Bandera vermella de la relació: la teva parella no té consciència pròpia?

M'apassiona la salut, el benestar, els problemes socials i les relacions. Ofereixo contingut relatiu i consells sòlids.

Manca d'autoconeixement en les relacions

Recordo que una de les relacions més frustrants que vaig tenir va ser amb algú que va cometre els mateixos errors de la vida una i altra vegada.

Per descomptat, en aquell moment, em va fer mal veure aquesta persona ferida, així que la vaig rescatar contínuament, vaig prendre bones decisions per a ella i vaig intentar frenèticament assegurar-me que evitaven errors futurs. Miro enrere i pràcticament havia fet d'aquesta persona la meva feina a temps complet. En altres paraules, jo estava fent el seu treball propi!

La qüestió aquí és que a aquesta persona no només li faltava l'autoconsciència per veure com les seves accions repetitives es feien mal a ella mateixa, sinó també com em feien mal a mi. No van poder relacionar com les seves accions m'han afectat a mi i a la relació.

La manca d'autoconeixement en només una de les parelles afectarà tota la relació.

L'autoconsciència és realment difícil d'assenyalar a algú. No ho pots fer per ells perquè depèn del seu treball i descobriment. A més, em va costar prendre consciència sobre el meu propi patró d'ajudar aquesta persona una i altra vegada quan no volia ajudar-se a si mateixa.

Si sents la necessitat de 'arreglar' algú, és probable que li falti consciència d'un mateix.

Què és l'autoconeixement relacional?

L'autoconsciència relacional és la capacitat d'adoptar una doble posició en la relació; perspectiva d'un mateix en relació amb l'altre.

És la capacitat de conèixer les teves pròpies experiències passades i com t'han donat forma; com vas aprendre d'ells (consciència d'un mateix) I com et relaciones amb les altres persones (consciència d'un mateix relacional).

De l'autoconsciència relacional sorgeixen la compassió, l'empatia, la comunicació, els límits i l'obertura. Tot això són grans coses per tenir en una relació sana.

Juntament amb el que vols en una relació, també has de saber què has de tenir en compte en una parella que no té consciència d'un mateix, perquè et trobaràs amb la sensació d'estar contra una paret en aquesta relació.

Si vols un amor que perduri, l'autoconeixement és la casella més important a marcar!

7 senyals que la teva parella no té consciència d'un mateix

Hi ha alguns trets clau que són banderes vermelles de relació quan es tracta de la manca d'autoconeixement.

1. Són materialistes

Algú que és materialista valora les possessions i els objectes materials perquè sent que afegeixen mèrits al seu propi valor. No han fet treball intern per determinar els seus valors en relació a les seves prioritats.

Les persones que no tenen consciència d'elles mateixes sovint utilitzen possessions materials per tapar els seus booboos (esdeveniments difícils de la vida). Les persones materialistes se centren en el seu món exterior com un mitjà per fer-los sentir millor per dins, en lloc de centrar-se en el seu món interior, que en realitat és un reflex real del nostre món exterior.

Per això pots comprar i comprar, però mai no et rasca aquesta picor. Obteniu les actualitzacions dins! Les persones materialistes mai són feliços durant molt de temps.

2. Mai estan sols durant massa temps

Les persones que no tenen consciència de si mateixes poques vegades estaran soles massa temps. Necessiten que els altres reflexionin sobre ells OMS ells són. Poden saltar d'una relació a l'altra, 'buscant-se per si mateixos'. És més fàcil si els altres els donen comentaris que si ells mateixos busquen informació.

3. No tenen un ventall d'emocions

La ira és l'emoció d'encobriment definitiva per a moltes altres emocions reals, com ara la tristesa, el dolor, la decepció, etc. També oculta el fet que potser no sàpiguen què està passant dins d'ells mateixos, de manera que simplement reaccionen.

La manca d'abast emocional (principalment ira i irritabilitat) reflecteix no haver fet la feina per descobrir com se senten realment o per què s'activen fàcilment.

Amb l'autoconsciència, però, podrien expressar-se millor en una relació.

4. Són fàcilment a la defensiva

Si dius a la teva parella com et sents i, d'alguna manera, s'ho prenen personalment i es posen a la defensiva, són incapaços de tenir espai per a tu en una relació amb ells.

