Remeis de timidesa per a nois i noies

La timidesa provoca problemes en tots els aspectes de la vida quotidiana. Però amb una mica d’ajuda i una actitud decidida, la timidesa pot convertir-se en un obstacle. En aquest article es presenten consells per evitar la timidesa.

La timidesa és un problema per a vostè?

Considera que la timidesa és un obstacle important?

• Sí, sempre.
• Només quan m’agrada molt algú.
• No, estic segur i bé.

Calendari de timidesa

Hi ha dies i esdeveniments particulars cada any en què la timidesa provoca més dolor. Aquests són alguns dels dies en què els meus consells estan dissenyats per ajudar-vos a:

1. Dia de Sant Valentí.
2. El casament d’una altra persona.
3. El teu aniversari.
4. L’aniversari de la persona que t’agrada.
5. Cada dia laboral o dia escolar. (Sobretot si treballeu o assistiu a classes amb algú que realment us agradi.)

Arribarem als meus consells en un moment, però primer reflexionem sobre els problemes que provoca la timidesa.

1. Sant Valentí

Per a alguns amb timidesa, és el dia de l'any que se senten prou còmodes per estendre la mà amb una targeta o una flor. Per a molts altres, el dia de Sant Valentí és simplement tortura.

• Tothom en parla durant les setmanes anteriors. Qui t'agrada? Esteu a regalar a algú un regal de Sant Valentí aquest any?
• Les botigues estan plenes de recordatoris constants. Als aparadors, pels passadissos i fins i tot a la caixa. Uf
• El televisor no ofereix escapades. Tants anuncis de regals romàntics, inclosa la roba interior. Fins i tot les línies d’històries dels espectacles on menys s’espera que contenen gestos obligatoris de Sant Valentí.
• El dia real és temptador quedar-se al llit. Saps que et trobaràs amb parelles amoroses, de la mà. Les roses vermelles i els ramells de flors s’agafaran o, pitjor encara, es mostraran a l’escriptori situat davant vostre.
• Tothom pregunta si heu comprat un regal, heu rebut un regal o simplement no teniu amor. Trist però cert, la majoria de la gent no entén la timidesa.

És massa difícil admetre que heu comprat una bonica targeta, però encara és a casa. El que vau comprar l’any passat encara no s’utilitza. Aquest any heu escrit en una targeta, l’heu llepat i segellat. L’any vinent potser en traureu una en una bústia de correus ... sense que hi digueu el vostre nom, és clar.

Com és per a tu?

Sigues honest. Què feu generalment el dia de Val?

• Regala una targeta o un regal. (Viouslybviament de mi.)
• Feu una targeta o un regal de forma anònima.
• Compreu una targeta o un regal ... però no li doneu.
• Em quedaria al llit i ho evitaria del tot si pogués.

2. El casament d'algú altre

Aquest és el pit. Et conviden al casament d’un amic. Per fregar sal al que ja és una ferida oberta, se suposa que heu de portar una cita. Encara pitjor és el casament d’un familiar. Saps que hi haurà un seguit infinit de preguntes de tietes i tiets i cosins amb deu fills.

• 'Amb qui estàs aquí?'
• 'Quants anys tens ara?'
• —Suposo que seràs el següent.
• 'Realment no importa, però ets gai?'

Ah, la pressió. La tieta Enid no ho pren bé quan li assenyales que els gais es poden casar en moltes parts del món ara. I si fossis gai, encara tindries un problema de timidesa. Per què la gent no ho entén?

3. El teu aniversari

És el teu aniversari. Vaja, una altra cursa d’obstacles per córrer. És difícil saber quina part és la més dolorosa. Gent que corre corrent per donar-te abraçades i petons? O ningú no se’n recorda perquè la timidesa li impedeix recordar-los els dies previs al gran esdeveniment?

La persona que heu somiat us planta un petó a la galta. És difícil saber si utilitzen l'esdeveniment com a excusa per besar-vos o si només se senten obligats a ser simpàtics perquè els sap greu. Un any més dient a la gent que no planeja una festa. 'La timidesa, recordes?'

