Com manejar una boca forta

Qui no ha tocat una boca forta

Tots hem tingut coincidències amb personalitats dominants i controladores que creuen que ho saben tot. Aquesta gent busca problemes abans que n’hi hagi. Creuen que és feina seva explicar-nos el que saben i fer-nos un seminari mentre hi participen. Una hora o dues en una habitació amb personalitats de gran boca potser ens temptaria a córrer cap a l’altre camí i no tornar mai més. Però, què fem si aquesta personalitat de tipus narcisista és un membre de la família? Ens convertim en víctimes dels seus embassaments? Tallem llaços? O hi ha maneres de gestionar la nostra relació?

Els podem assenyalar com ens afecta el que diuen, però sens dubte no els podem canviar. Quan ja n’hem tingut prou i hem saltat el fusible, aquests assetjadors recorren a culpar-nos per ser excessivament sensibles.



El més probable és que, com ens tracten aquestes grans boques, sigui la forma en què tracten infinitat d’altres. Si només poguessin sortir i veure’s a si mateixos com els veuen els altres, quedarien mortificats, però sembla que alguna cosa els impedeix fer-ho. Han de ser els únics de la sala que tenen raó i control.



Tot i que els grans parlants creuen que són útils oferint crítiques o consells no sol·licitats, ho veiem com a domini i falta de respecte. Ningú vol viure sota el dit gros d’aquest tipus de persones. Llavors, com tractem amb ells?

  • Limita el nostre temps. Podem establir límits, com ara el nombre d’hores o les ubicacions que estarem a prop seu. Podem reduir o eliminar les centrals de correu electrònic o telefòniques, reunir-nos en llocs neutres que podem deixar si cal, només trobar-los si hi ha altres persones, generalment limiten les converses i les trobades amb ells. (Com un gos que protegeix la seva gespa, serem superiors a la gespa de la boca gran, de manera que hauríem de vigilar quan estiguem).

Mireu el vostre temps

  • Limiteu el temps que passen al nostre domini. Mai hauríem de donar a la boca gran una clau per a la nostra casa o oficina, ni donar-los la benvinguda durant llargs períodes de temps sota el nostre sostre. Durant una visita, ens podem centrar en activitats on es minimitzen la conversa, les opinions i les oportunitats de crítica. Els podem treure o organitzar perquè una altra persona s’encarregui d’entretenir-los, per donar-nos un descans.
  • Conserveu-nos la informació. Oferir massa informació proporciona més municions perquè una boca grossa ens dispari. És lamentable que les grans boques ens enyorin molt perquè hem d’editar-nos nosaltres mateixos
  • Mantingueu les opinions al mínim. Estigueu preparats, que si tenim una opinió i l’expressem, podem recuperar set de la boca grossa, dient-nos per què la nostra està equivocada. No entreu en un parany!
  • Complimenteu-los. Als narcisistes no els agrada res més que sentir-se important i agradar. Si podem posar-los de bon humor, podrien decidir no atacar. Cerqueu alguna cosa que tinguem en comú i comenteu alguna cosa bona que facin.
  • Escolta. Quan el nostre punt de vista no funciona, o quan se’ns torna a la cara, aprenem que és millor no dir res. En canvi, si escoltem les bromes de la boca grossa durant el temps que puguem (sense explotar), assentint de tant en tant, li donem allò que vol: un públic. Escoltar no dóna res a la gran boca per lluitar. Hem d’assegurar-nos que no absorbim les escombraries i l’estrès sense voler-ho.
  • Utilitzeu respostes tàctiques. Quan les boques grosses ens suggereixen alguna cosa, podem respondre dient que 'és una idea interessant' i que hi pensarem. No hem d’acollir gens els consells (tret que sigui bo). Més tard podem tornar i dir: 'Vaig pensar en el que vas dir i no ho faré, però em va ajudar a prendre decisions sobre el que vull fer.
tots els despatxos tenen la boca forta
tots els despatxos tenen la boca forta
  • Sempre puja amb olor de rosa. Podria ajudar si veiem la boca gran com una persona amb necessitats especials, que no val la pena augmentar la pressió arterial. Ser pacífic és molt millor que ser lluitador.
  • Feu trets senzills. En lloc de copiar les llargues opinions argumentatives que ens fan arribar les grans boques, podem llançar comentaris estratègics que demostrin que sabem una cosa o dues. Les preses simples també són efectives per canviar el tema i controlar el dany.
  • Fes un descans. Pot ser necessari sortir de l'habitació quan una personalitat de boca gran es posi sota la nostra pell. Podem disculpar-nos al lavabo, fer una trucada telefònica, fer una comanda, anar a passejar, etc. Sortir a passejar o prendre aire fresc pot ajudar a alleujar la pressió que s’està acumulant sota nostre, proporcionant alleujament de l’estrès allibera endorfines. (No us preocupeu de deixar la boca gran sola, sabrà massa bé com cuidar-se.)
  • Normalment no podem canviar el comportament de les boques grosses, però sí la manera de tractar-les. Si busquem trossos de veritat en el que diuen, és possible que aprenguem alguna cosa d’ells.
  • En la majoria dels casos, les boques grosses són bombàstiques perquè volen sentir-se necessàries. Volen 'ajudar', encara que no ho demanem. En fer que els altres es vegin malament, les boques grosses es fan sentir bé. Estan atrapats en un cercle desesperat d’intentar constantment justificar el seu valor amb un sentit de si inflat.
  • Malauradament, totes les bones tàctiques del món ens poden deixar sentir com un felpís. No hem de tenir por de defensar-nos, però malauradament amb aquesta gent gairebé no val la pena l’esforç. Demostrar que no estem afectats per la desgràcia de la boca gran pot donar-los un missatge potent.
  • Fem el que fem, és important tenir cura de nosaltres mateixos, de la nostra família, de la nostra salut mental i dels nostres nivells d’estrès. No necessitem convertir-nos en una bossa de boxa contínua per a un gran coneixement. Si la relació és excessivament tòxica, és millor distanciar-se o finalitzar la relació.