7 signes que és hora d’acabar amb una amistat

El nostre temps es fa encara més preciós a mesura que creixem i no volem perdre-ho en els amics que ens esgoten. Tot i que això pugui semblar egoista, només és part de madurar i adonar-nos de la importància que és envoltar-nos de persones sanes i positives que enriqueixin la nostra vida. Tot i que hi ha nombrosos beneficis psicològics i físics a l’hora de tenir amistats fortes, el nostre benestar emocional es produeix un dany incalculable mantenint-ne les febles.

És hora de posar fi a una amistat?

• Tens una amiga que sempre demana favors: fer de mainadera als seus fills, donar suport al seu incipient negoci o tenir cura de les seves mascotes quan està fora de la ciutat?
• Quan teniu previst reunir-vos, apareix constantment tard i cancel·la amb freqüència?
• Ha fet un acte de fuga durant el seu moment de necessitat?
• Et pesa amb el seu flux constant de problemes personals?
• Us trobeu bevent massa, menjant massa o sentiu massa negatius quan esteu junts?

Si assenteixes amb el cap, pot ser que arribi el moment d’acabar amb l’amistat. De la mateixa manera que és extremadament dolorós per als acaparadors renunciar a les seves possessions materials, pot ser una lluita per a nosaltres deixar anar amics de sempre, fins i tot quan sabem que és necessari. Quan ho fem, però, pot ser increïblement alliberador: un pas endavant positiu per prendre millors decisions de vida, apreciar la nostra autoestima i alleugerir la nostra càrrega.

Com se sap si està en marxa?

Quan era més jove, m’atreien les persones que tenien moltes turbulències a la seva vida. Em va fascinar la diferència que tenien de la calma i la previsibilitat de mi. No importava que sovint fossin egocèntrics i autodestructius. M’han agradat aquestes reines dramàtiques perquè eren embriagadores. En retrospectiva, m’adono que hi havia una part de mi que se sentia superior a ells. Vaig pensar que estaven trencats i podia arreglar-los.

Tanmateix, moltes dècades després tinc un criteri totalment diferent per triar amics. Intento envoltar-me de gent que em doni suport quan estic baix, em fa sortir emocionat de la vida i em desafio a ser una persona millor. Després de llegir la de Shasta Nelson Frientimacy, el llibre per excel·lència sobre les amistats femenines, tenia una idea molt millor del que volia dels meus amics. El que més desitjava és el que Nelson diu que és clau per a qualsevol amistat de qualitat: les dues persones se senten vistes.

Amb això com a lloar, vaig acomiadar-me d’uns amics que no tenien cap interès en conèixer-me d’una manera profunda i significativa. Durant aquest procés difícil, però necessari, vaig pensar molt sobre per què havien seguit el seu curs aquestes amistats. Com a resultat, vaig descobrir set senyals de foc segur que era el moment d’acabar amb ells.

7 signes de foc segur És hora de posar fi a una amistat

1. Ella no està per tu durant els moments difícils.

2. Ella no t'inspira per ser millor.

3. Ella està tota parlant, sense acció.

4. No valora el teu temps.

5. No correspon.

6. Et fa servir com a terapeuta.

7. Ella no comparteix la teva moral i els teus valors.

1. Ella no hi és per a tu en èpoques difícils

El moment decisiu en la manera de veure les amistats es va produir quan el meu fill va ser diagnosticat d’autisme. Fins aquell moment, m’hauria descrit a mi mateix com una persona beneïda amb un grup sòlid d’amics que sens dubte em donaria suport durant el meu moment de necessitat. El diagnòstic del meu fill, però, va extingir aquesta il·lusió de manera ràpida i irrevocable i em va fer preguntar-me on m’havia equivocat en seleccionar amics.

No és d’estranyar que les reines dramàtiques de la meva policia resultessin increïblement egocèntriques. Tot havien estat graciosos quan eren al centre de l'escenari, però, quan es van traslladar a les ales, no ho van poder tolerar. Els faltava la profunditat, la paciència i la compassió per escoltar quan necessitava desesperadament parlar del meu fill. De fet, van oferir tan poc suport que vaig acabar descarregant-me a un terapeuta.

