Com es pot reduir el conflicte quan vostè i el seu cònjuge no veuen ulls a ulls
Lluitant / 2024
Les fantes postpart i els embolcalls abdominals ofereixen suport allà on més ho necessiteu després del naixement del vostre nadó. I hi ha tantes opcions fantàstiques per triar! Però amb un nounat en camí (o ja als braços), pot ser difícil trobar temps per buscar l'embolcall perfecte per al ventre.
Així doncs, hem dedicat desenes d'hores investigant els diferents estils i comparant-ne les característiques per trobar les millors fantes postpart que ajudin a enfortir els músculs, recolzar els músculs de l'esquena i del ventre i endurir la figura al quart trimestre.
Explicarem els avantatges i les millors característiques dels embolcalls abdominals i les fantes postpart i compartirem les nostres deu millors opcions perquè no hagis de perdre el teu preuat temps comprant quan prefereixes abraçar el teu petit.
Hi ha diverses raons per les quals les dones haurien de considerar l'ús d'una faixa postpart o un embolcall del ventre.
El part és dur per als músculs de l'estómac. Tant si tens unnaixement naturalo cesària, el vostre estómac en pagarà el preu.
Els teus músculs es dispararan durant setmanes o mesos després, i et pot ajudar a tenir el suport abdominal addicional que et proporciona un embolcall o una faixa. La vostra recuperació pot ser encara més difícil si teniu una incisió. Els embolcalls o les faixos poden ajudar amb la pressió i el dolor que sentiràs a causa de la teva ferida quirúrgica.
Utilitzar una bona postura pot ser una proesa considerable després de l'embaràs. La teva postura ha anat canviant constantment durant els últims nou mesos, i tornar-la a la normalitat pot requerir una mica de treball i concentració.
Un embolcall o una faixa pot ajudar a redreçar l'esquena i recolzar els músculs del nucli mentre ho fa.
La teva esquena pot sentir-se com si estigués en flames les primeres setmanes després del part. Els metges us diran que no aixequeu res més pesat que el vostre nadó durant un temps, i us diran que no us precipiteu a fer tasques o exercicis. El teu cos acaba de portar una altra vida a aquest món, així que et mereixes una mica de temps lliure.
Prendre nota
Tot i que una faixa pot alleujar el mal d'esquena a curt termini, només és una solució temporal, no una solució permanent.A més d'utilitzar la faixa, us recomanem centrar-vos en activitats comioga, pilates, enfortiment i estiraments. Això ajudarà a mantenir l'abdomen imúsculs pèlvicsfort i promoure una postura saludable per reduirmal d'esquena.
Quan no saps què estàs fent, una faixa o embolcall pot semblar tan bo com un altre. Però tots tenen diferències que poden afectar com et sents per ells i com funcionen per a tu.
Aquí teniu algunes de les coses que heu de pensar abans de fer una selecció.
Voleu un que no avisi tots els vianants que porteu una faixa. No ha de ser tan gruixut que surti sota la roba. La discreció és una cosa que apreciaràs en aquesta etapa del teu cos després del nadó.
Si posar-se la faixa o l'embolcall és tan complicat com intentar lluitar cap a un mullatvestit de bany, potser voldreu reconsiderar la vostra elecció. Posar-se una faixa postpart o un embolcall del ventre no hauria de fer-vos sentir suat i feble com si acabés de fer un gran entrenament. No vols una lluita; només vols alguna cosa en què puguis lliscar fàcilment.
No voldràs quedar-te atrapat tirant cap amunt i estirant una faixa o un embolcall que segueix lliscant i canviant. Això és un gran inconvenient. Tindreu prou al vostre plat sense lluitar contra els vostres embolcalls.
Probablement sou un gran fan de poder respirar, així que no voleu que la vostra faixa o l'embolcall estigui massa ajustat. I hauríeu d'evitar els teixits amb picor perquè només us faran miserable. Voleu que el vostre embolcall o la faixa siguin suaus perquè no sentiu que se us trenca la pell.
Ser una mare nova és car. Si sou com molts de nosaltres, els diners poden ser una mica ajustats amb tot l'equip de nadó que heu hagut de comprar i totes les factures de l'hospital que espereu. Els nostres embolcalls i faixos preferits són econòmics, però encara fan la feina perfectament.
Les millors fantes i embolcalls postpart estan fets de teixits transpirables. Voleu que circuli una mica d'aire per sota per evitar que us sentiu suat.
A continuació, es mostren els millors embolcalls i cintes postpart del mercat.
Aquest embolcall del ventre us donarà tot el suport que necessiteu amb el seu disseny 3 en 1. Ofereix suport per a la pelvis, el ventre i la cintura.
