Comprendre la confiança i com construir-la en una relació

Quina és la millor manera de generar confiança en una relació?

Per tant, esteu començant una nova relació i voleu conèixer la millor manera de generar confiança en una relació. La confiança és una de les coses més importants en una relació. En realitat, és la base de tot el sindicat. Té sentit voler saber construir aquest fort vincle segur amb l’altre significatiu. Però la realitat és que no necessitem saber construir confiança. Construir confiança és fàcil. La pregunta real és com aprenem a confiar de nou?

La veritat sobre la confiança

En realitat, una relació no comença sense confiança. No teniu cap raó per no confiar en aquesta persona. No us han donat cap raó per no confiar-hi. Mantenir la confiança és el més difícil. A mesura que coneixem millor una persona, comencem a veure més les seves ànimes, aprenem qui són i com són. En veure les seves accions i conèixer qui són en un nivell més profund, permetem a una persona cada vegada més propera als nostres cors. Ens sentim més agradables i còmodes amb aquesta persona i, finalment, ens enamorem.

Al principi de la relació, esteu formant un fort vincle i, a canvi, espereu que l’altra persona no trenqui aquest vincle. Trencar aquest vincle trencaria la vostra confiança. Un cop sentiu una connexió amb aquesta persona i us equivoca d'alguna manera, la confiança es trenca. La reconstrucció de la confiança és el problema real. En primer lloc, ja teníem la confiança.

Por de tornar a fer-me mal

El primer escenari és molt probable per a aquells que no han estat mai en una situació anterior en què s’havia trencat la confiança, o almenys amb poca freqüència. Com la majoria de nosaltres, però, ens hem trencat la confiança un milió de vegades, per la qual cosa ens costa iniciar una relació des de zero, donant a la nova persona l'avantatge del dubte. Quan en el passat heu permès que la gent entrés al vostre cor només fos mentida, enganyada o maltractada, és difícil permetre que la vostra nova relació tingui un tret just. Construïm barreres al voltant del nostre cor per protegir-lo de tornar a ser ferit, cosa que és totalment comprensible, perquè qui vol ser ferit? Però també pot evitar que una persona potencialment fantàstica s’acosti a nosaltres.

Es pot reconstruir realment la confiança? Un cop us fa mal una persona que estimeu, és molt difícil superar-la i tornar a confiar en aquesta persona. Realment no hi ha una resposta definitiva a aquesta pregunta. Clar, es pot fer. Tenim la capacitat de reconstruir la confiança. Només cal molta feina i temps en ambdues parts. Per tant, si esteu disposat a dedicar-vos a la feina, és possible que tingueu l’oportunitat de reconstruir de nou la confiança. Si ho feu, també és una gran pregunta. Vull dir que la gent comet errors. Tots som humans i passem per diferents coses de la nostra vida. Prenem decisions que no sempre són les adequades i les lamentem o almenys desitgem que fem les coses d’una altra manera.

Cada situació és diferent. Dit això, aquí teniu alguns consells que us poden ajudar a decidir què us pot ser millor.

Quan he de dedicar el temps i l’esforç per reconstruir la confiança en la meva relació

1. Quantes vegades ho han fet abans? Si constantment trencen la vostra confiança i prometen que no ho tornaran a fer mai, crec que és segur dir que és millor seguir endavant i trobar amor en un altre lloc. Quedar-se en aquest tipus de situacions és molt poc saludable. Realment, no només suposa un impacte en l’autoestima, sinó que fa que sigui extremadament difícil eliminar-se d’aquesta situació quan es mantingui massa temps. Es converteix en una dependència i, si aconsegueixes sortir d’aquesta situació, en el futur és molt difícil iniciar una nova relació sense tenir molts problemes de confiança profunda.
2. Estan fent el mateix esforç que tu? Els sembla molt important reconstruir aquesta confiança? Estan fent un esforç per demostrar-vos que volen dir negocis i volen que això funcioni tant com vosaltres? Si realment ho estàs donant tot i no ho intenten o no s’ho prenen seriosament, pot ser el moment de fer un descans o seguir endavant. Si volen reconstruir la confiança i fer que aquesta relació funcioni, serà tan important per a ells com per a vosaltres.
3. A l’altra banda, és capaç de donar-los una bona oportunitat? Pot ser que sigui difícil, però si voleu tornar a confiar en aquesta persona, haureu de donar-los una bona oportunitat. Amb això vull dir que no els podeu acusar de coses abans de conèixer els fets. No es pot deixar de defensar i començar baralles o arguments sense cap motiu. Sé que saps el que vull dir. Enganxa a aquesta persona sense cap motiu. T’enfades les coses mesquines i insignificants. Això és perquè estàs ferit i viu en el passat. Si no podeu perdonar el que van fer en el passat, la reconstrucció del futur mai us funcionarà. És possible que necessiteu temps per curar-vos sols, de manera que pugueu permetre a ells o a algú més proper al vostre cor.
4. Eren realment feliços tots dos abans que es donés aquesta situació? Si realment us sentiu a pensar-hi, com us sentíeu sobre la relació abans que es trenqués la confiança? Se sentia com si fos més una comoditat que una relació amorosa? T’has sentit com si et separessis? En aquest cas, és possible que tingueu l'oportunitat de saber què va causar la infelicitat en primer lloc? Un cop hàgiu treballat en aquest tema, hauria de ser més fàcil recuperar la confiança. De vegades la gent pot sentir-se atrapada sense saber expressar com se sent. Poden prendre una decisió equivocada perquè, encara que us estimen, potser no seran feliços, de manera que queden atrapats buscant aquesta felicitat. Una vegada més, tot això depèn de si podeu treballar en la causa fonamental de la infelicitat.

