8 consells per aprendre a parlar amb qualsevol persona

Font

Alguna vegada us heu angoixat només pensant en anar a un desconegut i parlar poc? Comunicar és tan fàcil per a algunes persones que a vegades resulta frustrant preguntar-se per què no és tan natural per a d’altres. Abans era tan tímid i desconcertat davant la idea de tenir cap atenció sobre mi per por que em demanessin que parlés. Simplement sentia que no tenia res interessant a dir. No sabia parlar amb ningú sense perdre els nervis després d’intercanviar presentacions d’accions.

Bé, heus aquí alguna cosa per fer-vos sentir millor si sou tímid: és absolutament normal. No esteu sols i no és necessàriament dolent. Però aquí teniu el kicker: la timidesa és una resposta apresa. No vas néixer tímid, vas aprendre a ser-ho i també ho pots aprendre.



8 maneres de superar la timidesa

Esteu preparats per treballar la vostra timidesa? Aquí teniu 8 consells i habilitats pràctiques que podeu desenvolupar per ajudar-vos a parlar amb qualsevol persona:



1. Practiqueu com presentar-vos.

Teniu a punt un parell de versions perquè en tingueu una de diferent segons les circumstàncies. Tingueu-ne una per a una cita, per a una reunió de treball i una altra per a reunions ocasionals amb els amics del vostre amic. Feu-ho davant del mirall un parell de vegades i, a continuació, demaneu a un amic o familiar de confiança que us escolti i us doni ànims. Fins i tot els millors còmics posen a prova el seu material amb un grup pilot abans d’escenar la seva rutina.

2. Consulteu els titulars del dia.

Recordeu històries lleugeres i interessants com la tecnologia, la cultura popular o descobriments recents. Saber què passa a part del temps us proporcionarà farratge per a converses interessants. No és important recitar el que heu llegit a l’article, només heu d’escollir algunes coses sobre les quals voldríeu obtenir opinions dels altres.

Sigueu sincers a l’hora de saber què en pensen sobre el tema o com els fa sentir, perquè és probable que us siguin sincers quan us toqui explicar-los què sentiu sobre el tema. L’objectiu no és tenir raó, sinó parlar de les nostres similituds i diferències d’opinions. Practiqueu-ho cada dia a la gent de la feina, al pub o amb els amics i vegeu com cada cop es fa més fàcil.



Un senzill 'com va' al propietari de la parada de creps es va convertir en una hora de la seva història de la seva vida.

3. Feu que la gent parli d’ella mateixa.

Suposem que ara mateix només esteu provant les aigües i que la vostra confiança se situa al voltant del 60%. Una manera d’actuar en una conversa sense la pressió de dir molt és seguir preguntant a la gent sobre si mateixos. Dades curioses: a la gent li agrada parlar d’ella mateixa.

Jo era a una fira de la ciutat de França i no sabia prou l’idioma per mantenir una conversa, però sí que vaig fer preguntes i vaig recollir algunes expressions d’incredulitat, d’acord i de decepció. Vaig anar a la parada de creps i un simple 'com va' al propietari es va convertir en una hora de descarregar la història de la seva vida. Semblava bastant preocupant i realment em sentia malament per ella tot i que no podia entendre tot el que deia. Simplement repartir les indicacions d’incredulitat, acord i decepció en els moments adequats semblava fer la feina. Va apreciar la meva empatia i em va donar una xocolata calenta quan el DJ va fer les seves coses per tornar a casa. Tanmateix, no estic dient que pugueu a la concessió de menjar i begudes gratuïts. Però tingueu en compte que tothom té una història per explicar i necessita que algú la digui. Fins i tot tu.



4. Teniu a punt algunes preguntes.

Tingueu almenys tres que pugueu fer servir a qualsevol persona en una reunió. Podrien ser preguntes relacionades amb el que està passant en aquest moment. Aquí teniu algunes possibles preguntes que podríeu fer en un casament:

  • Com coneixes els nuvis?
  • Què en penses del menjar / DJ?
  • Quina és la vostra línia de treball?

