Puc donar-li llimona al meu nadó, i quan?

Després de veure diversos vídeos simpàtics de nadons tastant cítrics, em vaig preguntar: Puc donar-li llimona al meu nadó? Les llimones són bones per a tu de moltes maneres, però contenen molts àcids cítrics.

Sempre que introduïm un nou aliment al nostre nadó, és essencial procedir amb precaució. Es poden produir ràpidament reaccions al·lèrgiques, perills d'asfixia i mals de panxa. Les llimones, en particular, requereixen un enfocament prudent, així que anem a veure si són segures per als nadons.

Taula de continguts

• Quan els nadons poden menjar llimones?
• Beneficis per a la salut de la llimona
• Preocupacions sobre la llimona
• Altres fonts de vitamina C
• Tenir en ment

---

Quan els nadons poden menjar llimones?

Per a qualsevol introducció d'aliments nous, sempre recomano que els pares només ofereixin un aliment nou a la vegada, idealment durant 7 dies per als grans i de 3 a 5 dies per a les fruites i verdures. En fer-ho, si es produeix una reacció al·lèrgica, el pare sabrà quin és l'aliment problemàtic.

Segons les recomanacions de l'Acadèmia Americana de Pediatria, recomano esperar fins als 4 o 6 mesos abans d'introduir els primers aliments. A aquesta edat, les habilitats motrius del nadó s'han de desenvolupar prou per tolerar l'alimentació amb cullera. Això també dóna temps al sistema digestiu per madurar ⁽¹⁾ .

Si el vostre nadó té entre 8 i 10 mesos i no mostra sensibilitat cap als aliments nous, podeu oferir una mica de llimona. Podeu començar donant-los un tros petit o extreure una mica de suc i diluint-lo.

Tanmateix, és probable que el vostre petit no estigui boig per això. Els nadons normalment no gaudeixen d'un gust tan agre i tendeixen a gravitar cap a sabors dolços i suaus.

Quan doneu la llimona al vostre nadó, serviu-la sola o amb un berenar preferit que acostumen a menjar. No l'oferiu mai amb un altre aliment nou; si el vostre nadó ha de reaccionar, coneixereu el culpable.

Si al teu petit li agrada el gust, pots continuar oferint-li un trosset un cop per setmana. La llimona conté diverses propietats beneficioses. També té un alt nivell d'acidesa, així que eviteu donar-lo massa sovint.

En la pràctica clínica, normalment recomano introduir aliments cítrics (llimones, llimes, taronges, tomàquets) a la visita del pou de 9 mesos. En aquest moment, la majoria dels nadons han estat consumint cereals, altres fruites,la majoria de les verdures, i potser carn o llegums.

Com que les llimones i les llimes tenen uns sabors forts que a molts nens no els agrada quan es mengen sols, normalment demano als meus pares que afegeixin el suc com a condiment a altres aliments que ja ha estat consumint. Amb qualsevol aliment cítric, adverteixo als pares que el contacte amb la pell pot provocar una erupció lleu a les galtes o al voltant de la boca. En altres casos, es pot desenvolupar una erupció lleu del bolquer.

Nota de l'editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Beneficis per a la salut de la llimona

Per començar, les llimones són baixes en calories, amb aproximadament 15 calories per cada fruita de mida mitjana. Tampoc contenen sodi, greixos o colesterol.

Una llimona de mida mitjana us pot proporcionar un deu per cent de la ingesta diària recomanada de fibra dietètica. També estan plens de vitamina C, capaços de lliurar el 40 per cent de la quantitat diària necessària. Les llimones també contenen petites quantitats de magnesi, calci i vitamina B-6.

Les llimones o millor dit, la vitamina C que contenen, poden ajudar el sistema immunitari a combatre els refredats. Si el vostre petit està refredat, encara hauríeu de limitar la quantitat de llimona que li serviu.

A més, les llimones contenen una cosa que es diu limonoides, coneguts per tenir elements contra el càncer. En un estudi, es va trobar que reduïa els tumors, específicament en el càncer de mama ⁽²⁾ .

Preocupacions sobre la llimona

Tot i que les llimones són bones per a tu, això no vol dir que no tinguin alguns desavantatges potencials, com ara:

1.Al·lèrgies

Si les al·lèrgies són a la família, hauríeu de tenir molta cura d'oferir una mica de llimona al vostre nadó. Les reaccions al·lèrgiques es produeixen quan el sistema immunitari confon una substància inofensiva com una amenaça per al cos. Les substàncies que provoquen això s'anomenen al·lèrgens.

Si el vostre petit mostra sensibilitat cap al pol·len o té una al·lèrgia al pol·len, podria reaccionar als cítrics. El cos pot identificar malament les proteïnes que es troben als cítrics com a al·lèrgens. Al seu torn, això provoca una reactivitat creuada i crearà una resposta similar a l'al·lergen real. L'International Journal of Molecular Sciences parla més sobre aquest fenomen ⁽³⁾ .

S'ha demostrat que les persones que pateixen al·lèrgies al pol·len d'herba sovint corren el risc d'hipersensibilitat als cítrics.

Durant una prova de punxada, aproximadament el 39 per cent de les persones implicades en els assaigs van desenvolupar reaccions als cítrics que s'assemblaven a les del pol·len. ⁽⁴⁾ .