Aquests són alguns dels principals factors que us poden ajudar a decidir si heu de mantenir o no la vostra relació i com podeu reconstruir aquesta confiança si creieu que sou capaços de treballar en la situació i que esteu disposats a treballar.

Confiança

Confieu fàcilment?

• Sí, tothom mereix un canvi
• No, tinc massa por de confiar
• Depèn: hi ha persones en qui confio més fàcilment que altres

Us heu cremat en una relació?

Estar cremat en una relació és difícil

El següent que m’agradaria discutir és com establir una relació amb confiança quan us heu fet mal en el passat. Això és molt difícil per a molts homes i dones. Cremar-se no és fàcil i, com he dit, construeix una barrera que és difícil de trencar per als altres. El problema aquí no és com aprendre a confiar en els altres. El problema és com aprenem a deixar-nos confiar en els altres?

Tingueu en compte això. Aquesta persona que t’agrada o que intenta tenir una relació és NO la persona amb qui sorties abans. No t’han fet mal de cap manera. Sabeu que us interessa, per això, esteu sortint amb ells o proveu de conèixer-los millor. Aquí és on la comunicació és clau. Permet que aquesta persona sàpiga com et sents i per què et sents com ho fas. La gent és força comprensiva i potser ha viscut una situació similar. En expressar-los les coses que us causen incomoditat o que us afecten els problemes, els permetrà ser molt prudents quan es tracti d’aquests assumptes.

Comunicar-se per crear confiança

Per exemple, si es va assabentar que la seva ex va fer trampa quan se suposava que havia de sortir fent la nit d'un home / dona, pot ser que sigui molt difícil deixar sortir al vostre nou significatiu sense vosaltres. Puc entendre-ho totalment i veure d’on veniu. PERUT has de permetre a la persona espai i confiança. Així, què faries tu? Sens dubte, li explicaria que, en una relació passada, la meva ex em va dir que anava amb els amics, però en realitat estava veient a algú altre. Em costa molt deixar-te sortir amb els teus amics sense sentir-te inquiet. Tot i que mai no heu fet res perquè no confiés en vosaltres, estic treballant en mi mateix i intentant tornar a confiar. M’agradaria molt que fes el check-in amb mi diverses vegades durant la nit.

Què fa això? Bé, per començar, és comunicació. Els expliqueu per què us sentiu d’una manera determinada, permetent-los la cortesia de saber per què us sentiu com se sent. També els permet saber que no són els culpables dels vostres sentiments. Culpar a una altra persona per alguna cosa que no va fer és bé, molest i desactivat. Si sempre acuses algú d’alguna cosa que algú va fer, es fa vell ràpid i la relació no funcionarà. Sí, confiar és difícil després de ser ferit, però heu de treballar-hi vosaltres mateixos, mai no podeu esperar que una altra persona ho solucioni. Segur que poden ser cooperatius i ajudar-vos en el vostre viatge, però definitivament també heu d’esforçar-vos molt.

Per últim, una trucada telefònica impedirà que l’altra persona enganyi? No, per descomptat que no, però us permetrà veure que volen que aquesta relació funcioni tant com vosaltres. En concedir la vostra sol·licitud d’una trucada telefònica senzilla, us mostrarà que us entenen i excepte el fet que teniu problemes amb aquests problemes. Mantenir una relació forta i sana es tracta de treballar en els problemes i construir-se mútuament mitjançant la creació d’un fort vincle i seguretat. T’ajuda a permetre la sensació de conèixer els teus sentiments al mateix temps permetent-los beneficiar-se del dubte que mereixen.

Confiar significa ser vulnerable

Per tant, al final crec que hem de recordar que totes les relacions comencen realment amb confiança. És quan se’ns fa mal quan es trenca la confiança. Si intentem recordar-ho quan comencem una nova relació, serà més fàcil deixar que la persona li demostri que les seves intencions són bones. Podem intentar protegir els nostres cors de trencar-nos i de fer-nos mal, però és impossible. Si ens adonem que pot ser més fàcil deixar entrar altres persones, que poden ajudar-nos a curar-nos. Alguna vegada la veritable felicitat comporta el risc i la vulnerabilitat.

I en una nota final, si us trobeu en una relació que no és sana ni forta i sentiu que ja no pertanyeu a aquesta relació, recordeu que estimar una persona vol dir deixar-la. És millor separar-se que trencar la confiança d’una persona. Si més persones discutissin dels seus sentiments o actuessin donant a l’altra persona el respecte que es mereixen deixant en lloc de mentir, tindríem molta menys desconfiança en aquest món. Tot i que la veritat pot fer mal, és molt més fàcil curar-se de fer-ho, és aprendre a tenir relacions saludables quan s’ha trencat la seva confiança.

Una relació forta és una relació feliç