Com saber quan s’acaba el vostre matrimoni

La lluna de mel s’ha acabat i fa temps que comenceu a notar algunes diferències fonamentals i problemes que no esteu preparats per tractar. Les relacions són un treball dur, i molts de nosaltres tenim por de qualsevol tensió o cops fugitius que són normals per a qualsevol relació. No hi ha cap relació amb les roses i el xampany les 24 hores del dia, però quan ens trobem amb un problema, ens espantem i pensem que ens hem enamorat. Aquesta sensació podria convertir-se en trampes, en discussions o en un distanciament gradual entre si.

Hi ha coses que podeu fer per intentar tornar al camí del matrimoni, però també és important saber quan marxar. Aquí hi ha alguns signes que poden indicar que el vostre matrimoni s’acaba.

Enquesta: l'estat del vostre matrimoni

Estàs content amb el teu matrimoni?

• Sí!
• En general, sí.
• No realment.
• Sóc miserable.

7 signes que el vostre matrimoni s’ha acabat

1. Ja no comparteixes

La comunicació és el cim d’una relació sana i exitosa. Ets l’últim en conèixer les decisions de la teva parella? Sents que ja no saps què passa a la vida de la teva parella? No és necessari compartir tots els pensaments, però és crucial poder compartir els vostres èxits i parlar dels vostres problemes, preocupacions i inseguretats.

Si trobeu que la comunicació s’ha desglossat o ha quedat inexistent en la vostra relació, és un indicador negatiu important de la salut de la vostra relació.

2. Fantasies amb ser soltera

No és estrany recordar els 'bons vells temps' en què solies pintar de vermell la ciutat amb els teus amics solters. Però, si veieu que somiaveu despert amb la vostra millor vida si no estiguéssiu casats, pot ser que arribi el moment d’aprofundir una mica més per esbrinar per què fantasieu amb la vida soltera. Pot haver-hi alguns problemes greus al vostre matrimoni que calgui resoldre.

3. Discutir sobre el mateix una i altra vegada sense resolució

Els desacords són el par del curs en les relacions. És com tractes aquells desacords que determinaran l’èxit de la relació. Idealment, cada desacord o argument arribarà a una resolució satisfactòria per a ambdues parts. Per tant, si trobeu que cada petit desacord es converteix en un argument complet o si continueu discutint sobre el mateix problema sense arribar a una resolució, el vostre matrimoni està en perill.

Els desacords són el par del curs en les relacions. És com tractes aquells desacords que determinaran l’èxit de la relació.

4. Et sents sol fins i tot quan estàs junt

El matrimoni consisteix a compartir una vida amb una altra persona, a proporcionar companyia, intimitat emocional i física i passar temps amb algú que estimes. Per tant, si us sentiu contínuament sols fins i tot quan la vostra parella es troba a la mateixa habitació, és possible que hi hagi un problema subjacent que erodi el vostre matrimoni. Pot significar que la vostra parella s’està retirant emocionalment o us està eliminant.

5. Ja no hi ha intimitat física

La intimitat física no ho és tot en un matrimoni, però té un paper important en el manteniment d’un vincle estret entre marit i dona. Si el vostre cònjuge mostra un interès negatiu a ser íntim amb vosaltres, és probable que també proporcionin menys intimitat emocional. La manca d’intimitat afeblirà el vincle que mantingueu amb la vostra parella i és un símptoma important d’un matrimoni disfuncional.

6. Ja no teniu res en comú

Quan va ser l'última vegada que vau compartir una rialla junts o vau parlar d’interessos compartits aleatoris? El silenci crònic és un símptoma important de la ruptura matrimonial. Sí, les nostres vides estan ocupades i és possible que estigueu massa esgotat per parlar entre vosaltres al final d’un dia trepidant, però ningú va dir que el matrimoni fos fàcil. Si et costa parlar de coses que no siguin l’hora del sopar o qui recollirà la tintoreria, és possible que el teu matrimoni estigui en perill.