Val la pena esmentar aquí i ara abans d’arribar a la part amb tots els meus consells, que la timidesa és el problema, no la persona. Si culpeu tot a la timidesa (en lloc de dir 'sóc tímid'), serà més fàcil superar el monstre. Però més sobre això en breu.

4. L’aniversari de la persona que t’agrada

Quin dilema. Probablement, la persona que realment us agrada espera que celebreu (o que comparteixi) el pas d’un altre any. Què implica exactament això? Quin esforç es requereix? Quin és el millor gest que pot fer una persona amb timidesa?

Si no feu cap esforç, semblarà que no us interessa. Però si es passa per sobre, té por de semblar un ximple. El primer pas ha de ser descobrir fins a quin punt us agraden realment. Si temeu perdre’ls de la vostra vida més del que temeu potser fer el ridícul, estareu encantats de provar els meus consells.

5. Cada dia laboral o dia escolar

Cada dia anem a algun lloc. En molts aspectes, la timidesa es veu alleujada per les activitats i la interacció forçada necessàries al treball, a la universitat o a l’escola. Per exemple, quan una figura d'autoritat us combina amb algú per completar una tasca, no cal presentar-vos ni fer un enfocament fred. Se us ha assignat una tasca i aquesta tasca generalment supera la vostra timidesa.

Però, què passa amb tots els altres dies en què només passegeu del vostre escriptori a la impressora compartida, del vostre lloc de treball a la cafeteria local, entre cites o de classe a classe? Són els moments en què la timidesa mossega.

Potser l’aspecte més dolorós d’assistir amb regularitat a la feina, a l’escola o a la universitat és quan t’enamorem d’algú que veus cada dia. No esteu segur de si us agraden i us falta confiança per esbrinar-ho. (No us preocupeu, perquè aquest és un problema que sovint trobo en línia per part dels lectors i he ajudat a molts a superar els nervis i acabar sortint amb èxit).

Posar la timidesa en perspectiva

És hora de fer un pas enrere i fer una ullada a la imatge més gran. Si mireu totes les vegades que la timidesa us ha causat dolor en el passat i probablement us causarà dolor en el futur, definitivament és un monstre que val la pena matar.

Com qualsevol gran lluita, requereix excavar i trobar reserves amagades de força i determinació. Però tots som guerrers d’una manera o d’una altra. Per descomptat, qualsevol persona que entri a la batalla requereix formació per perfeccionar les seves habilitats. Per tant, això és el que heu de fer ara. Afineu les habilitats que necessiteu en la vostra lluita contra la timidesa. Així és com ...

Els meus remeis de timidesa

No ajuda quan els pares diuen a tothom que el seu fill és tímid, obrint el camí a tota una vida d’inseguretat. Per tant, si sou pares, pareu-ho. I si sou un dels milions a qui s’ha fet mal, vegem alguns remeis.

Sé que molta gent suggereix emborratxar-se cega per alliberar les seves inhibicions, però això és senzillament estúpid. No es pot passar efectivament per la vida com a alcohòlic i no soluciona el problema.

Els meus remeis de timidesa són simplement coses que podeu fer per facilitar la comunicació amb la gent quan esteu sobris. Exercicis que redueixen l’element de la por i entrenament per perfeccionar les habilitats que necessiteu quan pugueu a combatre la vostra timidesa.

Aquí teniu una llista dels meus remeis de timidesa suggerits. En un moment en parlarem amb més detall:

1. En culpa de la 'timidesa', no de 'ser tímid'.
2. Acostumeu-vos al so de la vostra pròpia veu.
3. Parlar amb la gent. (Us diré com triar la millor gent.)
4. Accepta’t.
5. Escolta les persones que t’animen.
6. Reuneix les tropes.
7. Tria els teus moments.
8. Calma els nervis sense alcohol.
9. Sigues valent.
10. Aneu a la guerra contra la vostra timidesa.

Estic a punt de compartir els meus pensaments sobre com i per què aquests deu punts us poden canviar la vida. Un cop les entengueu, us suggereixo que imprimiu la llista i la mostreu en algun lloc on us vegeu obligat a mirar-la cada dia. Trieu una cosa a la llista cada dia per implementar-la activament.