Depenent de la sensibilitat del vostre nadó, els símptomes poden variar. Alguns poden mostrar reaccions segons després de tocar la fruita, mentre que per a altres, poden trigar hores. Per tant, conèixer els signes és essencial abans d'oferir llimona al vostre nadó.

Ves amb compte

Si detecteu algun signe d'una reacció al·lèrgica, poseu-vos en contacte amb el vostre pediatre immediatament. Si apareixen símptomes com dificultat per respirar, pols feble o ràpid, pèrdua de consciència o inflor a la boca, cal un tractament immediat. Aquestes respostes són indicadors d'anafilaxi, una reacció al·lèrgica greu ⁽⁵⁾ .

Els símptomes generalment es limiten als llocs del cos que entren en contacte amb els cítrics. Això podria ser la zona de les genives, la llengua, els llavis, la gola i el bolquer ⁽⁶⁾ . Els símptomes inclouen:

• Pruïja.
• Irritabilitat, enrenou.
• Envermelliment.
• Inflor.
• Erupció al voltant de la bocai a la zona dels bolquers. Sol ser una zona de vermellor plana sense protuberància.

Altres símptomes també causats per una reacció al·lèrgica a la ingestió de llimona poden incloure alguns dels següents:

• Tos.
• esternuda.
• Secreció nasal.
• Vòmits.
• Diarrea.

Sempre recomano que els meus pares guardin Children's Benadryl a casa una vegada que s'introdueixin aliments nous al seu nadó. En cada visita, discuteixo la dosi adequada al pes que s'hauria de donar en cas d'una reacció al·lèrgica.

Les reaccions dels aliments no són subtils. En general, s'associen amb urticària molt evident (una erupció en forma de ronca) que canvia de posició al cos, inflor de boca i/o ulls, vòmits i possibles dificultats per respirar.

Qualsevol cosa més que només urticària requereix contactar amb un professional mèdic i, possiblement, una visita a la sala d'emergències. Després d'aquest episodi, s'hauria de parlar sobre mantenir un tractament injectable de rescat d'emergència a la llar, a la guarderia, etc.

Nota de l'editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

2.Alta acidesa

Les llimones són molt àcides. Massa acidesa pot agreujar el reflux gastroesofàgic, que pot provocarinquietud i mala alimentació ⁽⁷⁾ .

Encara que el teu nadó no pateixreflux gastroesofàgic, encara és millor limitar la quantitat de llimona que doneu. L'excés d'àcid no s'asseu bé a l'estómac: el vostre nadó podria tenir un mal de panxa. L'acidesa també pot causar problemes a la zona del bolquer,resultant en una erupció del bolquer.

3.Nociu per a les dents

Si el teu petit ho téva començar a desenvolupar dents, hauríeu d'intentar limitar la quantitat de llimona que mengen. Fins i tot quan es dilueix amb aigua, l'alta acidesa és força erosiva i pot danyar l'esmalt de les dents ⁽⁸⁾ . L'esmalt és el que protegeix les dents de temperatures extremes, mossegades i triturades.

Els nadons i els nens que beuen menys aigua de llimona experimenten menys càries, placa i acumulació de tàrtar. Per això, el vostre petit no hauria de menjar rodanxes de llimona diàriament. Si oferiu aigua o suc de llimona, serviu-lo amb una palla; això limitarà la quantitat d'acidesa que toca directament les dents.

Tot i que l'erosió àcida és sens dubte una cosa que cal tenir en compte, clínicament veig més problemes dentals com el consum de sucs, aliments gomosos o caramels i adormir-me amb una ampolla de llet. En tots els casos, parlo de la importància de raspallar-se les dents abans de dormir i de no oferir begudes que contenen sucre després.

Nota de l'editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Altres fonts de vitamina C

Una de les raons habituals per les quals els pares volen donar llimona al seu nadó és pels seus alts nivells de vitamina C.

Hi ha moltes alternatives, mésaliments aptes per a nadonsque conté vitamina C que beneficiarà el teu nadó quan s'inclogui a la seva dieta. És possible que ja estiguis donant de menjar al teu petit alguns dels següents ⁽⁹⁾ :

• Patates dolces.
• Plàtans.
• Pèsols.
• Col.
• Maduixes.
• Síndria.
• Tomàquets crus.
• Kiwi.
• Bròquil.
• Espinacs.
• Aranja.

Quant?

Els nadons d'un a tres anys necessiten aproximadament 15 mil·ligrams de vitamina C al dia ⁽¹⁰⁾ . La vitamina C és soluble en aigua, de manera que qualsevol quantitat en excés s'elimina a l'orina. Tanmateix, si mengen més de 400 mil·ligrams, podria provocar diarrea, nàusees, mals d'estómac i vòmits. ⁽¹¹⁾ .

---

Tenir en ment

Tot i que pots donar al teu nadó una llimona entre vuit i deu mesos, no és la millor idea. Les llimones són àcides i probablement el vostre nadó no les gaudirà. El millor és utilitzar-los com a condiment per a altres aliments que està menjant. També presenten un risc de reaccions al·lèrgiques, sobretot si les al·lèrgies al pol·len són familiars.

L'alta acidesa de les llimones pot causar erupció del bolquer i malestar panxa. Donar massa al vostre nadó també pot danyar l'esmalt de les seves dents. Si busqueu una font de vitamina C, és millor oferir moniatos, maduixes o plàtans.