El diagnòstic del meu fill va deixar al descobert la superficialitat d’aquestes amistats. Va ser fàcil deixar anar aquests amics perquè ara sabia amb el cent per cent de certesa que eren els que prenien. Les paraules de la poeta, Maya Angelou, van confirmar que estava prenent la decisió correcta: 'Quan algú et mostri qui és, creu-li la primera vegada'.

Penseu en persones de la vostra vida que us omplen la galleda constantment. Us donen nova informació i us desafien. Quan us envolteu d’aquests amics, la vostra vida canviarà completament. Es converteix en més positiu, impulsat i centrat en les seves prioritats. És amb qui necessiteu passar temps!

- Chalene Johnson, ponent motivacional i experta en salut

2. No t’inspira per ser millor

Després que el meu fill es diagnostiqués amb autisme, em van receptar antidepressius per fer front al meu dolor. Un dels medicaments va provocar un augment de pes de 20 quilos. Afortunadament, tenia un amic que es preocupava prou per animar-me a recuperar la forma.

Vam començar a caminar junts tres matins a la setmana. Durant aquest temps, em va deixar descarregar sobre el meu fill mentre també descarregava el llard de porc. Em va instar a deixar de prendre antidepressius i, en canvi, a tractar la meva tristesa de maneres saludables i actives, com ara fer exercici, parlar dels meus sentiments i escriure en un diari. Em va empènyer a cuidar-me millor i em va fer saber que m’importava. Em va ajudar a veure que no només era el cuidador d’un fill autista, sinó una persona amb les seves pròpies necessitats, talents i desitjos.

La doctora Shainna Ali, consellera de salut mental amb llicència, diu que els bons amics ens recorden el nostre valor, especialment quan ho dubtem. Ella escriu: 'Les amistats saludables poden ser un bon amortidor per proporcionar-nos positivitat i ànims en els moments en què ens podem sentir baixos i no creure en nosaltres mateixos. Et recorden els teus punts forts en els moments que oblides.

3. Ella és tota xerrada, sense acció

Quan teniu problemes i necessiteu ajuda, les paraules sonen buides. Quan al meu fill li van diagnosticar autisme, el meu millor amic estava ple de coses belles per dir:Estic pregant per tu. Estàs en els meus pensaments. Em sap greu que ho hagis passat. Els vaig trobar reconfortants al principi, però després només irritants. En els moments difícils, necessiteu un amic que comenci a actuar.

Algunes persones, que en aquell moment ni tan sols considerava amics propers, van fer mesures concretes per ajudar-les. Van observar el meu bebè quan assistia a sessions de parla i teràpia ocupacional amb el meu fill gran. Ens van portar el sopar quan teníem un llarg dia de consultes mèdiques. Ens van convidar a jugar a cites a casa i fer pícnics al parc. Les persones que no feien res es van convertir en antics amics i van desaparèixer de les nostres vides.

En primer lloc, no oferiu la vostra ajuda; proporcioneu-ho ... Per tant, quan tingueu una amiga amb una necessitat evident, no suposeu que us demanarà la vostra ajuda. En lloc d'això, entreu i proporcioneu la vostra ajuda quan i on pugueu.

- Kelly Hoover Greenway, bloguera

4. Ella no valora el vostre temps

Molts de nosaltres tenim almenys un amic que no valora el nostre temps gairebé tant com valora el seu. Es presenta constantment tard o cancel·la a l'últim moment amb una excusa vaga. Sempre s’incompleix dient la increïble ocupació que té. El seu missatge és ben clar: Sóc una persona molt important i tu no ho ets.

Alguns terapeutes suggereixen que aquells que constantment arriben tard tenen una baixa autoestima mentre que altres els diagnostiquen com a autocentrats. Tant si la seva tardança va ser causada per un ego massa gran o no suficient, aquests amics van ser eliminats de la meva vida. A mesura que envellim, el temps és la nostra mercaderia més important i ja no la podia perdre esperant que els altres entrin.

5. Ella no es correspon

Si creieu que una amistat sempre és una empresa 50/50 perfectament equilibrada, probablement sou una persona molt solitària. Això es deu al fet que les nostres vides es desordenen amb ensurts de salut, problemes matrimonials, problemes laborals i problemes amb els nostres fills. En aquells moments, els nostres amics sovint es converteixen en una prioritat baixa per pura necessitat.

