Com decidir si és hora de divorciar-se

Font

Diguem que heu estat casat durant un temps i que ara l’emoció ja no està. El vostre matrimoni pot ser una rutina avorrida. Potser sembla que no hi hagi futur. Podria ser que sentís que falta alguna cosa. Aquest tipus de coses us poden fer preguntar-vos si és hora de deixar de fumar. Com decideixes? Es necessita temps per esbrinar-ho. Si apreneu els següents cinc sentiments d’amor romàntic per entendre bé com us sentiu ara mateix, sabreu què fer a continuació.

Com utilitzar els 5 sentiments de l’amor romàntic

Els sentiments d’amor romàntic sorgeixen de cinc sistemes biològics separats. Sorgint per separat, els 5 sentiments es combinen per formar la manera particular d’estimar els nostres socis. No tots els cinc sentiments d’amor respondran necessàriament a cada parella. Qualsevol dels cinc sentiments també pot sorgir de manera negativa i fer-te sentir malament. És possible que no n’hagueu experimentat un o dos positivament (+) o negativament (-). Això és perquè simplement els estaves perdent. Anomeneu sentiments negatius (-1) a aquests desapareguts. Això es deu al fet que no teniu una relació completa sense ells. Revisem els cinc sentiments d’amor i vegem com s’aplica a això quan es planteja si es divorcia.

1. La sensació d’amor.

Si encara esteu enamorats després d’un any de casar-vos, de vegades us emocionareu quan vegeu la vostra parella. Al primer any de relació, és normal pensar molt en el teu amant. Però al cap d’un any, hauríeu d’haver passat més enllà de pensar en la vostra parella durant tot el dia. El problema aquí és que si de tant en tant no us emociona estar amb la vostra parella o simplement us sentiu recompensat d’estar amb ell o ella, el sentiment d’amor ja ha passat.



2. La sensació sexual.

Algunes persones es relacionen amb les seves parelles a través del sexe. Estimula les parts del cervell que se senten bé. D’altres, simplement, salten cap amunt i segueixen el sexe perquè, a propòsit, eviten l’afecció a una parella. Per a ells, el sexe és una transacció. Els addictes al sexe necessiten transaccions cada vegada més intenses. Però les persones que relacionen amb el sexe disminueixen la velocitat, la gaudeixen i s’acaronen. Sovint no s’imaginen tenir relacions sexuals amb ningú més que la seva parella. No obstant això, altres es cansen del pensament de tenir relacions sexuals amb els seus cònjuges. Potser el sexe en si mateix sembla avorrit. Independentment del problema, si la vostra parella no us activa sexualment, podeu veure un terapeuta sexual. O podeu parlar-ne amb la vostra parella. O simplement es pot dir que el sentiment sexual ha passat.

3. La sensació d’amistat

Hi ha una cosa que s’anomena amistat romàntica. Passa entre socis que realment es coneixen. No és simplement ser 'només amics', cosa que és avorrit. És la sensació relaxada d’estar bé per dir qualsevol cosa que vulgueu. Això es deu al fet que sempre s’acaba perdonant l’un a l’altre quan alguna cosa s’enfonsa. Si teniu rancors i no podeu perdonar a la vostra parella, potser realment no sou amics. Si no teniu coses que us agradi fer junts, és possible que tampoc estigueu tan a prop. Sigui quina sigui la vostra situació, si no podeu retrocedir com a amics (però heu de vigilar), trobareu a faltar un dels aspectes més importants de l'amor.

4. Sentir-se com a família

Si us heu relacionat amb la vostra parella, us sentireu part d’una família. També teniu una sensació de seguretat quan la vostra parella és a prop, si es tracta d’una relació sana. Tots dos us considereu de vegades com a parella a l’hora de planificar les coses, i aporta una sensació de satisfacció aconseguir coses juntes. Si la sensació familiar no és sana, se sent insegur quan la seva parella és a prop o quan pensa en ell o ella. Si el sentiment familiar és pèssim, és possible que en parleu amb un conseller. Però és possible que la vostra sensació familiar ja hagi mort o que mai no hagi existit.

5. Tenir ganes d’ajudar

Voleu que la vostra parella tingui èxit si teniu un matrimoni sa. Però en realitat no hauríeu de fer grans sacrificis. Treballeu les coses junts perquè la vostra relació us ajudi a tenir èxit. Encara és possible que desitgeu èxit a la vostra parella encara que els vostres sentiments sexuals i enamorats hagin mort. Si intenteu ajudar la vostra parella per aconseguir el control de la relació, estigueu malgastant molta energia. Les relacions controlades són relacions infeliços. Si realment no us interessa el futur de la vostra parella o ajudar-lo, llavors la sensació d’ajuda ha mort o potser mai no existí.

