Com escriure una carta de trencament sense fer-los odiar

Trencar amb algú, tant si esteu enviant com quan rebeu, és una de les coses més difícils que hem d’experimentar emocionalment a la vida. Tot i que òbviament no és agradable, la majoria de la gent ho experimenta en algun moment de la seva vida. Quan les coses simplement no funcionen i no sou el partit que pensàveu que era, és hora de seguir endavant. Abans de fer-ho, hi ha alguna cosa que ha de passar.

És possible que aquesta conversa en persona no sigui exactament el que desitgeu, així que penseu a escriure una carta per trencar-la. Sabem que el que està passant ara mateix no és fàcil, així que som aquí per ajudar-vos. Aquests són alguns consells per ajudar-vos a començar.



Escriu-lo a mà.

Literalment, no hi ha res més que una bufetada durant la ruptura que rebre un missatge de text, un correu electrònic, un missatge de Facebook o qualsevol altra ruta de missatgeria que us informi de la ruptura. Si realment no es pot aconseguir el coratge de separar-se en persona (i això és una cosa molt difícil de fer, és comprensible!), El següent millor és seure i escriure una carta. No escriviu. Escriu-ho. Només fes-ho. No només es sentirà bé deixar que els seus pensaments flueixin al paper, sinó que donarà a la seva ex només l’últim tros físic de la seva relació. Pot ser una eina que els ajudi a entristir-se, si decideixen conservar-la per llegir-la una vegada i una altra, o si opten per cremar-la juntament amb la resta de records. Escriure una carta us ajuda a tots dos.



Sigues sincer.

Si intenteu trencar-lo en bons termes, segur que voleu veure el to de la carta. Les emocions poden aconseguir el millor de nosaltres fàcilment, però si realment intenteu que no us odiïn, haureu de ser sincers. No doneu falses esperances dient 'Necessito un descans' ni res en aquest sentit, perquè envia missatges mixtes a la vostra ex que encara hi ha oportunitats. Digues el que vols dir i el que dius!

Sigues apologètic.

Si us sap greu, digueu-ho! Però definitivament no digueu que ho sentiu si no ho esteu en realitat ho sento. Si hi ha alguna cosa que us sap greu, indiqueu-ho a la carta. No digueu mai que us sap greu alguna cosa i que la poseu.



Per exemple, si heu fet alguna cosa per molestar-los abans que comencés tota aquesta ruptura, en lloc d’escriure “Ho sento et sents ferit per les meves accions ', escriviu' Em sap greu que el que he fet us hagi fet mal '.

Veieu la diferència? El primer exemple desvia la responsabilitat mentre que el segon exemple accepta la responsabilitat.

Sigues clar.

No us deixeu fer malbé durant una ruptura. No digueu coses que li permetin arrossegar-se (i després pregunteu-vos per què el vostre ex no us deixarà sol ...) La claredat és una cosa que ajuda les persones a curar-se de la ruptura i que sovint es busca durant el procés de dol.



No confongueu el vostre ex-aviat

Explica el perquè.

Si us separeu, hi ha d’haver una explicació, algun tipus de motiu, per molt gran o petit que el vegeu. Esteu escrivint una carta de ruptura, així que deixeu que sigui l’última a posar en relleu la relació. Expliqueu per què i doneu detalls. Doneu-los tants detalls que no puguin tenir cap pregunta sobre el que està passant. Les ruptures són prou brutals, però per tenir puntes soltes i un milió de preguntes sense resposta ... això pot suposar una tortura per a algú. Així que si us plau, només cal explicar per què.

Digueu què segueix.

Hi ha un següent o aquest és el final? Voleu ser amics encara? Voleu que s’allunyin definitivament? Entrareu a casa i traureu les vostres coses o les seves? Té mascotes o pertinences mútues que cal dividir? Si hi ha alguna cosa a venir després d’aquesta carta que escriviu, s’hauria d’indicar a la carta. Qualsevol tipus de contacte futur, com voldríeu que us comuniquessin (si és que ho feu), qualsevol cosa que us impliqui que hagueu de posar-vos en contacte hauria de constar a la carta.

Agraïu-los pels records.

Acabeu amb una nota positiva. Recordeu, l'objectiu aquí és aconseguir que no us odiïn després de llegir la vostra carta de trencament. Si vau tenir una bona relació sana i saludable en què miraré enrere amb afecte, feu-ho saber! Gràcies. Agraïu-los les lliçons que hagueu après. Agraïu-los l’amor que heu sentit quan ho heu sentit. Gràcies per ser-hi quan eren. Gràcies per formar part del vostre llibre de la vida.

Signa el teu nom.

El teu nom real. No heu passat cap nom de mascota, res que recordi a la vostra ex que estigueu junts, sinó el vostre nom real. Estàs acabant la relació i acabes la lletra que posa fi a la relació. Mantingueu-ho 'estrictament comercial', si voleu. Eviteu la valedició que hàgiu fet servir anteriorment a les cartes d'amor, com ara 'estimeu sempre' o 'sincerament vostre', i seguiu un text 'sincerament' bàsic per acabar-ho.

Mostra de carta de desglossament

Mostra de carta de desglossament

Benvolgut Ken,

Aquesta és una de les cartes més difícils que he hagut d’escriure mai. Hi ha hagut molta tensió des del nostre argument, quan vaig trencar la jaqueta Nehru. Em sap greu haver-lo esquinçat, sé la importància que va tenir per a vosaltres.

Malauradament, també em va fer conscient dels meus sentiments. Em sembla que et preocupes més per la teva roba i accessoris que per mi. És per aquest motiu que he decidit que hauríem de separar-nos.

Vull donar-vos les gràcies per haver estat allà per mi quan era nou a Sunnyside. Sempre agrairé el temps que passem junts i espero poder seguir sent amics.

Atentament, Barbie

Avançar.

La veritat és que, independentment de com l’acabi, us farà passar a tots dos tot un espectre d’emocions, totes normals. Sempre hi ha la possibilitat que us odiïn, digueu el que digueu, perquè tothom gestiona la ruptura de manera diferent. El que no s’ha de fer és quedar-se amb algú perquè té por de fer-li mal. Si realment no voleu estar amb ells, el correcte és trencar-lo, perquè si no, no és just per a cap de vosaltres. Sentiran el que sentiran, només ho heu d’acceptar pel que és. Confia en Déu (o en l’Univers o en el que convingui) i avança.