6 consells per ajudar-vos a deixar-vos anar i seguir endavant quan acabi el vostre matrimoni

Fer front al final del matrimoni és dolorós

Els somnis celebrats el dia del casament don
Els somnis celebrats el dia del casament no sempre perduren. A poc a poc s’esvaeixen durant un matrimoni dolent. | Font

Prenent la decisió final

Hi ha una dita que diu: 'Totes les coses bones han d'acabar'. No obstant això, quan dues persones es fan una promesa d’amor etern i fidelitat mútua mitjançant la unió del matrimoni, esperen que el bé durarà per sempre. Ningú es casa per separar-se ni divorciar-se. La majoria de les persones es prenen els vots seriosament i esperen romandre casats, ja que pensen compartir esperances i somnis com un sol.

Per tant, quan es pren una decisió final de posar fi al matrimoni a causa de circumstàncies insalvables, es diu que és una de les formes de dolor més doloroses que experimentarà una persona, plena d’una infinitat de sentiments. Aquestes circumstàncies solen incloure problemes que causen ferides profundes, com ara:



  • una confiança trencada o un engany
  • traïció o infidelitat
  • comportament abusiu repetit

L’ideal en la majoria dels casos de conflicte matrimonial seria mantenir-se casat i resoldre-ho. No és l’opció preferida de la persona o la parella per acabar el seu matrimoni, però arriba un moment en què la negació de llarga data es dissol i la realitat de la situació es posa de relleu clarament. La parella s’adona que han intentat tot el que tenien a l’abast per salvar el seu matrimoni, però s’han produït massa danys. Ha passat l’onzena hora i és hora de seguir endavant, per difícil que sigui aquesta decisió.



El poema del final d’aquest article il·lustra l’acceptació d’aquesta dura realitat. Aquest reconeixement marca la desaparició d’un matrimoni que ha acabat. S’ofereixen consells per afrontar-los a mesura que avança en aquest difícil període.

Acceptar el final: 6 consells per ajudar-vos a fer front i a seguir endavant

Aquest article està dedicat a aquelles persones i parelles que van lluitar amb valentia per salvar els seus matrimonis, però no figurava a les cartes. Sempre que ho sàpigues en el teu cor, has fet tot per salvar el teu matrimoni, ja n’has fet prou. A continuació, es presenten alguns suggeriments per ajudar-vos a passar del casament a començar de nou i reconstruir la vostra vida:



  1. Veu que el vostre matrimoni ha tingut un propòsit a la vostra vida que ha seguit el seu curs; feu una llista del que heu après, de com heu crescut de l'experiència i del que heu guanyat dels reptes; utilitzeu aquestes idees per a l’exploració personal i l’èxit de les relacions futures.
  2. Reconeix una barreja d’emocions contradictòries i permet sentir-te cadascuna, per exemple, ira, pèrdua, tristesa, culpa, alleujament, fracàs, abandonament, por i alliberament.
  3. Superviseu la durada d’aquestes emocions que poden indicar símptomes greus de depressió; poseu-vos en contacte amb un proveïdor d’atenció mèdica professional si els sentiments empitjoren al llarg de diverses setmanes i mesos i afecten la vostra capacitat de funcionament.
  4. Penseu en la possibilitat de visitar un terapeuta per ajudar-vos a resoldre la pèrdua del vostre matrimoni; fer front al final d’un matrimoni de vegades es compara amb el procés de dol d’una mort.
  5. Connecteu-vos amb bons amics per obtenir ajuda social; intenteu mantenir-vos actius amb la vostra església, grups cívics i clubs; participar en aficions i activitats recreatives; busqueu grups de suport terapèutic si cal.
  6. Compteu les benediccions i aprecieu els bons records del vostre matrimoni; recordar les parts positives de la vostra història matrimonial us ajudarà amb el procés de curació, recordant-vos que no va ser tot en va.

El final d’un matrimoni: un poema

'El vot'


El nostre vot com un, segellat amb un petó davant Déu,



Va complir totes les promeses d'un nadó acabat de néixer,

Ple de puresa i innocència


La caixa de la promesa que vam crear aquell dia

Bellament embolicat amb esperança, adornat amb

Cintes de compromís i rematades amb

Un arc d’amor carinós ha caigut del mantell


Després d’anys d’abandonament, el paper d’embalar es va arrufar,

La cinta es va trencar i es va aixafar l'arc

La caixa ens recorda el que podria haver estat

Amb els ulls ben oberts, ara veiem la veritat del nostre matrimoni:


Alguna cosa antiga no sempre es pot apreciar,

Una cosa nova pot portar dolorosa revelació,

Alguna cosa en préstec pot morir i no tornar,

Una cosa blava pot provocar estats anímics de tristesa.


El nostre vot com un, segellat amb un petó davant Déu,

Un cop complertes totes les promeses d’un nadó,

Va perdre la seva puresa i la seva innocència.


JLE2006

Quan un matrimoni s’ha acabat realment

Sabia que el meu matrimoni havia acabat quan. . .

  • El meu cònjuge es va negar a participar en l'assessorament
  • El problema d’addicció del meu cònjuge no s’ha pogut controlar
  • Un de nosaltres va tenir una aventura
  • Ens vam enamorar i ja no compartíem connexió
  • No hem pogut resoldre conflictes financers o de parentalitat
  • Altres (sogres, diferències religioses, atur)

Dia del casament desaparegut: els terapeutes comparteixen la seva experiència