L'elàstic s'asseu a la cintura alta, evitant aquest aspecte antiestètic de muffin abultat sota la roba. També impedeix que l'embolcall s'enrotlli cap avall quan s'utilitza, cosa que pot passar amb altresbandes del ventre.
Una de les coses bones d'aquest embolcall del ventre és que no és complicat de posar-se. Si ets mare soltera, podràs fer-ho tu mateixa. Fins i tot si t'has fet una cesària i encara tens problemes per moure't, et podràs posar-ho sense sentir-te com si estiguessis tirant de les sutures.
Com que l'embolcall té un desossament integrat, ofereix prou suport per ajudar a que la part baixa de l'esquena se senti millor.
Aquest embolcall del ventre postpart no s'asseu tan alt com algunes altres opcions, i això el converteix en una bona elecció per a les dones que tenen tors més curts.
Utilitza fibra de carbó de bambú, que pot ajudar amb la circulació i pot afectar el metabolisme. Obtindràs molt suport abdominal, cosa que és agradable per a les mares que s'han adonat del mal fet que l'embaràs s'ha embolicat amb els abdominals.
No conté làtex, de manera que les dones que són sensibles al làtex no s'han de preocupar per les reaccions al·lèrgiques. Podeu portar-lo per sobre o per sota de la roba, de manera que si us costa tenir un teixit per a la panxa al costat de la pell, podeu afegir una samarreta a sota.
Aquest embolcall allunyarà la humitat de la pell, deixant-te sec i còmode.
Aquest conjunt de faixa 3 en 1 es presenta en dues mides. Hi ha opcions estàndard i talles grans per adaptar-se a mares de totes les mides.
Amb això obteniu tres cinturons diferents. Un és un cinturó de ventre alt que pressionarà tota la zona del ventre. A continuació, hi ha un altre cinturó gruixut per a la zona de la cintura i un tercer cinturó més curt et recolza la pelvis.
Aquests cinturons es poden portar fins i tot a la calor de l'estiu perquè el teixit és elàstic i transpirable i permet que l'aire circuli. Podreu posar-lo vosaltres mateixos i mantenir-lo ajustat sense l'ajuda de ningú.
Aquest és un embolcall que no farà mal al vostre compte bancari. Les mares amb qualsevol pressupost haurien de poder trobar el marge de maniobra per comprar aquest.
Si us preocupa que les corretges de velcro d'altres embolcalls es desgastin al cap d'un temps o que els tancaments de ganxos i ulls siguin massa difícils de subjectar, us hauria d'agradar aquest embolcall. Es llisca directament i no tens res a subjectar.
L'embolcall suavitzarà qualsevol protuberància a l'abdomen i l'esquena, i el suport addicional de tots els costats ajudarà a millorar la teva postura. Les quatre zones de desossament flexibles de l'embolcall evitaran que es mogui sobre tu.
El material és bastant gruixut, però si la teva camisa i els teus pantalons no són prims, la gent no ho podrà veure a sota.
Aquesta carpeta donarà als vostres abdominals el suport que necessiten per ajudar-vos en el vostre procés de recuperació després del part. Ofereix compressió per ajudar a curar aquestes tensions abdominals i combatre la debilitat que patiran els abdominals en les primeres setmanes o mesos després del part.
Aquesta faixa utilitza panells de suport i un revestiment de franel·la per evitar que roda. Aquesta és una bona opció per a les dones que pateixen diàstasi recti, però que no volen tenir la sensació d'estar embotides amb un cinturó resistent que va des dels malucs fins al pit. Aquest només abasta l'abdomen.
Està fabricat amb elàstic sense làtex, que és agradable per a persones amb al·lèrgies al làtex. És fàcil d'ajustar, de manera que no et sentiràs mal només de posar-te'l.
Si busqueu una faixa postpart que pugueu tirar, aquesta és una bona opció. A l'instant et farà semblar més prim, i la compressió integrada fa un treball excel·lent per subjectar el teu ventre.
A més de l'efecte d'aprimament, també ajudarà amb qualsevol mal d'esquena que puguis experimentar. Només assegureu-vos de portar-lo diàriament perquè el dolor no comenci a fer bola de neu. És important portar-lo cada vegada que comenceu a augmentar el vostre nivell d'activitat perquè ofereix als músculs de l'esquena el suport addicional que necessiten.
Com que aquesta faixa té una compressió tan ajustada, també us ajudarà amb la vostra postura.
El disseny és de cintura alta, de manera que les nanses d'amor que tingueu no es veuran per sobre.
Els canvis al teu cos no acaben després del part. De fet, és només el començament de l'acceptació i l'adaptació per a moltes dones. Si estàs lluitant amb l'aspecte del teu cos postpart, aquest embolcall que modela el cos augmenta la confiança i promou la curació.
