llarg, que anomenarem 'matrimoni'. Durant el nostre viatge matrimonial, ens podem trobar amb tempestes de tant en tant, xocar amb un sot, experimentar una desviació o prendre temps per repostar combustible. Tot i que no necessàriament M'agrada per fer front a aquests reptes, esperem que passin de tant en tant i ens hi ajustem amb força facilitat. Tenim fe que la tempesta passarà. Ens alegrem que no hi hagi molts sots o desviaments. El subministrament de combustible pot haver consumit uns quants minuts del nostre temps, però ens sentim segurs sabent que podem recórrer força distància sense quedar-nos sense gasolina.

Els matrimonis estables i saludables són com aquell viatge per carretera. Són una mica mundans en molts aspectes, però tenen una destinació i una parella que fa el viatge amb nosaltres.

Les relacions en què un o tots dos socis tenen addicció s’assemblen més a les muntanyes russes. Preveiem la il·lusió fins i tot abans d’intervenir. Quan ens ajuntem, sentim una mica d’ansietat i por, però gairebé no ho notem perquè estem pensant en com diversió serà. Quan comença el trajecte, pugem cap a un cim, assaborint les sensacions d’expectació que tenim. A mesura que ens endinsem fins al fons, ens sentim quasi malament, desorientats i potser una mica desgavellats, però aviat tornem a pujar.

L’addicció en una relació o matrimoni comporta interaccions més intenses, tant les bones com les dolentes, que les relacions saludables. Aquests punts àlgids gairebé semblen addictius per ells mateixos, perquè només ho són, tan, tan molt bé. (T'has adonat d'aquest grunyit sexy mentre escrivia aquestes paraules? Noi, ho vaig fer!)

Valen aquestes pujades? Potser sí que ho són, almenys durant un temps. Amb el pas del temps, ja que aquesta muntanya russa continua donant voltes i voltes, pot ser que comenci a fer que el genet es posi malalt. No importa el mal que se senti, però, el viatge continua i el passatger es posa més malalt.

Hauria de romandre en aquesta relació addicta?

Només tu podeu decidir si el bé supera o no el dolent. Si voleu marxar o voleu que les coses canviïn, hi ha algunes consideracions importants que no hauríeu d’ignorar.

L’addicció és una malaltia i el seu principal símptoma és la negació.

Encara que sigui addicte o alcohòlic sap que no poden controlar el seu ús, la malaltia els obliga a protegir la seva addicció. Les seves respostes per minimitzar la quantitat que van beure, culpar els altres i protegir el seu 'dret' a beure són conductes automàtiques per a una persona que no es troba en tractament i recuperació.

Penseu per un moment què passa quan us poseu les sabates. Manteniu una conversa amb vosaltres mateixos? Primer em posaré la sabata dreta. Necessito afluixar els cordons. Ara que he afluixat els cordons, puc posar el peu a dins. Tinc el peu endins. Ok, és hora de tensar i lligar els cordons ...

Per descomptat que no! Probablement no recordeu molts detalls sobre com heu après a calçar-vos, però no només heu après practicat prou que quan necessiteu portar sabates, feu una sèrie d’accions i pensaments tan ràpidament que no els reconeixeu conscientment.

El mateix passa amb l’addicció. Es tracta d’una sèrie de pensaments i comportaments profundament assenyats i arrelats que condueixen a un resultat final: l’experiència d’estar alt o borratxo. A diferència de la tasca de calçar-se, però motivació per utilitzar també s’ha après i s’ha practicat fins que és automàtic.

Es pot aprendre a posar-se les sabates? Sí, podríeu trobar una altra manera, però no seria fàcil, i els vostres nous mètodes trigarien molt a convertir-se en respostes automàtiques.

A això s’enfronta el vostre ésser estimat per deixar d’utilitzar-lo. Després, ha de passar pel mateix procés per a cada comportament disfuncional que obstaculitzi la seva relació. No és estrany que tants alcohòlics i addictes no es recuperin.