Poden ser argumentatius, centrats en els problemes i centrats en si mateixos en lloc de centrats en les solucions i en les relacions. Les persones molt a la defensiva poques vegades escolten i solen tenir paciència perquè no estan disposades a entendre. Només els preocupa com ho interpreten tot.

'Entrar en un conflicte amb el cor obert i les orelles obertes'.

5. La comunicació és un repte

Si la teva parella no és conscient del que està passant amb ella mateixa per dins, és bastant difícil comunicar-ho a un ésser estimat. Això restringeix la capacitat de resoldre problemes.

Poca autoreflexió = mala comunicació.

Probablement per què la comunicació és un tret fonamental en les relacions. Els signes de mala comunicació són quan esperen que els altres anticipin les seves necessitats, es senten frustrats fàcilment (com un nen de 2 anys que no sap les seves paraules).

A més, pots fer-los un milió de preguntes i la resposta serà 'No ho sé' el 90% del temps.

6. No tenen responsabilitat personal

'No faig això!' Podries veure que la teva parella fa alguna cosa i automàticament ho nega. La veritat és que probablement no sàpiguen que ho fan o estan en pilot automàtic i desconeixen totalment.

Són extremadament desconsiderats o desconeixen les seves accions en relació amb els altres. Tenen dificultats per reconèixer patrons en el seu comportament. Sembla que els succeeixen coses en lloc de ser intencionals o proactius.

És com si estiguessin atordits amb poca consciència dels altres que els envolten, de com les seves accions afecten els altres i poques vegades reflecteixen el seu comportament.

Això també es pot descriure com una manca d'esforç en la relació.

7. Lluiten amb el canvi o superen el seu passat

'Ens hem separat'. Això és massa comú quan una parella pren la ruta de l'autoreflexió, l'autoconeixement i el creixement personal mentre l'altra parella es manté igual. Si només la gent sabés l'important que era l'autoconsciència abans de casar-se!

Hi ha punts per connectar del nostre passat al nostre present, per aprendre i créixer. La manca d'autoconeixement significa que una persona està destinada a repetir el mateix patró de comportament antic. Els pot semblar diferent o fins i tot millor perquè van triar una parella diferent o millor.

Tanmateix, en última instància, les coses comencen a semblar igual, i els patrons del passat emergeixen més tard al llarg del camí. Per a ells, l'únic que saben és que les coses van anar bé al principi i després van empitjorar. No saben què va passar i no es fan responsables de la salut de la relació.

No saben com canviar a propòsit. Potser no volen canviar, però us trobeu intentant que ho facin. Repeteixen patrons fins i tot quan us han promès que seran diferents. Continuaran repetint patrons encara que arruïni la relació.

També tendeixen a guardar rancúnies. L'autoconsciència de vegades significa treballar amb el perdó, però aquestes persones guarden un dur rancor en lloc de treballar-hi.

Reactiu versus reflexiu

Una persona massa reactiva no té consciència de si mateixa. Vol dir que no han identificat els seus patrons personals de relació amb persones i situacions. Poden estar destinats a reviure el seu dolor passat una i altra vegada i poden tornar-se molt reactius.

Si no pots connectar els punts del passat, no pots crear un futur millor.

Moltes persones viuen el seu passat a través de les seves relacions actuals perquè no van fer el treball interior reflexiu per identificar i resoldre vells patrons. Es desencadenen fàcilment en les relacions perquè el dolor passat sempre és el més profund. És com tocar una ferida crua.

Algú que es pren el temps per reflexionar entén que no hi ha cap solució ràpida. La reflexió i el creixement són processos en curs, però supera reviure el passat.

Si tens una relació amb algú que reacciona de manera excessiva amb freqüència, NO ets tu, són relacions passades no processades i/o relacions doloroses de la infància que estan revivint actualment.

Has de decidir si vols suportar la càrrega del seu passat. És probable que desencadenis un sentiment o una reacció en el seu passat perquè qualsevol cosa actual provocarà immediatament dolor passat.

Les seves reaccions sempre seran més grans que el cop. És possible que aparegui alguna cosa menor que els enviï en un pis o s'apagarà completament. És possible que noteu que les seves reaccions no coincideixen amb les vostres accions.

Si la gent no reflexiona i resol regularment, el passat s'acumula. Potser et sentis com si tot estigués dirigit a tu, però és un cúmul de tota aquella brossa del passat.

