25 cites inspiradores per ajudar-vos a acabar la vostra relació tòxica

25 cites poderoses sobre persones tòxiques

Deixar de banda les amistats i les relacions, fins i tot aquelles que s’han tornat tòxiques, sempre és difícil. Però realment mereixeu sentir-vos feliços, sans i estimats. Aquí teniu 25 pressupostos per ajudar-vos a fer el descans i començar a valorar-vos.

1. 'No es pot canviar algú que no vegi cap problema en les seves accions.' —Desconegut

Aquest és el més important que cal recordar. Les personalitats tòxiques es neguen a creure que contribueixen o són el problema. Fins i tot és possible que desconeixin feliçment la negativitat que causen a la vostra vida. Les converses madures sobre qüestions preocupants són impossibles i intentar-les és una pèrdua de temps.

2. “No s’ha de sentir mai culpable d’eliminar persones tòxiques de la seva vida.'

“Una cosa és que una persona s’adapta al seu comportament i s’esforça a canviar. Però si una persona ignora els teus sentiments, ignora els teus límits i continua tractant-te d’una manera nociva, haurà d’anar-hi ”. —Daniell Koepke

Molta gent experimenta sentiments de culpa després acabar amb les relacions i amistats tòxiques, sobretot si van experimentar manipulacions psicològiques en aquestes relacions. Però recordeu: suprimir-vos d’una situació que us feia sentir infeliç i poc saludable és una cosa de la qual sentir-vos orgullós i no culpable. No dic més.

3. “Fins que no deixeu anar totes les persones tòxiques de la vostra vida, mai no podreu arribar al màxim potencial. Deixeu-los anar perquè pugueu créixer '. —DLQ

No s’ha escrit mai cap paraula més veritable. Les persones tòxiques frenen el vostre creixement i actuen com a pes mort en el vostre progrés, malgrat les seves paraules i accions projectades exteriorment. Tallar-los us donarà espai per créixer i prosperar, encara que al principi no se senti així.

4. 'Deixar anar persones tòxiques a la vostra vida és un gran pas per estimar-vos'. —Hussein Nishah

No es pot estimar algú ni esperar que t’estimi completament fins que no s’estimi realment a un mateix.

5. 'Les persones tòxiques us difonen la toxina i, al seu torn, us convertireu en un erm com són'. —Enfoc del cos

En efecte. I es converteix en un hàbit extremadament difícil de trencar. Com més aviat es pugui reconèixer una amistat tòxica i deixeu-ho anar, millor estareu.

6. 'De vegades has d'acceptar la veritat i deixar de perdre el temps amb persones equivocades'. —Desconegut

És difícil d’acceptar, però la llibertat arriba quan s’accepta la veritat i s’actua per canviar.

7. 'Cal parlar per ser escoltat, però de vegades cal callar per ser apreciat'. —Desconegut

Tingueu en compte que no es tracta d’un joc d’espatlles fredes ni del tractament silenciós, ambdues formes de manipulació que potser heu experimentat al llarg de la vostra relació tòxica. Aquest silenci és perquè ja no jugueu als seus jocs.

Un cop hàgiu acabat una relació o amistat tòxica, no permeteu que aquesta persona torni a la vostra vida. Pot ser temptador escoltar les seves disculpes i excuses en llengua de plata, però el millor que podeu fer per vosaltres mateixos és mantenir la distància i agafar la llengua.

8. “De vegades hi ha coses a la vida que no estan destinades a quedar-se. De vegades, és possible que el canvi no sigui el que volem. De vegades, el canvi és el que necessitem '. —Don Bolena Jr.

El canvi és difícil, però acceptar la veritat sobre la vostra relació i decidir fer canvis és el més difícil. Un cop fet això, la resta vindrà més fàcilment.

9. 'Deixar-se anar no significa renunciar, sinó acceptar que hi ha coses que no poden ser'. —Desconegut

Allunyar-se d’una relació tòxica no és una derrota, és acceptar que no es pot fer que algú sigui el que es vol que sigui.

11. 'La millor manera d’avançar és deixar anar a les persones que et retenen'. —Desconegut

Desconnecteu-vos d’aquesta àncora i marxeu cap a la felicitat.

10. 'No es pot lluitar per un lloc a la vida d'algú perquè, per molt que intenti mantenir el lloc, et posaran allà on vulguin, encara que no sigui on hauries d'estar'. —Desconegut

L'epítome de la relació tòxica. Es tracta d’ells.

12. “Algunes de les persones més verinoses vénen disfressades d’amics i familiars”. —Desconegut

Malauradament, els membres de la família sovint són tan verinosos com els 'amics', si no més. Tractar amb membres de la família tòxics pot ser més difícil que fer-ho amb un amic o un altre significatiu, però és important entendre que el fet que algú sigui familiar no vol dir que hagi de suportar els seus abusos.

13. 'Les úniques persones enfadades amb tu per dir la veritat són aquelles que viuen una mentida'. —Desconegut

Com se sol dir, un gos atropellat s’enfonsarà.

14. “Igual que l’arsènic, les persones tòxiques et mataran lentament. Maten el teu esperit positiu i juguen amb la ment i les emocions. L’única cura és deixar-los anar ”. —Dennisse Lisseth

No es pot créixer si se’t trenca constantment.