No hi ha cap botó d'encès / apagat en l'amor romàntic.

Exemples de com utilitzar els 5 sentiments de l’amor romàntic

Deixeu-me mostrar-vos com utilitzar aquesta informació com a plantilla per analitzar una relació quan es planteja un divorci. Als exemples següents, un signe positiu (+) significa quin dels cinc sentiments funciona bé. El signe menys (-) indica que no funciona. El número després del signe més (+) o menys (-) assenyala quin dels cinc sentiments està indicat.

Recordeu que és possible que la vostra parella no tingui cap sentiment sobre alguns sentiments. Per tant, no se senten pèssims per ells. Aquests són els sentiments neutres (0). Per tant, potser sentiu que és així com és el matrimoni. Per a aquests exemples, deixeu que els zeros (0) comptin com a menys (-1). Això és perquè falta la sensació necessària per a un matrimoni sa. Feu el mateix quan analitzeu la vostra pròpia relació.

1. Imagineu la parella número u

En aquesta relació, una parella té alguns sentiments d’amor positius. Però aquesta persona també treu alguns aspectes negatius quan es tracta d’alguns dels altres sentiments amorosos. Aquesta podria ser una relació en què una parella diu: 'T'estimo, però no estic enamorat de tu.

Sentiments positius:

  • Em sento amic de la meva parella. (+1)
  • Em sento com una família, inclosa una sensació de seguretat quan estic amb la meva parella. (+1)
  • Em sento preocupat pel futur de la meva parella. (+1)

Sentiments negatius i neutres:

  • No us emocioneu quan coneixeu la vostra parella en algun lloc després d'haver estat absent durant un temps. (-1)
  • Mai et sents sexy quan ell o ella està amb la seva parella. (-1)

Aquest és el matrimoni mig viu. Si estimes a la teva parella de la mateixa manera que ho fa aquesta persona, falta la sensació d’amor i el sexe és avorrit. I fins i tot si ell o ella se senten com una família, l’espurna enamorada d’estar enamorat no existeix. Per tant, si tot depèn de vosaltres per fer que la relació funcioni, és possible que la deixeu de banda.

2. Imagineu la parella número 2

Ho sentiu com a amics i teniu relacions sexuals fantàstiques. Però la relació no té cap profunditat emocional duradora. Es poden vestir bé i sortir molt. Els amics poden pensar que són una parella perfecta. Però els sentiments mai no es discuteixen amb els amics ni en la relació.

Sentiments positius:

  • De vegades, la meva parella m’encén i em sento molt sexy. (+1)
  • Som amics com amics en un bar esportiu. (+1)
  • M’importa el futur dels meus socis i tinc ganes d’ajudar. (+1)

Sentiments negatius

  • Realment no sento que la meva parella sigui 'l'Una' com jo també, i de vegades m'imagino com seria tornar a enamorar-me d'algun altre dia. Ho he intentat, però res no funciona amb aquest soci. (-1)
  • La idea de ser una família se sent com una obligació sense cap recompensa, de manera que és una mica pèssima. (-1)

Es tracta de l’Esports Bar Marriage, atractiu i potser té un aspecte genial, però no té amor i no és vinculant. Si en teniu algun, podeu sentir que se suposa que n’hi haurà més quan estigueu casats. En cas contrari, podeu sentir que el matrimoni és només una transacció i tot està bé. Depèn de vosaltres si voleu romandre en alguna cosa sense gaire sentit. Si us separeu, heu de buscar més sentit a tota la vostra vida. Hauríeu de treballar amb vosaltres mateixos força estona abans de poder tenir una relació significativa.

Imagineu la parella número tres.

Una de les parelles d’aquesta parella experimenta les relacions com una obligació. Però hi ha una mica d’alegria en les coses que fan junts. El sexe només és funcional. Tot i així, la sensació d’amor s’ha desaparegut. L’amistat és la que manté la parella unida.