1. Culpa-ho a la timidesa

En lloc de pensar-se com a tímid, distanciar-se del problema pot fer que el problema sigui més fàcil d’abordar. Per això, heu de centrar-vos en la lluita contra la timidesa, una condició, en lloc de lluitar contra una part de vosaltres mateixos. Us heu adonat de quantes persones que perden pes amb èxit canvien i opten per combatre l'obesitat, deixant de centrar-se anteriorment en 'ser obesos'? Per alguna raó, se sent més fàcil d’aquesta manera.

Actualment experimenta reaccions a situacions socials a causa de la timidesa. El vostre objectiu ara és distanciar-vos d’aquestes reaccions i crear una nova manera de reaccionar.

2. Acostumeu-vos al so de la vostra pròpia veu

Si heu passat tota la vida evitant parlar en públic, és hora d’acostumar-vos al so de la vostra pròpia veu. Penseu-hi un moment. Tothom que us envolta té un so una mica diferent. Tonalitat alta o baixa, volum fort o suau, diferents accents, diferents impediments de parla. Tots som diferents entre nosaltres.

No importa com soni la vostra veu, és perfecta. A milions de persones els encantaria sonar com Sean Connery en el seu paper de James Bond o alguna altra estrella famosa de l’escenari o la pantalla, però no ho fan. Cadascun de nosaltres té un so molt bonic quan parlem. Potser no us encantarà la forma en què sona la vostra veu o potser ja accepteu que soni bé. Sigui com sigui, us heu d’acostumar a escoltar-lo.

Per què? Perquè aquesta és la teva veu i la sentiràs més sovint mentre et deslliures de la timidesa que t’ha mantingut en silenci abans. Heu de considerar el so de la vostra pròpia veu com a part de la vostra zona de confort. Comencem, doncs:

• Agafa un llibre o una revista i llegeix en veu alta. Si a la vostra vida hi ha un nen o una persona gran a qui li encantaria escoltar una història, sigueu la persona que els llegeixi. Si no teniu algú amb qui llegir-lo, llegiu-lo en veu alta.
• Llegiu en veu alta en diferents moments del dia i en diferents llocs. Estira’t al llit i llegeix en veu alta. Seieu a la taula de l’esmorzar i llegiu les paraules de la capsa de cereals; fort i fort, fins i tot si teniu menjar a la boca.
• Parleu amb vosaltres mateixos mentre conduïu el cotxe. 'Avui sortim als mercats. Això és el que hi ha a la meva llista de la compra ... 'i' Ara giraré a l'esquerra, de manera que posaré l'indicador esquerre empenyent cap avall amb la mà '. Cada vegada que veieu un bon cotxe, un rètol de botiga o qualsevol altra cosa, comenteu-ho. 'I hi ha un recorregut de menjar ràpid'. Hauríeu de poder parlar durant almenys cinc minuts sobre les vostres experiències en qualsevol punt de comerç ràpid o sobre les moltes coses del seu menú. Expliqueu-vos-ho, com si expliquéssiu una història interessant a una altra persona.
• Repetiu les línies que sentiu a la televisió o a la ràdio. Tot el que us cridi l'atenció serà perfecte. Repetiu la mateixa línia diverses vegades, a un volum diferent, a un ritme diferent i amb èmfasi en paraules diferents.
• Canta a la dutxa. Si no podeu cantar en sintonia o teniu por que altres residents de casa us burlen de vosaltres, espereu fins que surtin. Canta al cotxe i en qualsevol altre espai privat. Si vius a una granja, canta a les vaques, a les ovelles o a les cabres. I no oblideu parlar amb ells mentre els arrodoneu i els conduïu per una porta. 'Una gran porta metàl·lica prou ampla com per deixar passar molts de vosaltres cap a la fresca herba verda de l'altre costat'. (Sí, sempre veuràs alguna cosa de què parlar).
• Enregistreu la vostra veu al telèfon mentre llegiu en veu alta i escolteu-la. Poseu-vos els auriculars i escolteu-vos parlar parlant de totes les oportunitats que tingueu. Almenys unes quantes vegades cada dia. De vegades, traieu els auriculars i deixeu que la vostra veu ompli l’habitació.

