Relacions tòxiques: com manejar-les

Independentment d’on siguis a la vida, sempre hi haurà algú que et farà caure. Les seves accions / paraules podrien ser evidentment evidents O podrien ser subtils fins al punt que tot just es nota. A més, no importa qui siguin. Fàcilment podria ser un company de feina amb qui gairebé no s’associa, un altre significatiu amb el qual t’he sortit durant força temps o el teu millor amic des de l’institut. Independentment de qui siguin i quin sigui el seu lloc a la vostra vida, una d’aquestes persones serà tòxica. Tot i això, heu de decidir com gestionar-lo.

Font

Síndrome del soci tòxic

Síndrome de parella tòxica: quan la parella no es comunica amb èxit sobre qualsevol i / o tots els problemes que sorgeixen dins de la relació. Un d’ells (o tots dos) utilitzarà el mètode de l’espatlla freda, el tractament manipulatiu o el truc de sempre. Independentment de tot, són tòxics i no creen solucions reals.

Quan es considera que les parelles són tòxiques, pot ser molt difícil minimitzar la duresa. En una relació romàntica, heu d’estar oberts i disposats a comprometre’s amb l’altre significatiu. La comunicació REALMENT és important. Com més sigui honest i sincer amb els seus sentiments i / o opinions, més creixerà en parella.



Tanmateix, per exemple, si teniu una relació tòxica i la vostra parella és la que no pot comunicar-se, hi ha algunes maneres de canviar-ho:

  1. Pregunteu-los per què no es comunicaran amb vosaltres. Això sempre és el més fàcil de fer. Amb sort, el vostre amant veurà que voleu trobar una solució junts i els animarà a deixar de banda la seva negativitat. De vegades, aquesta opció no funciona, cosa que us condueix a la següent.
  2. Doneu-los una mica d’espai per respirar. En algunes relacions, l’altre significatiu es comunica millor i amb més eficàcia quan s’ha refredat una mica. Els dóna l’oportunitat de pensar les coses sense cap pressió. Normalment tornaran amb una ment anivellada i a punt per discutir. No obstant això, amb alguns, donar-los espai no sempre els refresca. De fet, en realitat els podria afectar d’una manera completament diferent.
  3. Presentar un ultimàtum. Sé que algunes persones poden pensar que es tracta d’una forma de manipulació, però en realitat no ho és si ets completament honest. Doneu una opció a la vostra parella. Indiqueu que si no volen comunicar-se, la relació hauria d’acabar. L'ultimàtum pot funcionar i estaran més inclinats a comunicar-se millor amb vosaltres. En alguns casos, malauradament, el vostre amant no es mourà. Seran ferms en les seves opinions i s’adheriran al seu costat de la taula. No obstant això, és possible que els ultimàtums els facin ser encara més defensius.
  4. Truca’l. És important no perdre’s a si mateix i allò que representa enmig d’una relació. Si la vostra parella està fent tot el possible per fer-vos sentir culpable de no estar al seu costat, MEREIXEU-HO MILLOR. Les relacions romàntiques són compromisos i trobar aquest mitjà feliç. Si no volen comunicar-se i heu fet tot el possible, continueu.

Síndrome d'amics tòxics

Síndrome d'amics tòxics: quan dos amics, siguin o no propers, lluiten constantment per tot. Aquestes anomenades baralles podrien incloure la punyalada, va dir, va dir que els toros ***, la gelosia i molts altres actes dramàtics. A diferència de les relacions, pot ser bastant fàcil relacionar-se amb algú per formar una forta amistat. Quan no hi ha cap sentiment romàntic implicat i et portes bé amb algú, és molt més còmode ser tu mateix lliurement. Els veritables amics no et jutgen per qui ets com a persona. Ells et donen suport, et defensen, animen les teves passions i et comprenen d’una manera que els altres no podrien. L’amistat és una cosa bonica i pot suposar un desaprofitament absolut si estigués arruïnada per la toxicitat. Aquí teniu algunes maneres de manejar una amistat tòxica:

