Us sentiu no estimats? Què poden significar els vostres sentiments i com fer front

Us pregunteu on va anar l’amor?

Quantes vegades heu contactat amb una amiga en un moment de crisi, només perquè li doni l'esquena? Alguna vegada ha tingut una relació que es dissipa lentament, sense saber mai per què? Alguna vegada et despertes al llit preguntant-te si els teus pares t'estimen?

Aquests sentiments i preguntes poden ser més que trencadors. De fet, poden fer malbé l’ànima. Una persona que se sent desestimada no pot ser només trista o infeliç; aquests sentiments poden desesperar-se o empitjorar. Recordeu, però, que si l’amor no està disponible des de la font de la qual cerqueu, probablement no es podrà donar. Això no és una deficiència del vostre personatge. Més aviat, és possible que la persona o persones de les quals desitgeu amor i atenció siguin incapaços d’expressar aquestes emocions.

L’amor és arriscat

Posar els vostres sentiments a prova dels altres és extremadament angoixant per a algunes persones. Aquests individus protegeixen els seus sentiments amb una fortalesa de defenses per evitar lesions al seu fràgil ego. Això pot incloure amics, amants i fins i tot familiars. Pot ser que us sorprengueu saber que el vostre germà o germana no pot ser verídic ni esperançador pel que fa al seu amor per vosaltres. És possible que encara hi hagi competicions empitjorades (germans majors contra germans menors). Al cap i a la fi, competíeu per l’amor limitat dels vostres pares.

Fins i tot els pares, irònicament, poden acabar competint amb els seus fills. Algunes mares poden veure que el seu marit afavoreix una filla. O el contrari pot ser cert si una dona estima un fill tan profundament que això amenaça el marit.

Què fer quan l’amor es percep de manera diferent

L’amor significa coses diferents per a persones diferents. Donar i rebre l'amor és un ball. Tingueu en compte que:

• Alguns necessiten més amor, mentre que altres volen donar menys. I, tanmateix, aquestes persones estan lligades. Si teniu aquesta relació, potser haureu de redefinir les vostres expectatives els uns dels altres per evitar decepcions i desesperacions. Amb els adults, pot passar a mostrar amor en lloc de dir-ho.
• Què passa quan les paraules i les accions no coincideixen? Els debats entre les persones de la relació poden resoldre diferències. Per a un nen, mostrar i explicar és fonamental. No pots dir-li al teu fill que l’estimes quan actues com si estiguessis enfadat o molest amb ell la major part del temps.
• A més, fins i tot si creieu que els vostres esforços addicionals per fer galetes o assistir a excursions són una prova del vostre afecte pel vostre fill, assegurar-los cada nit que els guardeu que són especials i estimats és una manera important d’acabar amb el dia.

'Love Gone Wrong' de Sting

Diverses maneres de mostrar amor

• Abraçades i petons
• De la mà
• Complir promeses
• Tornar a casa aviat
• Cuinar el sopar (i netejar després)
• Oferir-se a assumir una tasca desagradable
• Donant flors
• Escoltant atentament
• Conèixer les seves passions
• Conèixer les seves pors
• Conèixer els seus desitjos de vida
• Escriure notes d’amor
• Conservar una memòria especial (fotos, bloc de notes, recopilació de cançons)
• Dedicant-li desinteressadament temps i energia

Combatre la tristesa o la soledat des d’una relació

Què passa amb la tristesa i la soledat?

Heu estat el nen o el danyat en alguna relació? Necessiteu comoditat i seguretat? Primer hauràs d’aprendre a estimar-te a tu mateix abans que puguis esperar completament que algú altre faci el mateix.

Definitivament, això sembla injust i suposa una càrrega enorme. Però el resultat de sentir-se estimat invariablement condueix a una baixa autoestima. Això, al seu torn, pot resultar en apegat, manca de confiança i altres trets de personalitat que poden fer que qualsevol amant potencial funcioni ràpidament. A continuació, es detallen algunes maneres d’abordar-ho:

• Comenceu amb un diari en què pugueu expressar els vostres sentiments diàriament.
• Consulteu amb un conseller o líder religiós.
• També s’ofereixen moltes feines Programes d'assistència als empleats (EAP) a poc o cap cost.

Amb el pas del temps, guanyareu la confiança que sou una persona estimable, independentment del vostre passat. Això us hauria d’ajudar molt en futures relacions.

Si la vostra tristesa o desesperació continua durant més de 30 dies sense canvis, consulteu un metge. Pot ser que necessiteu medicaments i / o teràpies per aconseguir un millor estat d’ànim i un millor amor.

'Claredat': un poema de tristesa infantil

Gel. Freda, dura, llisa.

El que havia estat líquid la nit anterior

s'ha transformat, d'un dia per l'altre.

El món brilla mentre el sol toca

sobre els cristalls, les seves vores esmolades.

Mirant cap a una capa de gel,

Veig la meva reflexió.

Borrosa i distorsionada, la imatge I

percebre sembla ser una il·lusió, un somni.

Però no estic adormit.

El vent de l’hivern bufa fortament

la meva cara, confirmant la meva consciència.

Una sola llàgrima cau sobre el gel

i llueix.

Aviat, també passarà a formar part

d’aquest món glaçat; atrapat fins

els dies més càlids l’alliberen.

En adonar-me del fred amarg, jo

gira i marxa.

Buscant alguna cosa que no he trobat,

la neu marca el meu camí.

Les petjades s’allunyen ...

'Perfecte' d'Alanis Morissette