3. Parlar amb la gent

La timidesa fa que sigui difícil (per a molts gairebé impossible) parlar amb la gent. Que se’ls clavés a les costelles i se li digui que faci un discurs davant d’una multitud seria una mica com si li tiressin des d’un vaixell i se li digués que aprengués a nedar. Per tant, no espereu que tingueu confiança fins que hàgiu passat un temps a les zones poc profundes, desenvolupant les vostres habilitats.

Un cop acostumat al so de la vostra pròpia veu, és hora de parlar amb la gent. Aquesta mica es fa més fàcil amb la pràctica. Així és com us proposo començar:

• Apropeu-vos a persones que no us coneixen, que no us jutjaran i que tenen com a missió ser educat amb clients com vosaltres. Per exemple:
• Algú apilant prestatges en un supermercat. 'Hola, saps on trobaria bossetes de te de menta?' D’acord, potser el te de menta no és el teu. Penseu en una altra cosa que sigui una mica inusual i que no sigui evident en el moment que passeu per la porta. En realitat no cal comprar-lo. 'Hola, sabeu si veneu aigua de coco?' Quan responen, és el vostre torn de nou. 'Bé gràcies.'
• La dama que serveix a la botiga local. 'Heu estat ocupats avui?' No importa si és sí o no. Una resposta fàcil és: 'Sí, avui sembla que hi ha molt trànsit / poc trànsit a la carretera'. Seguiu, sigueu valents. Digueu 'Ens veiem' o 'Gràcies' abans de marxar.
• Cada vegada que accediu a una gran botiga, demaneu indicacions cap a una secció que us interessi.
• Quan demaneu pizza, en lloc de murmurar 'hawaià' o 'vegetarià', demaneu ingredients específics per anar a una pizza que dissenyeu per vosaltres mateixos. Si no esteu ocupats mentre espereu, pregunteu si han estat ocupats avui / aquesta nit. O pregunteu si venen moltes pizzes vegetarianes. (Potser assenyaleu que no us podeu imaginar una pizza sense pepperoni ni el que sigui.) No té sentit intentar involucrar el personal ocupat en la conversa, però durant un període lent poden agradar l'oportunitat de xerrar.
• Quan compreu texans, samarretes o sabates o qualsevol cosa real, acosteu-vos a un assistent de vendes i pregunteu si vénen de colors diferents o dissenys similars. Sigues creatiu. Penseu en preguntes que podeu fer.

Per descomptat, alguns assistents de vendes no són realment útils. Però això és la vida. La veritat és que hi ha molt bones possibilitats de tenir una interacció sense dolor amb un desconegut complet. Visca!

Continua, torna a fer-ho. I un altre cop. Fins que pugueu anar amb confiança a un desconegut i parlar.

La millor part d’aquest exercici és que a les persones amb qui parles no els importarà el teu aspecte ni el teu so ni res semblant. Fareu una pregunta, ells la respondran. No n'hi ha per tant.

4. Accepta’t

Amb quina freqüència et mires al mirall? Algunes persones amb timidesa semblen massa sovint i són crítics amb el que veuen. D’altres no s’atreveixen ni a mirar, amb por del que veuran. Si caieu en qualsevol d’aquests dos extrems, és hora de canviar.

Aquests són alguns dels comportaments habituals de les persones amb timidesa i els meus suggeriments per fer les coses de manera diferent. Per què canviar? Perquè d’una manera o altra cal acceptar qui ets. Estic disposat a apostar que altres persones del vostre entorn us acceptin amb molta més facilitat i confiança que vosaltres mateixos.