15. “Eliminar persones tòxiques de la vostra vida no és el més difícil. No sentir-me'n culpable és '. —Desconegut

Aquesta és una trista veritat. Tanmateix, cada dia que passis sentiràs menys culpa. I recorda: et mereixes créixer i ser feliç.

16. 'De vegades, el vostre cor necessita més temps per acceptar el que la vostra ment ja sap.' —Desconegut

En relació amb la cita anterior, només el temps permetrà que això passi. Permeteu-vos reconciliar el cor i la ment al vostre ritme. Només cal que li doneu temps.

17. 'Ensenyem a la gent a tractar-nos'. —Dr. Phil

Hi ha tanta veritat en aquesta frase curta. La gent ens tractarà de la manera que sempre hem permès. Depèn de nosaltres, com a individus, establir els nostres límits i fer-los complir.

18. “Les accions demostren que algú ho és; les paraules només demostren qui volen ser '. —Desconegut

Quina afirmació tan poderosa. Per entendre realment el vostre lloc a la vida d'algú, observeu el seu comportament en lloc de deixar-vos seduir per les seves paraules.

19. “Els controladors, els maltractadors i les persones manipuladores no es qüestionen. No es pregunten si el problema són ells. Sempre diuen que el problema és algú altre '. —Darlene Quimet

I això resumeix perfectament la personalitat tòxica.

20. 'Benvolgut jo: deixeu de tornar a obrir les vostres portes per a persones tòxiques i, a continuació, anomeneu-lo' buscant el tancament '. Certes coses no funcionen a la vida. . . i està bé '. —Reyna Biddy

No dic més.

21. 'Perquè en algun moment us heu d'adonar que algunes persones poden romandre al vostre cor, però no a la vostra vida'. —Sandi Lynn

És un viatge dolorós que heu d’eliminar d’una relació tòxica, però al final val la pena fer-ho; el destí de l’acceptació és el de la pau.

22. 'Elimina les persones tòxiques de la teva vida'.

'Deixa de mantenir relacions amb persones que et facin sentir culpable de coses que t'agraden, que et facin sentir horrible amb tu mateix, que et posin, que no et donin suport, que siguin malignes. Només has d’aconseguir aquestes persones i eliminar-les de la teva vida. Esborreu-los de Facebook, desgloseu-los fàcilment. Perquè en lloc de mantenir només aquestes 'relacions' amb les persones pel simple fet de ser educat o civil, pots ser civil sense tenir persones que no vulguis a la teva vida i seràs molt més feliç. Heu de deixar de mantenir relacions amb persones tòxiques perquè simplement no és bo per a vosaltres i no val la pena el vostre temps '. —Rachel Whitehurst

Una vegada més, prou dit.

23. 'No totes les persones tòxiques són cruels i despreocupades'.

“Alguns ens estimen molt. Molts d’ells tenen bones intencions. La majoria són tòxics per al nostre ésser simplement perquè no són persones intrínsecament dolentes, però no són les persones adequades per a nosaltres. I, per més que sigui, els hem de deixar anar. La vida és prou dura sense estar al voltant de persones que et fan caure i, per molt que t’importi, no pots destruir-te pel bé d’una altra persona. Heu de fer del vostre benestar una prioritat. Tant si això vol dir trencar amb algú que t’importa, estimar un membre de la família des de la distància, deixar anar un amic o allunyar-te d’una situació que sent dolorosa, tens tot el dret a marxar i crear-te un espai més segur ”. —Daniell Koepke

No tinc més paraules. Ho va resumir força bé.

24. 'El meu pare va dir una vegada: 'Si esteu al desert i us esteu morint de set, beureu un got de sang o beureu un got d'aigua?''

'Crec que el que estava intentant dir, interessant del meu pare de sang, és que de vegades hi ha persones a la vostra família que poden ser tòxiques'. —Nicolas Cage

Viouslybviament, Nicolas tenia un pare savi.

25. 'De vegades és millor acabar amb alguna cosa i intentar començar alguna cosa nova que empresonar-se amb l'esperança de l'impossible'. —Karen Salmansohn

Semblant a la definició de bogeria d’Albert Einstein: fer el mateix una vegada i una altra i esperar resultats diferents. Tots dos són excel·lents punts.

Recordeu que mereixeu molt més

Com ho demostren moltes de les cites anteriors, deixar relacions d’amistat i relacions tòxiques és increïblement difícil, però també molt gratificant. Tot i que pot passar una estona fins que es redueixin els sentiments de culpabilitat i comenci el creixement personal, sabeu que hi arribareu.

Recuperant-nos d’una relació tòxica necessita temps, així que intenta ser amable amb tu mateix. Envolta’t d’amics positius que estimes i confies, practica una bona autocura i busca ajuda professional si és necessari. Sobretot, no us avergonyiu del que heu viscut; en lloc d’això, tingueu orgull de reconèixer una situació que necessitava canviar i de ser prou valent per actuar. Oblideu-vos de la negativitat que aquesta persona tòxica va portar a la vostra vida i recordeu el que mereixeu: amor i felicitat.