Una persona reflexiva i considerada busca oportunitats de creixement. No seran tan a la defensiva i desitjaran comunicació.

Què buscar en un soci conscient de si mateix

Com us podeu imaginar, molts trets positius d'una parella conscient de si mateix són oposats a la llista anterior.

• Centrat en la solució: Algú que estigui centrat en les solucions estarà obert a la comunicació i a com aprendre i avançar. Escolten i parlen per entendre millor. Volen fer un pla en lloc de reaccionar de moment en moment.
• Autoexpressió: Una parella conscient de si mateix és capaç d'expressar-se i anomenar els seus sentiments o emocions. No us tancaran ni us apediran (tractament silenciós). Poden comunicar-se fins i tot en moments difícils.
• Un interès comú en la relació: Algú que no comparteix el teu interès per la salut de la relació, no serà conscient de si mateix i posarà els seus sentiments en primer lloc. Ho prendran tot personalment. Si estan ferits, no dubtaran a enderrocar tu i la relació també. No comparteixen un interès comú en la relació. És possible que noteu que us esforçeu més per salvar la relació que ells.

Un soci conscient pot parlar del passat com a lliçons apreses. Les seves lliçons reflecteixen els seus comportaments actuals.

No xoquen a tots els seus ex. No culpen els altres dels seus problemes. Quan una persona no té res més que coses dolentes a dir sobre els seus ex, adoneu-vos que la persona comuna implicada és ells!

T'estalviaràs el dolor escollint una parella conscient que es conegui a si mateix, que busqui el creixement i que busqui entendre't.

Algú que no s'entén a si mateix no t'entendrà mai.

La teva pròpia autoconsciència

La teva pròpia consciència d'un mateix és tan important com la de la teva parella.

• Reconeix i sigues conscient dels teus patrons de relació. Estàs atraient determinades persones que no són conscients de si mateixes?
• Què vas aprendre de les relacions passades?
• Quins són els meus valors i s'alineen amb la meva parella?
• Les vostres relacions/parelles s'assemblen a una relació negativa de la vostra infància/dels vostres pares?
• Com és la teva autoestima? Ets una persona que agrada o tens patrons de codependència? De vegades ens prenem la culpa com si féssim més o menys això o allò, la nostra parella ens estimaria més.
• Has decidit què toleraràs i què no toleraràs en una relació?
• Dediques temps a reflexionar? Fer un diari? Meditant? Llegir i aprendre?
• Teniu objectius per a les vostres relacions i quins passos feu per assolir-los?

Ser conscient de si mateix no és l'absència d'errors, sinó la capacitat d'aprendre i corregir-los.

Fes les preguntes difícils

Si la teva parella engloba alguns dels signes de falta d'autoconeixement, pregunta't si consideres que la teva parella és egoista.

En poques paraules, els socis que no tenen consciència d'ells mateixos són egoistes en les relacions. Esperen més de tu que no pas d'ells mateixos.

Aquesta és l'única manera de veure si la vostra relació és possiblement en un carreró sense sortida:

Pregunteu-los què us demanen, què volen de vosaltres en la relació... i després pregunteu-los què necessiten d'ells mateixos en la relació.

És possible que els vegis fer una pausa quan pensen en què haurien d'aportar a la relació. Òbviament, han pensat més en què poden obtenir d'una relació que en què poden donar.

Hi ha moltes preguntes que hauríeu de fer a la vostra parella si creieu que no té consciència de si mateix. Quan estiguis casat, voldràs conèixer la trajectòria de la relació. Quan estiguis sortint, voldràs fer les preguntes difícils.

La línia de fons

Si et trobes afortunat enamorat d'una parella conscient de si mateix, comença a combinar el poder de dues persones conscients de si mateix i traça un pla de creixement i objectius junts.

Si la teva parella no té autoconsciència, recorda que no ets responsable de canviar-la. Si vols parlar amb ells sobre el seu comportament, fes-ho d'una manera solidaria i honesta. Feu preguntes importants, discutiu el camí que segueix la vostra relació i decidiu què és millor per a vosaltres. L'única persona que realment pots controlar és tu mateix!

Fonts i lectura addicional

• Forbes: Com treballar amb persones que no són conscients de si mateixes
• Harvard Business Review: Què és realment l'autoconeixement
• NBCNews: Com pots cultivar l'autoconsciència?