Com superar els obstacles en les relacions?

Sigui real, les relacions no són fàcils, requereixen molta feina. Tanmateix, si realment us importa i estimeu la persona amb qui teniu una relació, l’esforç val la pena.

Totes les relacions tindran obstacles: qüestions que cal solucionar (treballar) per tal que la relació funcioni amb més fluïdesa. Això pot variar en funció de la situació de la vostra relació. Aquests obstacles poden ser quelcom que dues persones poden superar, convertint-los en una parella més forta, o poden ser prou greus com per trencar-los.

La majoria de les persones que es preocupen mútuament volen treballar en qüestions que es plantegen i ignorar-les amb l’esperança que desapareguin. En treballar aquests obstacles junts i treballar-los, creeu els elements bàsics per a una base sòlida per a la vostra relació. Sí, qui no voldria això?

Malauradament, he conegut algunes persones que creuen de debò que si es discuteix alguna qüestió de lluita, discussió o negativa, o si el seu significatiu és infeliç, això vol dir que haurien de trencar-se o que l’altre significatiu vol trencar-ho. ells. De debò ?!

Quan algú està obert i, a més, vol discutir un tema (o diversos) amb vosaltres, normalment vol dir que intenta salvar la relació i no acabar amb les coses. Llevat que, per descomptat, hagin intentat parlar amb vosaltres diverses vegades i no hagin vist cap resultat, sí, les persones tindran un límit quant toleraran. Si no feu la vostra part, podeu culpar realment a l’altre per haver volgut deixar de banda?

Superar els obstacles suposa molta feina de les dues persones. Si no esteu obert i voleu fer la vostra part, aquests obstacles continuaran ressorgint, fins que la frustració (i la sensació que l’altre no li importi) pugui acabar (i amb tota probabilitat) posarà fi a la relació.

Com superar els obstacles en una relació?

Aquí hi ha sis passos:

1. COMUNICACIÓ...

Sé que puc semblar un rècord trencat, tot i que la comunicació (oberta i honesta) és la clau per a qualsevol relació d’èxit. M’adono que discutir i compartir com et sents no sempre és fàcil, però és imprescindible si vols que la teva relació creixi d’una manera sana.

La comunicació és de doble sentit. És quan dues persones poden debatre obertament sobre qüestions importants i difícils: ser capaços de mirar-se als ulls sense deixar de creuar els braços. La comunicació no és quan una persona comparteix i l’altra persona embotella les seves emocions i s’asseu allí creuada armada mentre assenteix amb el cap. Quan això passa, pot ser fàcil acusar el comunicador de 'fastigós' o 'parlar amb tu'. Guau!

Heus aquí el tema de comunicar-vos, és possible que no sempre tingueu respostes o solucions en aquell moment. No està malament dir-li amablement a l’altre que necessiteu temps per respondre-hi (poques hores o fins i tot un dia o dos està bé) sempre que comuniqueu a la vostra parella que encara teniu previst discutir coses. No dir res i deixar passar els dies dóna la percepció que no escoltaves i realment no t’importa. Ningú vol que els seus sentiments i preocupacions s’escombrin sota una catifa.

Si és preocupant trobar les paraules adequades per comunicar-se de manera eficaç, parleu amb un amic o membre de la família de confiança per ajudar-vos a trobar les paraules, utilitzeu recursos en línia o si aquest és un problema permanent per a vosaltres, busqueu un gran terapeuta.

***Compreneu que, mantenint les vostres emocions, els problemes no es resoldran i els obstacles en la vostra relació només continuaran empitjorant. La comunicació us ajuda a connectar-vos ... el silenci farà que altres persones es desconnectin de vosaltres.

2. CONFIANÇA...

Molts de nosaltres tenim problemes de confiança relacionats amb relacions passades que sovint portem inconscientment a les nostres properes relacions.

Si manteniu una relació amb desconfiança —i no sou capaç de deixar anar aquesta desconfiança—, com podrà progressar la vostra relació?

En no confiar en que la vostra parella vingui d’un lloc amorós quan aporti les seves preocupacions o problemes que tinguin respecte a vosaltres i la relació que compartiu, la majoria no estareu tan obert a escoltar. Recordeu que la vostra relació actual no és la vostra relació anterior.

Quan apareixen obstacles i la vostra parella està oberta a comunicar-vos aquests problemes, confiar en ells significa que no assumireu que penseu que sou una mala persona o que vulgueu separar-vos de vosaltres tret que realment us ho indiquin.

En lloc d’allunyar-se, allunyar-se o defensar-se perquè tem una ruptura, obriu completament el cor i la ment per escoltar la vostra parella perquè pugueu conquerir i moure amb èxit els obstacles.

***En deixar de banda el vostre ego i confiar en la vostra parella, crearà un espai amorós per tenir una millor comprensió, més compassió i una base més forta per créixer.

3. ESCOLTAR EL TEU SOCI...

Sovint els cupés no s’escoltaran activament. El segon que sigui negatiu pot ser fàcil voler desviar-se, aturar-se emocionalment o enfadar-se. Guau!

No és divertit ni productiu quan la vostra parella només escolta i treu de la conversa tot allò negatiu que es va dir.