Sentiments positius

  • Tenim interessos d’amistat comuns com la cria de gossos i l’observació d’ocells i viatgem a llocs exòtics. (+1)
  • De vegades ajudo la meva parella només perquè també m’agrada. (+1)

Sentiments negatius i neutres

  • No em fa tanta il·lusió veure la meva parella. Quan ell o ella torni a la ciutat, he de recordar-me d’anar a l’aeroport a buscar la meva parella (-1).
  • Tenim relacions sexuals d'una manera superficial. (-1)
  • No em sento part d’una família. La meva parella realment no em fa sentir com si hi hagi llaços que ens unissin fermament, excepte l’amistat (-1)

Es tracta d’un matrimoni desgastat. L’emoció ja no passa, tot i viatjar a llocs exòtics. El sexe no és gaire important. Però gaudiu d’algunes activitats i interessos d’amistat junts. Tot i així, no et sents familiar. Ajudaríeu la vostra parella perquè us importa que ho faci bé. Però, en realitat, tots dos creueu, compartint un interès especial. Tres de cada cinc dels sentiments d’amor han desaparegut o no han existit mai. Així doncs, el matrimoni és una mica discret. Potser us quedareu junts per als nens. I si no hi ha grans conflictes, potser no sembla correcte divorciar-se. Si no teniu cap gran pla o voleu una vida amorosa més emocionant, és una mena de problema si haureu de sol·licitar el divorci.

Penseu en els 5 sentiments d’amor en la vostra pròpia relació.

Mireu cadascun dels sentiments següents i comproveu si podeu situar-los en el context de la discussió que hem estat mantenint:

  1. La sensació d’amor
  2. La sensació sexual
  3. La sensació d’amics
  4. La sensació de família
  5. La sensació d’ajudar i preocupar-se pel futur de la vostra parella

Escriviu el que significa cadascun d’aquests sentiments.

Posa les bones sensacions si una columna positiva (+) i les no tan calentes en una columna negativa (-). Recordeu que qualsevol sentiment que absenti completament a la vostra relació és negatiu (-1) a causa de la seva absència.

Si hi ha més coses positives que negatives, per exemple, 3-2, podríeu quedar-vos i treballar-ho. Probablement caldria obtenir ajuda professional. Però tots dos hauríeu de voler salvar el matrimoni. Simplement arrossegar la vostra parella a un matrimoni i un terapeuta familiar no ho farà. En aquesta situació de 3-2, les dues parelles han de trobar un motiu per salvar el matrimoni. Probablement encara estigueu pensant en la vostra pròpia ment sobre com podrien millorar les coses. Si les coses no milloren en els propers 6 mesos, sortiu.

Si hi ha més desavantatges que pros, posem per cas 3-2, probablement sigui el termini per divorciar-se. El vostre cor té 5 cilindres i només respon amb 2 cap a la vostra parella. Sense un miracle menor, el vostre matrimoni no canviarà. Però si no us podeu imaginar fer una altra cosa amb la vostra vida, mantingueu-vos allà on esteu fins que trobeu un nou propòsit i sentit a la vida.

Si són 4 positius i 1 negatiu, estareu força bé. Ara ja sabeu de què heu de parlar amb la vostra parella: aquella sensació que no us funciona. És possible que busqueu ajuda per aprendre a parlar més directament dels vostres sentiments amb la vostra parella. Si la sensació sexual no funciona, els dos podríeu visitar un terapeuta sexual.

Si qualifiqueu el vostre matrimoni com a 4 negatius, és millor que comenceu a demanar un advocat avui mateix. L’has ajornat prou. Estàs aferrat a una relació que realment ja no existeix.

Si teniu 5 negatius, heu d’anar amb compte. Tens una relació de cavall mort. Patiar-lo no ajudarà. Per alguna raó no has marxat. Si us sentiu en perill, heu de fer les maletes, agafar els nens i marxar. Busqueu ajuda amb una agència de suport a la família.

Si us sentiu deprimit o realment ansiós, després de llegir això, parleu amb un psicòleg tan aviat com sigui possible. Necessiteu ajuda i probablement no pugueu passar un divorci sentint-vos sols.

Pros i contres: com s’equilibren?

Què sents ara?

Probablement vau aprendre a analitzar el vostre matrimoni després de llegir-ho. Penseu-ho en els propers dies. Si teniu sentiments neutres, parleu en què significa això. Els vostres sentiments s’acabaran alineant amb el que heu après aquí. A mesura que els deixeu sorgir dins vostre, es produiran noves idees sobre el matrimoni. Reanalitzeu lentament la vostra situació. Llavors sabreu si és hora de divorciar-vos.

Si us sentiu realment deprimit o realment ansiós, després de llegir això, podeu anar sol a un psicòleg o a un conseller de matrimoni i família. És possible que necessiteu ajuda i probablement no pugueu divorciar-vos si us sentiu tot sol. Tingueu en compte que no us sentireu sols després del divorci. Viure sol durant un temps pot ser apoderador.

Referència

Kidd, B. L. (2009). Romanç de baixa tensió. Institut de Relacions Romàntiques, Portland, Oregon.