Relacions tòxiques: com manejar-les
Independentment d’on siguis a la vida, sempre hi haurà algú que et farà caure. Les seves accions / paraules podrien ser evidentment evidents O podrien ser subtils fins al punt que tot just es nota. A més, no importa qui siguin. Fàcilment podria ser un company de feina amb qui gairebé no s’associa, un altre significatiu amb el qual t’he sortit durant força temps o el teu millor amic des de l’institut. Independentment de qui siguin i quin sigui el seu lloc a la vostra vida, una d’aquestes persones serà tòxica. Tot i això, heu de decidir com gestionar-lo.
Font Síndrome del soci tòxic
Síndrome de parella tòxica: quan la parella no es comunica amb èxit sobre qualsevol i / o tots els problemes que sorgeixen dins de la relació. Un d’ells (o tots dos) utilitzarà el mètode de l’espatlla freda, el tractament manipulatiu o el truc de sempre. Independentment de tot, són tòxics i no creen solucions reals.
Quan es considera que les parelles són tòxiques, pot ser molt difícil minimitzar la duresa. En una relació romàntica, heu d’estar oberts i disposats a comprometre’s amb l’altre significatiu. La comunicació REALMENT és important. Com més sigui honest i sincer amb els seus sentiments i / o opinions, més creixerà en parella.
Tanmateix, per exemple, si teniu una relació tòxica i la vostra parella és la que no pot comunicar-se, hi ha algunes maneres de canviar-ho:
- Pregunteu-los per què no es comunicaran amb vosaltres. Això sempre és el més fàcil de fer. Amb sort, el vostre amant veurà que voleu trobar una solució junts i els animarà a deixar de banda la seva negativitat. De vegades, aquesta opció no funciona, cosa que us condueix a la següent.
- Doneu-los una mica d’espai per respirar. En algunes relacions, l’altre significatiu es comunica millor i amb més eficàcia quan s’ha refredat una mica. Els dóna l’oportunitat de pensar les coses sense cap pressió. Normalment tornaran amb una ment anivellada i a punt per discutir. No obstant això, amb alguns, donar-los espai no sempre els refresca. De fet, en realitat els podria afectar d’una manera completament diferent.
- Presentar un ultimàtum. Sé que algunes persones poden pensar que es tracta d’una forma de manipulació, però en realitat no ho és si ets completament honest. Doneu una opció a la vostra parella. Indiqueu que si no volen comunicar-se, la relació hauria d’acabar. L'ultimàtum pot funcionar i estaran més inclinats a comunicar-se millor amb vosaltres. En alguns casos, malauradament, el vostre amant no es mourà. Seran ferms en les seves opinions i s’adheriran al seu costat de la taula. No obstant això, és possible que els ultimàtums els facin ser encara més defensius.
- Truca’l. És important no perdre’s a si mateix i allò que representa enmig d’una relació. Si la vostra parella està fent tot el possible per fer-vos sentir culpable de no estar al seu costat, MEREIXEU-HO MILLOR. Les relacions romàntiques són compromisos i trobar aquest mitjà feliç. Si no volen comunicar-se i heu fet tot el possible, continueu.
Síndrome d'amics tòxics
Síndrome d'amics tòxics: quan dos amics, siguin o no propers, lluiten constantment per tot. Aquestes anomenades baralles podrien incloure la punyalada, va dir, va dir que els toros ***, la gelosia i molts altres actes dramàtics. A diferència de les relacions, pot ser bastant fàcil relacionar-se amb algú per formar una forta amistat. Quan no hi ha cap sentiment romàntic implicat i et portes bé amb algú, és molt més còmode ser tu mateix lliurement. Els veritables amics no et jutgen per qui ets com a persona. Ells et donen suport, et defensen, animen les teves passions i et comprenen d’una manera que els altres no podrien. L’amistat és una cosa bonica i pot suposar un desaprofitament absolut si estigués arruïnada per la toxicitat. Aquí teniu algunes maneres de manejar una amistat tòxica:
- Enfrontar-se a les faltes. Independentment de qui va fer o va dir què de l’altre amic, SEMPRE és respectuós i savi manejar el problema directament. Per exemple, si Sally difongués rumors sobre vosaltres entre el vostre grup d'amics, el pitjor que podríeu fer és alimentar-vos-hi. En lloc d’afegir combustible al foc, només cal parlar amb Sally de tu a tu. No necessiteu un seguici per presenciar la vostra caiguda. Comunicar-se amb Sally i esbrinar quin és el problema real. Si això falla i ella es nega a parlar amb vosaltres, anem a la següent opció.