Ignorant la majoria (i moltes vegades tots) els punts positius que s’estan dient, trobareu a faltar la totalitat de la conversa. Això acostuma a passar (i tots hem estat culpables de fer-ho) perquè volem esperar fins que ens toqui per evitar els insults i les queixes.

Quan tanqueu i deixeu d'escoltar la vostra parella, de manera involuntària els feu saber que no us interessa.

La majoria de la gent expressa un problema perquè vol que la seva parella els escolti i es prengui el que diuen seriosament. A ningú li agrada compartir i després se sent com si no fossin escoltats ... és molt dolent i groller.

***Per superar obstacles, és important deixar d’interioritzar només les coses dolentes. També és important escoltar plenament les preocupacions dels vostres socis, ser humils, validar el que diuen i ser extremadament honest si no voleu i el que és més important no és capaç de proporcionar.

4. DONAR UNA RESPOSTA CONSTRUCTIVA...

Tots necessitem comentaris i no tots els comentaris que es donin seran dolços, càlids i difusos.

Tanmateix, quan us interessa algú, tingueu en compte que deixeu de fer trucades de noms i que pugueu excedir els vostres comentaris, així com llançar coses. És difícil per a qualsevol persona escoltar-lo si estàs en un mode d’atac boig.

De manera realista, depenent del temps que hàgiu esperat per donar aquest comentari o si heu parlat d'aquest tema abans i no heu vist cap canvi quant a la situació, sí, probablement hi haurà molta frustració i severitat a la vostra veu així com l'enfocament del lliurament, cosa que és comprensible.

Crec que algunes persones són massa sensibles que d’altres, però això no vol dir que hagueu de caminar sobre closques d’ou, però això pot significar que haureu de triar les vostres paraules amb més cura.

***Part de superar obstacles passats és recordar-vos que ningú no és perfecte. Depenent del recorregut de la vostra vida, és possible que hi hagi més comentaris dels vostres altres significatius i viceversa. La gran raó per la qual ens connectem amb els altres és aprendre els uns dels altres i créixer.

5. ESTÀ OBERT AL COMENTARI...

Quan no esteu obert als comentaris, pot ser fàcil etiquetar-vos com a 'víctima'.

Quan intentes parlar amb algú sobre problemes i la seva primera reacció és que 'mai no pot fer res bé', això és un cop-out descarat.

Heus aquí la qüestió: a la majoria de la gent no li agrada haver de donar comentaris. Ens encantaria pensar que la nostra relació és senzilla i senzilla ... però això és una ximpleria xerrada. Totes les relacions tenen feina. Si creieu que mai no podeu fer res bé, és probable que mai no ho feu.

Si hi ha una cura i un amor genuïns entre vosaltres i els vostres significatius, a part de creure que els comentaris que us proporcionen són per ajudar-vos a aprendre i créixer, com a persona i per a la relació.

***Per superar els obstacles anteriors, escoltar què cal treballar (coses que potser estigueu fent o no per beneficiar la relació) i fer canvis és important. Això no vol dir que la persona que dóna els comentaris tingui sempre la raó, tot i que si és un comentari que heu sentit en el passat, és possible que sigui necessari tornar a avaluar-vos.

6. SEGUEIX A TRAVÉS DE LA INTEGRITAT...

Tenir un (s) problema (s) discutit (s) i allunyar-se pensant que sou a la mateixa pàgina que l’altre significatiu (perquè us han dit que ho era) és una gran sensació. Dret? Bé, no se sent tan bé quan creus que estàs a la mateixa pàgina (de nou, perquè el teu significat ho ha al·ludit), però després descobreixes que no ho estàs. Uf!

Els problemes no es poden resoldre si no sou oberts i honestos sobre el que és realista per al seguiment i el que no.

Tots tenim les nostres fortaleses i debilitats. Sovint acabem trobant socis que són oposats en alguns dels nostres atributs, cosa que pot ser una bona cosa. Tanmateix, si no esteu disposat a treballar en qüestions parlant obertament, acollint-vos consells o buscant una solució que funcioni per a tots dos, per què teniu una relació?

Ningú vol estar amb algú que només estigui d’acord passiu amb l’esperança que els problemes desapareguin màgicament. Aquesta és una manera molt immatura de no fer front als obstacles que continuaran sorgint.

Quan podem deixar de banda l’engany que les relacions se suposa que són perfectes, fàcils, sense arguments ni baralles, podem treballar amb èxit els problemes seriosos que planten els seus lletjos caps.

***La superació d’obstacles en la vostra relació comença amb vosaltres. No feu promeses que no pugueu complir. Abstenir-vos de dir que faràs alguna cosa i després no ho faràs. Respecteu la vostra parella i, sobretot, respecteu-vos sent honest.

En poques paraules, l’obstacle pot ser difícil d’aconseguir i, segons el que sigui, pot ser extremadament difícil. Tanmateix, amb amor mutu, confiança, comunicació, cura, respecte i esforç com a parella, podeu conquerir alguns dels obstacles més importants. Simplement practiqueu aquestes habilitats fins que els obstacles de la vostra relació siguin més fàcils junts per superar.