Com identificar un amic tòxic

Comportaments

Aquí hi ha diverses coses que pot fer un amic tòxic:

  • Parleu només d’ells mateixos i / o tanqueu-vos quan intenteu parlar de vosaltres mateixos.
  • Simula escoltar quan saps que realment no escolten.
  • Mai no us feliciteu pels èxits aconseguits.
  • Parla de tu a l’esquena.
  • Difon rumors sobre tu.
  • Mentiu-vos.
  • Fes com si no fossis el teu amic en públic o digues a altres persones que no són el teu amic.
  • Intenteu iniciar arguments.
  • No demaneu mai disculpes després d’un desacord.
  • Expliqueu als seus amics / altres significatius coses personals que els heu explicat.
  • No t’ignoris.
  • Mostra gelosia cap als teus altres amics.
  • Insultar-lo o degradar-lo, sobretot si en diverses ocasions.
  • Intenta controlar els teus comportaments i decisions.
  • Sol·liciteu la vostra ajuda, però mai no us ofereixi ajuda.
  • Demaneu excuses per al seu comportament, sovint culpant els altres i / o vosaltres.
  • Trencar promeses.
  • Compartir / difondre secrets.
  • Et fa mal físicament. (Si és el cas, poseu-vos en contacte amb la policia immediatament.)

Com evitar persones tòxiques

Si esteu a prop d’una persona, definitivament és difícil excloure-la de la vostra vida. Sobretot quan et coneixen des de fa temps o han experimentat moltes coses diferents amb tu. Tot i això, sempre hi hauria d’haver dues persones que contribueixin a una relació, ja sigui platònica o romàntica, i si aquesta persona no està tan compromesa amb la relació i no mostra cap interès per mantenir la relació, s’han d’evitar a tota costa.

A continuació, es detallen alguns passos que podeu fer per desfer-vos de les persones tòxiques.



  1. Expliqueu-los que no voleu continuar la relació. Sigueu el més assertiu possible i assegureu-vos que entenen per què esteu acabant.
  2. Bloqueja-les a qualsevol xarxa social o suprimeix-ne el número del telèfon. Això elimina la majoria de formes de contacte amb ells i us estalviarà de l’assetjament.
  3. Esborreu les imatges que en tingueu al telèfon. Això us ajudarà a oblidar-se d’ells i a esborrar qualsevol mal record.
  4. Ignoreu-los en públic. Si teniu notícies d'algú que parla de vosaltres, ignoreu-ho. Si intenten parlar amb vosaltres, rebutgeu-los.
  5. I, finalment, no us deixeu pensar massa en ells. Això és el que volen de tu i no et servirà de res.

Evitant el drama

El drama és el que viu la gent tòxica. Prossegueixen pels rumors i els escàndols, i una de les maneres més efectives d’eliminar-los de la vostra vida és morir-los de fam. Si intenten iniciar una discussió amb vosaltres, acabeu-la immediatament. Si intenten iniciar un rumor sobre tu, ignora-ho. L’únic que probablement intentaran fer després d’acabar les coses amb ells és crear problemes.

Què és l'assetjament?

Segons FindLaw, l'assetjament 'generalment implica dirigir-se a una altra persona amb un comportament destinat a alarmar, molestar, turmentar o terroritzar i crear por raonable a la víctima per la seva seguretat o la de la seva família'. Si una persona us persegueix i / o persegueix constantment, és possible que pugueu obtenir una ordre de restricció. Comproveu-ho això per obtenir més informació.

Mantenir-se segur

Tot i que sembla que la majoria de persones tòxiques són simplement molèsties, hi ha la possibilitat que intentin 'venjar-se' de tu per ignorar-les. Si sospiteu que algú us segueix, us assetja o teniu por de la vostra vida, no dubteu a trucar a la policia.

Ja has tingut alguna relació tòxica?

  • Sí
  • no
  • no estic segur