Com deixar de agradar a algú

4 coses que cal fer immediatament quan s'ha de deixar d'agradar algú

1. Deixeu de enviar missatges de text. Qualsevol interacció social us deixarà amb ganes de més. Si compartiu fills o recursos, envieu només missatges de text sobre aquestes coses i tingueu en compte que no us emocioneu massa durant les vostres (breus) converses.
2. Deixa de seguir-los a les xarxes socials. No només proporciona una falsa realitat, sinó que fa que aquesta persona que no pugui tenir sigui massa assolible.
3. Distancieu-vos una mica dels amics comuns. Serà massa temptador preguntar-li com els hi va o els hi toparà durant els esdeveniments socials.
4. Traieu de casa els articles que us en recordin, ja sigui una samarreta que van deixar al vostre cistell o un regal que teníeu previst fer-los. Tot i que això no els esborrarà, aquesta és una bona manera de fer-los fora de la vista, fora de la ment.

A la meitat dels meus vint anys, la meva vida se sentia tan pesquera fins que el meu promès de vuit dies va esclatar que no estava segur que ens havíem de casar al cap i a la fi, ja que tenia una noia de la feina. Enganxeu-vos al disc i tot un estiu d’explosió de la portada de Bon Iver del clàssic de Bonnie Raitt, ‘No puc fer que m’estimeu’ per difuminar el meu plor de dutxa. Quan la meva pell s’esgavellava sota l’aigua calenta, estava ben segur que jo era l’únic que havia experimentat desgarrament a aquesta magnitud.

Potser és algú que heu estimat profundament durant molt de temps com jo amb el meu promès, potser és una aventura i no estan preparats per comprometre’s o potser és algú que us ha agradat de lluny però que mai no heu tingut. O, sense judici, potser sigui algú que realment tingueu no dret a, com un pollet casat o el xicot de la teva germana. Independentment de les circumstàncies, superar algú que no es pot tenir és molt més difícil del que sembla, sobretot si insisteix a escoltar Bon Iver tot el temps.

Però és més fàcil quan s’aprèn a deixar d’agradar-los. Sí, vull dir que realment heu d'aprendre a fer-ho no admirar aquesta persona per començar superant-se ells.

Però, per què hauries de deixar d’agradar a algú?

La veritat és que ningú no val el 100% de la seva llibertat quan es redueix realment a l’envergadura. Com sí, tothom té atributs positius i, quan es manté una relació feliç i compromesa, és aconsellable centrar-se en els bons trets dels seus companys. Però tothom també té un grapat d’atributs negatius i, si voleu deixar-los anar, canvieu el focus cap a aquests aspectes menys atractius, en lloc d’obsessionar-vos amb les ulleres de color rosa us ajudarà a seguir endavant.

Així és com ...

Accepta que ets defraudat

Per què és important

Abans de poder dur a terme la tasca de passar dels sentiments que sentiu per aquesta persona, heu de donar-vos l’oportunitat de sentir-los realment. Segons estudis sobre la psicologia de la tristesa, deixar-se passar pel dolor d'una decadència romàntica significa que és més propici a trobar pau a llarg termini perquè ja ha processat la seva tristesa. Resulta que treure totes aquelles llàgrimes a la dutxa mentre escoltava a Bon Iver aquell horrible estiu em va assegurar que el cor no es trencés una vegada i una altra per aquell noi durant els propers anys.

Com fer-ho

• Escriu. Fins i tot si no ho heu fet mai abans, escriviu sobre els vostres sentiments. Ja sigui que només l’escriviu als documents de Google, que envieu missatges de text a un amic en qui pugueu confiar amb els vostres sentiments pesats o que feu un diari, posar paraules a les vostres emocions és una bona manera d’admetre els vostres sentiments veritables.
• Escolta música trista. A més de Bon Iver, hi ha un munt de cançons desgarradores que inspiraran el vostre propi plor.
• Estar bé amb no estar bé. Està bé si no tens l’energia de lluir ara mateix, de socialitzar com abans o de comprometre’t amb les coses que feies abans. En aquest moment no està totalment bé i està bé. Millorarà, però és una temporada de no genial i és perfectament normal.

Passa temps amb persones a qui els agrada fer les mateixes coses que tu

Per què és important

Un cop us hàgiu deixat sentir tots els sentiments, aixequeu el cul i sortiu allà. No vull dir una cita, no vull tractar de connectar amb ningú de forma romàntica, vull recordar que hi ha altres persones com tu: troba aquestes persones. El meu promès i jo, per la diversió que ens passàvem junts, gairebé no teníem interessos comuns fora de connectar-nos i mirar Netflix.

Desplaçar-se per persones amb afeccions semblants et recorda que hi ha altres persones que aprecien les mateixes coses que tu a la vida.

Com fer-ho

No esperis a conèixer aquesta gent, ves-hi!