Podeu trobar més preguntes sobre el trencaglaç en línia amb una cerca senzilla. Aquests són els primers inicis de conversa per fer rodar la pilota en un còctel:

  • Beguda preferida
  • Sèries de televisió preferides
  • Muntanya o platja

Però no deixeu de fer preguntes, doneu les vostres pròpies respostes i expliqueu el perquè. Doneu-los algunes anècdotes sobre com vau descobrir la vostra beguda preferida. Això podria afectar altres temes animats i simplement gaudir de l'intercanvi.

Font

5. Practicar l’escolta activa.

No malgasteu la introducció que heu treballat ni l’impuls que vau començar a construir amb les vostres preguntes. Escolteu atentament el que diu l’altra persona i construïu les idees en comptes de pensar en la següent pregunta que heu de fer. Esteu intentant establir connexions, no interrogant un testimoni.

6. Mantingueu la conversa rodant.

Com demostres que estàs en la història d'algú i la transició cap a les teves pròpies experiències o sentiments? Aquí hi ha algunes frases de reacció útils per mantenir la pilota rodant:

  • Oh, ja ho veig. Això em recorda el moment en què ______.
  • També m’encanta _____ (actor o cantant)! Heu vist / escoltat ______? ______ em va deixar impressionat.
  • No puc creure que ho hagis fet! Jo tindria _____.

7. Estigueu a punt amb una broma.

De vegades, la conversa es redueix i ja no hi ha res a dir sobre el tema. Sí, és incòmode, però tothom ho passa, de manera que no només sou vosaltres. És llavors quan resulta útil una broma ben practicada. Només cal que comenceu per 'Ei, heu sentit a parlar de ...?' i quan diuen que no, explica la teva broma. Després, disculpeu-vos i parleu amb un altre grup o aneu a prendre una merescuda copa.

Si encara no esteu segurs de les vostres habilitats per narrar històries, repetir les bromes dels bons humoristes mai no us envellireu i també podreu trobar un munt de línies divertides en línia.

8. El més important és relaxar-se.

Si us preocupa fer una bona impressió, és possible que us proveu. Deixeu que les vostres interaccions flueixin de manera natural i veureu que les converses petites són cada vegada més fàcils de fer. És realment una habilitat que només requereix pràctica i, com més ho fas, millor ho aconsegueixes. I si es tracta d’un consol, és probable que algunes persones del vostre entorn també estiguin nervioses per parlar amb altres.

Per què som tímids?

Les experiències passades en què ens feien sentir incòmodes d’ingenu podrien ser un dels motius pels quals no volem aprofitar l’oportunitat i parlar amb els altres. Simplement no ens volem sentir com un ximple. Tanmateix, també podríeu pensar en la persona que va ser humiliat com una persona completament diferent, ja que en aquell moment éreu vosaltres. Els nostres cossos desprenen i regeneren cèl·lules noves cada dia, de manera literal que no ets qui eres ahir. Penseu en això quan us lleveu al matí. Doneu-vos la llicència per tenir noves aventures o passeu-vos pel dia però d’una manera millor i més segura. Tens l’avantatge d’aprendre del teu passat i la capacitat de ser millor avui.

Algunes persones creixen tímides només perquè se'ls ha 'ensenyat a ser tímids'. Es van donar indicis que creixen que és un tret desitjable fins que finalment esdevé part de la seva identitat. Segurament us heu adonat que la majoria dels nens són naturalment molt xerraires. Tenen preguntes sense parar i estan plenes d’opinions, fins que no ho són. Les regles de civilitat són excel·lents, però de vegades quan s’ensenyen en un context incorrecte poden tenir un efecte paralitzant. La nostra capacitat de connectar i parlar amb la gent és una habilitat apresa. Com un múscul que perd la força quan no s’utilitza, les nostres habilitats de conversa es deterioren quan no s’utilitzen. Estar format per parlar d’una manera determinada i només en circumstàncies específiques, encara que jove, és comprensible que és difícil de desaprendre, però no és impossible si et dediques temps.