Comportament actual	Canvis a fer
Sempre comprovant el vostre reflex a miralls o aparadors	Eviteu deliberadament comprovar la vostra reflexió. Mireu les persones que us envolten.
Utilitzar una planxa per allisar els cabells o una vareta per arrissar-la.	Passeu de la dutxa, raspalleu-vos els cabells i llest.
Obsessionar-se pel pes.	Deixa la balança.
Portar roba que amagui la forma del cos.	Trieu un element com els pantalons curts per revelar les cames o una samarreta o una màniga curta.
Sempre evitant la vostra pròpia reflexió.	Proveu-vos roba en una botiga amb miralls llargs. Tallar-se el cabell i observar la perruqueria (i tu mateix) al mirall.
Intentant 'barrejar-se' activament.	Com a mínim durant una setmana, intenteu 'destacar'. Pot ser tan senzill com un mocador que normalment no portaria o una bossa que normalment no portaria. Alguna cosa que us agradi, però que generalment no es mostra en públic.

5. Escolta gent que t’anima

Si deixeu que la timidesa s’interposi durant un temps suficient, la gent sol deixar de donar ànims. Quin és el punt? Evidentment, et fa sentir incòmode, de manera que deixen de provar-ho. En lloc de tancar-les o tancar-les, és hora d’escoltar el que han de dir.

Sí, fins i tot és possible que hagueu de convidar la seva aportació. Però això no és tan difícil com abans, ja que t’has acostumat al so de la teva pròpia veu i parlaves amb desconeguts en diverses botigues.

Així que aquí teniu la vostra propera tasca. Pregunteu a algú de confiança (o a unes poques persones): 'Teniu alguna idea de quin tipus de tall de cabell em pot adaptar?' Si s’ofereixen a acompanyar-te, molt bé. 'Si, si us plau. M'agradaria la companyia '.

Si algú us anima a assistir a una festa, feu-hi una reflexió seriosa. 'Puc anar amb tu? Seria més fàcil que anar sol. Sigues honest i franc. Ho agrairan.

6. Reuneix les tropes

És cert que la timidesa dificulta moltes relacions, però poques vegades s’interposa en totes les relacions. És possible que us hagueu sentit com si estigués sol al món, però probablement no sigui cert.

Mira al teu voltant. És hora de reunir les tropes. Els amics, la família, els companys de feina o alguns dels vostres companys d’estudis hauran mostrat gestos de bondat amb vosaltres en el passat. La timidesa pot causar ceguesa social, així que sigueu objectius. Demaneu a un amic de confiança que us ajudi a identificar qui és la persona més fàcil d’acostar-se i interactuar amb vosaltres quan comenceu a implementar la vostra estratègia per alliberar-vos i fer les coses de manera diferent.

Voleu vèncer la timidesa i tenir més confiança social. Sí, ho podeu fer tot sol. Però tots sabem que seria més fàcil amb persones solidàries al vostre costat. Identifiqueu en qui podeu confiar per ajudar-vos a endinsar-vos en un territori desconegut i digueu-los que necessiteu la seva ajuda.

Sí, hauràs de parlar amb ells. Però està bé. Teniu moltes coses a explicar-los.

7. Tria els teus moments

A mesura que comenceu a estar actiu en situacions socials, aprendreu a triar els vostres moments. En lloc d’obligar-vos a convertir-vos en el centre d’atenció d’una multitud, planegeu conversar amb només una (o dues) persones.

No feu cas a ningú més i no us preocupeu. Només cal centrar-se en la conversa amb l’única persona que té al davant. Fer preguntes. Saps que pots fer-ho. És com caminar cap a un desconegut en una botiga i demanar indicacions.

Aquesta vegada, espereu que les vostres preguntes puguin dur a converses més llargues. Escolliu, doncs, un tema que en conegueu molt. Per exemple, si sou estudiants universitaris parlant amb un altre estudiant universitari, podeu preguntar-los què estudien. Estigueu preparats per parlar dels vostres propis cursos. Si viviu al campus, pregunteu si viuen en allotjament per a estudiants. Estigueu preparats per parlar una mica sobre com és la vida on viviu.

Si parleu amb un turista, pregunteu d’on provenen. Quina diferència té la vostra part del món amb la seva? Podríeu parlar de menjars i llocs a l'estranger on us agradaria viatjar. Vaja, fins i tot us podríeu plantejar oferir-los per fer turisme localment.