Quan al meu fill se li va diagnosticar autisme, jo estava corrent buit i no tenia res a oferir als meus amics. En aquell moment, havien d’acollir l’amistat si volien que continués. Alguns sí i d'altres no. Però, si van quedar amb mi, finalment els vaig poder aixecar quan es van veure desbordats per la seva pròpia crisi. A causa del dolor que havia experimentat, tenia més compassió i saviesa per donar. La reciprocitat entre veritables amics sempre preval a llarg termini.

Si una amistat no es beneficia mútuament i si una relació no s’acosta al 50/50, no és una amistat veritable. La prova àcida d’una autèntica amistat passa quan no tens absolutament res tangible per donar, però aquesta increïble persona t’acompanya. Aquest és un veritable amic.

- Fred Crowell, blogger

6. T’utilitza com a terapeuta

És fàcil ser afalagat quan un amic recorre a nosaltres per demanar-li consell. Tanmateix, alguns ens fan servir en lloc d’obtenir l’ajut professional que necessiten. D’altres simplement comparteixen els seus problemes perquè els agrada ser el centre d’atenció, però no tenen absolutament cap intenció de seguir les nostres directrius.

A 'Cinc motius pels quals la gent no escolta consells', Glenn Stok diu que alguns amics no volen realment el nostre consell, fins i tot quan ho demanen.. En el seu lloc, busquen la nostra benedicció pel seu mal comportament o les seves decisions mal aconsellades. Escriu: 'Hi ha moments en què hem de fer marxa enrere i adonar-nos que no volen ajuda. Només desitgen tenir l’aprovació del seu fracàs.

Durant anys, vaig tenir una amiga que es va dirigir a mi amb el seu flux constant de problemes matrimonials. Vaig agafar-lo com un elogi, l’escoltava atentament i li donava els millors consells que podia. No obstant això, a mesura que passava el temps, els seus problemes mai es van resoldre i em vaig adonar que no seguia cap dels meus suggeriments.

A més, vaig descobrir que estava discutint aquests mateixos problemes amb molts altres amics, demanant-los també consell. Aleshores vaig comprendre que la meva opinió sobre les coses no era estimada per ella i jo era només una altra orella a la seva col·lecció. Acceptar aquesta veritat va ser un cop dur per al meu ego al principi, però finalment em va donar la llibertat d’allunyar-me d’una amistat que feia anys que era unilateral.

Els vostres valors bàsics són els que es mantenen al seu lloc durant períodes de temps molt llargs i tendeixen a perdurar fins i tot quan canvien altres aspectes de la vostra vida. M’agrada pensar en aquests valors com els que no es poden prescindir i que et faran absolutament incòmode i actuar desfasat amb tu mateix si no els respectes.

- Natalie Lue, autora i experta en relacions

7. Ella no comparteix la seva moral i els seus valors

Quan ets jove, compartir la mateixa moral i els mateixos valors no és gaire preocupant, ja que passeges junts, xafardeigs, compres i assistes a festes. Però, a mesura que envelleixes, esdevenen essencials per a una forta amistat: generar confiança, mostrar vulnerabilitat i mantenir converses estimulants. Sense ells, només teniu allò superficial en comú i això no és suficient per mantenir un vincle significatiu.

Tenia dos millors amics a la universitat i estava convençut que seríem amics de tota la vida. Després de graduar-se, però, tots dos van tenir relacions amb homes casats. Em van explicar les seves situacions i volien que actués de manera solidària i sense criteri. Quan no vaig poder, aquest va ser el final de la nostra amistat. No hi havia manera de conciliar les nostres diferències fonamentals en valors i moral.

En aquesta Xerrada TED, Shasta Nelson, l'autor de 'Frientimacy', analitza els tres requisits per a una amistat sana: positivitat, consistència i vulnerabilitat.

Què penses?

Què us faria acabar amb una amistat a llarg termini?

• Res. Els valoro massa i estan destinats a durar tota la vida.
• Qualsevol acte criminal: evasió fiscal, malversació, aixecament de botigues, etc.
• Comportament immoral: enganyar a un cònjuge, mentir, ser promiscu
• Interessos i aficions canviats. No serveix de res forçar-lo si ja no teniu coses en comú.