El sistema 3 en 1 inclou tres peces separades d'embolcall i faixa. Cadascun té una funció diferent per corregir la posició de la pelvis, reduir l'estómac, donar suport a l'esquena i molt més. El millor de tot és que pots gaudir d'una silueta suau i millorada.
Les mares han de saber que han de llegir atentament les instruccions d'aquest conjunt d'embolcall de panxa abans d'utilitzar-los. Algunes peces estan dissenyades per utilitzar-les just després del naixement, però d'altres no s'han de portar fins que no us hàgiu recuperat durant unes setmanes.
Si esteu buscant una faixa postpart que us ajudi a sentir-vos fabulos i donar suport a la transició postpart del vostre cos, proveu aquest conjunt. És especialment bo com a regal de baby shower per a les noves mares que poden estar preocupades per l'experiència postpart.
Una de les queixes més grans que tenen les mares sobre els embolcalls del ventre és com es posen sota la roba. Això no només és incòmode, sinó que pot ser vergonyós i frustrant. Tens coses més importants de les quals preocupar-te, així que prova aquesta cotilla postpart de Belly Bandit.
Presenta un disseny d'arc flexible fet d'un material lleuger i transpirable. Les sis fileres de tancaments de ganxo us proporcionen tres polzades addicionals d'espai a tota la cotilla. La nostra part preferida és el desossament flexible però fort que impedeix que la cotilla pugi o baixi.
No et preocupis, però! Un cop hàgiu ajustat els ganxos a l'ajust adequat, podeu posar-ho i treure-ho tot. No hauràs de desfer i tornar a fer els ganxos cada vegada que el vulguis portar.
Com que aquesta cotilla s'adapta molt bé sota la roba, és una opció excel·lent per a les mares treballadores que necessiten sentir-se i veure's el millor possible quan tornen a l'oficina.
Molts embolcalls i faixos postpart tenen múltiples peces i poden sentir-se voluminosos. Manteniu les coses senzilles amb un embolcall bàsic com aquest de Belly Bandit. Proporciona tot el suport necessari sense cap excés de material.
Feta d'una còmoda combinació de polièster i lycra, la banda simplement s'embolica al voltant del teu estómac i s'enganxa amb una tira de velcro segura. Ofereix nou polzades d'ajustament, de manera que podeu continuar portant-lo mentre el vostre ventre s'aprima.
El nucli de compressió proporciona la pressió suau però necessària per enfortir els músculs del nucli i donar suport al ventre, la cintura i els malucs. És especialment bo per a les mares que tenen separació abdominal.
Tot i que aquest embolcall del ventre és fàcil d'utilitzar, és una mica rígid. L'ajust serà diferent per a cada mare, però alguns han observat que l'embolcall és massa ajustat o massa voluminós sota la roba.
Després d'una cesària, et sentiràs adolorit i sentiràs com si la teva incisió s'obre amb cada moviment que facis. Per ajudar-vos a donar-vos suport addicional durant aquest difícil període de recuperació, voldreu una faixa que sigui fàcil de posar i ajustar. Té prou suport per retenir-te fins que la teva incisió cura i et sentis més com el teu vell jo.
Aquesta faixa s'adapta a la factura amb el seu tancament de velcro de doble ajust. Podreu subjectar-lo fins i tot amb la vostra força i mobilitat limitades.
La vostra incisió encara tindrà una mica de circulació d'aire a causa del teixit transpirable, la qual cosa significa que no es sentirà tan suada i irritada com ho faria amb altres teixits. El material elàstic també donarà suport addicional a l'esquena i als costats.
Si heu tingut un embaràs sense complicacions, és possible que vulgueu portar un embolcall o una faixa poc després de donar a llum el vostre nadó. Algunes dones opten per portar la seva en un parell d'hores després del part.
Si heu tingut una cesària, pregunteu al vostre metge quan sigui segur començar a portar-ne una. Algunes mares els prefereixen de seguida perquè senten que ajuda amb el dolor i l'estirament de la incisió. Però altres mares no suporten que res toqui la seva incisió.
Voleu portar la faixa o l'embolcall fins a dos mesos. En aquest moment, hauríeu de fer la transició perquè els vostres músculs puguin prendre el relleu i recuperar la seva força.
ElSet Chongerfei 3 en 1lidera la llista de les millors fantes postpart perquè et quedaràs molt bé mentre la portes i tindreu tot el suport que necessiteu per a cada zona del vostre cos.
Si porteu una camisa fina, això no passarà desapercebut sota la roba, però amb materials més gruixuts, romandrà amagat. I no acabaràs amb una tapa de magdalena perquè aquesta puja a la teva cintura i no baixarà.
Podreu fer-ho de manera ràpida i senzilla sense ajuda, fins i tot si heu tingut una cesària. Amb tanta independència, no passarà gaire abans que tornis a sentir-te com el teu vell jo.