L’addicció significa que el compromís principal de l’ésser estimat no és amb vosaltres.

Mai serà. Aquesta és la naturalesa de l’addicció. Protegir la seva droga preferida esdevé realment la cosa més important a la vida de l’addicte. Saben que no hauria de ser així, i racionalitzaran que no, faran promeses, intentaran demostrar que valoren més les altres coses, però els seus mètodes fracassen mentre la seva addicció sigui activa.

Això vol dir que heu de desenvolupar trets codependents per sobreviure.

Les persones que estimen algú que estima una altra cosa (una substància, una carrera o una activitat com el joc) solen tenir personalitats codependents abans d’entrar a la relació, però poden desenvolupar aquests trets a causa de la relació.

Feu aquest qüestionari per veure si és possible que sigueu codependents:

veure les estadístiques del qüestionari
Font

Codependència: com afecta les nostres vides

Les relacions saludables són com la lletra majúscula A. Tots dos individus s’inclinen els uns als altres, estan connectats en múltiples nivells, però cadascun està connectat al món que l’envolta des dels seus propis punts de vista.

Les relacions independents són una mica diferents. M’agrada fer servir la majúscula H per il·lustrar relacions independents. Cada persona també està connectada al món a la seva manera, però no s’uneix. Tenen certes coses que els connecten: entrellaçaments financers o fills, potser, però en cas contrari, viuen vides separades.

Les relacions de codependència s’assemblen a la majúscula I. Estan tan entrellaçades que és difícil veure les dues persones com a individus. Les persones que tenen relacions de codependència sovint senten com si haguessin perdut el sentit de la identitat. Troben que les 'regles' semblen canviar sense previ avís, de manera que una cosa que va estar bé ahir és motiu de discussió avui.

En els matrimonis codependents, sovint una persona està massa compromesa amb la relació, mentre que l’altra està poc compromesa. La persona codependent sovint tolerarà la negligència i els abusos per mantenir viva la relació. Poden ser abusius i exigents mentre intenten que la seva parella es 'comporti' millor. Tenen una sensació de poder i se senten superiors quan la seva parella ha tornat a 'desconcertar-se', però en realitat temen que no siguin dignes d'amor. Aquests moments de superioritat solen tenir lloc quan rescaten la seva persona estimada i l’apreciació que obtenen a canvi és una prova feble de la seva simpatia o del seu valor.

Altres els consideren una 'persona forta', però se senten alienats de la majoria de la gent. En lloc de trobar solucions bones i duradores als problemes, els seus matrimonis estan marcats per un conflicte continu. Els seus canals de suport solen ser amics (potser n’hi ha uns quants) que els expliquen el que volen escoltar (que és culpa de l’altra persona) sense donar-los eines reals per al canvi, com animar-los a assistir a les reunions d’Al-Anon on puguin escoltar aprendre a no experimentar tanta depressió, ressentiment i decepció a les seves vides.

Què fer

Si sospiteu que un ésser estimat té addicció i no voleu estar immersos en conflictes continus i emocions negatives, hi ha ajuda disponible. El millor de tot és que és gratuït i està disponible a gairebé tot arreu.

Al-Anon, Nar-Anon i CoDA són grups d’autoajuda que us poden ajudar a desenvolupar el vostre estil de vida perquè pugueu tornar a trobar alegria, fins i tot si es manté en la seva relació. Per obtenir més informació sobre aquestes organitzacions i trobar reunions a la vostra zona, consulteu els enllaços següents:

  • Benvinguda: pàgina d'inici de CoDA
    Com que la codependència no sempre està relacionada amb les drogues o l'alcohol, les reunions de CoDA poden ser útils per a persones relacionades amb addictes, maltractadors o conductes compulsives. Cerqueu una reunió o descarregueu un paquet de nouvinguts des d'aquesta pàgina.
  • NA
    Nar-Anon és una organització mundial per a persones que estimen algú addicte a les drogues. Aquest lloc us presentarà la manera de treballar de Nar-Anon i us ajudarà a trobar un grup a la vostra zona.