7. Us costa mantenir el creixement individual de cadascú sense sentir-vos ressentits

Un matrimoni saludable i fort és aquell en què una parella es recolzarà activament els somnis, els objectius i els ajudarà a créixer. Però si comenceu a ressentir-vos de l’èxit de la vostra parella i cada cop teniu més dificultats per sentir-vos feliços realment per ells, això podria ser un indici que deixeu de funcionar com a unitat.

3 coses que podeu fer per curar un matrimoni

Es necessiten dos per casar-se, de manera que aquests consells només funcionaran si tots dos esteu preparats per provar-los.

1. Comproveu les vostres expectatives per injectar energia positiva al matrimoni

Aquest és potser el més important que podeu fer no només per gaudir d’un matrimoni feliç, sinó també per esdevenir una persona més feliç. Quan ens sentim tractats injustament, sovint és perquè ens enfrontem a una situació amb certes expectatives. Quan aquestes expectatives no es compleixen, ens sentim decebuts i potser fins i tot ressentits. I per a la vostra parella, no hi ha res més desmotivador que sentir que us deceben constantment.

Per tant, aneu a cada interacció amb el vostre cònjuge amb expectatives més baixes. Quan passi alguna cosa bona, sempre us sorprendrà gratament. I quan totes les bones accions, grans o petites, sempre es reben positivament, la vostra parella (i vosaltres) us sentireu motivats a fer encara més els uns pels altres.

2. Aprendre a discutir problemes junts de manera constructiva

És important que una parella pugui expressar obertament qualsevol preocupació o problema que pugui tenir en la relació. En aquestes situacions, és fàcil defensar-se o sentir-se insultat, però és important no enfadar-se i discutir de manera constructiva qualsevol preocupació. Una regla útil és començar totes les frases amb 'Em sento', de manera que sonarà com si estiguessis intentant comunicar els teus pensaments i sentiments, sense apuntar els dits. Si en algun moment de la discussió, qualsevol de vosaltres comença a molestar-se, és millor prendre un respir i reprendre la conversa amb els caps freds.

3. Feu un esforç per passar més temps junts

El matrimoni és un treball dur i les parelles amb més èxit tracten el seu matrimoni com una feina a temps complet. Esforç màxim, tot el temps. Per tant, si bé és més fàcil tornar a casa després d’un llarg dia i relaxar-se davant del televisor, haureu de passar més temps de qualitat amb el vostre cònjuge. Jugar. Desconnecteu-vos i sortiu a les cites, organitzeu nits de cites romàntiques a casa o proveu alguna cosa nova junts. Deixa volar la teva imaginació. Com més us deixeu de connectar entre vosaltres, més fort serà el vostre matrimoni.

Enquesta: temps de qualitat

Els experts diuen que una parella ha de passar un mínim de 2-3 hores de qualitat junts a la setmana. Quant de temps de qualitat passa, de mitjana, amb el seu cònjuge?

• Almenys unes hores cada dia.
• Unes 2-3 hores a la setmana.
• Uns minuts a la setmana.
• Quasi cap.

L’opció final: el divorci

Si heu pensat i provat tot el que podíeu sense veure resultats, pot ser que arribi el moment de marxar. Aquí teniu un breu desglossament de què podeu esperar quan sol·liciteu el divorci.

Pros	Contres
Potser seràs més feliç	El divorci no és barat
Seria lliure de trobar un soci més adequat	Tindreu més temps sol (casa buida)
Podeu seguir endavant i iniciar el procés de curació	Provocarà estrès a la família i als nens (si en teniu)
Tindreu més temps sol (vida soltera, aquí veniu!)	Els procediments de divorci poden continuar
Alliberar-vos de la tensió del vostre matrimoni	Podeu experimentar culpabilitat, vergonya o preguntes persistents com ara: '¿Es podria haver salvat el matrimoni?'

Mantingues la calma i continua

Tant si decidiu intentar salvar el vostre matrimoni com reduir les pèrdues i sol·licitar el divorci, és important no perdre la fe en l’amor. El matrimoni no és fàcil i és un llarg camí ple de compromís, però també pot ser una bella unió entre dos individus compatibles. El fet de passar un moment difícil no vol dir que hagueu de perdre l’esperança. Sigui quin sigui el resultat, la vostra resistència i força donaran els seus fruits.