• Digueu que sí al següent happy hour després de la feina
• Deixeu de banda les vostres xarxes socials i interaccioneu amb amics locals que semblin el mateix que voleu, ja sigui pel voleibol a la platja, l’observació d’ocells o l’exploració.
• Feu-vos voluntaris per a alguna cosa que us apassioni: coneixereu altres persones amb els mateixos valors i interessos i us enriquirà a vosaltres mateixos i als altres en el camí.

Una vegada que el meu promès i jo ens vam separar, vaig començar a anar a fer coses que no tenia temps ni espai per gaudir quan estàvem junts. A través d’aquestes noves experiències vaig conèixer gent que s’assemblava més a mi i estar al seu voltant em va recordar que no només sóc molt simpàtic, sinó que hi ha altres persones la companyia de les quals també cavo.

Aquestes noves experiències ... em van recordar que no només sóc molt simpàtic, sinó que també hi ha altres persones la companyia de les quals jo també cavo.

Deixa d’escoltar música que t’ho recorda

Per què és important

És important escoltar cançons que coincideixin amb el vostre desamor, però les cançons que identifiqueu amb aquesta persona abans del desamor han de ser llançades de la rotació durant un temps.

Penseu-ho d’aquesta manera: si intenteu tenir un futur lluny d’aquesta persona, no cal que us seguiu tirant del passat amb melodies que us tornin a la cara.

Com fer-ho

Troba música nova! Cerqueu llistes de reproducció a Spotify o YouTube i comenceu a perfeccionar-les a pistes que potser no havíeu prestat atenció abans.

Reflexioneu sobre els atributs negatius / tòxics d’aquesta persona

Per què és important

Perquè, i deixeu que cadascuna d’aquestes paraules s’enfonsin, ningú ho és tot això genial. Vull dir que t’agraden i estàs divertit, de manera que probablement siguin bastant genials. Però sigueu reals, tots estem mancats d’esquerdes on s’escapa el tòxic shizznat. Centreu-vos en les parts d’aquesta persona per la qual penseu i serà més fàcil considerar-les a nivell humà en lloc de fer-ho en aquest avió ultraterrestre que fins ara heu vist.

Com fer-ho

Agafa un bolígraf perquè començarem a escriure de nou per llistar el trets tòxics que mostra la poma dels teus ulls. Una vegada em vaig trobar tan enamorat d’algú que vaig considerar breument seguir-lo per tot el país (el seu suggeriment). Teníem moltes coses en comú, ens agradava fer les mateixes coses i ens vam divertir junts, però quan va acabar les coses vaig començar a deixar que les petites banderes vermelles que alguna vegada havia intentat ignorar, agitessin just davant de la meva cara. Coses com ...

• Només semblava còmode sent íntim quan bevia
• Va ser ràpid a deixar a altres persones a l’esquena
• Estava gelós quan sortia amb altres nois tot i que no érem exclusius
• No li agradaven els gats. Com, wtf.

Repassar aquests atributs negatius em va ajudar a deixar d’agradar més ràpidament aquest noi. A més, quan va dormir amb el meu amic casat. Això també em va ajudar a superar-lo.

Repassar els seus atributs negatius em va ajudar a deixar d’agradar més ràpidament aquest noi.

Prova alguna cosa nova

Per què és important

Ara que heu identificat els trets negatius d’aquesta persona, podeu començar a tornar a centrar-vos en vosaltres mateixos. Després del meu trencament amb el meu promès i una sèrie de rebots no tan grans, em vaig adonar que era hora de tornar a mi mateix, però gran part de qui era estava envoltat de gent amb qui havia sortit. Assumir una nova afició o aprendre a fer alguna cosa que sempre us ha interessat és una manera fantàstica de créixer més enllà dels vostres sentiments envers una altra persona.

Com fer-ho

• Aprèn un idioma nou Aplicacions com Mango i DuoLingo ho fan fàcilment en pocs minuts cada dia.
• Aconsegueix un rastrejador de fitness. Vaig agafar un FitBit i vaig començar a entrar a les comunitats de la seva aplicació. Conèixer gent i fer carreres virtuals amb ells m’ha ajudat no només a centrar-me en mi de manera positiva, sinó que l’exercici m’ajuda a sentir-me més saludable i millor amb mi mateix i com millor em sento, menys em preocupa algú que no ho faci. No m'agrada.
• Cerqueu hashtags a Instagram per aficions que potser no us han semblat mai: la ceràmica, la meditació i els vitralls tenen comunitats molt boniques.

Per què heu de deixar d'agradar aquesta persona?

• No els agraden de nou.
• Tots dos ens agradem, però tenen una relació que ens impedeix estar junts.
• Tinc una relació de parella i necessito sentir els meus sentiments per aquesta altra persona.
• Treballem junts i no convindria estar junts ara mateix.
• En ser real, aquesta persona és el meu cap o professor.
• Sóc el professor o cap i ho sé millor!