- Indiqueu els vostres sentiments, independentment. Moltes amistats es queden curtes perquè cap dels dos sabia com les seves accions afectaven l’altra persona. Per evitar-ho, només cal que expliqueu a Sally com us van fer sentir les seves accions / paraules. De vegades, el vostre amic pot no adonar-se del greu que us ha fet mal. Quan es cometen errors, és més fàcil sentir vergonya i distanciar-se del seu amic. Així que si li dius el dolor que et fa, Sally pot estar oberta a parlar. Si això no l’inclina a comunicar-se amb vosaltres i no reconeix els vostres sentiments, és hora de l’última opció.
- Tallar llaços i seguir endavant. Si el vostre amic us fa mal i no sent cap remordiment per les seves faltes, mai no va ser mai el vostre amic. Per molt que pugui xuclar, seguir endavant és la millor opció per a vosaltres. Independentment d’on siguis a la vida, et mereixes tenir algú al teu racó. Si aquesta persona continua fent-vos mal, no valen la pena el vostre valuós temps.
Síndrome d’estranys tòxics
Síndrome d’estranys tòxics: quan algú que amb prou feines coneixeu o, possiblement, no coneixeu mai, mai no té res a dir. Aquestes persones us acostaran a l’escola o a la feina sense res més que coses negatives per informar. Aquests desconeguts també es poden trobar dins del vostre cercle d'amics i / o familiars. En algun moment, entrareu en una conversa amb un desconegut tòxic i de seguida us sentireu malament.
L’essència dels estranys tòxics és que probablement no s’adonen del negatiu que són en realitat. 9 vegades de cada 10 només parlen amb ESCOLTAR-se i dormir. És important vigilar els desconeguts perquè si us parlen massa temps, es sentiran còmodes. Quan algú escolta les seves bromes negatives, creu que sou un company de queixa i que hi ha la possibilitat que dos pogueu ser amics. Per amor a Déu, feu una de les opcions següents per evitar socialitzar amb el desconegut:
- Intenta canviar de tema. Se sap que els desconeguts tòxics es queixen de tot. Normalment, les seves històries no tenen un final feliç i se sap que els seus debats també són ofensius. Per tant, per abstenir-vos de caure en aquestes discussions, intenteu parlar positivament. Mai és el moment equivocat per dir alguna cosa agradable o fins i tot divertit per alleugerir una terrible conversa. De vegades, aquesta opció pot funcionar, però només pot durar fins que el desconegut tòxic no trobi una altra cosa.
- Si us plau, disculpeu-vos. He trobat que és millor deixar una conversa negativa que participar-hi. Tens tots els drets immediats i pots trobar algú més interessant per socialitzar. Aquesta opció fa meravelles, però si l’estrany tòxic encara és a prop, pot ser difícil ignorar-les.
- Despediu-vos i marxeu. Sé què estàs pensant. Per què deixar-ho al compte d'una persona? Bé, en algunes situacions, aquest desconegut tòxic és conscient que us molesta. Quan això sigui evident i sàpiga que intenten molestar-lo a propòsit, és millor deixar-ho. Deixeu una nota positiva, acomiadeu-vos amb una abraçada i un somriure i prometreu tornar a veure aviat les persones que us agraden. Ara, depèn de vosaltres si voleu acomiadar-vos del desconegut tòxic. Basant-me en el que he après, no donar-los el vostre temps i energia us envia el missatge que no us importa molt la seva empresa. I això no passa res.
Digue'm el que penses...
Quina síndrome tòxica és la pitjor?
- Síndrome del soci tòxic
- Síndrome d'amics tòxics
- Síndrome d’estranys tòxics