Potser es desplaça en autobús o en tren. És probable que hi hagi algunes cares conegudes a la parada de l’autobús o entre els altres passatgers. Tria un bon moment per començar una conversa breu. —L’autobús arriba tard avui. Espero que no tingueu pressa. Obtindreu una resposta, un somriure o us ignoraran totalment.

Sigui com sigui, fa poca diferència. Potser tenen el seu propi problema amb timidesa o potser són simplement grollers. Semblaràs algú segur de la seva pròpia pell, i això és bo. Si rebeu una resposta positiva, saludeu-los la propera vegada que us trobeu. O, si més no, doneu-hi un gest per reconèixer la seva existència. És possible que iniciïn una conversa amb vosaltres la propera vegada.

Un cop deixeu de preocupar-vos per la timidesa, començareu a veure moltes oportunitats per interactuar socialment. Serà més fàcil escollir un moment adequat per iniciar una conversa amb les persones que coneguis i les que trobis regularment.

'Nou pentinat. Té bona pinta!' Les interaccions curtes i nítides trenquen el gel. Mireu que fàcil és distanciar-vos de la timidesa!

8. Calma els teus nervis

No sóc un fan de l’alcohol per calmar els nervis. Segons la meva experiència, complica encara més les coses per a qualsevol persona que tingui timidesa. Sí, una copa et pot relaxar. Però un de massa us pot convertir en un embolic desconcertant. I no guanyaràs cap amic si arribes a la feina o a la classe que fa olor de cervesera.

Hi ha moltes coses que podeu provar per assentar els nervis abans d’un esdeveniment significatiu. Per a alguns funciona un llarg recorregut seguit d’una dutxa calenta. La meditació funciona per a altres persones. Malauradament, els efectes aviat s’esgoten i l’energia nerviosa pot arribar a ser aclaparadora en poc temps. La timidesa és així. De sobte es pot manifestar com una paret de maó que us atura.

Una cosa que val la pena provar és 'Rescue Remedy', un dels famosos remeis de flors de Bach dels anys trenta. Té una llarga història i un historial impressionant per calmar els nervis i ajudar a la gent a fer front a situacions d’estrès. Fet a partir de flors en una solució d’alcohol de raïm, només calen unes 4 gotes a la llengua.

Proveu-ho per vosaltres mateixos i vegeu quant triga a començar a funcionar. Un dels meus amics afirma que se sent molt millor en deu minuts. Un altre diu que triga fins a mitja hora a sentir-se adequat.

En les poques ocasions que l’he utilitzat (abans de fer discursos perquè odio fer discursos), he permès mitja hora per si de cas. Per ser sincer, tinc molta més confiança en un escenari després de prendre Rescue Remedy. En lloc de tenir nàusees quan surto de darrere de les cortines, em sento més relaxat i relaxat. És difícil d’explicar perquè és una sensació subtil, però sens dubte sento avantatges. És clar, algunes persones insistiran que només és l’efecte placebo, però això no em molesta gens. Si el placebo em pot evitar sentir que em desmai o vomito, continuï. Tot allò que m’ajudi a fer front comporta un alleujament benvingut.

La nostra botella d’elecció

RESCUE REMEDY DROPPER, 20 ml - Alleujament de l'estrès homeopàtic natural Aquest és el remei totalment natural dels anys trenta que alguns dels meus amics i jo decideixo utilitzar. L’ampolla és prou petita per amagar-la a una butxaca o una bossa i simplement necessita quatre gotes a la llengua. Si la timidesa provoca caos a la vostra vida, val la pena intentar veure si ajuda. Compra ara

9. Sigues valent

El vostre objectiu final és descartar la timidesa i estar millor equipat per eliminar el tipus d’estrès que vau sentir en dies significatius i durant esdeveniments importants. A més, per descomptat, per tenir la suficient confiança per fer front a les tensions i els reptes de la vida quotidiana.

