Apreneu les lliçons de la vida de les persones difícils de la vostra vida

Font

Tothom té almenys una persona difícil que es troba cada dia, si no dotzenes. La gent t’ha tallat el trànsit, aprofita la teva generositat, llença escombraries al jardí, et fa trampes, et maltracta, et culpa d’alguna cosa que no has fet i, generalment, et falta respecte per una manera o altra. És fàcil prendre represàlies, cridar, cridar, enfadar-se i trucar-se a noms, però, i si decidim mirar-nos en el fons i convertir-nos en millors persones?

Tots hem tingut un passat disfuncional. Els pares ho foten, els germans són terribles per a tu i la gent pot ser horrible, sobretot per als nens. Tot i això, aquestes persones no han de viure la seva vida. Al final del dia, no se’n van a casa i no els preocupa com dormiu a la nit. En algun moment, tots hem de prendre la decisió entre fer llimonada de llimones o simplement queixar-nos perquè són àcids.



No sé si començo a veure les coses d’una altra manera perquè tinc més edat o si només estic esgotada de ser mare. Tenir fills sens dubte us farà mirar la vida de manera diferent, sobretot quan cada dia us repeteix cada paraula i acció. No hi ha res com un mirall que t’imiti per fer-te mirar una mica més de prop. Crec que el meu nen petit és la persona més difícil de la meva vida en aquest moment, però tinc la meva quantitat de gent que també em molesta.



Font

Proveu de notar patrons

Hi ha coses que sempre t’enfaden o que passen amb freqüència i que et molestin? Quan comences a aprendre a mirar situacions des de la perspectiva de solucionar-les o desfer-te’n de la teva vida, la teva perspectiva canvia. Quan vivia a Houston, Texas, el trànsit em va aconseguir. La gent circulava lent pel carril ràpid, però jo, portell posterior i parava al mig de l'autopista. Les coses tontes que fan les persones mentre condueixen podrien omplir un llibre. Però odiava estar enfadat o frustrat cada dia.

Així que quan vaig saber que el trànsit ho feia, vaig canviar de perspectiva. Si alguna cosa em va frenar, vaig decidir veure-ho com una benedicció. Devia haver-me estalviat alguna cosa horrible davant meu, o potser hi havia algú que seria capaç d’afectar positivament perquè m’havia alentit. Si algú em tallés, donaria les gràcies al Senyor per haver-me estalviat del naufragi que podia haver passat. Curiosament, vaig començar a sentir-me agraït i vaig deixar d’estar emprenyat.



Hi ha alguna debilitat en tu que provoqui molèsties?

Fa poc vaig notar que tinc menys autocontrol quan algú se sent cridar a mi. Puc passar de perfectament bé a sentir que explotaré en mil·lisegons quan em cridin. Això és evidentment una debilitat per a mi. I ara que ho he identificat, puc treballar per solucionar-ho.

Vol dir que ja no em molesta? Absolutament no. Tanmateix, ara puc intentar evitar les sensacions aclaparadores que em queden abans que arribi tan lluny. Amb el meu nen petit, puc baixar del seu nivell, parlar tranquil·lament i preguntar-li per què crida. En lloc d’escalfar-se les coses, ell es calma en resposta a mi i em diu què passa. Amb desconeguts, he après a allunyar-me.

Font

Mira dins teu

Tothom té els seus factors desencadenants i no en esteu exempt. Quines són les teves mascotes i per què? No és culpa d'algú que estigui enfadat o molest. Per què et molesta? En conèixer-vos una mica millor, podríeu aprendre algunes coses que no sabíeu.



Aquest és un bon moment per identificar trampes i deixar-te anar. Podeu optar per no entrar-hi de nou, però no sabreu què són fins que no aprofundeu i busqueu realment dins vostre i del vostre passat algunes respostes.

Hi ha alguna cosa que es pugui fer per canviar la situació?

Nens són un gran exemple. Reflecteixen tot el que fas. Si sou feliços i rieu, normalment també ho són. Si esteu trist, també ploraran. Crec que els adults són molt semblants. La manera de gestionar la situació la pot fer o trencar. Podeu optar per continuar discutint o dir: 'Lamento que se senti així'. Podeu enfadar-vos amb la persona que us ha tallat el trànsit o bé intentar entendre-la. Estic segur que també heu tallat algú abans.

La vostra perspectiva i les vostres accions poden determinar si esteu enfadats i si el vostre dia està arruïnat o si podeu aprendre a ser una persona millor i més feliç de la situació. Què pots canviar de tu per millorar les situacions dolentes i les persones difícils? És una perspectiva diferent o una resposta diferent? Es pot canviar la seva perspectiva i convertir-la en alguna cosa positiva?

Deixar anar

Potser el que heu de fer és deixar anar algú. Si tenen una influència negativa i continuen enderrocant-vos per molt que us esforceu i manteniu-vos alerta, deixeu-los anar. Traieu-los de la vostra vida. Deixeu de ser un personatge del seu drama. Hi ha molta gent molt dramàtica en aquest món que t’arrossegarà perquè gaudeix, però no vol estar sola.

És protegir-se i, possiblement, la seva família per dir prou és suficient. I us sorprendrà de la facilitat que tindrà la vida sense ells. No recomano ignorar algú que està lluitant, però heu de saber quan heu fet la vostra part per ajudar-vos i quan heu de lliurar-lo a algú que sigui més capaç.

Font

Troba alguna cosa per riure

El riure sempre millora les coses. La investigació sobre psicologia ha demostrat que podeu recodificar el cervell amb accions deliberades. Feu que les males interaccions siguin positives d’alguna manera, sobretot si us podeu riure i entreneu el cervell perquè no s’enfadin ni s’angoixin per això. I les rialles inunden el cos amb endorfines o productes químics feliços que et fan sentir bé. Pot ser que s’hagi de forçar al principi, però finalment esdevindrà natural.

Potser comença amb 'Estic molt content de no haver de conviure amb aquesta persona', però espero que acabi amb la vostra persona que pugui difondre qualsevol situació amb el vostre somriure i la vostra visió positiva. Si això sembla descabellat, està bé. Pot trigar una mica a arribar-hi. Fins i tot pot començar amb una riallada interior que tenen espinacs a les dents, que s’interpreta com a felicitat o positivitat per part de l’altra persona. El que funcioni.

Tot el que intento dir és que, centrant-me en allò que et frustra, en què pots fer per canviar els teus sentiments, convertir-te en tu millor i viure una vida millor tu mateix, pots fer-ho realitat i no només per a tu. Ser feliç és contagiós. Somriure als altres els fa millorar el dia. I ser somriut fa que el teu sigui millor. Sigues l’oportunitat de la teva vida.

Trieu tornar a emmarcar la negativitat de les persones que tenen dificultats a la vostra ment. No cal deixar que ningú més et controli. Feu-vos càrrec de la vostra ment i apreneu d’allò que us molesta. Quina oportunitat perfecta per mirar dins teu i saber per què et molesta en lloc de culpar a un altre. Feu el canvi en vosaltres i feu que la vostra realitat sigui més positiva. Tu ho pots fer!

Amb un simple canvi d’opinió que això és el que voleu per a la vostra vida i amb un petit esforç per part vostra, estareu en bon camí per aprendre lliçons de vida de les persones difícils de la vostra vida i fer que la vostra realitat sigui més positiva.