  1. Enfrontar-se a les faltes. Independentment de qui va fer o va dir què de l’altre amic, SEMPRE és respectuós i savi manejar el problema directament. Per exemple, si Sally difongués rumors sobre vosaltres entre el vostre grup d'amics, el pitjor que podríeu fer és alimentar-vos-hi. En lloc d’afegir combustible al foc, només cal parlar amb Sally de tu a tu. No necessiteu un seguici per presenciar la vostra caiguda. Comunicar-se amb Sally i esbrinar quin és el problema real. Si això falla i ella es nega a parlar amb vosaltres, anem a la següent opció.
  2. Indiqueu els vostres sentiments, independentment. Moltes amistats es queden curtes perquè cap dels dos sabia com les seves accions afectaven l’altra persona. Per evitar-ho, només cal que expliqueu a Sally com us van fer sentir les seves accions / paraules. De vegades, el vostre amic pot no adonar-se del greu que us ha fet mal. Quan es cometen errors, és més fàcil sentir vergonya i distanciar-se del seu amic. Així que si li dius el dolor que et fa, Sally pot estar oberta a parlar. Si això no l’inclina a comunicar-se amb vosaltres i no reconeix els vostres sentiments, és hora de l’última opció.
  3. Tallar llaços i seguir endavant. Si el vostre amic us fa mal i no sent cap remordiment per les seves faltes, mai no va ser mai el vostre amic. Per molt que pugui xuclar, seguir endavant és la millor opció per a vosaltres. Independentment d’on siguis a la vida, et mereixes tenir algú al teu racó. Si aquesta persona continua fent-vos mal, no valen la pena el vostre valuós temps.


Síndrome d’estranys tòxics

Síndrome d’estranys tòxics: quan algú que amb prou feines coneixeu o, possiblement, no coneixeu mai, mai no té res a dir. Aquestes persones us acostaran a l’escola o a la feina sense res més que coses negatives per informar. Aquests desconeguts també es poden trobar dins del vostre cercle d'amics i / o familiars. En algun moment, entrareu en una conversa amb un desconegut tòxic i de seguida us sentireu malament.

L’essència dels estranys tòxics és que probablement no s’adonen del negatiu que són en realitat. 9 vegades de cada 10 només parlen amb ESCOLTAR-se i dormir. És important vigilar els desconeguts perquè si us parlen massa temps, es sentiran còmodes. Quan algú escolta les seves bromes negatives, creu que sou un company de queixa i que hi ha la possibilitat que dos pogueu ser amics. Per amor a Déu, feu una de les opcions següents per evitar socialitzar amb el desconegut:

  1. Intenta canviar de tema. Se sap que els desconeguts tòxics es queixen de tot. Normalment, les seves històries no tenen un final feliç i se sap que els seus debats també són ofensius. Per tant, per abstenir-vos de caure en aquestes discussions, intenteu parlar positivament. Mai és el moment equivocat per dir alguna cosa agradable o fins i tot divertit per alleugerir una terrible conversa. De vegades, aquesta opció pot funcionar, però només pot durar fins que el desconegut tòxic no trobi una altra cosa.
  2. Si us plau, disculpeu-vos. He trobat que és millor deixar una conversa negativa que participar-hi. Tens tots els drets immediats i pots trobar algú més interessant per socialitzar. Aquesta opció fa meravelles, però si l’estrany tòxic encara és a prop, pot ser difícil ignorar-les.
  3. Despediu-vos i marxeu. Sé què estàs pensant. Per què deixar-ho al compte d'una persona? Bé, en algunes situacions, aquest desconegut tòxic és conscient que us molesta. Quan això sigui evident i sàpiga que intenten molestar-lo a propòsit, és millor deixar-ho. Deixeu una nota positiva, acomiadeu-vos amb una abraçada i un somriure i prometreu tornar a veure aviat les persones que us agraden. Ara, depèn de vosaltres si voleu acomiadar-vos del desconegut tòxic. Basant-me en el que he après, no donar-los el vostre temps i energia us envia el missatge que no us importa molt la seva empresa. I això no passa res.

Digue'm el que penses...

Quina síndrome tòxica és la pitjor?

  • Síndrome del soci tòxic
  • Síndrome d'amics tòxics
  • Síndrome d’estranys tòxics