Tornem, doncs, a la llista original i considerem la diferència que tindrà la vostra vida si aconseguiu eficaçment perfeccionar les vostres habilitats i avançar des de la timidesa fins a la confiança. Haureu de ser prou valents per afrontar cadascun dels passos del camí, però la promesa de recompenses futures us hauria d’incitar. Aquests són els vostres objectius, en un món ideal:

1. Dia de Sant Valentí. Si aquest dia de Sant Valentí t’interessa la timidesa, compromet-te a estar en millor forma abans de l’any que ve. En lloc de sentir-se estressat i deprimit, és probable que hagueu establert relacions sòlides amb diverses persones noves (inclosa aquella persona especial que heu tingut el coratge de conèixer). Amb l’experiència d’apropar-vos a gent nova i iniciar converses, és possible que arribeu al punt que realment busqueu anuncis que suggereixen regals romàntics.
2. El casament d’una altra persona. Quan rebeu una invitació amb un +1, ja no us causarà dolor. Fins i tot si no esteu a punt de planificar el vostre propi casament, podreu trucar a un amic proper per acompanyar-vos el dia. Compartireu el mateix tipus d’humor i gaudireu turmentant la tia Enid junts.
3. El teu aniversari. Planificar la vostra festa i enviar invitacions és una tasca important per a qualsevol persona. En lloc de convidar a la timidesa a recuperar el seu lleig cap, l’opció més fàcil és fer amistat amb algunes papallones socials i amb àvids planificadors de festes. Aleshores tot el que heu de dir és: 'Sí, segur. Serà divertit! quan t’ofereixen fer una festa. El nou que deixareu il·luminar la vostra cara i inclinar-vos a fer un petó a mesura que arribin els vostres molts amics i coneguts.
4. L’aniversari de la persona que t’agrada. Estic segur que no podeu esperar a tenir la confiança de suggerir-vos que us mengeu al sopar i una pel·lícula per celebrar el seu aniversari. Agafa un llibre i comença a llegir en veu alta. Heu de fer el primer pas per assolir els vostres objectius finals.
5. Cada dia laboral o dia escolar. Imagineu despertar-vos cada matí i emocionar-vos per començar el nou dia. Si treballeu o assistiu a classes amb algú que realment us agrada, podreu xerrar amb ells i conèixer-los millor. Esteu esperant el moment adequat per convidar-los a sortir, però ja sabeu que passarà. Per què? Perquè tindràs les habilitats. Haureu tingut molta pràctica!

10. Anar a Guerra contra la timidesa

Desenvolupar la confiança per assolir els vostres objectius requerirà temps i esforç. No us descoratgeu si la timidesa sembla guanyar-se de tant en tant. Entenem que no vivim en un món perfecte i que no podem controlar com respondran els altres quan ens hi apropem. De vegades guanyaràs. Altres vegades no. Una cosa és segura: el procés de posar-se endavant es fa més fàcil quan més ho fa.

Segur que tindreu preguntes si voleu esbrinar-ho si a una noia li agrada o buscant idees per ajudar-vos aconseguir que un noi s’enamori bojament de tu, de manera que ens podem tornar a creuar. Sempre em pots incloure entre els amics als quals contactes quan necessitis ànim. Generalment responc ràpidament als comentaris sobre qualsevol dels meus articles.

De vegades tindràs la sensació de fallar. Simplement respireu profundament i recordeu-vos que fins i tot els extroverts més grans de vegades se senten de la mateixa manera. Aquesta és la vida al món real ... i, a mesura que deixi la timidesa al darrere, en formarà part activa. Llavors, esteu preparats per iniciar la vostra pròpia guerra personal contra la timidesa?

Com et sents ara la timidesa?

Hem passat força temps junts discutint maneres de distanciar-vos de la timidesa. Com et sents ara?

• Confio tranquil·lament que puc fer canvis positius.
• Estic temptat de cridar des dels terrats. 'Estic en guerra amb la timidesa!'
• Cap a la meitat del camí vaig començar a llegir aquest article en veu alta. Mira, ja he començat.
• No està inspirat ni està emocionat ni està disposat a fer cap canvi.